(荐)实施方案7篇
为了确保事情或工作能无误进行，就需要我们事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编整理的实施方案7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
实施方案 篇1
为贯彻落实依法治国方略和苏州市委《法治苏州建设纲要》，进一步加强教育系统的行风廉政建设和学校的民主与法制建设，全面推进依法治教、依法治校进程，树立教育的良好形象，使教育更好地服务于经济和社会，服务于广大人民群众，办人民满意的教育，遵循苏教法规[20xx]15号文《关于在全市中小学开播校务公开工作检查评比》的通知，结合我校实际，特制定以下实施方案。
一、 实施校务公开的内容：
（一）政策法规方面：
主要是涉及到学校教育、教学工作，师生员工切身利益的主要条件包括中央、省、市各级部门关于教育、教学工作，教职工待遇的各类法律、法规，本校教代会通过的各类制度，规定及意见等。
（二）规章规度方面：
1、学校章程；
2、学校的近、中、远期发展规划方向和目标；
3、学校关于加强党风，廉政建设的有关规定；
4、学校有关民主建设制度，包括：民主选举制度、民主决策制度、民主管理制度和民主监督制度；
5、学校领导及中层干部的聘任、分工及岗位职责；
6、学校各部门的工作职责和岗位责任制等；
7、学校教职工的人事聘任、调动、职称评定、考核评优及奖惩、医疗报销、住房分配及各种福利待遇等；
8、学校招生工作，包括施教区范围，招生计划录取标准和具体实施办法；
9、学校教代会议案，教职工代表的意见和建议办理情况。
（三）财务管理方面
1、学校的主要财务收支情况；
2、学校的.主要收费项目，收费标准及政策依据、社会捐资助学情况；
3、学校的主要基建项目，大宗物品的采购供应等情况。
二、实施校务公开的具体形式：
1、教代会或教代会主席团会议；
2、全体教职工大会或中层干部、党政、工团、民主党派会；
4、设立校务公开联系信箱，负责收集校内外各方面的意见建议，转有关部门负责处理；
5、在校刊《英华》上不定期公布公开内容；
6、有选择地通过广播、电视、教育网络发布公告；
7、学校办公室建立档案备查制度，对允许公开的档案、资料建档收藏备查。
实施方案 篇2
为全面贯彻以德治国”的重要思想，推动《公民道德建设实施纲要》的深入实施，学校决定开展以诚信;为主题的系列教育活动，使广大小学生从小养成诚实守信的良好习惯，讲求信用、忠诚待人、说老实话、办老实事、做老实人。
一、小学生诚信教育的内容
诚实守信是中华民族的传统美德，也是世界各国共同推崇的高尚道德品质。诚信实际上是一个人对自己言行负责的伦理规范，基本内涵包括诚;和信两个方面。诚信主要讲忠诚老实，诚恳待人城信主要讲取信于人，信任他人。
根据小学生的不同年龄特点，按照小学生品德形成发展的顺序性和阶段性，诚信教育可分低段、中段、高段三个层次。
1、诚实做人教育。
（1）低段
诚实做人是最基本的道德，如实反映事实真相、不夸大、不缩孝不掩盖、不说谎，说谎害己又害人，拾物交公，拾金不昧，爱护花草。
（2）中段
真诚待人，不说谎话，在对不起别人时主动道歉，别人有错误缺点时不偏袒，表里如一，不弄虚作假，考试不作弊，作业不抄袭，知错就主动承担。
（3）高段
实事求是，不懂不装懂，不投机取巧，在自觉控制自己的基础上，对别人的虚假行为提出善意批评和劝告，树立正确的公平竞争观念。
2、讲究信用教育。
（1）低段
说得到，做得到；答应别人的事尽量做到。
（2）中段
承诺是严肃的，要分析可能产生的后果，再做出承诺。
（3）高段
不随便承诺，在情况有变时要及时说明，以求得谅解。在坏人面前能随机应变，勇敢应付。保护野生动物，保护自然。
二、小学生诚信教育的方法
