缓解耳鸣症状的方法

缓解耳鸣症状的方法

耳鸣的产生跟很多的因素有关，除了患者自身的问题之外，外界的环境也会对耳鸣的发生产生很大的影响。虽然我们可以通过远离这些导致耳鸣的诱因来降低耳鸣的发生，但是很多时候耳鸣还是会不期而至。那么我们可以通过什么方法来缓解耳鸣症状呢？

耳鸣会给患者的生活和工作带来严重的影响，专家为了帮助患者缓解耳鸣的症状，特别提出了五大对策。

调节内分泌：如果处于更年期的妇女出现了顽固性耳鸣，应该尽快到医院接受内分泌指标的检查。看是否是由于内分泌失调所引起的。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

劳逸结合：耳鸣的患者需要注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

调节情绪：对于耳鸣患者来说，情绪的变化会导致病情的加重。因此，耳鸣患者一定要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

减少噪声刺激：尽量减少或避免接触噪声的环境。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

保证睡眠：睡眠对于一个人的身体是很重要的，对于耳鸣患者也是如此，因此耳鸣患者要保持充足的睡眠，不要熬。在睡前可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

缓解耳聋耳鸣的症状的方法有哪些2017-04-21 20:53 | #2楼

1、鸣天鼓法。两手掌搓热，用两手的掌心分别紧贴左右两耳，用手指托住后脑部，食指压在中指上，使得食指从中指上重重地滑落，经过此种弹击后颈的发际处，可能会听到“咚咚”的声响，像击天鼓，击一百次。

2、过顶提耳。用右臂弯曲穿过头顶，以右手拇指、食指和中指，捏住左耳耳尖向上做提拉动作，拉一百次。然而再用左手提拉右耳，也拉一百次。这个动作，对肩周炎也有一定的防治作用。

3、梳头抹耳法。双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。

4、掌心震耳。双手掌搓热，用搓热的手掌心捂住双耳，保证手掌紧贴耳朵，之后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共一百次。

以上就是关于缓解耳聋耳鸣的症状的相关介绍了，希望可以帮助到大家。如果，大家还想了解耳聋耳鸣的其他方面的问题，欢迎继续浏览，最后祝大家健康幸福！

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