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幼儿园里如何正确的培养孩子的生活习惯
幼儿时期是学习以及培养各方面习惯最佳的时期。我们家长及幼儿园老师都应该好好抓住、把握这样的时期给孩子提供良好的学习机会，引导孩子培养良好生活习惯。下面小编为您带来幼儿园里如何正确的培养孩子的生活习惯！
幼儿园里如何正确的培养孩子的生活习惯
很多人就会很茫然，到底哪些是好的生活习惯呢？哪些又是需要培养的呢？下面是良好生活习惯的培养内容：良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。
（一）饮食习惯包括：正确地使用餐具 、独立进餐；进餐时不大声讲话、不东张西望、专心进餐；养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯；按要求定时定量喝水。
（二）睡眠习惯包括：睡前大小便、独立安静地入睡；掌握正确的睡眠姿势。（右侧卧睡或仰睡）；养成早睡早起的作息习惯。
（三）自理能力包括：养成饭前便后洗手的习惯；玩具、图书不乱扔乱放、会自己整理玩具；学会有序地穿脱衣服；不穿反鞋等等；能够参加一些力所能及的劳动。手包办了，而忘记了引导孩子快速脱-衣服，这样在不自觉中就失去了孩子一次锻炼的机会。
同时，在让孩子自己动手时，我们也同时让孩子学习一些正确做事的方法。
幼儿园的生活大多数都是集体生活的，在培养这些良好的生活习惯方面如：正确的使用餐具，独立进餐、专心用餐等习惯。记得我在教小班幼儿的那会，孩子刚刚入园。有的孩子都还有喝奶粉的习惯，有部分孩子都不会正确的使用餐具、甚至有的孩子因为在家是独生子，有的父母的宠爱根本不需要自己动手进餐。或者进餐时需要拿些玩具玩耍，有的孩子会边吃边跑等现象。 面对这样的现象，我采取的办法是集体的上一节正确的如何使用餐具这样的教育课。孩子在入园后，老师也就是孩子们最新的权威榜样。在上课的时候，教师可以利用角色扮演的方法来引导教育幼儿。通过欢乐的游戏里，让孩子主动去学习这样的行为习惯。
孩子在入园后，较长的时间里都是在幼儿园的。老师更应该把握好一日活动的衔接，通过一日活动的流程让幼儿在无形中培养良好的生活习惯。如孩子在家没有饮水的习惯，教师就可以通过一日活动的流程让幼儿做到定时定量的喝水，如活动前后要喝水、饭前或饭后喝水的习惯等等。
前几日无意中看到了一则新闻，一个五岁的幼儿在午睡时因吃得太饱，加上午睡时间没有正确的睡眠姿势而致死。每每这样类似的新闻都让人痛彻，而失去孩子的家长更是奔溃。为了避免这样类似的情况在我们身边发生，我们更应该引导孩子培养良好的生活习惯。为此我还给孩子们上了一节完整的教育课，比如引导幼儿午睡时不能进餐过多、午饭后要休息半小时以上、午睡前因让老师检查每位幼儿的体温以及口腔。在吃进餐的时候我们应该引导幼儿专心的入餐，入餐时不大声讲话以免耽误的入餐的时间。午餐过后，教师不应及时入睡。适当的休息一下，如带领幼儿在园内散散步，或者安静的在课室里观看书籍等。有的孩子因为年纪小而吃很多导致消化不了，教师应当引导好幼儿，告诉幼儿午睡时不能进食太多。
除此之外，教师在入睡前应当检查每位幼儿，如检查孩子入睡前的体温、口腔里是否含有残留的食物。通过这样的检查来避免这样的悲剧发生。
在平时的和家长的交流中，很多家长会埋怨孩子在家里不会独立穿衣、自理能力非常差。可见在幼儿时期培养这一良好生活习惯的中要性，新时代的孩子大多都是独生子。家长也因为过分宠爱、过分溺爱而让幼儿失去了这样锻炼的机会。所以在引导孩子的同时，家长的教育也十分重要。教师可以通过每学期的家长会，通过这样整体性的会议。教师明确的告诉家长培养这一良好生活习惯的重要性以及需要他们配合的工作。家庭的学校、老师和家长都因达成一致的目标为孩子培养良好的生活习惯。
