如何做好员工压力管理

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如何做好员工压力管理

　　员工管理是企业发展过程中必不可少的工作内容,直接关系到企业日常生产的工作效率与工作质量。这是爱汇网小编整理的如何做好员工压力管理，希望你能从中得到感悟!

如何做好员工压力管理

　　要是通过目标考核让职工感受到压力，但是压力不要过大，在设立目标时，与之进行谈判和交流，让其目标达到认可的可达成目标方可把压力变成动力，否则压力就变成了对抗。

　　员工压力管理的主要危害

　　从20世纪到2l世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，社会高度进步，发明创造不断涌现，人类奥秘不断被探索。伴随着这高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这个过程中，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。

　　经济危害

　　压力管理的不及时和失效会导致巨额经济损失。英国、荷兰等国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代价每年超过2 000亿美元。1993年国际劳工组织公布的一份调查显示:美国因工作压力而引发的经济索赔占全部职业病索赔的比例，由1980年的5%，上升到1990年的15%。根据美国压力协会的估计，美国的工作组中由于压力问题造成的员工缺勤、离职、旷工、劳动生产率下降、高血压、心脏病的医疗和经济索赔，以及人员替换等方面发生的费用年均2000~3000亿美元，这是为工作压力所付出的经济代价。这一数字超过了美国500家大公司税后利润的5倍。

　　社会群体危害

　　过度的压力严重危害企业员工的身心健康。以中国高级经理人为例，根据《财富(中文版)》对中国5000名高级经理人所进行的压力与健康专题问题调查结果来看，70% 的高级经理人身心健康被压力困扰。当感受到压力存在时，通常会伴随出现诸如感觉"异常疲劳或体力透支"、"呼吸急促或头晕"、"饮食量或吸烟量比平时增加" 等身体方面的不适症状。而在心理健康方面，容易出现心理衰竭的现象，即一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。当压力过大时，会导致忧郁症、社交冷漠症，甚至"过劳死"。工作压力不仅关系到员工的'身心健康，而且对个人和组织的工作绩效有很大的影响。因此。对压力的管理与有效应付是当代管理者应密切关注的问题。由于压力的产生是个体和组织交互作用的结果。所以。工作压力的管理与应付也只有将个体与组织结合起来。才能收到最好的效果。

　　员工压力管理的调整方法

　　压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、头痛胃痛、恶心呕吐、腹胀腹泻、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思维混乱、脾气暴躁、过度亢奋、喜怒无常等等。

　　减轻过大的心理压力。保持良好的身体和心理状态!大家不妨参考以下方法。

　　1、充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。

　　2、调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。

　　3、xing爱是最好的减压药。富有激情的性生活，对缓解心理压力大有益处。

　　4、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。

　　5、敢于说"不"。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。

　　6、不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。

　　7、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。

　　8、不要太心急，遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己:只有时间才能解决问题。

　　9、遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力理更具信心。

　　10、不为自己无权干预，无力监管的.事情操心。

　　11、打开相册，重温过去的美好时光。