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高考前考生应该怎样缓解压力
还有半个月就是高考了，考生除了要保持正常的复习状态，还应保持好的备考心理状态，今天，老师就给考生们讲解一下 如何有效缓解高考压力：
一、接纳自我紧张状态
高考如此重要，紧张是很正常的，第一步就是要去接受自己的这种紧张心理。 告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这关一定没问题！”
不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥！
二、积极的心理暗示
积极的心理暗示可帮助我们增强信心，消除忧虑，所以，考生在考试前告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等。
这一类心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。
三、审视自己，设定合理目标
很多考生会为设立一个高目标，这些目标可带来动力，但它同时也是一个压力来源。
在考试前，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，让我们从困境中解脱出来。
四、适当转移注意力
高考前，很多考生易出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况。
这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，如打篮球、听音乐等，让自己的心情放松一下。
有效缓解高考压力才能更好迎接高考的到来，希望同学们已经调整好了心态，有困难也可随时来电咨询。
高考前考生应该怎样缓解压力2017-04-21 15:42 | #2楼
高考就要来临，也许在面对它的时候可能会感到压力和茫然，但你一定要坚持住，因为翻过了这座山，你会看到有生以来最美的风景。同学们，尽情地体验高考吧，经受住了这次考验，你的人生将光彩照人！
岁月如梭，时光荏苒。转眼间，今年的高考即将来临。不少同学便面临所谓的“高考情结”：焦虑、不安……
准备高考是辛苦的，尤其是临考前的阶段，身心疲惫，人困马乏，难免有些焦虑、烦躁。这个时候谁能尽快调整好心态，踏踏实实查缺补漏，谁就能抢占先机。备战高考的过程是战胜自我、超越自我的过程，让自己在实现一个个小目标的过程中，在不断地超越自我的过程中“享受”高考。只要你是一个努力、认真的考生，就能够以积极的态度迎接高考，自信而从容地参加高考。 自信是成功的先决条件。要从心理上解脱出来，用一种平常的心态去应对高考―――练习就是高考，高考就是练习。所谓“平日从严，高考坦然”。高考前的冲刺主要是从心理上挑战自我、超越自我的过程，超越一个个自我，不断地提高。
既然选择了远方，就只顾风雨兼程。高考是一个必将来临的节日，既然无法逃避，那就相信自己的实力，勇敢地面对吧。
冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”高考是生命的一种形式，生命的韧性在此得以检验，生命的辉煌在此得以展现。它不仅让我们时常品味奋斗的乐趣，拚搏的甘露，而且为我们的进取积淀经验，指点迷津，储备力量。
高三不再有，劝君珍惜之。有了高三，我们的人生才完满;有了高考，我们才少了一分缺憾。可以这样说，高三是人生拚搏、奋斗的好时光。花季少年，初生牛犊，年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。高三是人生履历中一道亮丽的风景线，拥有了高三便拥有了智慧，拥有了高考便拥有了辉煌。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。高考是一次难忘的经历，是一生宝贵的财富。高考是人生中一次大的历练，它不仅仅在考你的学识，更重要的，它是在考验你的心态，你的意志。当真正了解了高考，并能以平常心坦然面对时，你已经超越了自我，成熟了许多。
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