记得班级里有一个很能聊的家长，她常常抱怨自己的孩子不会穿衣、不会自己穿鞋、回家不会自己进食。面对这样的情况，我会把孩子在园的表现一一的都告诉家长。结果却是截然不同，孩子在幼儿园都是自己穿鞋、自己穿衣、进餐也从不需要老师喂食。对此家长很是疑惑，其实孩子都是因为了解自己的父母。当父母拒绝或者不帮孩子穿衣时，孩子会选择哭闹的办法让父母而心软。往往也是因为这样，从而让孩子习惯用哭闹的方式选择逃避学习独立。遇到这样的时候父母应该让自己的态度变得强硬些，因为孩子时因为懒惰而选择不做的，并不是因为不会而选择不坐的。但有时太多过于强硬也会引起反作用，这样我们可以通过表扬的方式来鼓励幼儿。慢慢的孩子也会因为受到表扬而努力去学习、去培养这样良好的生活习惯。
不知道现在身为幼师的你会不会遇到这样的情况，家长陈诉孩子常常都是憋着大便，回到家长才排便的。为此家长也担心孩子的身心健康，当你遇到这样的情况是你会怎么做呢？
这样的情况在幼儿园里是常常出现的，有的孩子因为不知道如何擦屁股而选择不在幼儿园排便、有的孩子是因为害羞而不敢在幼儿园排便。面对这样的情况，我的办法是正确的引导幼儿如何擦屁股，上一节丰富的卫生课。教育幼儿，鼓励幼儿在园里排便。 我们通常都会使用角色扮演法的上课方式，告诉幼儿憋屎、憋尿的危害。同时正确的引导幼儿如何擦屁股、如何蹲厕等等。通过鼓励、教育的方法引导幼儿形成良好的生活习惯。
教师除了在幼儿园里通过教育的方法来培养孩子养成良好的生活习惯以为，家庭中的培养也是非常的重要的。那么如何更好的让孩子进行良好生活习惯培养呢？
1、孩子自己能做的事情让孩子自己做
家长切记包办代替，要学会等待。如晚上请孩子睡觉的时候，孩子脱衣服磨磨蹭蹭，有的家长就可能觉得不耐烦了，就走过去动手包办了，而忘记了引导孩子快速脱衣服，这样在不自觉中就失去了孩子一次锻炼的机会。
同时，在让孩子自己动手时，我们也同时让孩子学习一些正确做事的方法。
2、制定并维护必要的家庭生活规则
在这一方面，可能我们有好多的父母认为这是没有必要，孩子已经在幼儿园已经有较严格的生活规章制度了，在家里就免了，让其尽可能放松一点。家长有这样的想法从爱孩子的角度和家庭特有的个体环境来说并没有什么错。但是，俗话说得好，“没有规矩，哪成方圆”，因此，在家庭中对于孩子来说，我们有必要建立一些必要的规则。如：良好饮食习惯的培养。饮食要定时定量。每日三餐外，可有1—2次加餐或点心。不要随意吃零食，否则就会影响孩子的食欲，甚至拒食。 要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。鼓励孩子不挑食、不偏食、不贪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。
3、以身作则，树立榜样
树立榜样，就是家长在对孩子进行良好生活习惯培养的时候，可以树立一定的榜样，引导孩子进行模仿学习。这个榜样可以是家长自身，也可以从书本上、动画片中寻找。而在其中，我们认为，因为幼儿的可塑性强，父母自身的言传身教更为重要。
4、及时表扬和鼓励
陈鹤琴指出：“积极的鼓励比消极的刺激好得多 ”。心理学上指出：愉快的情绪能促使大脑皮层建立一个兴奋灶，使学习保持最佳状态。幼儿会对自己正确的行为获得鼓励而为之喜悦，从而使好的行为习惯继续保持。针对幼儿的这一心理特点，因此在幼儿良好生活习惯的培养上，我觉得我们的家长也可以采用一定的夸奖和奖励的方式，对孩子良好的表现给予一定的刺激。其实我们在生活中都明白这样的一个道理，对于每个人来说，都希望听见别人的表扬和鼓励，孩子也一样。但是我们要学会正确使用。避免一个奖励的误区，“奖励”成为孩子的要挟之手段。著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。为了让孩子成为健康、聪明、勇敢、坚强的栋梁之材，让我们家园共同努力，使孩子从小养成良好的生活习惯，给幼儿一分享用终生的礼物吧！
幼儿园里如何正确的培养孩子的生活习惯
（一）培养孩子按时作息的良好习惯
有规律的生活作息能促进儿童神经系统的发育，使身体各个器官系统得到和谐发展，从而保证儿童身体健康地发育成长。此外，生活有规律，还能够培养学生良好的意志品质，防止孩子懒懒散散。
