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女性美容护肤小常识
世上没有丑女人只有懒女人，如果不是天生丽质也能后天养成，所以很多被称呼为“女汉子”的妹子不能放弃“治疗”，应该要了解一下美容护肤知识，并且养成习惯，往后的日子一定会是“美女初长成”!美容护肤是女人一生最执着的追求，如何才能告别黄脸婆，今天纤姿俪小编就为大家带来一些小知识，教你如何摆脱黄脸婆的女性美容护肤小窍门!
女性美容护肤小窍门一、歹食品换来好肌肤
维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)
女性美容护肤小窍门二、有氧活动打消皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的起因非因为内分泌战毒素堆积形成的慢跑、泅水、骑止等有氧活动皆可以或许增添机体的推陈出新，血运速率加速否替皮肤供应更多的氧气和营养，增进肌肤发生更多的胶原蛋白，皮肤的活气也会有所增长，别的，有氧活动借否帮忙机体解除毒素，改良表情，争皮肤布满活气。
女性美容护肤小窍门三、优良就寝争乌眼圈眼袋不再找上门
风吹日晒一整天背的皮肤须要正在晚间执行从人修复，是以杰出的就寝关于皮肤来讲非很是首要的若是持续熬夜3地，会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、粗纹都邑绝不包涵的刻正在皮肤下。天天连结7-8小时的就寝，
否争身材战皮肤复原活
气，别的，还要注重就寝姿态，趴灭睡挤压皮肤，易生成皱纹，是以爷面睡或非右边卧睡都非最好的就寝姿态也是最好的美容护肤小窍门。
女性美容护肤小窍门四、防晒防色斑
90%皮肤成绩皆源于紫外线的照耀。天色缓缓和缓起来，阳光也会变的肆无忌弹，是以须要正视防晒工作。色斑非由于玄色素沉淀引起的而紫外线会加快色斑生长的速率，要大白消斑轻易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了是以防备，替皮肤打好底非很是首要，争皮肤受损机率大大下降。
女性美容护肤小窍门五、阔别咖啡和酒精
咖啡果战酒精会形成身材失水，皮肤变的枯燥，北国自己就干燥，若是身材此时再泛起缺水状况，那末皮肤轻松果枯燥而生长细纹。过量的咖啡果积淀也轻松形成色素积淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，若是您借正在沉沦咖啡的浓香，必然要节制天天饮用的质，不要跨越2杯。
冬天喝这6道靓汤滋润美容
1青红萝卜煲龙骨
营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。
做法：将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用;青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用;
在砂锅里面放入三分之二的水，将水烧开以后，将龙骨和赤肉一起煮
沸，然后转为小火，放入青红萝卜、马蹄，文火炖4个小时就行了;注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。
2猴头菇煲螺头
营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。
原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。
做法：将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用;螺头泡发30分钟，洗净备用;将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用;砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4 小时即可。 3淮山杞子红枣煲甲鱼
营养功用：可以滋阴补血、美容养颜调身。原料：山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。
做法：将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用;甲鱼去内脏，洗净、切块，下沸水焯一下，去腥去血污备用;龙骨、赤肉处理干净，切成块备用;砂锅放2/3水，烧开后，下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入山药、红枣、杞子、党参，文火炖4小时即可。
4冬瓜薏米煲老鸭
营养功用：清热祛湿、消暑去肿。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。
做法：将冬瓜洗净、切块备用;薏米、荷叶洗净备用;龙骨、赤肉、老鸭处理干净，切成块备用;砂锅放2/3水，烧开后，下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入冬瓜、薏米、荷叶，文火炖4小时即可(专家提示，龙骨、赤肉等肉类不焯水直接炖汤，更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。
5节瓜章鱼煲赤肉
营养功用：清热润脾、消暑祛湿。
原料：节瓜500克、淡菜200克、章鱼干200克、龙骨500克、赤肉300克、凤爪100克。
做法：将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡发备用;烤箱150度预热5分钟，章鱼干装烤盘入烤箱，烤到闻到微焦味，立刻关闭烤箱电源，待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下，也是为了汤更入味);龙
骨、赤肉、鸡脚处理干净，切成块备用;砂锅放2/3水，烧开后，下入章鱼干、凤爪、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入节瓜、淡菜，文火炖4小时即可。 6木瓜煲鱼尾
营养功用：温经补血、滋润养颜。
原料：本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大鱼尾750克、龙骨400克、赤肉300克。
做法：将木瓜去皮、洗净、切块备用;大鱼尾洗净，炒锅中油烧热至7成熟，下入鱼尾，将双面煎至略微焦黄，出锅备用(鱼先煎再煲汤，更容易入味，更香);龙骨、赤肉处理干净，切成块备用;砂锅放2/3水，烧开后，下入鱼尾、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入木瓜，文火炖4小时即可。
美容护肤：日常美容护肤小常识
日常生活中，我们有很多自认为正确的美容护肤小常识，其实殊不知我们在保护自己肌肤的时候却完全陷入深深的误区，看看下面的美容护肤小常识，看看你做错了多少。
1、过度美容护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油的;见过隔一天就去角质的亲爱的们，别再矫枉过正了!每天早中晚洗三次脸足够，皮肤再不好，你脸上的垃圾也没你想象的那么多。
2、速效的东东要小心：3天就变白其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。
3、内调和外养同样重要。许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so...美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。
4、冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。
5、用盐搓黑头?Stop it!传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧!每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。
6、不分情况的跟风很危险!每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。so，还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧!
