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低碳环保生活小常识
“绿色1小时”的十种方法：
少开1小时空调，减少碳排放621克
少看1小时电视，减少碳排放96克
少用1小时洗衣机，减少碳排放180克
少用1小时电脑，减少碳排放190克
少开1小时车，减少碳排放22000克
拔掉电视插座1小时不待机，减少碳排放86克
外出散步1小时，减少碳排放2254克
熄灯1小时，少用一度电减少碳排放785克
1小时不坐电梯，少坐一层减少碳排放218克
1小时不饮酒，少喝一瓶啤酒减少碳排放200克
如何减少电视机对健康的影响？
电视机内的阻燃物在高温时发生裂变，从而产生溴化二英危害人体健康，那么我们看电视时应该注意些什么呢？
看电视时最好每隔1小时通风换气10分钟，从而有效降低室内可吸入颗粒物和溴花二英的浓度。此外，不要边看电视边吃饭，因为溴花二英对食物有极强的吸附能力。
看电视时应该坐在电视机的正前方，最佳距离是电视画面对角线的6-8倍。看完电视应用温水清洗裸露的皮肤。
电视机使用一段时间后，最好请专业人士对其进行除尘处理，也可用小型吸尘器对散热孔做简单除尘。
堵车开窗无益
城市里堵车是司空见惯的事情。遇到堵车许多人会摇下车窗透气，或是为了省油，关掉空调打开车窗。殊不知，堵车时最好别开窗。
专家介绍，堵车严重的地方比较狭窄、拥挤、空气流通不好，苯并芘的含量较高。苯并芘是一种有特殊气味的气体，燃烧汽油、煤炭或是吸烟时都能产生这种物质，它不但对呼吸道有刺激作用，还是一种致癌物。此外，由于发动机燃烧不完全，空气中还会产生其他一些有害物质，比如苯、甲苯、二甲苯、悬浮性颗粒物等。
一般来说，公路主干道和红绿灯路口的污染非常严重。公路主干道容易形成条状污染带，污染程度以主干道为中心，从中间向两边逐渐减弱。红绿灯路口主要是绿灯亮时，引擎启动释放出有毒气体。
其实，碰上堵车许多人是因为烦躁不安才开窗透气。这时不妨听听音乐或聊聊天，来缓解一下情绪，也可以构思一下晚饭的菜谱，或者是计划一下一周的工作，这样就不会觉得堵车的时间难熬了。
怎样清除和降低新车内空气污染
随着人民生活水平的提高，一些消费者纷纷购买了自己心爱的新车，但新车内的空气污染也越来越引起人们的担心，专家提醒购车族注意：
1、在驾驶新车的半年内，切勿在行驶时紧闭车窗，应该尽量少用空调，以加强车内通风换气，使车内有害物质尽快释放；
2、如果车主有自家车库，可以在不开车的时候经常打开车门和车窗通风；
3、进行车内装饰要严格选择，防止把一些含有有害物质的地胶、座套垫装饰到车内；
4、新购买的车内座套等纺织品里面容易含有甲醛，最好先用清水漂洗以后再用；
5、可以选择一些能够释放香味的植物、花卉或者水果放在车内，但是，这样只能起到遮盖新车内令人不快的气味的作用，不能清除车内空气污染；
6、许多车主喜欢在自己的车内放香水以改善新车内的气味，要注意选择天然材料制作的，目前许多香水是化学合成品，本身就具有一定的污染，要慎重选择；
7、采用车内空气净化器和其他净化剂一定要慎重。目前一些厂家生产了一些净化车内空气的产品，能够在一定程度上降低车内污染，但是一定要注意选择有效果和副作用小的；
8、如果车主自己驾驶新车一段时间以后发现有体症反应，比如感觉熏眼睛、呼吸刺激甚至头晕，如果在三个月甚至六个月内气味都不能完全散发，就应该进行一下车内空气质量检测，以尽快发现和清除车内污染源；
9、四类人要特别注意新车内污染物质的危害：体质较弱者、妇女、儿童和有过敏性体质的人，这些人要尽量避免长时间驾驶和乘坐新车。研究证明：妇女对苯、甲醛的吸入反应格外敏感，特别是妊娠期妇女长期吸入苯会导致胎儿发育畸形和流产。
节能小知识
1、怎样正确使用节能灯
节能灯是人们在家庭中经常使用的节能产品,那么究竟应该如何正确使用节能灯,使其达到最佳节能效果呢记者日前从国家发展和改革委员会了解到,正确使用节能灯需注意以下五点：
一是注意灯上标注的使用电压,如果低电压钠灯在高电压电源下使用,灯就会烧毁。 二是用户应使用质量合格的品牌,警惕和拒绝使用劣质品。
三是注意选择和正确使用灯功率。节能灯的光效一般比白炽灯高5倍。原来使用60瓦白炽灯的地方,现只使用13瓦的节能灯就够了。
四是尽量减少灯的开关次数。每开关一次,灯的使用寿命大约降低3小时左右。
五是灯在使用一段时间以后,光通量就会大幅度下降,灯会越来越暗,这时要注意及时更换新灯。
2、正确使用燃气做饭需注意以下六点：
一、天然气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧,产生“脱火”现象则说明空气过多,此时可适当调整灶具风门,待火焰呈紫蓝色时,表示燃烧充分。
二、做饭时,应先把要做的食物准备好再点火,避免烧“空灶”;若是烧汤,炖东西,先用大火烧开,关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行。
三、做饭时,火的大小可根据锅的大小来决定,火焰分布的面积与锅底相平为最佳。
四、做饭时最好不要用蒸的方法,蒸饭时间是焖饭时间的3倍。
五、应先把锅、壶表面的水渍抹干再放到火上去,这样能使热能尽快传进锅内,节约用气。
六、若有风把火焰吹得摇摆不定,可用薄铁皮做一个“挡风罩”,这样能保证火力集中。
