患有失眠症一定抓住时间缓解症状

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患有失眠症一定抓住时间缓解症状

　　生活中出现失眠你是选择治疗还是忍受呢？然而经常有患者在失眠初期忍受着病痛的折磨不愿意就医，反而是到了失眠较严重的程度才来就诊。可见，相当多的人对失眠缺乏足够的重视，认为失眠是个小问题，无需治疗。事实上，偶尔一次失眠的确不会对健康造成太大危害，但假如经常失眠，就是个大问题了。下面是小编为大家收集的患有失眠症一定抓住时间缓解症状，希望能够帮助到大家。

患有失眠症一定抓住时间缓解症状

　　治疗失眠症患有失眠症一定抓住时间缓解症状

　　失眠症是指经常性地不能很好地睡眠，且经检查未发现其他器质性病变。

　　天津友好医院中医失眠科专家李主任指出，失眠症通常有以下三种表现：

　　1、入眠困难，即睡眠潜伏期延长，可达30～60分钟以上，严重的可达一两小时。

　　2、睡眠浅，中间易醒，有些病人入睡没有困难，只是在睡眠中容易惊醒，醒后难以再入睡。

　　3、早醒，每天睡眠的时间明显少于同年龄组，并且睡眠质量差，醒后精力不能恢复，常有头晕乏力等症状。假如失眠连续发生3个月以上，即可诊断为顽固性失眠症。

　　治疗失眠症的关键是恢复机体本身的正常睡眠节律，具体地说应遵守以下原则：

　　循因治疗：若为精神心理性失眠，则应积极消除病人的精神刺激源；若为药物性失眠，则应立即停药；若为疾病相关性失眠，则应积极治疗原发疾病；对于其他因素引起的失眠，则应采取改善睡眠环境，注意劳逸结合，不喝咖啡、浓茶等方法，以建立良好的睡眠规律。

　　天津友好医院失眠科中医诊疗中心专家强调，失眠若不进行有效合理的治疗，也容易引发或加重抑郁、焦虑等心理障碍，不仅使人精神萎靡、注意力难以集中，而且会导致多疑、敏感、易怒，缺乏自信，影响其社会人际关系。所以，治疗纠正睡眠障碍时，必须根据具体病情进行必要的心理干预，治疗焦虑抑郁等心理障碍。

　　失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

　　1.原发性失眠

　　通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

　　2.继发性失眠

　　包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

　　失眠患者的临床表现主要有以下方面：

　　1.睡眠过程的障碍

　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

　　2.日间认知功能障碍

　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

　　3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

　　4.其他系统症状

　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

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