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海边出游注意事项
一、出游必备物品:
1、 换洗衣物:带容易干的换洗衣物,备件长袖衣服;晚上的海风厉害!(尤其是带孩子去的车友们要 切记)。为了方便在海滩、海中戏水,请各位自备(帐
篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈,气筒可是必带品。
2、 鞋:运动鞋1双,带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的,平跟的。
3、 防晒物品:防晒霜、墨镜,阳伞
4、 洗漱用品:洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 药品:止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴,最好带电蚊香。
6、 墨镜:重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种; 应该选择颜色较深的茶色、绿色镜; UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。
二、【奢侈品】
(露营用品):帐篷。 (在海边用的帐篷):大一些,带纱网能透气的。防潮垫、气垫,单层的薄睡袋就足够了。特别提醒,露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上,否则有被淹的危险。
三、 【游泳所要忌的】
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游
泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
1. 下水前稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,不可吃得过饱,八分饱就
好。入水前轻微活动全身各关节,防止入水后突然抽筋。 多人一起下水,至少带一只救生圈,以防万一。如果身边东西被水流带走,追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷跑,切记啊~!
2. 切记不要在阳光下长时间暴晒,不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时,都带一顶鸭舌帽,防止脸部晒黑。 耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止)。游泳后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了,稍不注意就会破掉。
【需要了解的海边易患病症】
(一、 耳朵进水 ) 症状:耳鸣、发闷、听力略有下降。
医治:用手拉紧进水一侧的耳垂,同时起跳通侧脚,让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出 来,也没关系,有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示:患有慢性化脓性中耳炎的患者,千万不可潜水;因为水进入耳道,容易加重病情。
(二、 眼睛长时间浸水) 症状:眼睛红肿、发痒。
医治:可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示:有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。
(三、 海蜇蜇伤) 症状:被蜇伤处潮红、又疼又痒,严重会出现呼吸困
难、恶心呕吐。
医治:上岸后可用清水洗伤口,然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。
提示:海蜇咬伤属于过敏性反应,千万不可小看,因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。
晒伤 症状:皮肤红肿、胀痛感,严重者出现水泡。
医治:可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏;如果出现水泡尽量不要弄破,可在水泡周围涂抹酒精?
【海边吃海鲜应注意】
1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
2、 海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。
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【海边拍人像注意事项】
在海边拍人物照,同在陆地上拍照确实有点不同之处,总的来说,应注意如下几个要领:
(1)测光宜近不宜远 在海边拍照,由于四周环境辽阔,无论是浩瀚的水面,还是无垠的天空,其亮度通常都大大高于处于此环境中的人物,所以在拍摄前若欲进行测光,则必须将测光表移至人物的近处,以避开环境光线对测光的干扰,这样所测得的数据才比较正确。
(2)要善于利用辅助光 海边日出或日落之时景色最美,但此时光线最弱,通常若彩霞的层次表现好了,人物则会变得漆黑一片。因此,要想让人物与彩霞两者皆好,须用闪光灯作辅助光。具体的曝光值应该这样定:先按照灯与人物之间的距离来确定光圈数,然后在根据彩霞的具体亮度来定下与光圈相适应的快门速度。
(3)不要轻视滤光镜的作用 在海边拍摄,熟练运用各种滤光镜,常会给照片带来意外的好效果。如镜头前佩带一枚天光镜,不仅能有效去除海天疆域中的紫外线所引起的霞蔼,还能吸收少量的蓝光和绿光,改善色彩平衡,人物的肤色也会显得更加红润健康。
【海边注意事项】
保护电子器材:在沙滩玩耍,对相机等精密电子器材的损害是非常大的。最好准备一个密实袋,不用的时候将手机相机等放进去,隔绝富含盐分的空气的侵蚀。在海边,你即使不下水游泳,吹上几小时海风,你也会觉得浑身粘乎乎的,所以
照完相后最好用湿纸巾将机身擦试干净。还要注意防止细小的沙砾粘到机身上。
四、其他
1、海边戏水,请勿超越安全警戒线。
2、必需品
墨镜、防晒霜、游泳用具(泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋)、帐篷、防潮垫、气垫、单层的薄睡袋、遮阳篷、沙滩椅、炊具、炉具、餐具(瓦斯炉、烧烤架、小型的保温箱、餐布)、查天气、 食物:水、面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡、蒜头 水果:桃子、李子、梨、苹果、西瓜、
药品:一包创可贴、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑), 泳衣泳镜:
海边出游注意事项2017-03-17 13:56 | #2楼
为提高安全意识、加强自我防范、避免发生出游安全事故,做到开心出游、平安一路,现就出游过程中的安全注意事项予以公布,望各位参加活动的员工遵守以下事项:
1、本次活动一切听从指挥,服从安排,务必携带身份证。
2、按照规定时间到指定地点集合乘坐公司统一安排的车辆,确认人数无误后方可出发;
3、抵达景区前,牢记负责人交代的集中地点、时间、所乘车辆车号。万一脱队,请于集中地点等候返回寻找。
4、抵达景区后,请务必在指定区域内进行相应活动,不得独自离队游玩。
5、严禁私自下海游泳。患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。
6、海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水;不要在夜间游泳,防止着凉引起腹泻。
7、要注意卫生保健,葫芦岛地区暑期气候凉爽,但昼夜温差大,请各位晚上就寝时注意添加被褥。夏季气候变化无常,时风时雨,外出旅游时定要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。
8、食用海鲜时应注意以下几点:
1)吃海鲜时不宜饮啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引起痛风;吃海鲜时应配以干白葡萄酒或白酒,或者佐以大蒜、姜,因为其中所含的果酸,酒精具有杀菌和去腥的作用。
2)海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中含有较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有苹果酸的水果如葡萄、石榴、山楂、栗子、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状,所以食用海鲜之后最好不要马上吃水果,尤其是以上几种。
3)吃海鲜后二小时内不要食用冷饮,西瓜等食品,且不要马上去游泳。
4)海鲜富含高蛋白,容易对蛋白质过敏的人请不要贪食。
5)关节炎患者忌多吃海鲜。
9、适当预备一些常用药,如感冒药、消炎药、晕车药等。
10、自备:遮阳伞、阳晒霜、太阳镜、相机等旅游用品。
11、活动期间,请注意个人的人身安全(带孩子的同事多加注意孩子的安全)和财产安全,建议不要携带大量现金及贵重物品,个人贵重物品请自行保管,切勿离手。
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