3、避免家电待机
很多人为图方便，看完电视后用遥控器关掉就万事大吉，殊不知这样只是使电视处于待机状态，仍要耗费不少电能。记者从河北省发改委资源处了解到，各种家电长时间处于待机状态，会积少成多地消耗大量电能。
以电视机为例，平均每台电视每天待机2小时，待机耗电0.02度（千瓦时），我国电视机保有量3.5亿台，一年的待机耗电量高达25.55亿度，相当于几个大型火力发电厂一年的发电总额。
通俗地说，待机指的是关闭遥控器而不关闭电器开关或电源。现在的家电大多有待机功能，每台家电在待机状态耗电一般为其开机功率的10％左右，约5瓦－15瓦。城镇居民一般家庭拥有的电视、空调、音响、微波炉等的待机能耗加在一起，相当于开一只30瓦－50瓦的长明灯。经统计测算，家电普及率较高的城镇居民每户每月家电待机耗电达20度－40度。
可以说，在日常生活中，一时方便的背后，造成了浪费。因此，大家应尽量不要使家电处于待机状态，而要关掉电器开关，或者彻底关掉电源。
生活中的污染
现代生活在带给我们享受的同时，也在制造危害健康的污染。许多人在享受现代生活的时候常常会忘掉这一点，忽略各种危险的污染源。在此我们列举贴近日常生活中的几类，提醒人们注意和重视。
污染之一：餐巾纸
人们使用餐巾纸原是出于卫生的考虑，但是如果餐巾纸本身不可靠，那就事与愿违了。 专家指出，由于农作物在种植过程中难免使用农药，因此诸如稻草、麦秆等纸原料中往往带有农药残留物。有些厂家在纸浆中还掺入了一些回收纸，虽然也经脱色处理，但铝、镉等有害物质仍留在纸浆中，回收废纸中的不洁物及有害物质、微生物等，并非都已洗净。除此，在餐巾纸的生产、包装、运输、贮存、销售过程中不够科学严谨，也是造成污染的根源。一般情况下，餐巾纸容易受到致病性化脓菌、大肠杆菌、真菌及肝炎病毒等的污染而引发痢疾、化脓感染、肝炎等多种传染病。
污染之二：涂改液
目前学生们经常使用的涂改液中含有二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯等物质，他们非常容易挥发，游离于空气中。吸入二甲苯后，会引起慢性中毒，出现头痛、嗜睡、恶心等；二氯甲烷、三氯乙烷等侵害人的神经系统，会引进困倦头晕、神志不宁、食欲减退、行动迟缓等。
有人曾把蘸有少量的二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯三种试剂的棉花放入两组小白鼠边上，试剂用量大的一组，只五分钟小白鼠就抽搐而死；量小的一组，每天试验五至八分钟，五天内小白鼠惊慌不安，进食减少、动作迟缓且体重下降。鉴于这种情况，科学家提醒人们不要再使用涂改液。
污染之三：荧光捧
美国《消费者产品》杂志指出，大多数由美国和中国台湾生产的儿童玩具“荧光捧”在欢度节庆使用之后，应立即丢弃，避免儿童不慎遭到伤害。
据此杂志接到投诉，并且经过测试后发现，荧光捧的成分包含苯二甲酸二甲酯和苯二甲酸二丁酯，具有低毒性，如果不小心折断，接触到外泄的上述化学物质，应该迅速冲洗、就医。如果不慎误吸或是触碰，会引起恶心，头晕、麻痹甚至昏迷的反应。
污染之四：荧光屏
电视机和计算机等荧光屏产生一种可能致辞癌的有害气体，这是经德国科研工作者研究证实的。
据介绍，这种有害气体叫帮溴化二苯并呋喃。试验表明，一台电视机连续使用三天后，在房间内测得这种气体的含量相当于在一个字路口测得的溴化二苯并呋喃的含量。因此，科学家建议人们，看电视时尽量离电视机远一些；放电视的房间要保持通风，尤其电视机经过苦干小时使用后，一定要对房间进行较长时间的通风，如果是新电视机就更应该这样做。 污染之五：自来水中的“死水”
当您早晨第一次拧开水龙头时，有时流出的自来水往往泛着黄色。自来水泛黄的原因，是由于水管中长时间不流动的“死水”，与金属管接触后，受到金属物质污染所致。据分析，这种水含有多种对人体有害的物质，既不可饮用，也不宜漱口刷牙。此外，停用一夜及不经常用的水龙头，在“死水”的作用下，还可能窝藏名为“军团菌”的细菌，这种菌是一种急性呼吸道传染病的罪魁。
所以，早晨应先将这种“死水”放掉，待流出清澈的水后方可使用。
污染之六：清晨空气
不少人习惯于清晨立即开窗，以为这样可以将外界的新鲜空气放进室内。殊不知这样做会适得其反。由于地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中，而清晨恰恰是空气污染的高峰期，此时开窗换气对人体显然不利。保健专家告诉我们，开窗换气的最佳时间是上午9:00—11:00时或下午14:00—16:00时，因为这两段时间内气温已经升高，逆流层现象消失，沉积在大气低层的有视而不害气体也已散去，此时开窗换气最为科学。
（一）、10个节约好习惯
1. 充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。 2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
（二）、节约每一张纸，保护森林资源
森林是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于森林，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。
