人际交往心理学

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人际交往心理学

人际交往心理学1

　　人际交往是我们在日常生活中无法回避的一部分。通过与他人的交流和沟通，我们能够获得支持、建立关系、实现自我成长等。然而，人际交往并非轻松简单，其中涉及到诸如心理学的理论、技巧和原则。在多年的人际交往中，我意识到了人际交往心理学的重要性，并从中得到了一些宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并探讨其在人际交往中的应用。

　　首先，我认为理解他人的感受和需求是有效的人际交往的关键。在和他人交流时，我们通常会表露自己的情感和需求，但同样重要的是要关注对方的感受和需求。在与他人交往时，我们应该学会倾听，并设身处地地理解对方的想法和感受。这种理解将增加我们之间的亲密感并加强我们的关系。

　　其次，我发现积极沟通对于建立健康的人际关系至关重要。积极沟通意味着表达自己的意见、感受和需求，并保持尊重和理解。在与他人进行交流时，我们应该坦诚地表达自己的观点，而不是隐瞒或回避。此外，我们还应该学会在别人有不同意见或反对意见时保持冷静和理性，以保持对话的良好氛围。

　　第三，我了解到信任和尊重是人际交往中不可或缺的因素。建立信任需要时间和努力，但失去信任却很容易。为了建立信任，我们需要保持诚实和透明，避免欺骗和背叛。尊重对方意味着不侵犯对方的个人空间和权益，以及尊重他们的选择和决定。通过建立信任和尊重，我们能够创造一个安全和愉快的人际关系。

　　另外，我发现积极思维和乐观心态在人际交往中起到重要的积极作用。积极思维意味着关注和专注于积极的方面，而不是过分关注问题和困难。乐观心态使我们看到困难和挫折的正面，鼓舞我们保持信心和积极的行动。在面对挑战时，我们应该尝试将焦点放在寻找解决方案和改进自己上，而不是纠结于过去的`错误和失败。

　　最后，我意识到自我反省是发展个人人际交往能力的关键。通过反思自己的交往方式和行为，我们能够发现自己的弱点和局限性，并寻找改进的机会。自我反省还能帮助我们理解他人对我们行为的感受和反应，以及我们对他人行为的反应。通过自我反省，我们能够不断学习和成长，从而提高我们的人际交往能力。

　　综上所述，人际交往心理学的理论和原则对于我们建立健康、积极的人际关系至关重要。通过理解他人的感受和需求、积极沟通、建立信任和尊重、培养积极思维和乐观心态，以及进行自我反省，我们能够成为更好的沟通者和伙伴。我深信，通过将这些心得体会应用于实际生活中，我们能够获得更加良好的人际关系，并获得更多的支持和成长。

人际交往心理学2

　　一、大学生人际交往中存在的主要问题

　　当代大学生人际关系状况总体来说是健康的，但也存在着这样或那样的问题，突出表此刻以下几个方面：

　　1、以自我为中心。

　　当代大学生大都是独生子女，从小到大感受着家庭的温暖、亲人的溺爱，很自然地构成了以我为中心的人生观，习惯于站在自我的立场看待和处理问题，忽视他人和群众，不能正确处理个人利益和他人利益、群众利益的关系；不能或者不愿深入地了解他人，关心他人，帮忙他人，常常为一点小事而斤斤计较。

　　2、自卑与退缩。

　　经济基础、文化基础甚至身体素质的差别很容易在学生心理上构成层次感。个别来自农村或者小城镇的学生，在来自大城市或者家庭经济条件相对优越的学生面前抬不起头来；部分同学悲伤于自己长相不好，口才欠佳，缺乏幽默感等等。他们对人际交往个性敏感，对交往中的负面因素思考太多，总是极力回避，久而久之，逐渐构成自卑与退缩的性格，陷入焦虑、痛苦、自卑并严重影响到日常生活和身心健康。这类学生虽然相对较少，但危害极大，不容忽视。

　　3、情绪化倾向。

　　情绪化是自我控制与调节潜力不足的体现，证明了个人在人际交往方面的幼稚。有些大学生在人际交往中过于情绪化，习惯于感情用事，高兴时满面春风，称兄道弟；不高兴时冷若冰霜，拒人千里。随自己情绪的好坏决定对待他人的态度，不顾及他人感受，这就很容易伤害到人与人之间的感情，使人感到不快，在心理上产生隔阂。

　　4、缺乏交往技巧。

　　人际关系本身的复杂性、多面性对部分大学生的人际交往构成了一种心理上的障碍，大学生的学习与生活环境相对中学时代来说较为宽松和富有弹性。生活和环境的巨大变化使这些交往需求迫切但交往技巧相对不足的大学生很容易受到挫折而导致情感的损伤，这在大学新生身上表现尤为突出。

　　二、解决大学生人际关系问题的对策

　　大学阶段是大学生个性品质构成和发展的重要时期，也是一个强烈地渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是塑造健康的身心和构成安全感、归属感、幸福感的必要条件。因此，探索解决大学生人际关系问题好处重大，措施如下：