根据小学生诚信教育“起点要低、内容要实、针对性要强、须循序渐进”这些基本要求，结合当前市场经济社会、信息网络时代和受教育者大多数是独生子女等不同特点，教育方法上要大胆选择传统的优秀教育方法，勇于实践，并在此基础上敢于创新，以增强对小学生诚信教育的主动性、针对性和
实践性。
1、说服教育法。是通过摆事实、讲道理，使受教育者明辨是非、善恶、美丑，提高思想道德认识的一种方法。
2、情感陶冶法。是通过教育者自觉地利用一定的教育情境及自身的教育因素，对受教育者进行潜移默化、耳濡目染的感化和熏陶，以培养他们健康的道德情感，使他们的人格逐步完善的一种方法。
3、榜样示范法。教师在介绍一些古今中外诚实守信的优秀模范人物、带领学生参观相关展览、组织学生走访身边典型人物的同时，以身作则，为人师表，踏实守信，做学生的榜样。学校要大力表扬诚实守信的好学生、好教师、好家长，树立身边的榜样。
4、研究性学习法。组织学生跨出校门，走访社会，开展调查研究，收集有关诚信正反两方面的资料，使学生自己从历史和现实的资料中，分析、比较，明白自欺隐瞒狡诈虽能得逞一时，但不能一生得志，终为人们所抛弃。
5、生活体验法。通过生活和学习过程的体验，让学生深切体会到整个社会人与人之间诚信的重要，明白要使自己在社会中顺利发展，就必须以宽容的态度对待别人，以诚信的言行与大家交往，从而自觉树立诚信观念。
6、信息处理法。通过课堂交流、午会教育、十分钟队会、班队课、记日记、写作文等形式，把各自接收的大量信息反愧交流、讨论并进行归类，发展学生辨别是非能力，引导学生善于分清好坏，则善而从。
7、反思行为法。采用让学生“反思行为”的方法，经常反思自己或别人坚持诚信得到的`回报，以及不诚信遭到的损害。使学生在经常性的反思自己的点滴言行和周围的人和事中，进行比较和分析，明辨是非，促进诚信品质的养成。
三、举办“诚信回归”主题系列活动
1、编写
一本《诚信教育》校本课程，内容包括以下四个部分：论诚信、诚信故事、诚信格言、诚信教育策略。
2、举办小学生讲诚信故事和书写诚信格言竞赛活动。
3、举行以诚信为主题的征文活动。
4、开展“诚信”五个一活动：收集一个讲“诚信”的故事；收集一条讲“诚信”的格言；出一期“诚信”在身边的黑板报；写一封呼吁“诚信”的书信；召开一个“诚信回归”的中队主题队会。
5、举行诚信教育展示活动。
实施方案 篇3
为认真贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》精神，推动我校阳光体育运动活动的广泛开展，切实提高学生体质健康水平，根据学校实际，特制定本工作方案。
一、指导思想
学校开展击剑特色学校创建活动以素质教育和“健康第一”的思想为指导，以增强学生体质，提高学生体育素养和能力为宗旨，以激发学生运动兴趣为目的，以掌握运动方法和技能为根本，发挥教育的基础性作用和学校的资源优势，促进体育课程改革，通过三～五年的努力，将我校打造成参与面广、水平较高、设施完备的体育特色学校，为学生终生发展打下坚实的基础。
二、实施目标：
1、构建体育校本课程体系。
结合我校现有体育特色，构建课堂教学和课外活动相互配合、学校教育和社会教育相互融通的体育校本课程体系；
2、选择击剑活动项目。
（1）让每一个学生都能选择与自己兴趣、爱好相适宜符合自身素质特点的体育活动项目，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，加强学生体育素养修炼，培养学生审美意识，陶冶学生体育情操，促进学生个性发展。
（2）形成学校特色项目。传承击剑特色，全校学生参与练习击剑，在学校大课间进行整体推进、普及。
3、建设优秀特色教师队伍。以学校击剑特色学校创建为契机，建设一支有创造性的，具备较高的科学文化素质的教师队伍。
4、打造学校“击剑教育”品牌。
创建良好的育人环境。优化体育教育与课堂教学、课外活动、校外活动的整合。开展好击剑兴趣小组活动，培养体育特色学生，以兴趣小组带动其他学生进步，努力打造“体育教育”品牌。
