水果荔枝银耳润肺养颜汤

水果荔枝银耳润肺养颜汤

材料集合图：

水果荔枝银耳润肺养颜汤

1.荔枝清洗干净后，爬去外壳果核，再将果肉切小，待用

2.银耳水发后去蒂，切小，待用

3.银耳、枸杞子、冰糖、水一起放入炖锅，接上电源

4.一个小时左右揭盖放入荔枝肉，继续炖30分钟左右

营养功效

荔枝有“一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去”的特点。有生津止渴，益肝，补脾，益血功效，但短时间内，大量进食荔枝会减少饭的摄入，从而引发突发性低血糖症。

银耳有强精补肾，补气和血，嫩肤美容，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，强心壮身，补脑提神，延年益寿，抗癌之功效。

荔枝银耳润肺养颜汤2017-05-08 13:33 | #2楼

食材：荔枝、银耳、枸杞子、冰糖、水

做法：1、荔枝清洗干净后，爬去外壳果核，再将果肉切小，待用；

2、银耳水发后去蒂，切小，待用；

3、银耳、枸杞子、冰糖、水一起放入炖锅，接上电源；

4、一个小时左右揭盖放入荔枝肉，继续炖30分钟左右，ok~

【水果荔枝银耳润肺养颜汤】相关文章：