　　1、优化人格。

　　改造不良人格，培养和优化良好人格，这是建立和发展良好人际关系的第一步。大学生必须要经常反思自己的所作所为，发现和总结自己在人际交往中存在的问题，培养热情开朗、用心果敢、自信宽容等优良品质，构成良好的人格魅力，同时，要善于向那些人际关系好的同学学习，使自己的人际交往潜力逐步提高，促进人际关系的发展。当然，人格的优化是一个长期的过程，不可能一蹴而就。大学生只有在实践中反复地总结，不断地修正自己，才能日趋成熟。

　　2、加强指导。

　　发挥大学“德育课”教学主渠道的作用；开设适合大学生需求的心理课程进行群众辅导和宣传。思想政治教育工作者应当学会从大学生的衣食住行等各个环节上，把握他们的思想观念、情感态度、思维方式以及价值取向；关注他们关心的热点问题，把握他们的潜在意识和心态，帮忙学生正确地认识和评价自己。此外，还要配置专门的.心理咨询老师进行个别辅导，及时解答学生交往过程中出现的困惑，使他们能及早走出心中的阴影，增强自信，克服自卑，在心灵上产生安全感和归属感。

　　3、提升校园文化建品位。

　　健康向上的校园文化不仅仅能够丰富大学生的业余生活，陶冶情操，而且有助于大学生间正常的人际交往。举办各种讲座联谊会和其他形式的活动，能够为学生带给众多人际交往的机会。这就使他们既在实践中锻炼了自己，又在互相帮忙、互相尊重的群体氛围中协调、感受了良好的人际关系，使他们产生愉悦的情感体验，为他们的人际交往向纵深发展创造有利条件。

　　导致大学生人际交往问题的原因是很多的，仅仅依靠大学师生的努力是远远不够的，家庭和社会也应承担起相应的职责。从家庭的角度来说，要让孩子有一个健康温馨的家庭生活环境，让孩子感受到亲情的完美并学会爱；对社会而言，要营造一个诚实守信、公平公正的社会环境，并尽最大的可能减少贫富差距，从而使大学生们能及早走出心中的阴影，满怀信心地投入到正常的交往中去。

人际交往心理学3

　　《人际交往心理学》是一本关于人与人之间的交往心理学的经典著作。书中深入分析了人际交往的本质、信任与合作、人际关系的形成与维护等方面的内容。读完这本书，我深刻地认识到了人际交往的重要性，并汲取了一些人际交往方面的。

　　人际交往是一项艺术活动。在人际交往中，我们需要通过交流、沟通、表达等方式来建立起人际关系，从而实现互相了解、信任和合作。在这个过程中，我们需要注意言行举止、语气和态度等方面，以求得到彼此的认同和信任。因此，人际交往需要我们的高超技巧，不仅需要我们有一定的心理素质，更需要我们不断的学习和实践，以提高自己的人际交往能力。

　　信任与合作是人际关系的基础。在人际交往中，我们需要建立起彼此之间的信任和合作意识，以实现互惠互利、互相帮助和合作共赢。同时，我们还需要理解和尊重彼此的特点和差异，以求得更好的人际关系。在这个过程中，我们要注重对他人的理解和关心，而不是以自我为中心，只为自己所想。

　　最后，人际关系的形成与维护需要我们的努力和耐心。在人际交往中，我们不仅需要建立起良好的'人际关系，更需要不断地维护和加强它们。在这个过程中，我们需要及时解决产生的问题，及时进行沟通，及时给出回应，以维系和加强人际关系。这需要我们保持开放的心态，不断地去适应和学习，以适应不同的环境和人际交往场景。

　　人际交往心理学为我们提供了一个全面了解人际交往的视角，同时也为我们提供了一些实用的技巧和经验。读完本书，我深刻认识到人际关系的重要性和人际交往的技巧，同时也更加深入理解了信任与合作对人际关系的影响。在以后的人际交往中，我会更加注重尊重对方、维护彼此之间的关系，并不断地提高自己的交往技巧，以达到更好的人际交往效果。

人际交往心理学4

　　人际交往是生活中不可避免的事情，学习人际交往心理学可以帮助我们更好地理解人际关系和人类行为。在学习人际交往心理学的过程中，我深刻地体会到，人际交往心理学实际上是一门关于人性的科学，它揭示了人类在人际交往中的心理机制，提供了解决人际关系问题的方法和工具。下面我将分享我在人际交往心理学学习中所得到的一些体会和心得。

　　学习人际交往心理学，最重要的启示是：人类天生就是社交性动物，人与人之间的互动是生命中最重要的一部分。因此，我们在生活中需要关注自己的`情感和情绪，与他人建立有效的沟通和联系，争取与周围的人保持良好的人际关系。通过了解人际交往的基本规则，我们可以更好地理解和展示自己，与人交往更加自如和自信。

　　人际交往是一种相互作用的过程，我们首先需要了解自己，才能更好地与对方交往。学习人际交往心理学可以帮助我们认识自己的行为和情感，警惕自己的情绪反应和自由意志对人际交往的影响。此外，通过分析自己经常使用的社交技巧，我们可以更有效地与他人交往。

　　人际交往最重要的方面之一是沟通。学习人际交往心理学，让我了解到各种各样的沟通方式，以及不同的情境下应如何选择不同的沟通技巧。相互尊重和共同理解是沟通的关键，我们需要学习如何正确地表达自己的想法和感受，同时倾听对方的想法和感受。正确的沟通方式可以减少争吵和误解，建立真正的沟通渠道和合理的沟通方式。

