健康常识缓解眼疲劳4个小窍门

健康常识缓解眼疲劳4个小窍门

1、眼珠运动法：头向上下左右旋转。眼珠也转动。

2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2-3次即可。

3、热冷水敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条毛巾浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

4、看远看近法：看远方3分仲，再看手掌1到2分钟，再看远方。

缓解眼疲劳的4个小窍门2017-04-21 18:21 | #2楼

1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。

2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。

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