了解痛经原因使用不同的缓解痛经方法

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了解痛经原因使用不同的缓解痛经方法

女性痛经是件很痛苦的事情，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。有什么方法能缓解痛经吗，吃什么可以缓解痛经呢？最近，国内妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺积安堂洋槐花蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。蜂蜜牛奶缓解痛经原理

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而洋槐花蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

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1.痛经的真面目

话说这痛经，乃有原发性和继发性两种。原发性痛经的病因尚不清楚，通常是初潮不久便突如其来。当这类痛经发生时，其背后可能会隐藏这些病症：子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲等。

继发性痛经是由生殖器官的器质性病变所引起，多见于生育后及中年妇女，此类痛经的病因实在是多如牛毛，如：盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫肌瘤、生殖道畸形、宫腔粘连等等。当继发性痛经来临时，你没有多余的选择：去医院吧。

2.痛经由哪些因素引起

以上所说的痛经都与子宫和疾病有关，这是没法回避的，下面向你通报一些体质与精神因素，想要避免这些痛经因素，那是比烧香拜佛还要简单的。

痛经体质因素一：黄体期孕酮升高。其直接结果是造成内分泌紊乱。

痛经体质因素二：子宫内膜及月经血中的前列腺素含量升高。前列腺素会刺激子宫使其收缩。

痛经体质因素三：少女初潮期心理压力过大、爱吃冷冻食品（如冰激凌）。心理压力过大会致内分泌紊乱，常吃冷冻食品将刺激子宫。

痛经体质因素四：久坐不动以致经血运行不畅。长期坐冷板

凳会致你的盆腔血行受阻。

痛经体质因素五：经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少。其结果是引起气血凝滞，继发痛经。

以上所说的痛经因素，有的是隐性的，有的是可以忽略，有的是从来不会在你身上发生的，但痛经患者一定要结合自身病情作个正确评估，尽量避免这些痛经因素，如果一味纵容，其危害会比病理性因素更严重。

3.痛经的治疗

说到痛经的治疗，可分为原发性痛经治疗和继发性痛经治疗两种，由于继发性痛经一般由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫发育不良和盆腔炎四大疾病引起，因此笔者不能在其治疗方法上煞费苦心。纵然我说的天花乱坠，你的继发性痛经症状也不可能有所减轻，因为继发性痛经的治疗是医生大人的事。这里就向你介绍一些方便适用的原发性痛经治疗大招吧，这些办法高效易行，随时随地都可以生搬硬套。

原发性痛经治疗大招一：一般疗法

这主要是倡导你通过多做运动来增强自身免疫力，不要像只

猪一样睡来睡去的。在治疗痛经期间，如果能规范生活习惯、做到劳逸结合、改善睡眠状况、重视日常卫生、参加户外运动，那无疑会在你的精神负担上减掉一百公斤。

原发性痛经治疗大招二：抑制排卵

通过口服避孕药，可以在很大程度上减缓痛经的痛感，但这种办法是不人道的，如果单单为了减缓痛经的疼痛而不惜大把服用避孕药的话，其结果往往是子宫内膜的生长受到抑制，以致月经量减少，造成子宫活性减弱。

原发性痛经治疗大招三：前列腺素合成抑制剂

前列腺素治疗痛经是那些不愿服用避孕药的病人之首选。因为它能降低子宫收缩的振幅和频度，不影响垂体及卵巢功能，也不具有避孕药的代谢性副反应。如果你用此方法来治疗痛经的话，笔者将举双手和双脚赞成。

原发性痛经治疗大招四：β—受体兴奋剂

该大招通过兴奋肌细胞膜上β受体，活化腺甘酸环化酶，转而提高细胞内核苷酸的含量，最终达到松弛子宫、减缓痛经的目的。若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决

的了。此时应及时去医院就诊：

1、超过25岁(或已婚特别是已分娩者)，经痛很剧烈，不经治疗难以忍受者。

2、痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。