儿童生活作息的内容主要包括：学习、休息、进餐、睡眠、户外活动、体育锻炼、自我服务等。家长可与孩子一道，共同制定一个作息时间表，将早晨起床后一直到晚上就寝这一天的活动作出科学的安排。作息时间一经制定，便要求孩子严格执行，家长也应以身作则做出表率，以使孩子养成按时作息的好习惯。
（二）培养孩子良好的睡眠习惯
正常、充足的睡眠对于儿童来说十分重要。孩子的睡眠姿势、睡眠环境及睡眠前的活动都影响孩子的睡眠质量。
1、培养孩子按时入睡的习惯。到了睡觉时间，要给孩创造一个良好的睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵闹。睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖的故事，上床前让孩子解好小便。如果孩子一时睡不着，不要吓唬他。否则，会使孩子睡不好。
2、要培养孩子按时起床的习惯。如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠时间，第二天早晨是容易被唤醒的。家长不要因为看电视或忙于其他事情，使孩子不按时睡觉，这很难养成良好的习惯。而且家长早上不要睡懒觉或在被窝里与孩子逗玩，让孩子在床上吃早点等，这些无形之中会养成孩子懒床的坏习惯。
3、要保证孩子的睡眠时间。科学家发现，孩子熟睡时比醒着时的生长速度快三倍。这是因为脑垂体在人熟睡时比醒着时要分泌出更多的生长激素。国外的研究表明，睡眠的质量影响孩子的学习效率和智力。每晚睡眠10小时以上的小学生，成绩较差者仅占13％。长期缺少睡眠的孩子，会产生反应迟钝、吃饭胃口差、体重增长缓慢、记忆和理解力减退、注意力不集中等现象。因此，家长一定要保证孩子有充足的睡眠。一般而言，4～7岁的儿童每天睡眠10.5～11小时，就能保证其生理和智力发展的需要；8～12岁的儿童每天必须睡足10小时。
4、指导孩子养成正确的睡姿。从睡眠姿势上讲，因为心脏在人体左侧，故一般要求采用向右侧卧较好，这样可避免心脏受压，保证血液循环畅通。仰卧、俯卧都是不恰当的睡姿。此外，睡时应尽量地使身体放松。
5、为孩子创造良好的睡眠环境。从睡眠环境上来讲，一般要求开窗通风，保持卧室空气清新且避免噪声和强光。应在安静、光线柔和暗淡的环境中睡眠。儿童尽可能不要与父母同居一室，这样可培养孩子独睡的习惯，避免大人呼出的二氧化碳影响孩子的健康。睡觉前不宜进行剧烈的让孩子兴奋的活动，否则会影响孩子睡眠的深度。
最后，还要告诉孩子要按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，并学会整理床铺等。
（三）培养孩子养成良好的卫生习惯
孩子是否养成良好的卫生习惯，既影响他的身体健康，又影响他在孩子群体中的形象，影响孩子的自尊心。因此，家长应高度重视对孩子进行良好的卫生习惯的培养。习惯的培养并非一蹴而就，要从日常生活的点滴小事做起，要长期培养，逐步形成。
1、要让孩子有自己专用的生活卫生用品。孩子应有专用的牙膏、牙刷、毛巾、面盆、茶杯、床铺及卧具等。要督促孩子自己使用，自己收拾。而且要告诉孩子打喷嚏时捂住嘴和鼻子，防止病菌传给别人。
2、要教育孩子养成勤洗手的习惯。孩子只要能用手够着自来水管时，就可以在大人的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。要让孩子做到早晚洗手洗脸，饭前、便前、便后、放学回家和玩耍过后都洗手，或只要发现手脏了就随时清洗，以保持手的清洁，防止病菌随手入口。
3、要培养孩子每天坚持早晚刷牙和饭后漱口的习惯。孩子两岁时，就可以开始用凉开水漱口，三至四岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。一定要教会孩子正确的刷牙方式，同时告诉孩子睡觉前不吃糖果饼干等，以随时保持口腔清洁。
