吃荔枝补脑美容教你怎么选购荔枝

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吃荔枝补脑美容教你怎么选购荔枝

夏天，荔枝是最受欢迎的时令水果之一，不仅外表好看，且美味鲜甜，滋味沁人心脾。而且，荔枝营养价值高，有补脑、美容等功效，但吃荔枝一定要适量，不可多食。下面一起来了解下荔枝的营养功效、选购技巧以及吃荔枝需要注意的事项吧！

吃荔枝补脑美容教你怎么选购荔枝

荔枝的功效与作用

补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的选购技巧

看：一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甘甜无比的，不信就试吧！真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

触：用手触摸，握在手里的荔枝，应该是硬实而富有弹性，拨开果皮，里面的膜应该是白色，如果出现黑斑，说明时间已经长了。

闻：用鼻子闻，新鲜的荔枝都有一种清香的味道，如果有酸味或是别的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

感：用舌头来品尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

那么，吃荔枝需要注意的误区有哪些呢？

吃荔枝的注意事项

空腹可以吃荔枝吗

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

荔枝吃多了会怎样

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝

后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

健康吃荔枝，就要多注意以上几点。

吃荔枝补脑美容教你怎么选购荔枝2017-05-08 13:33 | #2楼

核心提示：荔枝是夏季深受大众喜爱的一种水果，虽然有点小贵，但是很多人为了解馋还是很乐意买。荔枝不仅外表好看，而且汁多味美，吃到嘴里沁人心脾。除此之外，在营养方面，荔枝也毫不逊色的，荔枝具有补脑、美容等功效，也是其深受欢迎的另外一个原因，尤其是受到女性朋友的欢迎。

荔枝是夏季深受大众喜爱的一种水果，虽然有点小贵，但是很多人为了解馋还是很乐意买。荔枝不仅外表好看，而且汁多味美，吃到嘴里沁人心脾。除此之外，在营养方面，荔枝也毫不逊色的，荔枝具有补脑、美容等功效，也是其深受欢迎的另外一个原因，尤其是受到女性朋友的欢迎。但是任何东西都不能贪多，吃荔枝也是一样的，不可多食。那么下面就一起来了解一下荔枝的具体营养功效以及选购技巧吧！

荔枝具有哪些的功效与作用呢？首先，荔枝具有补脑的作用。荔枝中含有丰富的糖分，糖份可以补充能量，增加营养。荔枝还对大脑有补养作用，能够明显改善失眠、健忘、疲惫等症状。荔枝还具有消肿、解毒、止血止痛的功效。

除此之外，其美容的作用也是历来被人所称道的，荔枝中丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，从而防止雀斑的产生，令皮肤保持光滑、白皙。

荔枝该怎样选择比较好呢？

首先是看荔枝的头部。一般来说，头部比较尖的荔枝，表皮上的“钉”密集程度比较高，这样的荔枝还不够成熟，而反之，如果“钉”密集程度比较低，那么就是一颗成熟的荔枝。

其次是看壳，龟裂片坦、缝合线明显的荔枝肯定是甘甜无比的。而真正新鲜的荔枝，颜色其实不是很鲜艳的，处于一种暗红稍带绿的状态，而且没异味。

第三，如果用手触摸硬实而富有弹性，然后拨开果皮发现里面的膜是白色，这就是新鲜的。而如果出现黑斑，那么说明这样的荔枝时间已经很长了。用鼻子闻有一种清香的味道，那么就是比较新鲜的荔枝，而如果有酸味或是别的味道就说明已经不新鲜了。

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