我们认为可以改进的方法：1、 将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本，
2、 收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。 3、 节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。4、 尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。5、 在废报纸上练习写毛笔字和画国画。 6、 有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。7、 尽量不用一次性碗筷。 8、 方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
（三）、家庭生活节能小常识
空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间缩短，造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几只塑料盒盛水放进冷冻室内。
电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。
电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
洗衣机：一般洗衣机都分有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”，往往会选择“弱洗”功能，这是一种认识上的误区。弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，所以弱洗反而费电，强洗不但省电，还可延长电机使用寿命。
（四）空调节能小贴士
1、夏季空调的温度不要与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10%。
2、将工作模式设定为“自动风”。自动风耗电较少，从而使空调高效率的运转。
3、与电风扇并用。将空调冷气向上吹可以提高降温的效率。当冷气开始运行时，用电风扇将冷气向上吹，可以使床、沙发等聚集处的冷气得以循环。短时间就可以提高降温效率，使制冷效果上升。并且制冷时将空调的风向向上调节器节。
4、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养成出门前30分钟切掉电源的习惯。
5、夏季使用空调的节能模式是“冷气”、“除湿”两种功能的分开使用。不能单纯的比较冷气和除湿功能耗电的成本。酷暑的晌午,无论如何温度都很高时,就调至冷气功能。而在闷热的梅雨季节,则使用除湿功能,分开使用可以节省电力。
（五）、生活节能环保小常识
1、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。
2、家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。
3、空调温度设定在24～28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。
4、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。
5、在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。
6、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。
7、拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。
8、家中备几个污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。
我国的水资源和石油、煤炭等能源相对匮乏，而环境污染却相当严重，让我们行动起来，提倡简单生活，避免奢侈浪费，保护环境，造福后代。
（六）、经典节能环保知识
不燃放烟花爆竹；双面使用纸张；节约粮食；拒绝使用一次性用品；消费肉类要适度 ；随手关闭水龙；头随手关灯，节约用电 ；拒绝过分包装；使用节约型水具；拒绝使用珍贵木材制品；拒绝使用一次性筷子；尽量利用太阳能；尽量使用可再生物品；使用节能型灯具；简化房屋装修；修旧利废；尽量购买本地产品；不随意取土；多用肥皂，少用洗涤剂；不焚烧秸杆；不干扰野生动物的自由生活 ；不吃田鸡，保蛙护农；提倡观鸟，反对关鸟；拒食野生动物 ；减卡救树；不穿野兽毛皮制作的服装；不在江河湖泊钓鱼；少用罐装食品、饮品；不用圣诞树不购买野生动物制品
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专家介绍，堵车严重的地方比较狭窄、拥挤、空气流通不好，苯并芘的含量较高。苯并芘是一种有特殊气味的气体，燃烧汽油、煤炭或是吸烟时都能产生这种物质，它不但对呼吸道有刺激作用，还是一种致癌物。此外，由于发动机燃烧不完全，空气中还会产生其他一些有害物质，比如苯、甲苯、二甲苯、悬浮性颗粒物等。