4、督促孩子勤理发，勤洗头，勤洗澡和勤剪指甲、勤换衣服。大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，三四岁的孩子应学会让其在洗时自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯。四五岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。保持仪表整洁，教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好了，女孩子要注意自己的头发是否整齐，学习梳短发。
要给孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，大些的孩子家长应教会其自己修剪。
5、教育孩子要注意耳、鼻卫生。要教育孩子保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯，这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免得疾病。同时，要教育孩子不挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。还有一个小细节——“擦鼻涕”。大人给孩子擦鼻涕时，动作要轻，以免引起孩子的反感。一岁半的孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。两三岁的孩子就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。
6、教育孩子注意用眼卫生。家长要教育孩子知道眼睛的用处，不用手和脏手绢擦眼睛，注意保护视力，克服躺着看书以及行走时、乘车时或者在微光下看书的坏习惯，保证读写姿势正确，做到“三个一”，即“眼离书本一尺，手离笔尖一寸、身体离桌一拳”。
7、教育孩子讲究公共卫生。不随地吐痰，不乱扔废弃物，不随地大小便，不在书桌、椅、墙壁上乱刻乱画等。
总之，家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，一定会使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。
（四）培养孩子良好的饮食习惯
让孩子吃好，是直接影响宝宝正常发育和他们成人后的健康状况，是良好生活习惯形成的重要一环。
1、定时定量定点吃饭。对每人来讲，一日三餐定时，就能够形成固定的饮食规律。对孩子按时定量吃饭，使两餐间隔时间在4～6小时，这正是肠胃对食物有效的消化，吸收和胃排空的时间，保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的食欲。
根据孩子的食量给予适量的饭菜，并坚持要求他们顿顿吃完。千万不能一味要求孩子吃多，更不能依着孩子爱吃多少就吃多少，一顿饱一顿饥，然后用零食填补，这会影响下一顿的食欲。同时还会养成任性浪费的不良习惯。
定点吃饭，养成习惯。这需要从小开始。孩子几个月大的时候可以让他坐在童车里，放在固定的地点喂，再大一点就可以在大椅子上放小凳子垫高，或在给孩子准备一张可调高度的吧台椅，让孩子上餐桌与大人共同进餐。
不管哪种方式，都为了让孩子有一个属于他自己的固定的用餐地点，而且要让孩子在吃完自己的饭菜才能离开座位，这样坚持要求，持之以恒，孩子就会形成吃饭时间一到，就去找餐椅的意识和习惯，而不致养成追到哪儿喂到哪儿的不良习惯。
2、教育孩子不要偏食。孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素，比如，某些家长自身的偏食影响，使某种食物过多连续吃，便会使孩子形成厌恶反应，或家长限制孩子吃某种食物而造成孩子的不愉快体验并予以拒绝等。
当孩子吃饭时，不要表示过分的关心或注意，一会儿挟菜，一会儿送汤。避免给孩子不良的心理暗示，引起某些不良倾向，而出现厌食、挑食、偏食的毛病。
家长应有意识地提醒自己做到：用语言对孩子进行积极的心理暗示，如“今天的拌黄瓜真好吃，又鲜又脆”，或“我最喜欢吃肉园了，真香”等等，以此激起孩子的兴趣和食欲。