　　在人际交往中，了解自己的同时也需要学会了解他人，从而提供更好的服务和建立更好的人际关系。学习人际交往心理学可以帮助我们理解他人的行为，了解他们的历史背景以及与他们的相似之处。这样我们就能够更好地表现同情心或同情并且理解，建立一种信任和共情。

　　人际交往不仅在生活中起着重要的作用，对于我们的职业生涯也非常关键。我们需要在工作中建立良好的人际关系，从而提高沟通效率和工作表现。学习人际交往心理学可以帮助我们了解人际关系对我们的职业发展的重要性，学习如何在工作上建立有效的人际关系和联盟。

　　总的来说，学习人际交往心理学可以帮助我们理解人际关系和人类行为，提供了解决人际关系问题的方法和工具。通过了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，从而建立和保持良好的人际关系和职业联盟。我相信，人际交往心理学的学习过程对我的人生道路和职业生涯都会产生深远的影响。

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　　最新的统计资料表明，全球完全有或完全没有心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人处于心理亚健康状态，也就是说，全球绝大多数人在不同的场合和时期都有不同程度的心理问题。

　　现代社会心理问题涉及各个方面，比如人的流动产生对新环境的适应问题，信息爆炸时代引发的学习和竞争压力，或者人际关系问题。人们由于生活压力增大，缺少对他人足够的包容、认识、理解和沟通，进而带来很多的人际难题。

　　人和人要认识、相互喜欢，必须在居所、学习或工作场合等方面有近距离接触。两个人距离越近，认识和接触的机会越高，越有机会去培养对方的好感。重复接触和面对，只要是中性的刺激，你对他没有特殊的反感，那么看得越多，接触越多，对他越易有积极的评价，这是心理学中的“邻近效应”。中国有一句俗话叫“日久生情”，说的也是这个道理。掌握了这一规则，你可以根据自己的.需要调节你和他人的物理环境，如果你想结交朋友，就要拉近你和想结交者的物理距离，寻找机会，重复多次出现在目标对象面前，跟他打一个招呼或者给他一个微笑，让他留意到你，那么在他的潜意识当中有了你的影子，当有一天你没有出现的时候，他可能会想起你来。

　　心理学当中还有一个词叫“自我监控能力”，表示个体根据外部的环境、别人的反应等调整自己行为的能力。每个人都有不同的自我监控能力，高自我监控的人会随着外界环境变化和人的不同调整自己的行为和言行；而低自我监控的人比较严守自我原则和标准，不会灵活变通。高自我监控的人通常人际关系非常融洽，也易赢得更多的合作和别人的认可，但容易流于圆滑和无原则；低自我监控者我行我素，和人相处的时候，不会去讨好别人，甚至容易得罪人，但是低自我监控者也不是没有优点，他们善于独立的思考，有创造力，比如一些性情古怪的天才发明家和科学家，对于这类人群，我们需要更多的包容和忍让、接纳和理解，才能够让他们发挥出自己的聪明才智。总体而言，自我监控能力在人际交往中非常重要，我们应在合理的范围内适当调整自己的言行，以满足周围人的需要。

　　取悦他人，让别人有一个好心情是博取好感最有效的一个途径。研究发现，当人们处于好心情的时候，通常更加乐于助人，更加愿意提供帮助。同时，自己经常保持积极的情绪，也有利于人际关系的加强，使自己和别人的交流更加愉快和轻松。

　　表情和肢体语言是获取他人内在心理感受的一个重要渠道。我们说话的时候可以言不由衷，把心理的想法隐藏起来，但是肢体语言和表情，难以隐藏内心的真实想法，如果你是一个会察言观色的人，你会从中发现他人内心的真实反应。

　　心理学中有许多原理和策略有助于我们知己知彼，提高人际交往的能力，但是策略是其次，关键是要真诚地对待他人，才可以获得别人真诚的回报。所以设身处地，理解和顾及别人的需要和感受，对于形成良好的人际关系非常重要。人就像一块磁铁，吸引跟你思想相近、志同道合的人，如果你想要结交慷慨之人，自己要先做这样的人，才可以接受和吸引这样的人，所以你的个性就像一个磁场，可以把性格相同的人吸引到身边，最终成为你的朋友。

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　　不论在职场还是生活中，不擅长处理人际关系的人并不是只有你一个人。事实上“人际关系”一直给人造成难以忽视的影响。

　　不知道你发现没有，性格内向的人往往在人际关系上比较弱一些。内人人格往往具有一种不合群的特点，也就是他一个人待着比在群体中更自在。但是人希望得到群体的认可，这时就会又一个很矛盾的心理：

　　你害怕跟人接触，但是又渴望别人理解、接纳。

　　有人为了搞好自己的人际关系，变成了一种刻意“讨好”别人。因为“讨好”，因此你不懂得拒绝别人，但是这种感觉却让自己难受。不论你怎么努力，却很难交到真心朋友。到最后，你的关注点往往在自己不擅长处理人际关系，对自己抱有一种自卑的心态，而忽略了你为什么不擅长处理人际关系。