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随着人民生活水平的提高，一些消费者纷纷购买了自己心爱的新车，但新车内的空气污染也越来越引起人们的担心，专家提醒购车族注意：
1、在驾驶新车的半年内，切勿在行驶时紧闭车窗，应该尽量少用空调，以加强车内通风
换气，使车内有害物质尽快释放；
2、如果车主有自家车库，可以在不开车的时候经常打开车门和车窗通风；
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4、新购买的车内座套等纺织品里面容易含有甲醛，最好先用清水漂洗以后再用；
5、可以选择一些能够释放香味的植物、花卉或者水果放在车内，但是，这样只能起到遮盖新车内令人不快的气味的作用，不能清除车内空气污染；
6、许多车主喜欢在自己的车内放香水以改善新车内的气味，要注意选择天然材料制作的，目前许多香水是化学合成品，本身就具有一定的污染，要慎重选择；
7、采用车内空气净化器和其他净化剂一定要慎重。目前一些厂家生产了一些净化车内空气的产品，能够在一定程度上降低车内污染，但是一定要注意选择有效果和副作用小的；
8、如果车主自己驾驶新车一段时间以后发现有体症反应，比如感觉熏眼睛、呼吸刺激甚至头晕，如果在三个月甚至六个月内气味都不能完全散发，就应该进行一下车内空气质量检测，以尽快发现和清除车内污染源；
9、四类人要特别注意新车内污染物质的危害：体质较弱者、妇女、儿童和有过敏性体质的人，这些人要尽量避免长时间驾驶和乘坐新车。研究证明：妇女对苯、甲醛的吸入反应格外敏感，特别是妊娠期妇女长期吸入苯会导致胎儿发育畸形和流产。
节能小知识
1、怎样正确使用节能灯
节能灯是人们在家庭中经常使用的节能产品,那么究竟应该如何正确使用节能灯,使其达到最佳节能效果呢记者日前从国家发展和改革委员会了解到,正确使用节能灯需注意以下五点：
一是注意灯上标注的使用电压,如果低电压钠灯在高电压电源下使用,灯就会烧毁。 二是用户应使用质量合格的品牌,警惕和拒绝使用劣质品。
三是注意选择和正确使用灯功率。节能灯的光效一般比白炽灯高5倍。原来使用60瓦白炽灯的地方,现只使用13瓦的节能灯就够了。
四是尽量减少灯的开关次数。每开关一次,灯的使用寿命大约降低3小时左右。
五是灯在使用一段时间以后,光通量就会大幅度下降,灯会越来越暗,这时要注意及时更换新灯。
2、正确使用燃气做饭需注意以下六点：
一、天然气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧,产生“脱火”现象则说明空气过多,此时可适当调整灶具风门,待火焰呈紫蓝色时,表示燃烧充分。
二、做饭时,应先把要做的食物准备好再点火,避免烧“空灶”;若是烧汤,炖东西,先用大火烧开,关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行。
三、做饭时,火的大小可根据锅的大小来决定,火焰分布的面积与锅底相平为最佳。
四、做饭时最好不要用蒸的方法,蒸饭时间是焖饭时间的3倍。
五、应先把锅、壶表面的水渍抹干再放到火上去,这样能使热能尽快传进锅内,节约用气。
六、若有风把火焰吹得摇摆不定,可用薄铁皮做一个“挡风罩”,这样能保证火力集中。
3、避免家电待机
很多人为图方便，看完电视后用遥控器关掉就万事大吉，殊不知这样只是使电视处于待机状态，仍要耗费不少电能。记者从河北省发改委资源处了解到，各种家电长时间处于待机状态，会积少成多地消耗大量电能。
以电视机为例，平均每台电视每天待机2小时，待机耗电0.02度（千瓦时），我国电视机保有量3.5亿台，一年的待机耗电量高达25.55亿度，相当于几个大型火力发电厂一年的发电总额。
通俗地说，待机指的是关闭遥控器而不关闭电器开关或电源。现在的家电大多有待机功能，每台家电在待机状态耗电一般为其开机功率的10％左右，约5瓦－15瓦。城镇居民一般家庭拥有的电视、空调、音响、微波炉等的待机能耗加在一起，相当于开一只30瓦－50瓦的长明灯。经统计测算，家电普及率较高的城镇居民每户每月家电待机耗电达20度－40度。
可以说，在日常生活中，一时方便的背后，造成了浪费。因此，大家应尽量不要使家电处于待机状态，而要关掉电器开关，或者彻底关掉电源。
生活中的污染
现代生活在带给我们享受的同时，也在制造危害健康的污染。许多人在享受现代生活的时候常常会忘掉这一点，忽略各种危险的污染源。在此我们列举贴近日常生活中的几类，提醒人
们注意和重视。
污染之一：餐巾纸
人们使用餐巾纸原是出于卫生的考虑，但是如果餐巾纸本身不可靠，那就事与愿违了。
专家指出，由于农作物在种植过程中难免使用农药，因此诸如稻草、麦秆等纸原料中往
往带有农药残留物。有些厂家在纸浆中还掺入了一些回收纸，虽然也经脱色处理，但铝、镉
等有害物质仍留在纸浆中，回收废纸中的不洁物及有害物质、微生物等，并非都已洗净。除
此，在餐巾纸的生产、包装、运输、贮存、销售过程中不够科学严谨，也是造成污染的根源。
一般情况下，餐巾纸容易受到致病性化脓菌、大肠杆菌、真菌及肝炎病毒等的污染而引发痢
疾、化脓感染、肝炎等多种传染病。