三、实施原则：
1、因地制宜原则。根据本校的现有资源和学生状况，开展创建活动。
2、适应性原则。开展的击剑活动必须适应学生身体和心理发育特点，有利于增强体质，有利于提高体能和文化素养。
3、普及性的原则。广泛开展课内外体育教育，让每个学生都能较好地掌握一项运动技能。
4、全面性原则。摆正体育课堂教学与创建击剑特色学校的关系，坚持课堂教学内容的丰富性，促进学生身体协调发展，防止为创建体育特色学校而造成体育课堂教学的单一化。
5、以人为本原则。开展体育特色学校创建活动，坚持以育人为主，以学生的发展为本，在开展创建活动中注意加强相关体育知识和击剑文化建设，营造良好的体育文化氛围。
四、项目选择：
本着以生为本，从实际出发的原则，结合学生自身素质特点和学校特色师资优势，通过课程设置、活动推广，兴趣小组提高等形式创建我校体育特色。
五、组织机构：
1、学校领导小组成员：
组长：王建华副组长：傅志强成员：各班班主任
2。特色辅导教师：王丽萍
六、实施步骤：
特色学校创建时间20xx年9月――20xx年6月，实验研究程序和进度如下：
1、准备阶段（9月）
（1）开展前期调研，确定学校击剑特色项目。
（2）建立学生体育特色档案，落实参与教师。
（3）制定实施方案，进行人员分工，落实研究任务。
（4）开展创建宣传，学习相关理论，奠定研究基础。
2、实施阶段（10月――20xx年4月）
（1）制定阶段性实施计划，落实特色创建各个环节。
（2）构建体育校本课程体系。
（3）广泛开展各种形式多样的体育活动。
（4）落实体育大课间，推广，形成学校特色项目。
（5）创建良好的育人环境。优化体育教育与课堂教学、课外活动、校外活动的`整合。
（6）实验教师撰写心得、体会、总结。
3、总结阶段（6月）
（1）汇总整理各阶段的成果资料，进行体育教育成果总结汇报活动。
（2）撰写特色学校创建的总结报告。
（3）申报击剑特色学校，准备相关材料。
七、工作措施：
（一）、实施三项措施。
1、提高认识，加强领导。
学校要高度重视创建工作，切实加强领导，把创建体育特色学校活动作为推进素质教育，创建校园文化，全面建设学校体育教育工作的一项重要任务来抓。要将创建活动纳入学校管理之中，把活动开展情况作为评选先进班级的参考内容。要通过开展创建活动，全面开创学校有特色、学生有特长、竞赛有成绩、社会有影响的学校体育、艺术工作新局面。学校教导处处负责牵头、组织、落实创建活动；将特色项目纳入常规教学计划和管理中；体育组、艺术组教师要各负其职，认真开展特色项目的训练与辅导；后勤处要尽力做好服务工作，确保创建活动的顺利实施。
2、强化教师培训。
组织青年教师认真学习创建实施方案以及有关教育理论，加强对教师队伍的培训和提高，根据实验工作的需要，适时聘请专家对教师进行培训和指导，组织教师到外地学习、参观、了解实验信息，掌握研究动态。积极为特色教师创设施展特长的平台；健全机构，形成艺术教育科研网络；外聘内兼，壮大体育教育队伍。经过几年的努力，形成一支由具有较高专业水平的体育教育骨干、多名兼职体育教师组成的艺术教育师资队伍。
3、完善设施设备。
完善的设施、充足的器材是实现学校体育目标的物质基础，也是创办击剑特色学校的基本保证。充分利用和合理配置教育资源。依托教育现代化建设，学校投入资金，增购设备。学校要不断改善场地和设施，添置配备必要的器材，保证创建活动的正常开展。同时，制定好击剑活动场地、器材、设备的使用管理制度，做到借还登记，精心使用，严格管理。
（二）、夯实三种途径。
1、开设校本课程，实施普及推广。
按照国家标准，开足开齐体育课程。在完成教育部安排的教学内容的同时，将学校特色项目纳入到课堂教学中。
另外，注重把审美教育渗透于其它各学科教学之中，利用大课间普及、推广击剑活动。鼓励学生人人参与，引导学生开展互帮互学，相互合作，相互促进，共同提高，共同发展。坚持面向全体，兼顾个体差异，分层分类辅导，力求学生人人会做简单的运动项目动作，人人具备所选项目的简单技能，让每个学生都有所发展，在活动中充满快乐。
