如何培养中学生的学习毅力

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如何培养中学生的学习毅力

学习毅力是指学生自觉地确定学习目标，有意识地控制和调节自己的学习行为，克服困难，以实现预定学习目标的心理过程。顽强的学习毅力不但能促进学生智力的发展，而且有利于培养学生的创新人格和创造能力。数学知识的学习需经历复杂的心理过程，是一种艰苦的认识活动。有的学生虽然具有良好的智力和优越的学习条件，但由于学习毅力差，贪玩、怕苦，难以取得很好的学业成绩，有的甚至成为后进生。而有的学生虽然智力一般，学习环境也不好，却凭着顽强的学习毅力，取得良好甚至优异的学业成绩。由此可见，顽强的学习毅力是学生取得学业成功的重要因素。对于培养学习的学习毅力，我有以下几点做法：

如何培养中学生的学习毅力

一、要注意教给学生自我调节、自我监控的方法

学生在完成学习任务的过程中，肯定会受到许多诱-惑和干扰，学生只有排除内部和外界的干扰与引诱，才能实现学习目标。教师要帮助学生逐渐摆脱外部学习控制条件的依赖，形成内在控制的力量。学生学习毅力的自我调节、自我监控可以从以下几个方面进行：

1、坚定信心，产生毅力

学生只要对自己的学业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

2、强化愿望，产生毅力

愿望是学生学习的出发点。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”这些都是强烈的愿望。顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要学生产生极大的学习毅力，必须有强烈的成功愿望。

二、注意培养学生的良好意志品质，让学生具有学习毅力上的自觉性、果断性、自制性、坚持性。

１．加强学习目的性教育，增强学生毅力培养的内动力

一个人的志向愿望越是远大，他的行动毅力就越是持久。要培养顽强的学习毅力，就要树立学习的抱负，把当前的学习行为与自己的未来、国家的未来联系起来，并经常在意念上进行强化。明确数学学习目的，是学生学好数学的内动力。为此，教师应有意识地通过各种渠道，加强对学生的学习目的性教育，教育学生从小立志。

２、树立榜样，诱导学生学习毅力的自觉培养

在教学实践活动中，教师可用古今中外数学家坚忍不拔地追求真理的事迹去激励学生，榜样的力量是无穷的。如我国古代数学家祖冲之在研究圆周率上所取得的杰出成就；阿基米德面对罗马士兵的利剑临死前还高喊：“不要动我的（几何）图！”还注意让学生在自己生活的圈子里找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之。使学生懂得没有学习的坚强意志和顽强毅力，是不可能攀登科学的高峰的。在教学过程中，激发学生的学习责任心，把学习目的、动机转化为意志力量。

3、创设疑难情景，让学生在磨砺中培养学习毅力

学习毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的。教学中，教师应针对学生的不同情况和个性差异，因材施教，创设适当的疑难情景，磨练学生的意志。在此过程中，还要注意给予学生必要的指导和鼓励，让学生在亲身体验中磨练自己的意志行为，让学生排除干扰，持之以恒，克服惰性，不怕困难，不怕失败，从中增强克服困难的自信心，锻炼自身的学习毅力。

三、要培养学生良好学习习惯，以促进学习毅力的提升

在日常的生活中，一旦良好的习惯成为潜意识的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然。毅力是习惯的结果。良好的学习习惯可使学生不必付出太大的意志努力就能很好地完成学习任务。教学中，教师要注意明确目的要求，反复训练，使学生在完成任务、克服困难与缺点的过程中形成良好的学习习惯，同时锻炼自身的意志品质。

1、学会活动的条理性和计划性，让学生获得毅力

只有学生对自己的目标制定出行动计划，他们才会按照计划行动。有了计划，学生就知道自己该先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。做到心中有数，有条不紊。只有这样，学生才会对自己学习有信心、有毅力。

2、发挥环境的熏陶作用，让学生获得学习毅力。学校领导、教师要致力于建设良好的校风、学风，鼓励学生向学习努力的同学看齐，抑制环境的不良影响。让家长在日常生活中培养孩子做事坚持到底的精神与自己的事情自己做的习惯。对孩子的学习应严要求，多勉励，少申斥，创设和-谐的家庭学习气氛。有条件的话，学习环境要尽可能安排得清静，并尽力回避干扰源。学习时，桌面上乱七八糟，或者学习环境喧闹、杂乱，都能成为心思不专的原因。对于那些在体力项目中能表现出坚强意志和顽强毅力的学生，应诱导他们把意志力迁移到脑力劳动中，激起学习上的好胜心，把他们在这些活动中对目标的不懈追求迁移到学习目标上，把坚韧性、持久性和自制力用在学习活动中。