　　与人际关系最紧密相关的就是“情商”了。现在社会总是强调我们做一个高情商的人，情商高意味着你可以左右逢源，在职场和生活中做到泰然处之。而“见人说人话，见鬼说鬼话”不再是贬义词，而是对情商高的一种肯定。其实你们都误解“情商”了。

　　想要处理好人际关系，就需要你具备这3种能力：

　　一、学会管理情绪

　　在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。

　　情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。不要让它失控，伤害到别人。管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。

　　二、换位思考

　　所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。

　　比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击；在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。有的人需要别人的安慰，也有人习惯自己独处一会儿。

　　管理好自己的情绪，照顾他人情绪会让更多人愿意信任你。

　　三、学会正确表达

　　正确的表达就是让别人在舒服的前提下能接受自己的观点。但并不是所有人都具备这种能力。

　　为什么有时感觉越长大越觉得自己说的话言不达意呢？

　　语言是思想的载体，你说出的话言不达意，其实就是因为你还没有把这个问题想明白。用语言表达时，人对简单的问题总是能快速回答，因为思考的.时间很短。但是在思考比较复杂问题的时候，我们往往要考虑到的方面会很多，如果最初没理清的话，很难表达清楚。

　　所以在跟别人沟通时，不要以说教的口吻，而是以“商量”的态度来说，这会让对方感舒服。在表达自己意见的时候，要等对表述完再说。

　　在表达的时候，先用自己的理解把对方的观点复述一遍，确保自己的理解不会出现什么偏差。在表达的时候，不要完全认为自己的观点才是对的，而是对自己的观点也持怀疑态度，把问题抛给对方，看看对方的意见。

　　在人与人的沟通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能为你所用，学会这3种能力足以让人受益无穷。

人际交往心理学7

　　暑假的时候，我看了李世强编著的《人际交往心理学》。看完后，我觉得人际交往是一门非常有学问的课程。

　　书上有这么个故事：老杨是个很热心的人，不仅酒量好，而且会说话，很多朋友接待客人都喜欢让他来捧场。老杨每次都不负众望，把气氛搞得非常好。

　　朋友的女儿中考成绩不怎么样，没办法到县里的`一中读高中。朋友就想通过关系来疏通一下，于是请了一位县一中的领导来家里吃饭。领导虽然来了，但一直不愿提帮忙的事，朋友看时机不对，也不好意思开口，场面有些冷。

　　老杨思忖，领导从事教育工作这么久了，管理能力一定很好。

　　“听说你年轻的时候是位非常有能力的教师，培养了不少人才。”老杨笑呵呵的说，“现在升到了管理层，真不错！”

　　“有能力不敢当，管理也算是稍有经验吧。”

　　“我的能力太弱了，想跟你请教一下如何提高管理能力。”就这样，老杨转换了一个对方感兴趣的话题，形势立马好转，朋友所求之事也水到渠成的办成了。

　　看完这个故事，我感悟到寻找对方感兴趣的话题在人际交往中非常重要。要想在短时间内建立良好的沟通氛围，避免话不投机，就必须找到谈话的“契合点”。读后感m还需要注意的是，在交谈中不要以自己为重，注意对方的情绪，对方是否愿意交谈。如果发现对方不感兴趣或是在应付，千万不要犹豫，立马转移话题。你拖得越久，对方对你的好感也就越少。要是不及时转移话题，对方会拒绝继续沟通，决不能给对方说不的机会。通过及时观察，迅速找到共鸣点，沟通才可以继续下去，也许这就是所谓的细节。

　　没想到心理学方面的书我也可以读懂，而且，还能对我的沟通能力有所帮助。看来，博览群书好处很多，我以后一定要多读好书。同学们，读书正如韩信用兵——多多益善。

人际交往心理学8

　　对人际沟通的提升和障碍清除，是为你“树立良好的品质与心理，建立处世新态度，避免破坏人际关系的行为”作铺垫。首先认识人际沟通价值，破解人际关系的大秘密，让你人际沟通吸引力总原则，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主动权。满足需求、反向需求、挖掘需求构成了人际关系吸引力总原则。

　　掌握人际沟通的人性需求，就像企业掌握了空白市场，你的产品固然是人们目光的焦点，因为只有掌握人性间的需求，才能让你像一块磁铁般，使想依附你的东西都往你这边靠近。人性需求分析具体分析要从“马斯洛需求原理”中探究，从人性需求七大特征：“个性、网状、变化、两极、力型、能量、无限”中追求，最终掌握增加自我吸引力技巧的提高。

　　分析需求把握更多主动权。看透人际关系并不是很难很复杂；再养成人际沟通的八大良好品质，即对内要真诚、自信、主动、快乐；对外要尊重、负责、合作、感恩；再克服人际沟通品质提升的五大障碍：忽视、恐惧、心态、自我、能力；届时你的人际沟通会有所提升和障碍清除。

　　一、如何提高自己的交际能力

　　不说别人坏话，不落井下石。不说别人的坏话，注意他人的长处，虚心学习和宣扬他人的优点，是建构良好人际关系的一项技巧。人难免会犯错误，对别人的错误应怀着善意帮其改正，而不能采取落井下石的态度。要克服背后说别人坏话的不良习惯，试着去了解别人，弄清他为什么那样想、那样做，这比批评、指责更有益处，也有意义得多。这样做孕育了同情、仁慈和宽容，别人才会喜欢与你交往。