2、开展丰富活动，搭建展示平台。
发展校园文化，活跃校园生活，为学生搭建施展体育才华的舞台，使体育苗子脱颖而出构筑平台。坚持每学期举办两次击剑比赛，为学生施展其体育才华提供舞台；让学生全面参与，引领学生边学边练，以练促赛，以赛促练。发展学生的综合身体素质，培养学生审美和创新能力。
同时，将击剑教育与社会相结合，带学生走出校门、走向社会，开辟展室展示，向社会汇报体育教育成果，把学校击剑教育推向社会。
实施方案 篇4
为认真贯彻落实中省市县社会治安防控体系建设会议精神，促进我乡巡防工作正规化、规范化、制度化，切实维护全乡社会治安稳定，全力巩固“平安XX”治安整治成果，特制订如下实施方案：
一、工作目标：
组织全乡巡防力量对辖区内主次干道、背街小巷、各村社、场镇单位等开展巡逻防控工作，形成“网格化布控，精细化防控，社会化参与”的防控工作新机制，通过对辖区实行网格化巡逻防控，进一步推进辖区巡逻防控体系建设，加强辖区的巡逻防范力度，有效预防和遏制各种违法犯罪，确保社会治安稳定，实现我乡辖区“发案少、秩序好、社会稳定、群众满意”的目标。
二、组织领导
按照“属地管理”和“谁主管、谁负责”的原则，主要领导亲自抓，分管领导具体抓，成立XX乡治安巡防工作领导小组，
具体负责此次工作组织协调。
组 长：冯家焕 党委书记
副组长：庞 庆 党委副书记、乡长
杨玺鑫 副乡长
成 员：郭 丽 党委委员、人大主席
王晓泓 党委委员、组织委员
刘 斌 综治办副主任、安办主任
杜雨翰 卫计办主任
文 洁 办公室主任
王 静 农业服务中心主任
杨明全 社会事业中心主任
王 静 民政所所长
各村支部书记
领导小组下设办公室（综治办内），由刘斌同志兼任办公室主任，负责日常工作。
三、工作职责
按照“属地管理、以块为主、条块结合”的原则落实工作责任。
（一）领导联点控发案。由各包片领导组织各村（组）召开治保工作会议，发动治保员、信息员、巡防队员、治安积极分子参加“群防群治”工作。开展巡逻、守点、清查等工作，切实预防、控制、减少发案，增强群众安全感，提高群众满意率。
（二）增卡设点强排查。全乡13个治安巡防站、综治维稳点（场镇和12个村）按照属地管理原则，必须安排1名以上的巡防队员、安保人员、治安积极分子、平安志愿者24小时值守。加强人员和机动车辆的核查，按照“逢疑必查”的原则，认真盘查疑人、疑事、疑物。
（三）划分条块网格明。要认真开展网格化巡逻防控体制建设，重点部署主、次干道巡逻网、村组巡逻网、场镇单位巡逻网等。各巡防分队不得少于5人，每周巡防次数不得少于3次，逢场天乡巡防小组必须全天轮流上街巡防，统一夜间巡防时间为19:00至23:00，重大节假日、活动24小时不间断巡防。
（四）常态巡逻控实效。青狮派出所要主动承担组织开展场镇和主、次干道常态巡逻的主责，科学安排巡逻勤务。实行弹性巡逻，做到有警处警、无警巡逻。驻村民警要推行“访巡合一”勤务，在入户走访、治安检查中做到巡逻巡查巡访相结合。在巡逻中加强宣传，提高人民群众的安全意识。
（五）点面结合“三必巡”。实行常态“三必巡”。一是必到点。乡镇党政机关、学校、银行、医院等门口或附近，交通警情堵点、事故多发点等，要列为必到点，在重点时段做到停车步巡。二是必巡线。场镇主街道，辖区通乡主干道，交通复杂路段，要列为必巡线，做到车巡步巡相结合。三是必控区域。学校医院周边区域、案件高发易发区域、交通复杂区域、场镇出入区域等，要列为必控区域，重点时段布警巡逻。
乡上成立两支巡防小组，分别由郑辉、杜雨翰担任组长，各村成立巡防小组，由各村支部书记担任巡防组组长（名单见附件）。
四、巡防方式及区域
巡防方式：乡村结合、联防联控、加强配合、及时沟通，采取车辆巡防与徒步巡防相结合的方式，实现全乡巡防无缝隙，并对巡防中发现的问题及时报告处理。