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3、依靠积极行动自我努力，获得顽强的学习毅力

学习犹如登山，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择好登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登者与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。许多老师和家长在学生学习上遇到困难时马上就给予帮助，这对培养毅力不利。应该是为学生创造自我努力，自我解决问题的机会。当孩子请求帮助时，可适当地拒绝或延期提供学习帮助。回答是“你再想想看。”“等会我再回答”等。老师还要教会孩子在学习过程中进行自我检查、自我肯定、自我监督和自我鼓励，以此来保证将学习毅力行动坚持始终。

4、培养锻炼坚强的意志还要从小开始，从小事做起

学习活动牵涉到许多具体、琐碎的事，很多事看起来似乎与培养学习毅力无关，但实际上非常能锻炼人的毅力。有的业余爱好非常吸引人，一旦陷进去则又会影响学习，因此，能否放弃，这就是对人的毅力的锻炼和考验。坚持认真做作业，一丝不苟地演算，解难题的锲而不舍等，对于磨练学习毅力是十分必要的。

学生学习毅力的培养，对一个学生来说是终生受益，所以，我们应多方面，多渠道，家校共同努力，让学生的身心健康发展，不但可以促进学生整体素质的提高，而且对学生的一生都将产生积极而深远的影响。

谈谈如何培养学生增强学习毅力2017-03-20 22:33 | #2楼

学习是一项长期的任务，只有持之以恒坚持到低，才能不断地从一个台阶上升到另一个台阶，一朝一夕的热情，三分种的冲动谁都能办到。许多人都明白学习的重要性，也有过远大的理想或抱负，或者曾经作过努力和奋斗，但是随时间的推移，热情消退，得过且过，开始应付，不进则退。数学是思维的体操，学习数学是一项艰苦的脑力劳动，和其它学科相比，学好数学更需要恒心持久、意志坚强。下面方面的方法，希望起到抛砖引玉的作用。

一、明确艰辛有备而来

毅力是一种心理现象，是通过言行为体裁表现出来的。它的一个显著特征是与不断的、顽强的克服困难或伴随的，它是在同内部与外部困难作不懈斗争中，得以体现的意志品质。

学习是知识不断构建的过程，是艰苦的脑力劳动，作为学习者，必须有充分的心理准备。只有对未来的学习在困难上有个充分的认识，并且有足够的精神准备，才能遇难不惊，遇烦不退。所以要从心理上明确了数学学习的艰辛，不仅遇到困难要坚持下来，而且要有知难而进，见难而上的精神。把克服困难当作乐趣，从克服困难中找到成功的喜悦，把克服困难当成进步的阶梯，样学习就越学越有意思，信心就会增强，从而毅力也会更大。

锲而不舍，金石可镂。只有坚强的毅力，才能坚持下去，只有坚持下去，才能显现出效果，体验到成长与成功的快乐。“十年树木，百年树人”。意味着人才成长的长期性，没有优秀的意志品质是很难取得学习成功的。

二、启动宜慢逐渐加速

培育学生学习的毅力。形成坚强的意志品质，不能操之过急。好象对待一部静止的汽车，首先是点火，然后慢慢启动，这样才符合运动的规律，符合汽车使用要求，符合人的心理发展规律。看起来慢，但是毕竟还是动起来了，而且是带着热情动起来了，总比原来那种走走停停，时而心血来潮，时而躺到不干要好多了。

刚高三的同学，都对迎战高考充满信心，有的同学急风暴雨式拼命学习，到处买参考资料大量做起，挑灯夜战，由于启动太速，难勉带着急功近利的思想，在短期未必能见到太大的效果，情绪爱挫，反而熄火了，适得其反。而有的同学，点燃热情以后，与以前的学习方式方法平稳对接，不折不扣完成指定的学习任务，觉得应对自如，能力所及，逐步适应高三的学习，并从中体验进步的乐趣，反而能坚持下来。

经过两三个月的习惯和方法训练，基本上适应了高三的学习方法了，也就该考虑怎样提速的问题了，要想取得超人的成绩，必须有超过常规要求的干劲，正如常言所说的“人无横财不富，马无夜草不肥”的道理一样，并且要把这种干劲得以延续。需要在完成基本要求的同时，选择一本适合自己的教学参考书，；想以优异的成绩迎战高考的可以选择略高于教材要求的辅导教材（需有针对性的练习）；而基础一般的同学，就应该选择双基型的辅导材料，需例题多些，分析和讲解得比较详细的，那样压力就不是很大，心态也能控制得比较好。

作为教师应加强检查和督促，家长也可以协助检查，更需同学自己的自我检查，当然需辨证的对不同的同学提出不同的要求。这样就可以把学生企图拖拉的心理消灭在萌芽中。

三、制定计划目标激励

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凡事预则立，不预则废。要想持之以恒数学学习进行下去，必须向管理要质量，向管理要效益。也就是要事先制定一个切实可行的计划。有了扎实、可行的计划，便于妥善安排，按章办事，保证学习有序，高效的展开，能鼓励人坚忍不拔。