　　记住对方的名字。在与别人交往时，名字会显示它神奇的作用，如果把别人的名字叫错了，你会落入非常尴尬的境地。花点时间，去记住别人的名字。能够得到别人好感的最重要、最简单而有效的方法，就是见面或交往时能自如的叫出对方的名字，使他觉得你心里有他这个人。对方的名字被轻松的叫出来，等于给了对方一个赞美，为相互沟通搭起了一座桥梁。

　　对别人感兴趣。我们很容易犯的一个错误就是想办法使别人对自己感兴趣，而对别人却不那么感兴趣。维也纳著名心理学家亚德勒在《人生对你的意识》一书中说：“对别人不感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”我们要交朋友，首先得对他感兴趣，以热忱和高兴去迎接他。

　　二、怎样提升自己的交际能力

　　1、您需要了解人和人性

　　提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的.本性。了解人和人性可简单概括为――“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣，而不是对你感兴趣！换句话说――一个人关注自己胜过关注你一万倍。

　　2、您需要剔除几个词语

　　当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！把这几个词从你的词典中剔除出去“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它”。

　　3、您需要使对方觉得自己重要

　　人类一个最普遍的特性便是――渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗？那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自己重要，别人对你的回报就越多。

　　四、怎么提高交际能力

　　1、学会正确评价自己

　　在人际交往中，你对自己的认识月正确，你的行为越自然，表现得也越合体，结果也就越能获得别人的肯定，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

　　2、学会关心别人

　　如果你想要被别人关心和喜爱，首先要去关心别人和喜爱别人，关系被人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强你与人交往的自信心。

　　3、学会一些交际技能

　　如果你与人交往总是失败，则由此引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如多掌握集中文体活动技能，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

人际交往心理学9

　　良好的心理咨询素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理咨询状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理咨询。

　　自卑心理咨询：

　　有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

　　怯懦心理咨询：

　　主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理咨询是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

　　猜疑心理咨询：

　　有猜忌心理咨询的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

　　逆反心理咨询：

　　有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理咨询容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

　　排他心理咨询：

　　人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理咨询恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

　　作戏心理咨询：

　　有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的.交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

　　贪财心理咨询：

　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理咨询，会使自己的人格受到损害。

　　冷漠心理咨询：

　　有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

人际交往心理学10

　　两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容，最终两个人很难成为一体。

　　32、这样的心理调节你做的到吗？

　　①把看不顺的人看顺；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快骂出的话收回；⑥把咽不下气的咽下；⑦把想放纵的心收住。其实你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：①情商高了；②职位升了；③工资涨了；④朋友多了。

　　33、七种梦境可能预示疾病

　　①梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关；②梦中听到怪响：与听觉中枢有关；③梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关；④梦中被追逐：与心脏供血有关；⑤梦中走路不稳：与心绞痛有关；⑥梦到从高处坠落：与心脏病有关；⑦梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。

　　34、贝勃规律

　　原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。

　　35、其实人生只有900个月！

　　事实上，你可以画一个30×30的.表格，一张A4纸就够了。每过一个月，就在一个格子里打钩。你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念：你的人生将是如何度过的？

　　36、胡闹有时候是一种依赖

　　心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。

　　37、恋人矛盾应对策略

　　①不要凡事分出对错，先换位思考，体察对方的潜在动机，相互理解。

　　②平时保持适当的心理距离，靠得太近会审美疲劳。

　　③别习惯相互抱怨并形成消极定式，尝试在嬉笑打闹中解决问题。

　　④宽容为上。我们都不是圣人，没必要为对方的一点行为举止过分挑剔。

　　⑤尊重对方，给对方爱你的理由。

　　38、一流女人的八大特征

　　①有大女人素质，有小女人情怀；②大事清楚，小事糊涂；③自强自立；④能温柔似水，也能坚强如钢；⑤喜欢孩子；⑥上得厅堂，入得厨房；⑦爱美，会美；⑧拥有浪漫情怀。

　　39、男生和女生分别有6种基本的爱情需求

　　男生需要的爱的形式：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；

　　女生需要的爱的形式：关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。

　　40、男女心理

　　如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。

人际交往心理学11

　　人际关系是维护大学生身心健康的重要途径，之所以这么说，是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况，也影响大学生的情绪和情感变化，精神生活。

　　另一方面，人际关系是大学生成长成才的重要保证：一、良好的人际关系是大学生顺利完成学业的基础。社会不是抽象的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起，对于大学生来说，与周围的同学、辅导员融洽相处，使自己减少烦恼，身心愉快，为集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围。二、良好的人际关系有利于培育大学生健康的心理。心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对大学生中产生孤独感、自卑感、或喜欢过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去认识问题。一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既愿意表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜欢孤独、乱离朋友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。

　　因此，大学生健康的心理需要良好的人际交往和沟通。三、良好的人际关系是大学生未来事业成功的必备素质。一个人要在事业上获得成功的要素很多，其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件。因为人际交往是青年人增长才学、开启心智;适应社会、准确定位;认识自我、完善自身;协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人际关系有助于大学生未来家庭生活幸福美满。只有善于与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系。在不久的.将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通能力。