巡防区域：乡巡防小组负责场镇以及各单位区域防控和重点地段的巡防同时配合村巡防到点；村巡防小组负责本辖区范围的巡防。
五、工作要求
（一）提高认识，加强领导。“大巡防”治安巡逻防控工作是针对当前的安全与稳定而部署开展的，是推动社会管理创新、优化全乡治安环境的重要措施。各单位要切实担负起保一方平安的职责，加强对治安巡逻防控工作的组织、领导和协调，推动行动深入开展。要充分认识巡逻防控工作的重要性，切实加强领导，周密部署，协调配合，迅速行动。
（二）明确责任，分工配合。各单位要加强沟通协调、统一步调，确保在力量布置上科学合理，在治安巡逻防控地域上无缝对接，在成果上凸显效应。要按照各自职责分工，切实加强协调，形成整体工作合力，推动工作有效开展。
（三）加强宣传，舆论造势。要大力宣传教育活动，形成浓厚的舆论氛围和强大的宣传声势。要注重宣传实效，将宣传发动工作的重点放在基层，深入村社、深入群众广泛宣传治安巡逻防控工作的意义、成效，使行动家喻户晓深入人心。
（四）依法履职，确保实效。依法履职是治安巡逻防控工作的原则要求。各单位要在坚持依法履职的.前提下，把规范执法、规范行政的各项要求落实到治安巡逻防控工作的各个环节，确保工作取得实效。
（五）落实责任，强化督查。各单位各部门要层层分解责任，形成一级抓一级、层层抓落实的工作格局。乡综治办将深入各村各单位进行督导检查，掌握工作进度、通报工作情况，推动工作开展。对工作不利、问题突出、效果不佳以及推而不动的单位和个人，将严格实行“黄牌警告”、“一票否决”，并坚决追究相关领导和责任人的责任。
（六）规范程序，文明执法。在巡逻防控过程中必须规范、文明巡逻和盘查，杜绝违纪、违规的事件发生。发现任何可疑情况及时通报包片领导及派出所，在巡逻防控过程中，查获的疑物、疑人、疑车等必须严格登记造册，并及时交予执法民警依法处理。
实施方案 篇5
一、目的
公司的人才盘点主要是通过绩效管理及能力评估，盘点出员工的总体绩效状况、优势及待提高的方面。进一步说，就是发掘、发现一批具有特殊才干的潜力员工，记录并跟踪他们的个人职业发展倾向；其核心就是绩效评估、能力评估。在进行人才盘点后根据评估结果区分核心员工，潜力员工，普通员工和待改善员工。
二、盘点对象：集团全体员工
三、盘点时间：20xx年8月——20xx年10月（为期2个月）
四、成立人力资源盘点工作小组
人力资源盘点工作小组可由总经理和各管线总监、人力资源规划专职人员组成。总经理可担任组长，人力中心总监任执行副组长。在进行人力资源盘点工作之前，通过对全体员工做充分的动员，说明人力资源盘点工作的意义和重要性，要求各管线和各项目员工积极配合，客观详实地提供各种相关资料数据。
五、人才盘点分四个阶段
1、测试阶段
这个阶段考核对象需要完成工作行为测试（WBI），从外向性、亲和力、思维开放性、责任感、情绪稳定性五个纬度对与工作相关的人的行为风格和个性特征进行测试。
2、 考核阶段
用360度评估方式，通过在集团内选择与某员工工作有直接联系的上级、同事、下级、等6-8人，让他们对该员工的行为表现进行评估打分，可以全方位的`了解该员工的工作表现。
3、 专家访谈
这个阶段人才盘点工作组成员与员工就个人3－5年的职业规划做深入访谈，以便对其综合素质以及培养潜力做出更为直观的判断。访谈结束之后，每一位参与访谈的组成员都要对被访员工给出自己独立的评价意见。
4、 人才评价与任用建议根据评估结果（包括WBI测试结果，360度评估结果和专家评估意见结果）
人力资源盘点工作小组经过反复讨论，慎重地对集团人员进行人才分类盘点，确定出公司的核心员工、潜力员工、普通员工和待改善员工，并给出其任用建议和理由说明。
（1）核心员工：是集团的中流砥柱，是集团生存和发展的根本，这部分员工建议可大胆地破格提拔任用，让他们可以站在更高的位置上去影响更多的人。
