哺乳期缓解胃疼办法

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哺乳期缓解胃疼办法

　　胃是人体的重要器官之一，胃的健康很重要，很多人有胃疼的问题，许多的宝妈在哺乳期也会有这样的状况，那么该怎么解决呢？下面是小编给大家整理的关于哺乳期缓解胃疼办法，欢迎阅读！

　　哺乳期缓解胃疼办法 1

　　大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃药，那该怎么办呢?今天小芳教您几招缓解胃痛的办法，希望可以帮您缓解疼痛。

　　1、放松腹部

　　胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

　　2、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的.，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。

　　3、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　4、穴位疗法

　　(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　5、运动疗法

　　(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　6、药物治疗效

　　值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

　　哺乳期缓解胃疼办法 2

　　1、局部热敷：哺乳期间出现胃部疼痛，可能是不良的饮食习惯或者是短暂的吃了一些生冷或者是刺激性的食物，对胃肠不产生刺激，导致胃酸分泌过多，从而引起的胃部疼痛症状，可以对局部热敷，能够加快局部的血液循环，让毛细血管扩张，来减轻症状。

　　2、硫糖铝片：哺乳期胃疼可能是慢性炎症引起，大量的炎性分子会对胃部的黏膜产生一定的刺激，导致胃黏膜出现充血以及肿胀，会分泌大量的胃酸，患者就会出现胃部疼痛以及胃胀的情况，而硫糖铝片属于比较常见的一种药物，主要的'作用是能够起到保护胃黏膜的作用，防止胃酸对胃黏膜的刺激，能够缓解胃部疼痛的症状。

　　在哺乳期间由于体质比较特殊，正是分泌乳汁最关键时期，应该调整好饮食习惯，应该以温热容易消化的食物为主，做好腹部的保暖措施，以免会出现胃部疼痛的症状，宝宝吃过母乳之后会影响到正常的生长发育。

　　哺乳期缓解胃疼办法 3

　　1.注意饮食

　　引起胃痛的原因非常多，可能是由于消化不良引起，吃不洁食物也会引起肠胃炎导致胃痛。胃痛有时会影响乳汁的分泌，所以必须认真对待。哺乳期间不要吃太多不易消化的肉，吃肉时要喝热汤以促进消化，而且在炎热时不要吃冷饮冰糕。每餐都不要吃的太饱，可以服用消化药物如多酶片山楂丸。

　　2.药物缓解

　　当哺乳妈妈胃痛难以忍受，必须通过药物治疗时，此时可以服用对胎儿伤害较小的药物，并且准确掌握用药时间。如果母乳喂养时间相应固定，基本上在母乳喂养后，立即服用药物，让药物浓度尽快达到顶点，病代谢出体外。

　　3.小心使用药物

　　有些妈妈害怕服用西药药物，对婴儿的伤害大，所以选择中药治疗，以为药草的副作用会比较小，其实药材的成分比较复杂，来源有许多变量是无法控制的.，所以母乳喂养最好不要滥用药物，因为有些成分会渗透到组织中并通过母乳喂养传给孩子，这将对孩子产生非常不利的影响。因此，在服用药物治疗胃痛时，如果对药物的伤害难以揣摩，最好先暂停哺乳。

　　4.主动就医

　　哺乳期对于任何药物的选择都要慎重，最好在医生的建议下用药。主动给医生说明自身的情况，医生会衡量药物的效果和副作用，在不伤害婴儿的前提下，给出更多的治疗胃痛的建议。

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