污染之二：涂改液
目前学生们经常使用的涂改液中含有二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯等物质，他们非常
容易挥发，游离于空气中。吸入二甲苯后，会引起慢性中毒，出现头痛、嗜睡、恶心等；二
氯甲烷、三氯乙烷等侵害人的神经系统，会引进困倦头晕、神志不宁、食欲减退、行动迟缓
等。
有人曾把蘸有少量的二氯甲烷、三氯乙烷和对二甲苯三种试剂的棉花放入两组小白鼠边
上，试剂用量大的一组，只五分钟小白鼠就抽搐而死；量小的一组，每天试验五至八分钟，
五天内小白鼠惊慌不安，进食减少、动作迟缓且体重下降。鉴于这种情况，科学家提醒人们
不要再使用涂改液。
污染之三：荧光捧
美国《消费者产品》杂志指出，大多数由美国和中国台湾生产的儿童玩具“荧光捧”在
欢度节庆使用之后，应立即丢弃，避免儿童不慎遭到伤害。
据此杂志接到投诉，并且经过测试后发现，荧光捧的成分包含苯二甲酸二甲酯和苯二甲
酸二丁酯，具有低毒性，如果不小心折断，接触到外泄的上述化学物质，应该迅速冲洗、就
医。如果不慎误吸或是触碰，会引起恶心，头晕、麻痹甚至昏迷的反应。
污染之四：荧光屏
电视机和计算机等荧光屏产生一种可能致辞癌的有害气体，这是经德国科研工作者研究
证实的。
据介绍，这种有害气体叫帮溴化二苯并呋喃。试验表明，一台电视机连续使用三天后，
在房间内测得这种气体的含量相当于在一个字路口测得的溴化二苯并呋喃的含量。因此，科
学家建议人们，看电视时尽量离电视机远一些；放电视的房间要保持通风，尤其电视机经过
苦干小时使用后，一定要对房间进行较长时间的通风，如果是新电视机就更应该这样做。
污染之五：自来水中的“死水”
当您早晨第一次拧开水龙头时，有时流出的自来水往往泛着黄色。自来水泛黄的原因，
是由于水管中长时间不流动的“死水”，与金属管接触后，受到金属物质污染所致。据分析，
这种水含有多种对人体有害的物质，既不可饮用，也不宜漱口刷牙。此外，停用一夜及不经
常用的水龙头，在“死水”的作用下，还可能窝藏名为“军团菌”的细菌，这种菌是一种急
性呼吸道传染病的罪魁。
所以，早晨应先将这种“死水”放掉，待流出清澈的水后方可使用。
污染之六：清晨空气
不少人习惯于清晨立即开窗，以为这样可以将外界的新鲜空气放进室内。殊不知这样做
会适得其反。由于地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中，而清晨恰恰是
空气污染的高峰期，此时开窗换气对人体显然不利。保健专家告诉我们，开窗换气的最佳时
间是上午9:00—11:00时或下午14:00—16:00时，因为这两段时间内气温已经升高，逆流
层现象消失，沉积在大气低层的有视而不害气体也已散去，此时开窗换气最为科学。
低碳的生活，是很环保文明的事。“低碳人”的理解就是要在日常生活中从我做起，
最大限度地减少一切可能的消耗，当然“低碳”主要指的还是二氧化碳的排放。平时注意：
1、冰箱：内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。
2、空调：将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启几小时后
关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近50%。
3、洗衣机：在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，
使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
4、微波炉：每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应
分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。
5、计算机：短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下。
6、燃气：夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，
等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。
低碳生活方式的日常低碳环保小常识
（一）、10个节约好习惯
1. 充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。 2.采用节能灯，夏天将空调调到
26摄氏度，这样可以大大节约能源。3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。4.在
刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。5.用自备的菜篮子或布袋买菜
购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和
用电。7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。8.
