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二胎来了如何科学备孕
2017年开始，二胎正式实施，目测一大波备孕人士要开始行动了。二胎来了，备孕更加要科学。那么如何科学备孕呢？新稀宝营养专家建议备孕夫妻要注意两个日期。
末次月经日：指的就是上一次“老朋友”来的第一天。尤其是对于那些月经周期不准的女性，更应该记住这个日子。对于推测排卵日和预产期都是必不可少的。
排卵日：对于月经周期规律的女性来说，以月经周期28天为例，末次月经第一天+14天得出的日期为排卵日。排卵日前后±2天就是有可能受孕的日子，掌握了排卵日，就是掌握了受孕的最佳时机。
除了两个重要日期之外，还要注意几个细节。
孕前检查不可少。就跟第一次备孕一样，孕前一样要检查。记得哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。
怀孕的最佳体位不重要。很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴-道。
注意减压。虽然生活压力很大，但还是要注意减压。压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
补锌硒。尤其针对男性朋友，锌硒是生成健康精子不可少的营养素，备孕期间多注意含锌硒的食物摄取，如海产品，或者直接服用体恒健育之缘，含锌硒蛋白质，均是男性精子健康的营养物质，还能预防前列腺炎。
培养健康的生活方式。体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来， 那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
行房后躺下最佳。你也许听过这样一种说法：性-交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性-交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
行房不要太频繁。即使在排卵期，频繁行房事也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射-精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性-交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性-交，可以让他在连续射-精几次后做个精-液分析。这个分析可以测试频繁射-精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。
二胎来临，不管你是处于首胎，还是二胎环节，孕育下一代都是一件神圣的事，打有准备的仗，让下一代更加健康。
“二胎”来了如何科学备孕?2017-05-14 08:05 | #2楼
“二孩”政策放开后,不少家庭开启了“二胎计划”。有调查结果显示,在这部分人群中,30岁到40岁之间夫妻占到了70%。山东大学附属生殖医院专家提醒,女性超过30岁以后肌体处于下滑趋势,尤其是超过35岁以后,不孕不育或生育缺陷儿的几率明显增加。因此,想生二胎的夫妇们一定要科学备孕,做好孕前检查。
40岁以上女性
受孕几率只有5%
记者采访了解到,高龄夫妇生娃风险大。女性30岁之后,卵巢功能逐渐衰退,卵子老化现象加剧,易患不孕不育。受孕机会明显低于年轻人群,据了解,40岁以上的女性怀孕几率仅5%。如果积极尝试6个月仍未怀孕,更加积极的方法是咨询孕育专家,接受必要的医学辅助。
虽然很多40岁以后的女性还在生育,但是通常,大部分女性在绝经前数年就已经完全失去生育能力。尽管辅助生育技术(art)可以解决很多不孕夫妇的生育相关问题,但是并不能弥补所有家庭的遗憾,接受试管婴儿的女性年龄过大,卵巢储备功能下降,是试管婴儿失败的主要原因。
“如果条件允许,双方最好都进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括:妇科检查,宫颈细胞学筛查(目前主要是tct),子宫和双附件的b超检查。如果经济条件允许,建议同时筛查高危型hpv病毒和torch检测。”
一旦成功受孕
应尽早产检
计划怀孕之前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕,没有提前补充叶酸,只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性,也不要过度恐慌,及时开始服用就可以了。
对于月经规律的女性,从上一次月经干净后,保持规律的性生活(2-3次/周)有助于增加受孕机会。医学排卵之前的6天定义为“受孕窗”,如果能在这6天之内保持1次/1-2天的频繁性生活将获得受孕几率。
如果性生活不那么频繁,或者夫妻两地生活、一方经常出差,建议适当掌握一些预测排卵的方法,例如测量基础体温、使用测排卵试纸等,对于提高受孕率会有帮助。
一旦成功受孕,应该尽早进行产前检查,35岁以上女性怀孕在医学上称为高危妊娠,分娩有染色体异常/畸形胎儿的风险增加,在3个月之前就应该开始产前检查,给医生充分的时间和您讨论并为您提供产前诊断(例如nt测量,或者绒毛活检,唐氏筛查以及必要的羊水穿刺,及早发现染色体异常的胎儿)。
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