7、注意处理皮肤问题的优先级：假如你有敏感、黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题?记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感，让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。因为去痘的方法、材料与美白的往往有冲突，假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，那么痘痘会变得更厉害。
8、尽量不要在脸上涂太多东西。冰寒见过一些美眉老发痘痘，于是详细询问她们的护肤方法，结果发现，她们在脸上涂的东西多大七八层，而且日日不辍，真是精神可嘉!可是，涂了精华再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔离再防晒，外面再有若干彩妆，如此厚重层层封闭，皮肤连透气都做不到，怪不得痘痘生生不息
9、不应该根据年龄来选择保养品。
事实:要满足皮肤保养的需求不是看年龄，而是看肤质。
市面上许多产品宣称是专门针对特定年龄段的女性设计的，尤其是50岁以上女性的 “熟龄”皮肤。在你按照随意设定的年龄段分类挑选保养品时，问一问自己为什么50岁 以上的人总是被归为一类。照这样的分类，40岁或45岁的人不应该使用和50岁的人同 样的产品,但80岁的人却要和50岁的人分享同样的产品。这样的分类有什么道理呢？
其实要满足皮肤保养的需求不是看年龄,而是看肤质。就算属于同一个年龄段，也没有两个人有完全同样的肤质。皮肤的日常保养需要考虑到皮肤有多干、阳光伤害有多厉 害、油不油、是不是敏感、有没有长青春痘等诸多方面，这些因素都跟年龄无关。此外，酒 糟性皮肤炎、干癣、过敏症和其他皮肤疾病也与年龄无关，各种年龄的人都会发生。每个人要应对的，是采取正确的做法保护好皮肤的保护层，也就是说避免不必要的阳光照射 (防晒〉、不要抽烟、不要刺激皮肤，并11使用富含抗氧化物和与皮肤结构相同物质的顶级保养品。很多年轻女性皮肤很干燥，也有很多年长的女性皮肤很油,处于更年期的女性还往往会因为体内荷尔蒙水平的波动而长青春痘。
某些皮肤病和功能性障碍只有老化的皮肤才会发生，但是否出现则因人而异，且往往取决于个人的肤质。皮肤功能失调同样也会发生在年轻人身上，比如皮肤溃疡、伤口不 愈、瘙痒和皮肤变薄，这些皮肤问题都不会因为选择了 “正确年龄段”的保养品而有所改 善。不管你是什么年龄,重要的是根据自己的肤质来保养皮肤。
当年龄跨过50岁，并不意味着皮肤就会开始干燥，就必须开始使用“熟龄”段的保养 品，这个年龄段的产品大多是针对千性皮肤，与市面上适合干性皮肤使用的产品没有两样。此外，对于50多岁的人来说，也不意味着抗痘就可以结束。有必要再强调一点，除了 缓解皮肤干燥，所谓专门针对老年女性的保养品并不能满足皮肤的其他需求。
10、做美容要注意：有些不正规的美容院为了让你快速看到效果而对他们满意，就采用磨皮换肤一类的方法，其实主要是去角质，把老皮去掉让新皮长出来，仿佛在他们的“护理”下迅速拥有“婴儿般的幼嫩肌肤”，其实你的噩梦才刚刚开始。皮肤损坏了，后面的问题的接踵而至。所以，不要给美容院你急切想变美的感觉(的确是个矛盾呀，因为多数人不到这个时候是想不起去美容院的)
11、大牌不见得一定好：比方说吧，某英国牌子的一个眼胶，被传得神乎其神，其实也不过是无功无过而已。有个牌子的洗面奶，卖得还挺贵，清洁力也够强，但是比起咏薇堂的珍珠洁面乳来说刺激性就大太多了多关注些好用又便宜的国货品牌吧!