用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。9.使用可降解、用量少的洗涤用
品，减少对江河和海洋的污染。10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
（二）、节约每一张纸，保护森林资源
森林是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都
来自于森林，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。
我们认为可以改进的方法：1、 将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本，
2、 收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使
用的纸张。 3、 节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。4、 尽量节约用纸，
无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。5、 在废报纸上练习写毛笔字和画
国画。 6、 有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。7、 尽量不用一次性碗筷。 8、
方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
（三）、家庭生活节能小常识
空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在
26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间缩短，造成冰箱
累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几只塑料盒盛水放进冷冻室内。
电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预
热，整机处在待用状态仍在耗电。
电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
洗衣机：一般洗衣机都分有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”，往往会选择
“弱洗”功能，这是一种认识上的误区。弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，所以弱
洗反而费电，强洗不但省电，还可延长电机使用寿命。
（四）空调节能小贴士
1、夏季空调的温度不要与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最
好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10%。
2、将工作模式设定为“自动风”。自动风耗电较少，从而使空调高效率的运转。
3、与电风扇并用。将空调冷气向上吹可以提高降温的效率。当冷气开始运行时，
用电风扇将冷气向上吹，可以使床、沙发等聚集处的冷气得以循环。短时间就可以提高降温
效率，使制冷效果上升。并且制冷时将空调的风向向上调节器节。
4、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养
成出门前30分钟切掉电源的习惯。
5、夏季使用空调的节能模式是“冷气”、“除湿”两种功能的分开使用。不能单纯的比较冷气和除湿功能耗电的成本。酷暑的晌午,无论如何温度都很高时,就调至冷气功
能。而在闷热的梅雨季节,则使用除湿功能,分开使用可以节省电力。
（五）、生活节能环保小常识
1、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量
不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。
2、家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机
状态。
3、空调温度设定在24～28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。
4、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐
巾纸而用小手帕的习惯。
5、在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的