（2）潜力员工：这部分员工需要集团重点关注，通过辅导、培训、沟通和交流等多种形式，帮助他们快速成长。
（3）普通员工：能做好自身的本职工作，但是在公司发展的潜力较小。
（4）待改善员工：即问题员工。在沟通、批评教育后仍没有效果的，应该立即予以辞退。
这类员工在企业中的存在给企业造成的负面影响是很大的。
潜力员工，可以晋升也可以保持或换岗。而对于问题员工可以观察或者辞退。
六、人力资源盘点工作小组评估标准：
1、基本素质能力（员工在管理自己、管理他人和管理任务方面的能力，主要考虑员工现有的素质能力。
2、 预期成功要素（对员工在个人悟性、勤奋、和可塑性方面的评价、可主要考察对员工进行辅导培养是否具备可性行条件）
3、 对企业的价值（该员工对企业的忠诚度和岗位稀缺性，主要考虑的是该员工对本企业的价值程度。
实施方案 篇6
健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻"一切为了学生，健康第一"的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，特拟定本次阳光体育活动实施方案。
一、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展"全国亿万学生阳光体育活动"的决定。坚持"健康第一"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，"大力推广体育课间活动"为重点蓬勃开展"阳光体育活动"。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动主题
我运动、我健康、我快乐
三、活动要求
人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围。
四、学校体育工作领导小组：
组长：xxx
副组长：xxx（具体负责）
组员：xxx、xxx、xx、xxx、xxx
五、>活动方案
（一）大课间操活动
1、课间操时间为25---30分钟
大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。
2、各年段活动项目：
七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳
九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐
（二）体育课活动
1、活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。
2、各年段活动项目
表格略
五、体育活动方案
为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本校学生取得更优异的成绩，结合本校学生的'身体素质和要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案：
（一）训练时间、项目、职责
(1)每天早操、课间操训练跳绳，要求班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。
(2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到田径场训练50米、立定跳远、跳短绳（仰卧起坐在课堂上练习）。要求班主任负责督查，体育教师指导。
（二）训练项目的具体要求
1、跳短绳：
⑴动作方法：
单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。
⑵锻炼方法：
①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。
②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。
