幼儿夏季防暑小常识

幼儿夏季防暑小常识

　　夏季的气温很高，很多妈妈都在为孩子的防暑烦恼着。这是爱汇网小编整理的幼儿夏季防暑小常识，希望你能从中得到感悟!

幼儿夏季防暑小常识

　　1、衣服要宽松

　　幼儿整天动来动去的,出汗多,如果不注意,热气入浸就会中暑,所以,在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服,减少热气的侵入,另外,衣服也要勤换。

　　2、营养

　　在炎热的夏天,幼儿的食欲变差,所以,要注意幼儿的营养摄入,多吃清淡可口的食物,同时,多做各种粥给宝宝吃,更能引起宝宝的食欲,而且又有营养,可提高幼儿的抵抗力,有效预防中暑。

　　3、多喝水

　　夏季多喝水可预防中暑,不要等到幼儿渴了才给水喝,久不久就让幼儿喝一些水,特别是出汗多的时候,更要多补充水分,但注意的是以白开水为主,少喝饮料。

　　防暑的.温度

　　据生物学家研究,从人对高温的反应情况来说,30℃左右是人体最佳感觉的温度,因为这个温度不劳汗腺散热,也无需衣着保温。

　　33℃-汗腺开始启动,在这种温度下工作2~3小时,"人体"空调-汗腺开始启动,通过微微涔汗散发蓄积的体温。

　　35℃--散热机制立刻反应。这时,浅静脉扩张,皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者,需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

　　36℃--人体"自我冷却",一级警报温度。在这个温度中,人体便会通过蒸发汗水散热,进行"自我冷却",此时,一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料,以防电解质紊乱,同时还应采用其他降温措施。

　　夏季防暑吃什么好

　　1、夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

　　2、补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

　　3、补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

　　4、在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。

　　5、百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的`老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

　　1、仁丹

　　仁丹,又叫清凉丸。主要由甘草粉、儿茶、丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等组成。夏天中暑,头晕头痛,恶心胸闷,晕车晕船都可以用。服用仁丹还可以止呕。

　　2、风油精

　　风油精主要由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香酚等组成。风油精清凉止痛,能驱风止痒。夏天蚊虫叮咬、晕车不适或是伤风感冒引起的头痛、头晕、牙痛都可以使用风油精。

　　风油精是油剂,孩子外用时,可以涂擦于患处或穴位;口服的话,每次1～2滴,是成人量的`1/2～1/3,比较安全。

　　3、清凉油

　　清凉油的主要成分是薄荷油,薄荷脑、樟脑、樟脑油、桉油、丁香油、桂皮油、氨水等。有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的药效。夏日由伤暑引起的头痛、蚊叮虫咬、皮肤瘙痒,或者是晕船、晕车、因烫伤引起的局部皮肤红痛都可以使用。

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