保护牙齿健康小常识

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保护牙齿健康小常识

无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在就让小编给大家总结一下保护牙齿的必要小常识吧！

保护牙齿健康小常识

1、好牙膏的衡量标准

一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信赖。我们推荐高露洁360全面口腔健康牙膏。它能持续减少细菌滋生，帮助我们对抗八大口腔问题，是我们日常生活中必不可以少的口腔清洁帮手。尤其高露洁最新推出的360美白型牙膏，能持续减少细菌滋生，同时美白牙齿，帮助您进行全面口腔清洁，拥有健康洁白的牙齿。

2、优质牙刷的外观标准

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的

楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐-败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。日前，高露洁全新推出了高露洁360全面口腔清洁牙刷，它独特的贴齿形刷毛，有效深入清洁牙缝，清楚牙菌斑，前端动力刷毛帮助清洁后牙。它独有的杯状洁齿软胶，更有效帮助去除牙渍，令牙齿亮白。选择精心设计、质量优良的好牙刷，对于保护牙齿健康至关重要，我们要从日常做起，从

点滴做起，全方位360度进行口腔清洁，拥有健康口腔。

3、对牙刷毛的要求

表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙

龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

4、必须把握正确的刷牙方法

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残

人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果？

从防备角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。高露洁360 °全面口腔健康牙膏全新推出了一款美白牙膏，它独特配方含美白* 因子，有效减少细菌滋生，同时美白* 牙齿、防止牙菌斑聚积、保持口气持久清新，助您全面口腔健康。

6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎

你知道吗？大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。日前，高露洁全新推出了360全面口腔清洁牙刷，它独创的舌头/口腔内壁清洁软刷，能有效去除聚集在舌头表面和口腔内壁引起口腔异味的细菌，令口气清新。口腔专家建议，清洁舌苔，作为口腔清洁的重要一环。

7、感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，

感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。每天坚持使用高露洁360 °全面口腔健康牙膏至少刷牙两次，可以持续减少有害细菌滋生，能帮助预防龋齿与蛀牙的形成。

9、刷牙不当易得氟牙症

含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。严峻时可使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟则容易导致氟牙症。因此，对于使用含氟牙膏，应该有一个正确的熟悉，并且掌握正确的方法。

10、加强对牙齿的保健

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同

时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织反抗力，从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

保护牙齿小常识2016-07-08 14:14 | #2楼

1、好牙膏的衡量标准

一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信赖。好的牙膏能持续减少细菌滋生，帮助我们对抗八大口腔问题，是我们日常生活中必不可以少的口腔清洁帮手。

2、优质牙刷的外观标准

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐-败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

3、对牙刷毛的要求

表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

4、必须把握正确的刷牙方法

应教他们使用比较简朴的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果？

从防备角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净，刷牙有效减少细菌滋生，同时美白牙齿、防止牙菌斑聚积、保持口气持久清新，助您全面口腔健康。

6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎

你知道吗？大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。口腔专家建议，清洁舌苔，作为口腔清洁的重要一环。

7、感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。每天坚持使全面口腔健康牙膏至少刷牙两次，可以持续减少有害细菌滋生，能帮助预防龋齿与蛀牙的形成。

9、刷牙不当易得氟牙症

10、加强对牙齿的保健

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除

龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织反抗力，从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

保护牙齿小常识2016-07-08 21:32 | #3楼

甲：亲爱的老师、同学们，

乙：大家早上好！逸夫小学红领巾广播又和大家准时相约在美好的时刻！甲：我是今天的主持人（），来自（）年级（）班。

乙：我是今天的主持人（），来自（）年级（）班。今天将由我俩陪大家一起度过这段快乐时光。甲：今天，我们为大家安排的栏目有：《新闻小马车》、《小故事伴我成长》、《美文共赏》和《健康金钥匙》栏目。

乙：首先为您报道最真，最新的校园新闻

甲：校园聚焦，让我们走近焦点，关注焦点

乙：你的事，

甲：我的事，

乙：大家的事尽在《新闻小马车》：

最近，我校各班都在练习广播操，强身键体，迎接’六一，在老师和同学们的努力下，大家的踏步整齐了，手臂伸直了，腿抬高了,广播操也做到位了，这是多么可喜的进步啊，更重要的是我们相信，在各位老师的指导下，我们一定能做好身边的每一件事情。

