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养生妙招教你5招轻松缓解偏头痛
因为现在的工作、生活压力等导致很多人休息时间不足，很容易会有偏头痛的状况发生，其实偏头痛一旦发作起来真的很痛苦哦。那么我们该如何缓解偏头痛呢？下面我们一起看看专家给大家推荐的几个方法！
一、冰袋冷敷
取适量的冰块放入毛巾中包好，敷在头痛的位置，也可以直接使用冰袋哦。待冷却的头部血管收缩后，疼痛症状自然会减轻。
二、躺下休息
在头比较痛的情况，不如放松自己，在光线较暗、安静的房间内休息，一般情况来说，休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
三、按摩头部
按摩是缓解偏头痛非常好的方法。用手指的指腹按压太阳穴的位置，要记住力度要适中，可以用慢慢的在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
四、低钠饮食。
我们每天饮食中食用的盐应该在6克以内，因为低钠饮食可以有效的降低脑血管壁的紧张性。适当的补充维生素B和维生素C，这些在维护神经系统和缓解压力方面是有积极作用的。
五、头缠毛巾
这个治疗偏头痛的方法，简单又实用，就是在头痛发作的时候，用毛巾或柔软的布条，松紧适宜的缠绕在在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
另外，试试健康茶饮：每天可以搭配喝两杯“郑九味首安茶”助你快速"消灭"偏头痛，九味首安茶通过品茶即可达到养生、调理头疼的作用。坚持长期饮用，可以起到缓解头痛头疼的作用。“郑九味首安茶”以桑叶、薄荷、菊花和淡竹叶等作为主料，通过对人的脑部血管神经进行调节，减少头痛的发作频率和头痛的程度。只需要在每天喝水的时候随开水冲泡后饮用即可。
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