③定时跳。30~60秒快速度。
⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出"预备"——"开始"的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2"到"同时停表，计1分钟所跳次数。
2、50米跑：
⑴锻炼方法：
①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，节奏由慢到快，
快慢结合。要求肩带放松，以肩为轴，上臂带前臂时前后摆动。②高抬腿跑。原地或支撑高抬腿跑，行进间高抬腿跑，行进间高抬腿跑接快跑。
③速度练习。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行进间跑。以最快的速度跑完规定的距离，如30-50米。
c、顺风跑、下坡跑。
d、50-100米反复跑。重复次数和休息间隔可根据具体情况而定。④爆发力练习。
a、各种跳跃练习，如立定跳远，多级跳远，单脚跳，跳绳等。
b、上坡跑（坡度一般约3-5°）
⑤起跑和终点练习。
3、立定跳远：
⑴动作方法
实施方案 篇7
近期校园出现很多与中学生形象格格不入的不和谐现象，诸如：背单肩包、使用手机与电子产品、破坏公物、抽烟、晚自习逃课、上课睡觉、在校园内吃早饭、打架、不穿校服。这么多的不和谐因素扰乱着教学秩序，挑战着学生管理工作，掩埋着安全隐患，学校领导高度重视，要求各部门立即采取相应措施加以整改，我综高二部王主任召开学工人员与班主任会议，共同讨论整改方案，集思广益，通过会议拟定如下整改方案。
一、单肩包
1.班主任进行教育引导
2.对有意见的学生班主任单独做思想工作
3.学工办人员进入各班逐个检查
4.对拒不改正者，班主任打电话请家长买个书包送来
二、手机、电子产品
1.班主任宣读学校的有关规定，对学生进行教育
2.学工办下发一份手机利弊，危害的材料，班主任带学生学习
3.各班主任拟定一份不使用手机倡议书，承诺书，要求学生签名
4.对拒不听劝者，没收手机，毕业返还
三、破坏公物
1.班主任对学生进行思想教育
2.把公共财物按责任区划分给每一位学生
3.班级自查一次公物损坏情况，如有损坏立即上报学工申请维修
4.对恶意破坏公物者要求原价赔偿
四、抽烟
1.班主任宣读校园九条禁令，对学生进行教育
2.一旦发现要立即处理，给予相关处分
3.对态度恶劣者应联系家长，带回家反省
五、晚自习逃课
1.班主任对学生进行教育，要按程序请假
2.晚自习老师做好点名工作
3.值班人员检查核对
4.对逃课严重者应联系家长，必要时回家反省
六、上课睡觉
1.班主任对学生提要求，作教育
2.当堂的教师及时提醒
3.班主任多转班
4.值班人员巡视
5.嗜睡者班主任单独处理
七、在校园吃早饭
1.班主任对学生提要求：不准在校园吃早饭
2.班主任发现吃早饭的要严肃批评，不给笑脸，事后再教育
八、打架
1.班主任宣读校园九条禁令，对学生进行教育
2.解读打架赔偿制度
3.对打架者学工下发相关处分
4.情节严重者移交校学生处处理
5.拒不听劝者由家长领回家反省
九、校服
1.班主任对学生提要求，作教育
2.要求学生将校服放在抽屉，随用随穿
3.无校服者到学校购买
4.要求学生周一、二、三穿校服，频繁穿戴，以防丢失
通过以上的意见整合，学工人员与班主任达成共识，决定在本部开展为期一个月的整改活动，将10月份定为“不和谐现象整改月”。王主任也在部门工作会议上动员全体教师主动、自觉行动起来，参与其中。通过全员的'关注与参与，相信不和谐现象会得到遏制，一片“书声琅琅，埋头苦读，积极追求，健康向上”的面貌会呈现在师生、社会的面前。
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