为大家播报的第二则新闻是一二年级各班即将隆重推出形式多样的文艺节目。同学们，不知你留心了没有，这个星期，我们经常会在校园内听到同学深情并茂的朗读，看到同学汇声汇色的表演，那是我们逸夫小学的同学们在为即将到来的六一作精心的准备呢，让我们共同期待吧。期待这一精彩时刻的早日到来。

甲：下来让我们一起进入《小故事伴我成长》栏目，请听寓言两则《狐狸和葡萄》《掉在井里的狐狸和公山羊》。

饥饿的狐狸看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。看了一会儿，无可奈何地走了，他边走边自己安慰自己说：“这葡萄没有熟，肯定是酸的。

这就是说，有些人能力小，做不成事，就借口说时机未成熟。

掉在井里的狐狸和公山羊

一只狐狸失足掉到了井里，不论他如何挣扎仍没法爬上去，只好呆在那里。公山羊觉得口渴极了，来到这井边，看见狐狸在井下，便问他井水好不好喝？狐狸觉得机会来了，心中暗喜，马上镇静下来，极力赞美井水好喝，说这水是天下第一泉，清甜爽口，并劝山羊赶快下来，与他痛饮。一心只想喝水信以为真的山羊，便不假思索地跳了下去，当他咕咚咕咚痛饮完后，就不得不与狐狸一起共商上井的办法。狐狸早有准备，他狡猾地说：“我倒有一个方法。你用前脚扒在井墙上，再把角竖直了，我从你后背跳上井去，再拉你上来，我们就都得救了。”

公山羊同意了他的提议，狐狸踩着他的后脚，跳到他背上，然后再从角上用力一跳，跳出了井口。狐狸上去以后，准备独自逃离。公山羊指责狐狸不信守诺言。狐狸回过头对公山羊说：“喂，朋友，你的头脑如果像你的胡须那样完美，你就不至于在没看清出口之前就盲目地跳下去。”

这故事说明，聪明的人应当事先考虑清楚事情的结果，然后才去做乙：接下来让我们一起进入《美文共赏》栏目，请欣赏佳作《未来的环保垃圾桶》

每当看见青蛙伸出长长的舌头吃蚊子时，我想：在大街上，都会看见这样的情形：“果皮、垃圾袋随地乱扔弄得到处都有苍蝇在乱飞。在这样的生活环境

下生存，迟早会生病的。所以我想发明一种小巧玲珑的“环保垃圾桶”。它的外形是一只青蛙，颜色绿白相间，上面还标着许多环保的标语，旁边还有一些可爱的图案，时时提醒我们要保护好环境。

与众不同的是它的“舌头”。每当有人乱扔垃圾时，它的眼睛就会发出红色的光，然后用“舌头”捡起垃圾，最后把垃圾放进它的“肚子”里。当它的“肚子”有许多垃圾后，它就会把垃圾分成两部分，一部分是可回收垃圾，另一部分是不可回收垃圾。等它分好类后，它就会把不可回收垃圾吃掉，然后把可回收的垃圾变成可以用的东西。然后它还会伸出一个盘子，最后把可以用的东西放在盘子里，供人们使用。

在污水横流的地方，“环保垃圾桶”的用处就大啦！把它放在离水较近的地方，插上一条往水里的管子，顿时，就像神奇的魔术师一样，把脏水转化成纯净水。那时，人们就再也不用担心脏水到处流动了。

有了“环保垃圾桶”，人们再也不用为垃圾和污水而烦恼了。看，路上到处鲜花盛开，绿树成荫。再也没有垃圾了，再也见不到飞扬的蚊虫了，再也闻不到刺骨的臭味，人们就不用再捂着鼻子，皱着眉毛了。

当然，这只是幻想，但是等我长大之后，我一定会让它成为现实。

甲：牙齿是我们的好朋友，它可以帮助我们咀嚼食物，有助于消化、吸收。虽然现在我们的牙齿还是乳牙，但是也要保护好哦！医生阿姨、医生叔叔会帮助我们检查牙齿、消灭细菌。当然，除了医生的帮助外，我们平时也要注意保护牙齿。

乙：那我们应如何做才能保护好我们的牙齿呢？

甲：下来就由我告诉大家吧.

首先，要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

其次，平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

甲：亲爱的老师、同学们，本次播音到此结束，感谢您的收听，再见！

逸夫小学少队部

2012.5.16