计划要全面

首先要有人生目标，这为之努力的动力源泉目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。要按照学校的教学计划，教学大纲，教学内容等综合因素，不仅要有关课内学习的计划，也要有课外学习的计划；不仅有理论学习的计划，也要有实践方面的计划，以及各科平衡发展等，全面，合理安排。只有全面计划，才能劳逸结合，提高效益，全面发展。

计划要具体

要有训练计划，有每月、没周、每天的训练量。每月和每周的的具体安排，就是把备考计划进行条决分解，便于调控；每天的计划也就是及时的计划，是非常明确而具体的计划，看什么，读什么，思什么，练什么，一清二楚，便于考核与检查，也是备战高考的必需。

计划要落实

这是最关键的问题，一个同学是否能练就优良的毅力品质，就是看他的计划能否保证落实。必须日事日毕，决不为自己找任何借口，而且天天如此，才能由日计划的完成，推动日计划、月计划、学期计划的完成，才能成为恒心持久的学习者。

四、学会控制排除干扰

许多同学之所以成绩不好，原因就是意志品质太差，遇到困难就退却，碰到干扰就妥协，使学习上很多好的想法坚持不去，良好的学习习惯是在时间和空间内形成的，要保证好习惯在足够的时空内发展，就要控制坏习惯在时空内的活动范围。

首先提倡自控

自控方法之一是每个人定期填写心理病历和学习病历，病历要填写五个方面表格：即疾病名称、发病时间、发病原因、治疗方法和几个疗程。自控方法之二是每个学习都定期更换座右铭。方法之三是定期进行自我总结。方法之四是每天统计三闲数字（即闲话句数，闲事件数、闲思小时数）。学生用这些自控方法改正了不少坏习惯。“吾尝终日而思，不如须臾之所学”，通过自我控制，把一切可以利用的时间都利用起来，并且立即投入到具体的行动中。

发挥教师和家长的控制作用

其实高考本来就是学校、学生、家长三方的一个战役。所以，自控与互控的同时，始终注意发挥老师和家长对同学们的控制作用，努力使学生每一小时都在预定的、有效的控制之内，即使旅游、娱乐也决不单是玩，必须渗透进一些听说读写的自学训练内容。这样把学生自学行动渗透到他们历史的时间和空间中去，再把他们的不良习惯可能萌发的时空加以控制，他们的自学习惯就逐渐养成了。

五、适时调整稳定情绪

要形成过硬的毅力品质，还要有个不断发展的过程，需要我们在坚持中调整，在调整中坚持，一直能够以饱满的热情，稳定的心态坚持学习。下面几个方面，希望可以起抛砖引玉的作用。

关于做作业，最好的在情绪高涨时完成困难复杂的作业；而要做相对枯燥单调的作业时，可以先做自己喜欢的部分。厌烦、头脑有些发沉时，可以计划交换科目进行不同性质的阅读和思考。这。其实是要你运用“暂且不谈”的暗示技术。如一道数学题总解不出，不如放下它，读读英语或索性到户外打打球，回来后你会顿觉头脑清醒，信心倍增，甚至还会产生解题的灵感呢。

还有，我们常会遇到这样的情况：学习不顺、考试不利时，总是怪老师出题太偏了，怪周围太嘈杂了，认为其他同学都有新的、好的参考书，或认为别人“捡了便宜：等等—为什么不直接针对自己找原因，跟自己较一番劲，跟自己竞争呢？这就是没有得到良好的心理调整所致。其实，失败和胜利只是两个相对的概念，每一个人都同时扮演着胜利者和失败者的双重身份。因此，最终都必然是和自己争胜。如果能客观、正确地认识自己、评价自己，及时支持、督促自己，你就会有一个更鲜明的自我形象，使成功的观念和自我意识更清晰，从而增强自信。

如果我们出现紧张或者焦虑的情绪时，可以利用环境的调整和变化也能自我暗示。比如用录音带进行睡眠暗示，目前已经日益盛行，事实表明这种方法有助于彼此自信。催眠术的研究证明，一个人在催眠中接受暗示后，清醒后仍会遵守被催眠时的暗示。你不在枕边放这样的音乐：“现在情绪最安定，好好休息，明早醒来，一切从新开始。”数周后，这种暗示会自然生效，轻松、自信将半你度过紧张而有节奏的学习生活。

一般地说，我们很难直接控制外在局势，但我们可以控制、掌握自己的思想，借助与对思想的掌握，也就是借助与选择正确方法所产生的力量，就间接掌握了外在的局势。学习又何尝不是这样呢。

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