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如何培养快乐的小孩
研究发现,快乐的孩子拥有一些共同的特质,包括:较有自信、乐观、有自制力。我们整合专家意见,提供12个诀窍,让你养育出一个快乐的孩子。 1. 给孩子随性玩耍的时间,不要把生活安排得太有规则:
美国儿童教育学者汤姆斯.阿姆斯特朗指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想象力无拘无束的发挥,让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……,以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许,有时你也该放慢你的脚步,拋开你的行程表,跟着孩子的节奏享受生活。
2. 教导他关怀别人:
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结,了解到他对别人的意义。要发展这种感觉,可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具,和他一起捐给慈善团体,帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出,即使在很小的年龄,都能从帮助他人的过程中,获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
3. 鼓励他多运动:
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……,多运动不但可以锻炼孩子的体能,也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪,并且让孩子喜欢自己,拥有较正面的身体形象,并从运动中发现乐趣与成就感。
4. 笑口常开:
常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌,和你的孩子一起开怀大笑,对你和孩子都有益处。光是大笑,就是很好的运动。
5. 有创意的赞美:
当孩子表现很好时,不要只是说:「很好。」赞美要具体一些,说出细节,指出有哪些地方让人印象深刻,或是比上次表现更好,例如,「你今天有主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。」不过,赞美时也要注意,不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子,让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上,而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现,完成一件事情所带来的满足与成就感,而不是用物质报酬来奖赏他。
6. 确保孩子吃得健康:
健康的饮食,不仅让孩子身体健康,也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心,尽量遵循健康原则,例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
7. 激发他内在的艺术天份:
虽然科学家已证实没有所谓的「莫扎特效应」,但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动,依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现,当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦,其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐,也会对自己感到比较满意。
8. 常常拥抱:
轻轻一个拥抱,传达的是无限的关怀,是无声的「我爱你」。研究发现温柔的抚触拥抱,可以让早产儿变得较健康、较活泼,情绪也较稳定。对于大人而言,拥抱也能让人减轻压力,抚平不安的情绪。
9. 用心聆听:
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听,当孩子对你说话时,尽量停下你手边正在做的事情,专心听他讲话。要耐心听孩子说完话,不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完,即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。
10. 放弃完美主义:
我们都期望孩子展现出他最好的一面,可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现,例如,嫌弃他们没把桌子擦干净,干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美,会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚,急着帮孩子把事情做的更好时,不妨先想想看:「这件事跟健康或安全有关吗?」「想象10年之后,这件事还有这么严重吗?」如果答案是No,那么就放手让孩子去做吧。
11. 教导他解决问题:
从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如:被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他:
1. 确认他的问题。
2. 让他描述他想到的解决方式。
3. 找出解决问题的步骤。
4. 决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
5. 确定他能获得需要的协助。
12. 给他表演的舞台:
每个孩子都有特有的天赋,何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事,鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长,带着他去逛街,让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能,并表现出你的热情时,孩子自然会更有自信心。
培养快乐的孩子2017-03-20 15:53 | #2楼
第一、密切同孩子之间的感情。在培养快乐性格的过程中,友谊起着重要的作用。因此父母要鼓励孩子与同龄人一起玩耍,让他们学会愉快融洽的人际交往。
第二、给孩子提供决策的机会和权力。快乐性格的养成与指导和控制孩子的行为有着密切的联系,父母要设法给孩子提供机会,使孩子从小就知道怎样使用自己的决策权。
第三、教孩子调整心理状态。应使孩子明白,有些人一生很快乐,其秘诀在于有适应力很强的心理状态,这使他们能很快从失望中振作起来。在孩子受到某种挫折时,要让他知道前途总是光明的,并教孩子注意调整心理状态,使他恢复快乐的心理。
第四、限制孩子的物质占有欲。因为给孩子东西太多会使其产生"获得就是得到幸福的源泉"这样一种错觉,所以应结合事例教育他们,人生的快乐不能仅与物质财富的占有划等号。
第五、培养孩子广泛的兴趣。平时注意孩子的爱好。为孩子提供各种兴趣的选择并给予孩子必要的引导,孩子的业余爱好广泛,自然容易拥有快乐的性格。
第六、保持家庭生活的美满和-谐。家庭和睦,也是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有资料表明,在幸福的家庭中成长起来的孩子,成年后能幸福生活的要比在不幸家庭成长起来的孩子要多得多。
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