海参怎么吃发挥海参的最大营养价值

海参怎么吃发挥海参的最大营养价值

海参是一种名贵的海产动物，随着人们生活水平的提高，海参越来越多的进入人们的家庭生活中，但海参的吃法很关键，下面小编为大家总结一下海参怎么吃才最有营养。顺便提示下如果不会做或者懒的做 可以选择 上 品 堂 原味海参 。营养保留能丰富。

第一：海参和其他肉一起做，如羊肉海参汤，猪肉海参汤，羊肉海参汤有药效，对于阳萎，小便频数的患者极为有效。猪肉海参汤适用于体弱多病，抵抗力低者，同时，产妇也适用。 第二：海参做粥，营养价值很丰富。做海参粥的时候，里面要加点姜丝，能够暖胃。海参粥受到很多老年人，尤其是体弱虚寒的老人，还有就是产妇，吃点海参粥，对恢复身体效果颇好。

第三：海参，木耳一起做鸡蛋羹。具体做法是把木耳和海参切碎，放在鸡蛋中一起蒸鸡蛋羹，功效是滋阴养血。

第四：海参与蘑菇一起做汤，很有营养。

第五：海参与大枣都弄成末，用温开水冲服，对于有胃病的，虚弱的患者来说十分有效。 第六：海参做凉菜，清淡可口，营养。海参泡发后切片，加入各种调料，如盐，糖，醋，蒜泥，味精，香油，香菜等等，凉拌海参很可口，也很有营养。

总之，海参是一种非常有营养的海产品，海参怎么吃，大家有所了解了吧，要知道，海参是有营养，但吃法很关键，做的好的话，营养不会流失，做的不好，实现不了海参的固有价值。所以，大家如果不知道海参怎么吃，最好先学学相关知识，不要浪费了名贵的食物。

海参怎么吃才能发挥最大营养价值2017-05-08 16:16 | #2楼

海参是我们常见的补品，其营养价值很高，非常适合养生。但是您知道如何食用海参才能让它的营养充分发挥吗？海参又要搭配哪些食材才能有更好的效果呢？

在食用海参时最好是以清淡为主，这样才能让海参的味道不受到影响。而且炖煮的时间越长，也越容易激发出海参的营养物质，以便于人体吸收。如果您平时不知道如何做海参，可以选择煮粥，大米的蛋白质可以和海参中的营养物质充分融合，再进行炖煮的过程中也可以加速营养物质的渗透。如果其中可以添加一些枸杞子，滋补效果会更好，更适合需要补气养血、肾亏乏力的朋友食用。

如果您想增加优质蛋白，也可以将海参切碎放入鸡蛋羹中，蒸的同时可以让海参和鸡蛋蛋白融合，增强了其营养价值。如果您觉得口味偏淡，也可以添加一些葱姜蒜，但是切记不要放得太多，不然很容易掩盖住海参的味道。想要让海参的口感更好，最好是选择上品堂海参这样品质高，膨胀均匀的海参，其滋补效果也更好。

日常炖汤时也是可以添加适量海参的，海参清汤也同样具有滋补功效，如果您觉得太过单调，可以增加一些滋补的中药，这样也可以发挥海参的最大功效。大家可以根据自己的口味进行其他食材的选择，女性朋友也可以多食用一些海参，这对于防衰老和调理内分泌都有很大的帮助。

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