各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。
我国的水资源和石油、煤炭等能源相对匮乏，而环境污染却相当严重，让我们行
动起来，提倡简单生活，避免奢侈浪费，保护环境，造福后代。
（六）、经典节能环保知识
不燃放烟花爆竹；双面使用纸张；节约粮食；拒绝使用一次性用品；消费肉类要
适度 ；随手关闭水龙；头随手关灯，节约用电 ；拒绝过分包装；使用节约型水具；拒绝使
用珍贵木材制品；拒绝使用一次性筷子；尽量利用太阳能；尽量使用可再生物品；使用节能
型灯具；简化房屋装修；修旧利废；尽量购买本地产品；不随意取土；多用肥皂，少用洗涤
剂；不焚烧秸杆；不干扰野生动物的自由生活 ；不吃田鸡，保蛙护农；提倡观鸟，反对关
鸟；拒食野生动物 ；减卡救树；不穿野兽毛皮制作的服装；不在江河湖泊钓鱼；少用罐装
食品、饮品；不用圣诞树不购买野生动物制品
宣传社区绿化美化和低碳生活知识
“低碳生活”是个新概念，提出的却是可持续发展的重要问题。“低碳生活”并不高深，其实就是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯；“低碳生活”，对于我们普通居民来说更是一种态度，低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。
如何让“低碳生活”走进社区，贴近居民，变成大家的自觉行动，以低碳生活小行为，促进环保大改变。本文结合都市花园社区的做法加以论述。
“低碳生活”和国家倡导的绿色环保理念一脉相承，作为省级“绿色社区”的解放区王褚街道都市花园社区秉承一贯的绿色环保传统，积极倡导低碳生活，通过资源整合，机制创新，发挥社区职能等，为让低碳生活走进社区，贴近居民做出有益的尝试，收到良好效果。
都市花园社区位于焦作市新城区，辖区内高档居民小区林立，环境优美，居民文化层次较高。都市花园社区在上级环保部门的指导下，以科学发展观为指导，以服务居民为宗旨，以普及一个包括节能建筑、社区美化、垃圾分类、节水节能在内的较为完善的环境管理体系和公众参与机制的低碳文明社区为目标，示范带动，努力构建一个温馨和-谐的生活环境。
一、强化组织领导，建立高效工作机制
街道、社区两级高度重视“低碳生活”普及工作。为了推动普及“低碳生活”工作顺利开展，街道办事处成立了都市花园社区普及“低碳生活”工作小组，由办事处主要领导、分管领导任正副组长，由街道党政办公室、城-管办、民政科、城市管理综合执法中队、社区书记、居委会主任，辖区单位领导、居民代表等有关人员任组员，负责实施“低碳生活”的推广普及工作。
都市花园社区专门成立了普及“低碳生活”工作小组，建立了辖区单位“低碳生活”普及工作联席会制度，定期研究制定计划，合理分工，推动“低碳生活”普及活动的开展。先后制定了普及工作计划、环境管理制度、内部监督管理制度和普及“低碳生活”工作实施方案，制定了《社区环境卫生管理办法》、《住房装修制度》、《“低碳生活”推广志愿者培训制度》、《生活噪声管理制度》、《居民文明公约》等，按照普及“低碳生活”实施方案的时间要求，把任务细化、量化责任到人。
二、强化宣传教育，营造浓厚普及氛围
大力加强普及“低碳生活”的宣传教育，努力提高社区居民的环境保护意识。通过社区的宣传栏、活动宣传板、社区图书室、标语等，提供固定的绿色及环保知识学习场地，社区图书馆有环境保护-法、环境动态、环境警示材料、环境日报等各
种图书600余册，并设环保图书阅览专柜及环保信箱定期向社区居民、中小学生开放，让他们了解更多的日常生活中与居民密切相关环保知识。向社区居民发出普及“低碳生活”行动的各种宣传资料近3000份，让居民了解更多的环保法律和绿色生活知识,引导居民群众自觉地进行绿色消费，使居民群众的绿色消费意识不断得到增强。提高了社区居民认识“低碳生活”、支持普及“低碳生活”、参与普及“低碳生活”的意识和自觉性。创新宣传教育形式，提高公众参与意识。把普及“低碳生活”与社区教育相结合。“低碳生活”、环保意识从娃娃抓起。孩子是家庭的中心，用孩子的言行来带动家长，影响家长，渗透家长的环保理念。我们充分利用辖区阳光幼儿园、人民中学等学校资源，从学生入手开展“低碳生活”宣传教育活动。每年的世界环境日，我们都开展专题系列活动，举办以普及“低碳生活”为主题的征文、绘画比赛，举办节约用水宣传、义务监测室内装修污染、文艺表演、趣味游园等活动。中行小区12名中小学生自己制定了《低碳环保公约》，利用节假日到居民区发放，他们以社区小主人的姿态，保护社区环境，收到了小手拉大手，一个人带动一群人的互动效果。社区把办公楼的三楼120平方米的会议室改建成“低碳生活”教育学校，按计划编排全年课程，请市、区环保宣教的专业人员来授课，每月授课两次，开展环保进社区系列活动，组织观看环保专题片，举办环保专题讲座，把群众认为高不可攀的环保理论变成实实在在的道理，并把环保知识和“低碳生活”理念渗透到居民日常生活中。同时，可以教导居民如何进行垃圾分类、废旧物回收、废电池回收以及实践“低碳生活”的知识和技能。到现在为止，居民受教育2000余人次。