　　但许多大学生在人际关系中有困惑：缺少知心朋友，与个别人难以相交，与他人交往平淡，感到交往有困难，社交恐惧症。原因有三：一、自私自利。如今像你们这样的大学生，基本都是独生子女。家长们“望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床。当你们来到大学校园，独立地过集体生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余。二、素质教育的匮乏。我国目前的教育现状仍处于应试教育阶段，应试教育带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关心的是学生的考试分数。却忽视了无法用分数衡量的内在素质的培养，这其中，就包括人际交往与沟通能力这个作为社会人必须具备的素质。

人际交往心理学12

　　人际交往心理学目前已经告一段落，自从学了这一门课以后，感觉获得了不少有意义的知识。现就这些知识谈谈我的看法。

　　在还没有接触这一门课的时候，我对于人际交往的认识还是非常简单的，认为和老师同学以及其他人的日常交谈就是人际交往了。但是自从学习了人际交往心理学之后，我发现这真的不是一门简单的学问，可以说他是最复杂也是最有用的一门学科。下可以改变人们对一个人的看法，把人人疏远的人转变为人见人爱的好人；上可以在交际圈里游刃有余，将成功的道路铺得更加平坦。

　　其实在中国的古代，孟子荀子告子世硕就有着对人性的不同看法，无论哪一种说法都有一定的道理。这可以说也是人际交往心理学的起源。人际交往实际上是指的是人与人之间在心理与行为上的互动，一定程度上反映了人与人之间在内心和情感方面的全部交往。而人际关系则是指人们在交往过程中的必定在情感上产生的一定的结果与积淀。

　　原先我在日常生活中认为如果两个人之间产生了激烈的争执，那么这两个人是无法进行沟通的。可是在学习了人际交往心理学之后，我了解到不同的意见之间的争论也是一种有效的沟通手段，但是具体沟通是否完整还是要看传递的信息是否被接受和理解。我也学习到了言语沟通的艺术，比如从各个方面与角度寻找话题，直接进行提问，鼓励对方说下去等等。我也学习到了倾听的艺术。倾听是我们后天学习到的能力，并不是与生俱来的。听只是一种被动的消极的`与生俱来的能力的展示，而倾听则是一种积极的主动的用心去接受和体会的美妙能力。什么是倾听的艺术？理论上来说是全神贯注地听别人说话，边听边概括要点，鼓励对方把话说下去，善于听出对方的言外之意。但是要做到极致还是需要不断地练习。

　　人际交往心理学中还有各种丰富的理论和效应，比如皮格马利翁效应，晕轮效应，刻板印象等等。我们在日常生活中只要细心观察就能发现这些理论与效应无时无刻不在被我们日常的交往中被证实，一次又一次地上演。

　　在人际交往心理学中还有很多很多值得我们去深思和理解的内容，在此就不便一一赘述了，我认为在学习完人际交往心理学后，我一定能在未来走得更远。

人际交往心理学13

　　人际交往心理学是指研究人类在社交、口头及非口头交流中的行为、情感、思维等各个方面的学问。在现代社会中，人们对于人际交往的要求越来越高，这也造就了人际交往心理学的发展。作为一名大学生，我也开始关注人际交往心理学，通过学习，我深深体会到了它的重要性。

　　在我们的生活中，人际交往无处不在，它已经成为我们不可缺少的一部分。而学习人际交往心理学，有助于我们从更多的角度去理解人际交往，更好的处理与他人之间的关系。当我们学会了人际交往心理学，我们可以更加自信的去面对社交场合，甚至成功的规避一些尴尬的交际场合。同时，它也有助于我们更好的理解我们自己的情感和行为，增强自我认知、自我控制能力。

　　人际交往心理学的一个重要方面是建立良好的人际关系。通过了解和掌握人际交往技巧，我们可以更加容易地建立良好的人际关系。有效的沟通是建立良好人际关系的重要条件。我们应该学会倾听，关注对方的感受，并适当地表达自己的意见，建立真正的双向交流。此外，我们还应该尊重他人，善待他人，学会包容他人的缺点，结交真诚的朋友。

　　在人际交往中不可避免的会遇到人际冲突。遇到冲突时，我们应该冷静处理，不要采取冲动行动。我们应该学会关注对方的需求和情绪，并从对方的角度出发，寻找解决路径。我们应该公开表达自己的感受和理念，同时也要注意语气和措辞，让对方理解我们的想法。学会正确处理人际冲突，有助于我们保持良好的`人际关系，防止冲突扩大，学习更好的与人相处。

　　个人形象是与他人交往中的重要元素。我们应该学会如何提升自我形象，让周围人看到我们的优点和魅力，与我们建立更好的关系。我们首先需要注意我们的外表形象，整洁、整齐的着装会让人们对我们的印象更好。其次，我们还应该学会自我宣传，积极展示我们的价值，让他人认识到我们的才华和优点。除此之外，我们还可以通过提高专业素养等多种方式来提高自我形象。

　　人际交往是人们不可或缺的一部分，学会人际交往心理学可以帮助我们更好的与他人相处。我们应该学会建立良好的人际关系，处理人际冲突，提升自我形象。随着人际交往心理学的发展，它为人们提供越来越多的方法和技巧，帮助我们更好的与他人相处，互相理解，建立真正意义上的友谊和信任。

