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缓解眼睛干涩的办法
眼睛干涩是困扰中老年一大问题。而、眼睛干涩的一方面是由于泪液的分泌量减少,另一方面则是泪液的蒸发量增大。除去气候干燥等天气原因外,泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少,现代快节奏紧张的生活状态、办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式,社会压力增大等均可使泪液减少。专家提供了几个缓解症状的按摩穴位:攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、丝竹空、承泣穴。针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放臵中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩:枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放臵在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患,或眼部皮肤破损者不宜使用。
经常用电脑或者看电视的人,眼睛难免会干涩、疼、模糊,人在遇到这种情况经常会点眼药水或者吃药。下面介绍一个小偏方,用“药茶”熏眼,可以轻松的祛除眼睛干涩。
有五种比较常见的中药,可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的冬麦。这五种药,都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是:项常规泡茶的方法一样,去以上五种药之任意一种,泡上趁热放臵眼睛前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10到15分钟之后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快血液循环,另一方面血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现明目的功效。
以上方法,对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起的机理相同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。
需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法。应为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。
缓解眼睛干涩的方法2017-04-22 08:05 | #2楼
1、眨眼睛。
眨眼动作是可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
2、眼保健操。
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素a,维生素a不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、滴眼药水。
眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
5、熨目。
即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。
6、梳头按摩法。
用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。
7、打呵欠、含酸梅。
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
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