46岁生二胎注意什么

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46岁生二胎注意什么

高龄女性生二胎，比一般的妈妈要接受更多的挑战。由于胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈应在受孕前先把身体调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。那么高龄备孕注意事项有哪些呢？

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最

好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。

体质调理小tips：

1、摄取营养饮食

补充叶酸不能少，叶酸可以预防婴儿出生缺陷，像是嵴柱裂，叶酸是女性孕前必补，而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品，它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常，提高精子活力和质量，避免精子异常。

2、生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。

3、保持愉快的心情

高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

二、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。

引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等

客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

月经调理小tips：

1、经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

2、注意自己的饮食结构

多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

三、高龄妈妈孕前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性

也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

调理宫寒小tips：

1、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材。

2、坚持快步走

平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

追生二胎注意事项,你知道几个？2017-05-14 08:05 | #2楼

春天对于夫妻来说，不仅是调节身体的最佳时期，同时也是个准备怀孕的最佳时节。尤其是二胎政策全面开放后，生个二胎宝宝成了不少年轻夫妻的选择。

暖暖的春风迎面吹，桃花朵朵开。枝头鸟儿成双对，情人心花儿开。春天来了，万物复苏，你是否春心荡漾了？二胎政策开放了，你与老公的努力有成果了吗？追生二胎看起来是一个很自然的事情，其实却需要做好充足的准备，那么追生二胎的注意事项，你知道几个？

身体准备

专家表示，备孕检查是一定不能少的，这是对宝宝和自身的一种负责。同时注意锻炼身体，以强健体魄为怀上高质量的宝宝做准备。

生活准备

备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或者观看紧张、刺激的电视，并保持良好的心态。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚，鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、爬山等运动，运动强度因人而异，不宜太疲劳。

饮食准备

备孕期间，适宜进补芝麻、花生、核桃等含有维生素E的食物，提高身体免疫力。同时进补含有高蛋白质的鸡肉、鱼虾、牛肉、猪肉、蘑菇等食物，并进食足够的维生素

C、无机盐，如新鲜的柑橘、柠檬等水果，而胡萝卜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜等作用，以抵御外界因素的侵袭。

除了以上饮食攻略外，说到备孕均衡饮食有一种食物不得不提，它就是燕窝。为什么这么说？燕窝是一种天然的滋补品，据现代医学研究发现，燕窝富含水溶性蛋白质和胶原蛋白，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，且脂肪含量很低。不仅如此，燕窝中特有的成分“燕窝酸”，还能促进胎儿脑部的发育。

可以说，燕窝由古至今备受追捧，而且在今天的娱乐圈，也有不少明星选择燕窝作为日常滋补品和备孕、孕期、产后进补品。大S，娱乐圈美容大王，日常生活中喜欢进食燕窝滋补，到如今即将成为2个宝宝的妈妈，燕窝也是一直“陪伴”左右。

也许不少备孕妈妈会觉得炖煮燕窝麻烦，此时不妨选择开碗就能吃的即食燕窝——燕之屋碗燕，不需要炖煮，打开碗燕就能直接吃，还可加热，可放入水果、牛奶等搭配，每天一碗，便捷滋养，为孕育宝宝提供营养基础。

备孕是一件比较辛苦的事情，但为了孕育健康的宝宝，相信每一个伟大的妈妈都是不遗余力的。在春天这个大好时节，夫妻两人放松心情，做好身体与饮食的准备，以灿烂的笑容，迎接新生命的孕育吧！

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