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头痛难忍怎样快速缓解头痛呢
人们常说“头痛欲裂”“这件事真令人头痛”，可见头痛这一症状在生活中无处不在。下面小编为您带来缓解头痛的方法！
头痛难忍怎样快速缓解头痛呢 篇1
头痛的发病人群广泛分布于青少年至中老年各个年龄层人群中。由于引起头痛的病因众多，所以头痛的发病机制也比较复杂，甚至是专治头痛的医生有时也很难准确判断患者是哪一类型的头痛。但一般主要是由于颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激，经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起，你会感觉到头部钝痛，或者像有绷带把头紧紧缠住一般。头痛又可分为原发性头痛和继发性头痛。其中，原发性头痛也称为特发性头痛，一般不能归因于某一确切病因，常见的如偏头痛、紧张型头痛等；继发性头痛病因可涉及各种颅内病变，如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，或全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。
根据患者自身情况的不同，头痛程度有轻有重，疼痛时间有长有短。疼痛形式也多种多样，常见的有胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，常见的血管性头痛呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛，低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重，以及伴随恶心、呕吐、头晕等其他症状，令患者苦不堪言。
正确治疗不可或缺
头痛依据发生程度会对生活产生不同危害，不仅短期内无法集中精神、心情低落、生活质量大大降低，病情严重者甚至丧失工作能力；并且从长远考虑，如果在疼痛初期未能有效止痛，可引起进一步病理变化，导致急性疼痛发展为难以控制的慢性疼痛，使治疗难度增加，甚至错失治疗的最佳时期。且在有些情况下，头痛还是一些重大疾病的前兆。所以有头痛困扰的患者应当及时前往神经内科检查就诊，并采取治疗。
大部分患者在生活中都有自己应对头痛的一套办法，比如偶尔的疼痛可以通过按摩、热敷、休息等方式缓解；对于一些经常性头痛的患者则会选择常备止痛药物，可对疼痛产生缓解效果且不成瘾。但绝大多数患者都不知道，服用以阿司匹林为代表的非选择性非甾体抗炎药会造成不同程度的胃肠道损伤，并且此类胃肠道损伤的发生率很高。因为非选择性非甾体抗炎药会同时抑制COX-1和COX-2，从而造成胃肠道损伤；而选择性非甾体抗炎药针对性抑制COX-2，对胃肠道的安全性大大增加，避免了不必要的伤害。研究表明，94.1%1的'健康人服用阿司匹林(650mg 4次/天)7天，会出现上消化道粘膜损伤；即使是短期或单次服用，仍不可避免此类伤害，健康人服用阿司匹林后16分钟即可出现胃粘膜损伤2。如此看来，止住了头痛又引起胃痛，未免得不偿失，而选择性非甾体抗炎药物，如塞来昔布（西乐葆），可在抗炎止痛的同时，有效避免胃肠道损伤。对于偶尔头痛的人群，塞来昔布（西乐葆）可及时强效的控制头痛症状，防止症状演变为慢性头痛；而对于慢性头痛患者，在头痛发作时及时镇痛，以控制头痛频繁发作，能大大提高患者的生活质量。
根源做起预防头痛
鉴于头痛对生活造成的各种影响，有效预防头痛就显得格外重要。 头痛的防治应减少可能引发头痛的一切病因，包括保持规律作息及充足休息，避免头、颈部的软组织损伤、感染，发生继发性头痛时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。同时头痛患者也可以牢记一些生活小常识，从生活及饮食习惯中减少及避免易引发头痛的因素，如减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发头痛的食物，其中含有的干酪胺是引发头痛的可疑物之一。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物刺激神经。
诸如此类能引起头痛的因素还有很多，但相信只要我们能够根据自身情况多加注意防范，并且正确选择对胃肠道没有损伤的选择性非甾体抗炎药物，如塞来昔布（西乐葆），一定能有效地减少头痛的发作，从而减轻头痛给自己生活带来的困扰。
头痛难忍怎样快速缓解头痛呢 篇2
治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
穴位按摩
如果同时当你头疼的时候可以选择按以下几个穴位，对缓解头疼有一定的疗效，百会穴，在头壳的正中央。太阳穴，在额头的两侧。列缺穴，在手腕内侧。可以有效的帮助您缓解头疼哦。
葱白治头痛法
将25克葱白掏烂如泥，将白附子、川芎各 25 克研成细末 与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。
“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的'减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用，效果不错。
闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
头痛难忍怎样快速缓解头痛呢 篇3
适度舒解工作压力
养成良好生活习惯的同时，当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态，使已经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的'袭击。对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了，说的倒是轻巧，良好的心态确实难于培养，白领们不妨学习一些自我减压的小技巧，努力想一些开心的事，许多人发现这样做确实可以减缓头痛
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸，可是她决定把这些文件处理完，可是，工作刚进行一半，头痛就爬了上来了，仿佛故意和她作对，办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背，这让她更不舒服了。
头痛难忍怎样快速缓解头痛呢 篇4
按摩前额
1.处于放松状态，伸出双手，双手拇指按住太阳穴，然后弯曲食指，其余三个手指呈握拳状态。
2.然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头，从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。
3.然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。
4.一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。
按摩印堂穴
1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。
2.放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。
3.按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局部微微发红为止。
按摩耳轮
1.伸出两手，按住两边耳朵的耳轮，然后按照耳轮的形状来进行按摩。
2.按摩的时候，注意力道的均匀，方向也先内后外，依次进行按摩。
3.然后就伸出两手的食指，虎口托住脸的两侧，食指就按摩耳垂后面的部位。
按揉太阳穴
1.寻找到太阳穴的位置，位于眉梢与眼外角之间，向后一寸的`陷窝中。
2.然后就以大拇指用力，轻轻地按揉太阳穴，最好是由轻到重进行按摩。
3.按摩方向可以先顺时针20下，后逆时针20下，如果实在头痛，可以搭配药油一起按摩，效果更好。
按摩肩颈部
1.先挺直腰背颈部，然后伸出自己右手，弯曲四指，握住自己的脖子。
2.然后找到脖子后面，就是枕颈处有一个凹进去的窝，然后就用四指并排按摩此处。
3.经常按摩此处可以达到舒缓头痛，恢复精神的作用。
头痛难忍怎样快速缓解头痛呢 篇5
1.补充水分
因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。
失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏秋季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。
2.充足睡眠
如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。中午时段如果可以抽出时间，那可以睡半个钟头，不必睡太长时间。
3.少吃冷饮
喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。
4.调节饮食
补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是“苦夏的`人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。
自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售)，冰糖适量，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。
5.消暑降温
虽然现在是秋天，但天气还是那么热。因此，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗，这样也可以减少头痛的机率。
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