抓住孩子的心理特点，用游戏的方法激发孩子去尝不太爱吃的食物，如“我们来当小白兔吧，小兔最爱吃青菜萝卜了”“看谁先让小鱼到嘴边池塘里”，对越小的孩子，这种方式便越奏效。
特别注意不要用欺蒙哄骗或强制性方法让孩子吃某种食物，这是会加深孩子对这种食物的反感，不如暂时放一马，停一餐，待他肚子饿了，情绪愉快了，再引导他进食。
3、让孩子自己吃。孩子不是天生就有依赖性的，每一个孩子在七八个月时就有自己拿勺子“吃饭”的欲望，尽量地放手让孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指责他。同时，可以提供一些条件和帮助：比如给孩子围上围兜以防弄脏衣服，在地上铺一张塑料纸任孩子漏撒，洗净孩子的手让他去抓，同时还要注意教孩子用餐具的正确方法，指导孩子学习怎样不会把饭粒撒落在地。
4、创造宽松愉快的进餐气氛。一个整洁有序，愉快安静的进餐环境，可以使孩子保持良好的进餐情绪，让孩子感受进餐时的快乐气氛，进餐时播放一些优美动听的音乐是有益于消化的。最应注意的是，无论遇到什么事，都尽可能地避免在餐桌上批评，训斥孩子或对孩子进行严重的说教，这会破坏愉快的进餐气氛，既降低孩子的食欲又不利孩子的身心健康，教育也不一定有效，反而得不偿失。
家长只要坚持让孩子独立吃饭，好好吃饭的要求，动点脑筋，利用现有资源创造游戏气氛，持之以恒正面鼓励，不断强化，就会使孩子养成进餐的良好习惯。
5、慎选零食和饮料。对于各类零食，我们要一分为二地看，一是零食确实能给孩子带来快乐和高兴，调整孩子的味觉感受；二是现在的零食越来越丰富、精美，具有一定的营养价值，可以作为辅助食物，适时适量地给孩子吃一点是可以的，也是必需的。值得注意的是：不要吃得太多，也不要在饭前吃，更不能饭不吃，零食补。不要养成以饮料代水代汤的习惯。因为饮料中过多的糖，糖精及化学添加剂都会对胃产生不良刺激，并妨碍孩子对白开水的补充，所以一定要慎吃、少吃。
6、要养成孩子经常及时喝水的习惯。水是人体不可缺少的物质，孩童时期体内水分相对的较成人多，约占体重的70～75％。他们的新陈代谢旺盛，热量需要较多，因此需水量也较多，1～3岁的孩子每人每日需水量大约l00～150毫升，4～6岁的孩子每人每日需水量大约90～100毫升。这些水分除了从食物中获得一部分外，还应由饮料补充。所以我们应该观察孩子，提醒他们喝水。每天上、下午固定喝水一次，其余时间随渴随喝。有的孩子常常只顾玩耍，忘记喝水，到了吃饭时才觉得口渴，于是饭前大量喝水，这会冲淡胃液，影响消化。解决这个问题的最好办法是在吃饭前半小时到一小时内，提醒孩子喝水，饭食内也可适当加些菜汤、稀饭，让孩子干稀搭配着吃。
7、饮食要多样、平衡、适度。孩子的饭菜要尽量做到多样，荤素搭配，粗细结合，要注意补充孩子易缺的元素，而且孩子的饭菜要尽可能色、香、味俱全。同时孩子每天要坚持喝牛奶。
（五）培养孩子爱劳动的好习惯
劳动是人类赖以繁衍、发展的基础，是人类的巨大财富。通过劳动，人们才能体验到生活的甘苦，享受到生活的乐趣。家长应该从小就培养孩子的劳动观点。孩子能做的事情，就放手让她自己做。
1、自理劳动。家长引导孩子热爱劳动，根据孩子的年龄特征，要不断做到自己的事情自己做，比如自己洗手绢，早晨起床自己叠好被褥，晚上睡觉自己放好有关物品，学习用具摆放整齐。
2、家务劳动。分配孩子做些力所能及的家务活，如扫地、擦桌椅、打油买醋，大一点的孩子应要求他拖地板、洗小衣服、刷碗、刷锅、做简单的饭菜等。
3、社会劳动。在学校里要打扫卫生，进行大扫除，为校园里的草木浇水、拔草。在社区打扫大街、刷洗栏杆、电线杆，参加环保活动等等。家长还可以利用假日让孩子到农村田间、城区工厂参加一些力所能及的工农业生产劳动。
总之，作为家长，一定要注重对孩子良好的生活习惯的培养，不只是生理上的习惯，而且是心理上的习惯。要持之以恒的继续下去，不要间断。
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