夫妻之间相处的沟通技巧相处之道

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夫妻之间相处的沟通技巧相处之道

夫妻之间的沟通，不仅需要学习沟通的技巧，还有要明白一点：沟通如果没有诚意，光用技巧，不仅不会有效果，反而会使对方感到你在敷衍他/她。

夫妻之间要怎么相处?在夫妻相处的过程中应该把握什么样的原则?今天就夫妻相处的沟通技巧做一个总结。

一、夫妻之间沟通要有诚意

每个人都想保持一个权力，无论面对何种情况，只要当时不想沟通，就有不沟通的权利。这个权利人人都想有，包括你自己。所以，如果在那一刻，你不想与对方沟通，你可以行使这个权利，但是你需要懂得采用适当的表达方式。你要明白夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时候谈的承诺，并且是明确的承诺。而不是“等我心情好了再说吧”这样的承诺。你可以说：“我现在有点心烦，不想用这个态度跟你谈话，所以我想明天早晨吃早点的时候再谈这件事情，可以吗?”

带着烦躁与愤怒去谈任何事，都很容易导致争吵冲突，使事情更难处理。带着焦虑与忧虑去谈任何事，会使配偶也有这个情绪。

二、支持配偶，就算他/她做的并不完美

当配偶在某些情况里做一些决定或者行为，只要不是会引起严重的后果或者代价太高的话，就支持他/她。两人在一起时，你总能支持他/她的选择，她/他也会支持你作为回报。

三、避免批评抱怨对方

没有人喜欢听批评抱怨的话，与一个总是抱怨的人生活在一起，是一件极不愉快的事情。这就是很多感情关系变坏的起点。

有这个习惯的人，我建议用以下的方式去改善：

1、给自己每天只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了，当天便不能再说批评抱怨的话。

2、每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理，然后选择你最愿意、效果可能最好的一个去付诸实践。

3、当把批评抱怨的话写在一张纸上，然后用另一张纸针对每一句批评抱怨，写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西上，开解的话就是引导自己去注意已经拥有的东西以及可以有的不同选择。

四、避免嘲笑伴侣

感情关系中的两个人，必须有平等的地位才能体现出快乐满足的感觉。嘲笑对方是用最直接的方式说：“我比你好!”对方会产生被压低了，失去平等地位的感觉，因而会觉得十分难以接受。

五、避免喋喋不休

说话的效果不是来自说了多少个字或者重复多少遍。很多人看到说了没有效果还会再说，这就好像自动售卖机吞噬了你的硬币却没有吐出饮品，你还要再放硬币进去，这样不是很笨吗?喋喋不休不会增加效果，而只会破坏和-谐，损害感情。

想改变这个习惯，可以尝试这样做——

同样的话只说一次，若怀疑对方听不明白，可以去问他/她。

每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提醒你。

要说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括所有的信息，但应该包括最重要的信息。三句后，若对方感兴趣，自然会请你多讲一些，这时你再说出其他信息。若三句后对方不感兴趣，你便应该停止。

六、避免盘根问底

对伴侣或任何的事情，很多人会以“好奇”为借口去刨根问底。所有的“好奇”其实只不过是想控制对方的表现，原因是自己安全感不足。伴侣不愿意说的，不要逼他/她说，无论涉及的是什么事，你都要尊重对方的空间，而没有控制对方的权利。

七、避免讨价还价

感情关系不是贸易买卖，如果用贸易买卖的态度去处理两人之间的争执，将会难以成功，也必然会造成感情关系的创伤。最大的问题是：物质世界里，什么东西都可以给予一个金钱上的定价，但爱和爱情是无法用金钱衡量的。

事情可以有该做和不该做的讨论，但是讨价还价则是另外一回事：事情应该做，但是因为你给我的报酬不够，所以我要求更多的回报。这样便是给对方一个信息：我对你的爱已经不足以支撑我为你做这件事情。

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