运动与健康演讲稿

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运动与健康演讲稿

尊敬的各位领导、各位来宾：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是“生命、运动与健康”现代文化生活水平的不断提高，人类健康水平不断下降，导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展，开启智慧，发展心理，康复疾病，改善人类生活方式，使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。

　　首先，体育运动是对生命的信任。我认为健康并不能通过一味被动地保护来获得，而应该通过主动地努力来索取。必须基于对生命的充分信任，通过主动积极的进取精神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶，从中获得抵抗力与免疫力。对于健康的理解，随着“生物—心理—社会医学模式”的转变，对健康的要求，应是生理、心理活动正常、精力旺盛，对自然环境及社会环境有着良好适应能力的状态上来。疾病是健康的对立面，具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病，经常会出现一个或长或短的过渡状态。在快节奏的现代生活中“身心疲劳”使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病，人体处于既不属于健康，又难发现疾病的临界状态，即亚健康状态，它确确实实影响着我们的生活，大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良方，从体育运动中去获得强有力的免疫力抵御疾病，通过身体活动这种积极自觉的进取方式，将机体直接置身于大自然去锻炼，去磨练，从而增强机能与体质，使体育运动是基于对生命的高度信任。

　　其次，体育运动是对生命的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、生存环境日益恶化、体质体能日益退化的窘况，体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境，并施加运动刺激引起体内产生比较剧烈的生理反应，由此增强和改善体质体能。因此，它与应用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大区别之处，在于它是以更加积极的进取精神，通过自身机能的主动变化，力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵，而经得起人生的狂风暴雨。试想，一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人，会否在遇见风雨、遭受磨难困苦时知难而退呢？“行到水穷处，坐看云起始”是体现体育运动的艺术享受；“不经风雨，何已见彩虹”展现体育运动的追求境界；“生命在于运动”，我们还有什么理由不去挑战生命。因此，体育是人类可持续发展的必然选择，是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正，是对生命的有力挑战。

　　再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中，要攀上理想中的山峰，只有三种选择：要么爬的速度快；要么爬的时间长；自然最理想的就是爬的时间长而速度又快，这样，在有限的生命中能够登上的山峰必然越高。爬的速度既快时间又长的前提是什么？一个健康的身心，惟有健康的身心才能保证攀登者有良好的身体素质，坚强的意志品质和完善的人格修养、健全的心理状态，以充沛的精力，使爬山的速度更快，时间更长。我们时常为一些知识分子英年早逝感到惋惜（象陈景润、路遥、蒋祝英等），为什么？为他们爬山速度那么快而爬山时间那么短！我们也时常为一些青少年不思进取、懒于创新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心，为什么？为他们精力如此旺盛却不去—爬山！体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心，只有体育运动，才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的可利用时间，并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。

　　最后，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程，没有痛苦就没有训练（No pain，no train）。体育运动中我们会消耗大量的体力，会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛，关节会受伤，会丢失大量的水分，会打破体内原有的代谢平衡，总之，机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。但这种痛苦给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强，而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松，是运动后满身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满足，是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情，是进球后球员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情，是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉，即或观众也会深受感染，更何况亲身经历的人。

　　可见，体育运动是对生命更高层次的享受。

　　生命，需要一种韧性，亦需要一种硬度。体育运动可以强化生命，更好地表现生命的本质。 “生命在于运动”，无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。

　　中国有句古话叫做"流水不腐，户枢不蠹"，希望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活！

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