周末的一天优秀【2篇】

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周末的一天优秀【2篇】

周末的一天1

　　经过在学校五天的学习之后，又到了美好的周末。

周末的一天优秀【2篇】

　　早上六点起床，随便吃一点早餐，然后出门去晨跑，一公里左右，跑完之后回家，吃一顿正常的早饭，稍微歇息之后，背书，三十分钟的时间，自己自由分配。三十分钟后，开始写数学题，物理题等需要大量动脑的问题，四十五分钟左右，写完之后，可以适当娱乐。休息，也可以给自己加任务，接着写题，背书都可以，或者练习自己的兴趣特长，在家里，可以用闲暇的时间去培养一个兴趣特长。

　　到了中午，吃过午饭，午休半个小时左右，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。对于午睡后反而更容易疲劳的人群，建议适当缩短午睡时间，使你的'午睡并未进入短波睡眠阶段，因为人处于短波睡眠阶段相对较难醒来。这类人的午睡时间控制在10-15分钟即可，这个午睡时间长度能让人经历第二阶段睡眠，而这一阶段对记忆和健康都有重要作用。另外，午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。否则醒来会很不舒服，午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。午休结束后，用下午的闲暇时间写周末作业。

　　度过漫长而又短促的下午之后，就到了漆黑的晚上。

　　晚上，人的情绪最不稳定，补各种心灵鸡汤，勉励自己，加油，努力，奥利给！也可以用晚上的时间打游戏，毕竟晚上不适合做决定。

　　一天，繁忙而又显得急促，总感觉少了点什么，可能是自己没有努力学习的惭愧，也可能是其他的。

周末的一天2

　　这个周末我参加了“爱上阅读”仁寿山一日游，这是一次非常有意义的活动，让我记忆犹新。

　　早上8点我就坐车赶往仁寿山，那里到处都是红的花绿的草，鸟语花香美丽极了。等小伙伴们都到齐了，我们就进了山林。由于平时学习忙，我和小伙伴们不经常见面，这次机会非常难得，见到对方我们非常开心，一路上说着彼此的见闻。很快就到了这次活动的目的地。

　　阿姨精心为我们安排了很多项活动，有攀岩、分享《世说新语》、“踩着石头过河”等等。第一项是攀岩，我看着岩壁心里不禁打了一个冷战，觉得自己根本爬不上去。在小伙伴的鼓励下，我鼓起勇气怕了上去。第一脚踩上去的时候就有些害怕，但是我没有放弃，第二层、第三层……到第九层的时候，这时的高度大约有三米多高，往下一看“哇，这么高”一下就紧张了起来，心提到了嗓子眼，因为害怕的缘故我的手脚也没了力气，虽然，我已经使出了洪荒之力，但是，我还是没能爬到顶。不过这让我明白了一个道理，做任何事情都要坚持到底。坚持不一定会成功，但不坚持一定不会成功。

　　第二项是分享《世说新语》，听了其他小伙伴的分享我长了不少知识，我也为大家分享了华歆和王朗的故事，这个故事我明白了“言必信，信必行，行必果”“己诺必成始终如一”，对待别人的请托要谨慎的.道理。

　　“踩着石头过河”这个游戏是考验我们的团队凝聚力，从一开始我们只知道互相抱怨却没有从自身找问题，到最后我们知道了要互相宽容和理解，“人心齐泰山移”只要团队拧成一股力量就一定会成功。

　　愉快的一天很快就结束了，有了“爱尚阅读”这个大家庭和小伙伴们陪伴让我的周末增添的许多色彩。

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