12、彩妆还是尽量少用。彩妆里面含有大量的人工色素、金属成分、滑石粉之类的对人体有害的成分，使用过于频繁后果就不说了。天然护肤，科学美容，这是冰寒一贯的观点。只有让皮肤自身的能量得到充分的发挥，才能从根本上解决皮肤问题，粉饰怎么说也不会让皮肤变得更好。
13、注意做过敏测试。见过太多人拿起护肤品就直接往脸上涂，结果搞到脸上红、痒、起疹子甚至肿起来的。爱美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘记。由于每个人都有可能对特定的物质过敏，因此一定要注意做测试。虽然说护肤品的致性一般也就是百分之零点几，但如果你遇上了，对你就是100%哦!
14、药妆品不比化妆品更好。
事实:不幸的是，“药妆品”是一个皮肤科医生杜撰出来的术语，属于不实
行销，试图让消费者相信他们的“药妆品”比其他化妆品公司的产品要好。
医药界最少也应该给人留下是科学性的印象，而不应该是虚假的一切向钱看的阴谋诡计。“药妆品”给人的印象是不仅含有化妆品成分，还添加了药物等级的成分，因此必定比普通的化妆品要好。但“药妆品”其实是一个无中生有的术语，并不合法,也没有意义。只要扫一眼产品成分表，你就会发现所谓的药妆品并不含有独特的药用成分，况且 1-0^并不认可“药妆品”是一个合法的产品类别，因此这样的用语不属于的监管范围。对消费者来说药妆品”完全是一个行销用语,除此之外别无其他，任何人都可以用它来“美化”自己的品牌。
一些组织,包括美国皮肤病学会的人在内，都试图在这个问题上搅浑水，认为“皮肤科医生馑得如何应用药妆品成分，能够指导患者采取最佳的手段保养好皮肤”。每个月我都会阅读皮肤科专业期刊，也经常参加皮肤科专业研讨会，知道这样的说法完全不是事实。更重要的是，皮肤科医生对于哪些属于哪些不属于药妆品成分并没有取得共识。有的皮肤科医生认为，含有维生素、醇或维生素4酸、 对苯二酚以及某些植物性成分如绿茶、大豆、石榴、姜黄、葡萄的产品是很好的药妆品。所有这些成分都有化妆品公司在使用，各种产品中都有,而且往往并没有标注“药妆品”。还有一个热炒的说法就是,认为药妆品含有功效独特的成分,但其实任何一家化妆品公司都在使用这些成分。按照说法，“药妆品是否有效，取决干产品的成分以及成分对老化皮肤所触发的生物学作用制”。但这个判断同样适卬于任何一个普通化妆品。就算是医生也不能免俗，他们也会想方设法夸大宣传，杜撰出误导性的字眼让自己贩卖的产品显得与众不同。
14、别相信江湖传说的什么比重法、燃烧法之类测试化妆品真假的方法，没有科学依据，有的简直就是胡编乱造。
15、补水和保湿是两回事：有人问冰寒为什么脸上会觉得干。详细询问护理方法才知道洗完脸后涂点润肤水就好了——这样子是人都会干的呀!补水是为皮肤补充水分，而保湿是锁定这些水分不流失，保湿要用乳、霜或者保湿精华，不要将补水保湿混为一谈哦!
16、基因修护?是忽悠哦：有些护肤品为了卖高价或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自个脸上贴金。说说纳米技术也就罢了，连基因修护都出来了。截止我写这篇文章，基因修护还只是个美好的愿望。谁要跟你讲他的产品能修护基因，拧头就闪这就对了!
17、不要相信防辐射，防辐射只是个传说：话说许多美眉买隔离乳，想隔离电脑辐射。虽然冰寒哥不忍心，但还是得告诉你：不要相信防辐射，防辐射只是个传说。长期与电脑为伍，注重保湿和清洁是最重要的。
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