大暑过后还要热多久

大暑过后还要热多久

　　大暑是二十四节气之一，也表示着伏天的开始，三伏天正是最热的时候，出门都成了一种考验。那么大暑过后还要热多久?今天爱汇网小编为大家整理了一些相关资料，希望对大家有帮助。

大暑过后还要热多久

　　大暑过后天气状况

　　大暑是每年的7月22号或者23号，大暑过后我国的大部分地区要热到九月份的样子。

　　进入大暑时全国大部分地区到了一年中最热的时候，处于“初伏”中。三伏天是出现在小暑与立秋之间，一般要经过立秋之后，天气才会逐渐变得凉爽。

　　2017年三伏时间表

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

　　大暑节气如何养生

　　1、大暑天，人们最容易出现的就是疰夏，这是由于三伏天天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾胃之故。主要症状表现为不想吃饭、恶心、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、小便少、汗多等。此时，可服藿香正气丸(水)，醒脾化湿，或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。

　　2、大暑时候，昼长夜短，人们往往睡眠不足，所以午睡很重要。因为睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足抵抗力就会差，因此每天中午睡0.5—1小时很有必要。

　　3、暑天饮食应以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有紫菜、西瓜、番茄等，还可选用西洋参、太子参、黄芪;健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。

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