人际交往心理学14

　　人的本质属性是他的社会性，社会中的每一个人都不能脱离社会群体而独立生活。每个人都有与他人交往的需求，也都有与他人交往的必要。人一生的成长与发展、成功与幸福，都是和与他人的交往及关系密切联系的：人一生的愉快与烦恼、快乐与悲伤，也都是和与他人的交往及关系密不可分的。日常生活实践和心理学研究都表明，正常的人际交往和良好的人际关系是个体心理正常发展、维持心理健康的基木前提。

　　发展心理学的研究发现，儿童与父母之间建立稳定、亲密的人际关系，是其身心健康发展、形成健康个性、适应社会生活的必不可少的前提。正常的人际交往对于个体心理健康的意义，随着心理健康意识的广泛觉醒，更易于在日常生活实践中表象化地认识到。交往是影响个体性格形成的重要因素，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏良好而稳定的人际关系，要么这个人往往有某种层面的性格缺陷。在心理健康标准的界定中，也必然直接或间接地包含健康的交往方式，健康的交往与健康的个性总是相依偎的。一个人的个性越健康，与他人的交往也就越积极，与他人的情感联系纽带越宽厚越深刻。他们往往更符合社会的期望和角色要求，与他人保持着良好的交往，建立了融洽的心理关系，易于理解他人，接纳他人，容忍他人的缺陷，更富有同情心，这是现代交往的基本要求。

　　现代社会中，交往无疑是一种能力，是与社会进行交流，展示自己的才能和魅力，使自己更易被他人接受和欢迎的能力。交往具有深刻的社会性，作为一种能力逐渐引起重视，是社会发展使然。健康心理学展示的事实前已述及，全球化趋势的发展，使人们之间的沟通日益频繁。而沟通能否顺利实现，在很大程度上取决于双方的交往能力。经对那些取得卓越成就的人士的成功经验的研究发现，在个人取得成功的诸多因素中，社会交往能力的作用，决不亚于他们所掌握的专门知识和技能。对个人而言，卓越的社会交往能力，能够使自己更容易被理解、被接纳、被帮助，能够使自己的成功之路更通畅，能够使自己的生活更幸福。

　　交往的重要性被充分认识的同时，有必要揭示与此相对立的另一重要性，即交往需要的有限性。这一属性或命题的提出或许会引人注目。我们正广泛地认识着交往的重要性，在现代社会中，人际交往既然是一种重要能力，那么人际关系也是一种重要资源。难道这种重要资源有逻辑意义的限定吗?

　　社会心理学研究表明，我们的确需要与他人交往，但过多的交往和过于复杂的人际关系又会引起我们的不安。这种矛盾的根源在于人的两种不同的需要。一是对交往的需要，对稳定的人际关系的需要，对他人的需要;二是对独处的`需要。前者使人通过社会比较，通过观察自己和观察别人确立自我价值，产生安全感，后者则使人通过内省，通过对外来印象的自我消化，积累和整合自我。实际上，个人自由自在地表现自我，在正式的社会交往情境中是无法实现的。社会交往情境中，个人总在面临着来自多方面的评价压力，这使得自己必须虑及他人的存在，虑及自己承担的社会角色，虑及自己的言行举动对他人的影响，虑及他人对自己的期望，虑及他人的可能反应，等等。这也使得自己将注意的一大部分指向外部，而内在的如真实的自我体验，如对外部表现的自我评价等，则在很大程度上被忽略了，因而，个人便不能很好地观察自我、反省自我、评价自我。“学会孤独，学会与自己交谈，听自己说话，就这样去学会深刻。”人的机体作为一个综合性的需要系统，不仅要使自己接受的刺激总量保持最佳水准，也要保持各种刺激量之间的平衡。“和别人在一起时，我向往孤独。孤独时，我又向往看到我的同类。”对于交往，人们也需要保持最佳水平。交往过少，机体的调整方向是促使与人交往：交往过多，则又逃避他人，增加独处时间。一个乐于交往的人，也可能是爱好独处的人。不同的人，其交往需要和独处需要的强度或许有很大差异，但都需要保持二者的平衡。

人际交往心理学15

　　1大学生人际交往的必要性

　　马克思主义强调社会性，强调人的本质“在其现实性上是各种

　　社会关系的总和”，强调人的一切言行都有社会基础，人的思想观念也是在社会环境中形成的。这和许多学说抽象地谈论人显然是有本质不同的，因此，马克思主义进而强调社会实践的重要。马克思告诉我们，人的本质就是各种社会关系的总和，大学生必须学会处理这些关系。这些关系的背后有一个总根源，就是利益的权衡，于是便需要人去奋斗，而奋斗要有一个宗旨，就是努力改变你所处的社会现状。马克思讲过:“以往的哲学家都是在解释世界，而问题在于改变世界。”

　　中国传统文化最讲“处世哲学”，一定意义上甚至可以说是主要讲处世哲学，就是强调人际交往的重要性。从孔孟老祖宗那时起，就是主张处事应按哲理为之，一部《论语》大都是谈处事的，而据说半部《论语》就可以治天下。

