冬季户外爬山注意事项

冬季户外爬山注意事项

装备：

一、排汗的内衣裤绝对重要，因为爬山出汗多，汗水拍不出去会造成人体失温严重会危及生命，因此尽快的将汗水排到体表之外是很重要的。

二、抓绒衣或者防风抓绒，你可以穿很厚的衣服但是贴身一件抓绒衣排汗又透气，保暖很重要。

三、冲锋衣裤，因为价格问题不是绝对必须，但是最好有，防风排汗。

四、帽子，人头部是感觉温度比较敏感的部位，因此冬季头部保暖很重呀。

五、魔鬼头巾，这个是因为人身体还有一个比较重要的地方就是脖子，但是登山出汗热了解开领子露出脖子结果很容易造成颈部受风，但是脖子上围一个魔鬼头巾又不碍事

（相比起普通围巾），还起到吸收脑袋留下来的汗水，还有保暖的作用。（最好选用带有抓绒部分的围巾，比常用的多出一节抓绒，价格稍高几块钱）。

六、雪套，这个东西在冬季可是很重要，如遇到下雪有这个就能保证你脚不会被雪水进入，其实还有一个就是保暖，多加一层脚踝部分多一层衣服会很暖和。而且不穿冲锋裤，如果出现雨雪那么裤子湿了，在冬季是一个很可怕的事情。

七、厚底高帮的登山鞋，冬天地面很冷，鞋底厚能够更好的

抵御寒冷，高帮更好的给脚踝保温。

八、冰抓，这个是套在登山鞋上的万一出现路上有冰还是有必要的。携带也比较方便不用的时候收成一小袋。

九、厚手套，登山不可避免的用手，衣服保暖的手套必须的。

十、屁垫，如果需要坐在地上的时候垫在地面上，有这个能隔绝地面冷气，还是很有用的。（户外店又有5块一个）

冬季户外爬山需注意哪些事项2017-03-17 13:57 | #2楼

但是对于新手小伙伴们来说，对于不经常运动的小伙伴来说，爬山，还是要注意以下几个事项的，以免在乐途中发生意外与不愉快。

1、登山工具：登山包、干粮等。

2、登山前的准备事项

第一，要提前几天查看天气预报，周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子，气温最好适中。简单来讲，有太阳就好。如果没有阳光，在山林中会感到冷，不是很适合爬山，而且没有阳光，山上的湿气太重，露水也干不了，所以不建议阴天去爬山。

第二，准备工作要提前做好，首要问题是准备好吃的！水，一定要带足，虽然会感到重，所以我建议选择带双肩包，这样会感觉好点，携带的东西也多，背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些，如果准备在山上吃午餐的话，

更要多带点，最好是咸的东西，可以补充盐分.

第三，穿着装备，主要是鞋子，有登山鞋是最好，没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧！

第四，备用工具要准备些。创口贴，消毒酒精碘酒，水果刀必备，手机移动电源最好带一个，湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱美女士不可不备哦。

最后，在爬山途中，切记不要离开队伍太远，同伴之间要相互照顾。有条件的可以准备对讲机。

注意事项：强度不要太大。量力而行