小班冬季健康小常识

相关推荐

小班冬季健康小常识

　　随着冷空气的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

小班冬季健康小常识

　　小班冬季健康小常识

　　诀窍1：给孩子多喝水

　　秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

　　诀窍2：少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　诀窍3：呵护孩子皮肤

　　妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4：冷水锻炼

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　诀窍5：预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　诀窍6：营养调理

　　多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。诀窍7：及时打预防针

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

　　诀窍8：保持环境卫生

　　不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

　　总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

　　手足口病小知识

　　什么是手足口病？

　　手足口病是由肠道病毒引起的婴幼儿常见传染病，易在托幼机构中发生集体感染。该病夏秋季节是高发期，今年发病有前移趋势。主要发生于1~5岁儿童，潜伏期3~7天。传染病强，传播途径复杂，流行强度大，传播快，在短时间内可造成大流行。

　　手足口病的主要表现

　　发热时首发症状，前期症状以嘴疼为主。在口腔内可见散发性小疱疹或溃疡，位于舌、颊粘膜及硬鄂处。常因溃疡疼痛而吞咽困难。1~2天后可在手、足、臀、膝部皮肤出现丘疹、疱疹、四肢，尤以手足部可见斑丘疹或疱疹，数量多少不定。临床上有不痛、不痒、不结痂、不结疤的四不特征。病程短，一般7~10天消退，疹退后不留瘢痕。个别患者可引起肺炎、心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等致病性并发症。

　　手足口病通过哪些途径传播

　　手足口病可通过鼻涕、唾液、粪便、共用玩具等传染。人群间的密切接触，既通过直接接触病人或无症状带菌者的鼻和咽喉分泌物及粪便而传染，也可通过飞沫传播。在发病的第一周传染性最强，患者的发病在数周内仍具传染性。

　　手足口病的预防方法有哪些？

　　1、注意观察幼儿体温及口腔和手足等处，早发现、早隔离，早报告，早预防。如有发热、出疹及其他可疑症状及时隔离就医。

　　2、做好儿童的日常用品、玩具、被褥、餐饮具等其他用品的清洗消毒工作，减少间接接触传播。

　　3、流行期间，应减少带孩子区公共场所和人群密集的地方，以减少感染的机会。

　　4、小孩子，一定要养成良好的卫生习惯，饭前、便后及接触其他玩具、物品后应用肥皂流动水洗净双手，教育幼儿不吸允手指。不要舔手、咬指甲。从公共场所回家后要洗手、洗脸、换衣服。

　　5、幼儿要养成良好的生活习惯早睡早起，不挑食偏食，多吃蔬菜水果。勤洗手、多运动，多到户外活动晒太阳。

　　6、居室要经常开窗通风，彻底换气，保持室内空气新鲜。

　　发生手足口病如何护理？

　　本病至今尚无特异性治疗方法，但也无需过分担心，如无合并症，预后一般良好，多在一周左右痊愈。以对症治疗为主。有发热进行退热，服用板蓝根冲剂，清热解毒口服液，桂林西瓜霜含片治疗口腔溃疡。患病期间，加强幼儿的护理。注意保持口腔、皮肤清洁，幼儿穿宽松透气的鞋袜，多洗手保持清洁，对皮肤疱疹切勿抓挠，食物以流质或半流质为宜。

　　甲型流感预防知识

　　甲型流感的症状

　　甲型流感（原称人感染猪流感）是一种由A型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者咳嗽或打喷嚏或接触感染者分泌物传染，可在人与人之间传播。甲型流感症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。虽然目前尚无疫苗预防甲型流感，但甲型流感是可防、可控、可治的，不必恐慌。

　　预防甲型流感的措施

　　1、养成良好的卫生习惯，充足睡眠，加强锻炼，减少压力，足够营养，保持室内空气流通。

　　2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手。

　　3、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　4、在甲型流感流行期间，避免前往人群拥挤场所。

　　5、避免接触发热、咳嗽、流涕等流感样症状或肺炎等呼吸道病人。

　　6、出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状，应及早戴上口罩就诊，并尽量避免外出，防止传染他人。

　　7、对病人及疑似病人进行隔离治疗，对其密切接触者进行医学观察。

　　8、食用加工处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。

　　冬季小班育儿知识

　　衣:室内和室外温差很大，幼儿进出房间要注意增、减衣服，以防室内外温差大而导致的幼儿感冒，幼儿要注意保暖，要注意培养幼儿养成整理衣服的习惯，不要让幼儿肚子受凉。

　　食：冬季人体需要很多的热量来抵御寒冷，在平时的饮食中注意高热量的食物的摄入，同时冬季幼儿容易感冒，萝卜，韭黄，大蒜等食物即可增加身体的抵抗力又杀菌，可以让幼儿多吃。