　　当代大学生大部分深知自己的人际交往能力需要提高，接人处事不谙熟。于是不论学文学理的大学生，统统对讲为人处世、人际交往的书籍知识求学若渴，大到处事格言，小到礼仪要旨，凡有此类书籍，一定借阅;有此类讲座，均座无虚席。有一问卷调查的结果为证:对“你最想掌握的知识”，选择“处世哲学”的达到65.2%。一时间，丁远峙专门论述处世哲学的《方与圆》成了畅销书，随之，《纵与横》、《得与失》、《点与线》等等一大堆书扑面而来。这都说明一方面

　　大学生在人际交往中存在障碍，一方面大学生又急需这方面的指导。

　　2大学生人际交往的现状

　　人生活在社会中，如何处理好各种个人与他人的关系成为谁也回避不了的事情。从进大学起，大学生就会遇到各方面的人际关系:师生之间、同学之间、舍友之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧;有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症;而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。

　　根据调查反映，当代大学生人际关系状况并不理想。结果表明，占44%的同学反映，跟宿舍同学存在人际关系紧张现象，75%的同学反映曾经跟同学有过关系紧张的现象。当今大学生的人生环境，在当前改革开放和社会主义市场经济条件下，发生了一系列新的变化，会直接冲击大学生的心理世界。加之大学生正处于人的心理成熟度落后于生理成熟度的“问题年龄期”(18,23岁)，生活阅历浅，心理承受力弱，产生矛盾困惑不善于或不能及时调适、化解。加上独生子女

　　较多，无论家庭条件的好坏，都会受到父母的爱护，有的甚至是溺爱，导致孩子自立能力差、依赖性强、办事情没有主见，不能很好地适应新的环境。生活不能自理，于是产生心理障碍;有的由于适应能力差，容易产生恐惧害怕的心理。

　　这种由于不适应大学生活环境所带来的心理问题，持续时间长，容易反复发作，排解的难度比较大。一部分学生由于缺乏学习动力，学习成绩不理想，产生困惑和焦虑。另一方面，现在的大学生大部分都是独生子女，他们从小被父母呵护备至，依赖性强，心理承受能力脆弱，关注自我过多，关心他人较少。

　　我们不难发现，在大学生中间存在这样的问题，有以下几个原因: (1)过于自我。大部分大学生是独生子女，自我意识很强。只从自己的经验和角度去认识人和事，而不能意识到别人对同一事物的看法和观点，对人或事的看法带有强烈的主观性。只在乎自己的想法，在待人、接物、处事当中只关心自己的兴趣和需要，而忽视别人的处境和利益，很少站在别人的立场为别人着想。常常喜欢盛气凌人、自

　　吹自擂，并且自私自利，导致人际关系的紧张。

　　(2)个人性格。有的大学生性格孤僻，不愿与他人交往，或者把自己的真实思想、情感掩盖起来，不关心周围的.同学，冷眼看世界，周围的同学也很难与他交谈，对班里的事情表现得很冷淡，对任何事情沉默。有的大学生性格比较小器，对什么事情都斤斤计较;或者因为自身的生活习惯，对任何人都过于挑剔，对同学的生活习惯都过分要求;或者性格比较高傲，看不起比自己差的人;或者性格过分独立，有自己的想法，不屑于与同学交往，缺少集体观念，这样在大学人际关系中也有一定的影响。有的大学生个性特别张扬，奇装异服，却不关心宿舍的卫生问题，甚至是个人的卫生问题，这样导致了宿舍的同学对其产生不满情绪，影响了人际关系。

　　(3)家庭因素。有的大学生因为家庭环境差，或者因为外貌、成绩等因素，导致自卑心理严重。在交往中遭受到一点挫折，就会意志消沉，灰心丧气，有时还会怨天尤人。如果受到别人的耻笑与污辱，就会忍气吞声，沉默寡言，最终导致自己交不到朋友。有的大学生家庭条件好，但气焰嚣张，看不起其他同学，也导致人际交往有问题。

　　3促进个人与他人的和谐促进个人与他人的和谐，应坚持平等、诚信、宽容、互助等原则。作为思想政治教育工作者，有责任有义务帮助大学生处理好人际交往。根据思想政治教育心理学理论，在工作中需要灵活掌握方法。

　　谈话法作为思想政治教育工作最基本的方法，可以很好了解谈话对象的思想及心理活动。思想政治教育工作者要及时把握大学生的各种心理活动变化，使谈话顺利进行。在谈话过程中更要把握大学生的个性特征，在和不同个性的大学生谈话过程中，对谈话对象的态度、语气、表情、动作是不同的。在思想教育工作中，要经常给大学生鼓励和帮助，尽量避免埋怨和指责，帮助大学生建立起自尊、自信。对于那些缺乏自信心，性格内向的大学生，更要如此。

　　大学生较强的模仿心理使他们总是在现实生活中寻求并模仿自己所敬佩的人和事，所以典型事例可以起到很好的导向作用。思想政治教育工作者要求尊重理解人、关心人，心理换位是促进理解的有效途径。站在大学生的角度，从大学生的实际出发分析问题、认识问题。及时把握大学生的心理变化情况，选择最佳的心理状态时进行教育。

　　根据大学生的心理状态进行有针对性实效性的教育。帮助大学生们处理好同学、师生、男女等各种社会关系。

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