三、强化社区职能，创造良好推广空间
社区推广“低碳生活”，并不是要求居民降低生活质量，而是号召大家从自我做起降低一个人因需求而对整个环境造成的影响，而对自己也不失减少开支的方法。就是注意节电、节油、节气等，满足基本需要，限制奢侈浪费。让社区居民知道，减碳是每个人的责任，不断增强居民环保意识和文明程度，让“低碳生活”成为社区居民新的生活时尚。
推广“低碳生活”，提高居民生活环境很重要。为了使社区绿化美化，社区对各小区内的绿化设施进行了更新种植，拆除翻新旧花基15处共1216平方米，修整绿化栏共600多平方米，增种补种树苗601棵，绿化地2498.17平方米，人均绿化面积达到了8平方米。截止目前，种植的花草树木种类达数百多种，绿化覆盖率达46%，社区空气质量达到国家二级标准。
推广“低碳生活”，公共场合首先要低碳，起示范效应。社区在辖区的14个楼院居民区设置了近200个垃圾分类箱，做到生活垃圾和装修垃圾袋装化，分类回收，定点存放并日产日清；各个小区路灯，楼道灯都采用节能灯，感应灯；公共卫生间采取节水马桶；社区办公不用一次性水杯，打印纸张双面用。通过社工和物业工作人员的细小行为，为居民“低碳生活”做表率。
为提高闲置物品利用率，社区还建立了“闲置物品循环日”。利用每周双休日，在社区门前小广场，开辟专区，来展示大家带来了的各自闲置物品，互相交换，让原来的每一件物品都发挥最大的使用价值。同时，居民有什么环保节能小窍门，也互相交流，大家非常认同，积极参与，共同受益。
四、强化共驻共建，激发普及工作合力
普及“低碳生活”是一项需要长期潜移默化的工作，涉及方方面面，需要社会共同参与。在社区主导下，辖区物业公司和驻社区单位参与、调动了多方力量，全力加强“低碳生活”的普及力度。各个辖区单位都在本单位、本部门开展“低碳生活”普及工作，通过“低碳生活”专家到各单位的开展讲座，让职工都知道“低碳”涵盖了衣食住行，深深的嵌入生活的每一个细节。专家举例说，少买一件衣服，就相当于少排放6.4千克的二氧化碳；每节约1度电，就可以减排1千克二氧化碳；少用10双一次性筷子，减排0.2千克；少开一天车，减排8.17千克；用手洗代替一次洗衣机洗衣，减排0.3千克。“应对气候变化，减少碳排放，我们能做的就是从生活的点滴入手，如果大家都选择低碳的生活方式，把它当作一种时尚，那么效果将是巨大的。”专家的话，获得大家认同，收到良好效果。
积极开展普及“低碳生活”深入家庭很关键。社区按照综合治理，全面推进的原则，着力进行讲文明、“低碳生活”活动，让居民每件事都寻求低碳消费方式，这就是低碳生活。首先，我们通过党员、楼门组长开展进百家户、知百家情的活动。我们散发社区环保手册、致居民一封信、宣传材料等5000余份，出黑板报10余期，利用社区在线网站宣传“低碳生活”的内容：有“低碳生活”市民基本要求，倡导绿色消费，远离白色污染，吸烟有害健康等内容。今年6月，区环保局举办健康环保大型公益活动，大力宣传普及“低碳生活”的有关内容和环保生活常识，提高了社区居民的环保意识，调动社区居民普及“低碳生活”的自觉性和积极性。
注重发挥志愿者普及“低碳生活”的作用。我们从抓社区志愿者队伍入手，抓队伍建设，多次组织社区成员、党员群众、中小学生等开展工作。社区共有各种环保志愿者360多人，他们在社区服务、环境保护、环境管理以及环境教育中，发挥着模范带头作用。由联席会发起的“我为低碳生活献计策”活动，共收到建设性建议17条。经过长期坚持不懈的努力，社区成员参与“低碳生活”普及工作有了进一步的提高，自觉参与“低碳生活”普及工作的意识明显增强，形成一种“普及低碳生活工作人人有责”的工作局面和氛围，受到居民的高度评价。
都市花园社区普及“低碳生活”活动，不仅受到居民认同，还得到了省、市环保部门的充分肯定。2015年，日本三重县“地域性环境教育”项目组环保专家，在省、市、区领导陪同下，专程到都市花园社区实地考察环保普及工作，到社区、学校和居民区深入交流，对都市花园社区普及“低碳生活”做法很欣赏，和居民在社区门前共植一棵梧桐树，共同祝愿绿色常在，人间和美。
“低碳生活”普及工作只有起点，没有终点，服务社区居民，给社区居民创造一
个绿色生活环境，让“低碳生活”成为居民的自觉行动是时代赋予社区的职责。都市花园社区在“低碳生活”推广工作方面做的积极尝试，使“低碳生活”在社区居民中得到了广泛推广，对实现“社区居民小行为，促进环保大改变”具有广泛而深远的意义。
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