立定跳远作文400字（精选22篇）

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立定跳远作文400字（精选22篇）

　　在学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编为大家整理的立定跳远作文400字，欢迎大家分享。

立定跳远作文400字（精选22篇）

　　立定跳远作文400字 1

　　运动会的第一天有我参加的项目，本来很紧张的我，更加紧张了。开幕式一直弄到了九点三十五分，已经错过了比赛时间，我想是该延迟了吧。就在我纳闷的时候，只听广播声响起：“请参加立定跳远的.同学马上到篮球场来集合。”我和小凡立刻头也不回地跑去了篮球场。

　　这时的篮球场已经有很多人了，裁判员老师不慌不忙地说：“请六年级组女子跳远的同学过来。”我和小凡十分紧张地走了过去。裁判员老师接着又喊出：“小凡先跳。”

　　小凡的立定跳远不用担心，倒是我要勤加练习。她跳的时候我也就在场外跳，第三次她居然跳了两米。“下一个，朱若辰。”我忐忑不安地走了过去，心想：一鼓作气地跳吧。我深吸一口气，摆动双臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，虽然我没有小凡跳得好，但是我已经突破自己了（注：一共可以跳三次，第二次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。

　　立定跳远我拿了第四，垒球本来是星期四上午，但是改到了星期三上午，因为太突然，只拿了个第五名。

　　没有我的项目时，我就去参加了拉拉队，给同学们加油，跟朋友们在一起玩。

　　这次的运动会十分开心，但是也是我在小学的最后一次运动会了，因为明年我就要上初中啦！

　　时的感慨，而是我们乏味似水的时时刻刻。

　　立定跳远作文400字 2

　　今天十点半，激动人心的时刻来了，因为，立定跳远比赛要开始了。

　　我们先到检录处去报到，排好队伍以后，由裁判员到我们去比赛场地。

　　到了比赛场地，我非常紧张，因为，我不知道我会跳出什么样的成绩。因为，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是属于男生组比较靠后的那几个人。等到了我的时候，我异常紧张，生怕我会跳不好，我先给裁判员报了一下自己的名字和班级，然后，就开始跳了。我首先把手臂甩起来，因为，这样会使我跳得更加远。等我觉得甩好了以后，我就开始跳了。跳到半空中的'时候，我把腿尽量往肚子这边收。我觉得第一次没有跳好，还好，有三次机会，我第二次跳的时候，我觉得这已经是最好最好的了，可是，还有第三次，所以，我还是用力把它跳完了，我突然发现，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“还好有第三次，要不然，我还跳不出这样的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加紧张了，因为，我不知道我会不会比别的同学差。

　　到后来，我才知道，我是第三名！

　　立定跳远作文400字 3

　　上个星期一，我们上了一节体育公开课，这节课的内容是一立定跳远。

　　课程开始了。老师带我们做过准备活动和小游戏后，便开始了学跳。老师说：整个身子半蹲，前倾身体。我按老师说的做好了姿势，老师又说：手向后摆，脚蹬地，后起跳。我于是便手向后摆，脚使劲地一蹬，跳了出去。等我回过神来之后，发现起点线已经被我跳过去好远了，我不禁得意地摆了摆手。

　　接下来到了第二阶段一练习跳高。老师在我们面前放了一个;拱桥，让我们跳过去。我想这好像有点难啊，但还是勇气战胜了恐惧。轮到我了，我身体前倾，使劲地将腿跳起来。最后，我成功了。

　　到了练习的第三阶段一跳远。老师将刚才做成拱桥的垫子平铺，让我们跳。这下我心里的`大石头就落了地，开始饶有兴趣地观察起别的同学的动作来。真是千奇百怪，比如小霏就玩起了女侠的花招。

　　观察了一会，我要跳了。我身体半蹲，目视前方，将手摆到后面，然后使劲一跳，落地了，我跳过去了！

　　又到了第四阶段一竞赛。规矩是先跳过去绕过垫子再跑回来。比赛的时候，我们组像小袋鼠一样井然有序地交接着，老师还表扬了我们，我心里像吃了蜜一样甜。

　　这次活动让我知道试了不一定会成功，但不试一定不会成功！

　　立定跳远作文400字 4

　　“学校要召开运动会了！”毛老师洪亮的声音打破了教室的安静。有的欢呼着，因为能吃“奇多”。

　　有的板着脸，因为他们怕自己不能参加。还有的眉飞色舞，因为他们是运动健将，保证能参加运动会。可我，神情与他们都不同：眉头紧皱，心里好象有十五个吊桶打水――七上八下的'。为什么呀？因为我体育一般，参加运动会的可能只有50%。假如我能参加，为班级抹黑了咋办？假如我不能参加，那我又不能给同学们留下个好印象，怎么办？结果我参加了60米短跑和立定跳远。“女子立定跳远的同学请到检录处检录。”时间过得飞快。不一会儿，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，紧张极了。我两臂用力地摆着，突然两脚一蹬，身子腾空而起，像饿虎扑食一样向一跃，落到沙坑里。也许我太骄傲了，一回头就向后走。“王宁因犯规而成绩作废！”裁判的声音传到我耳朵里。

　　那时，我的心情何止是尴尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很难。要想做好每一次，难上加难。

　　立定跳远作文400字 5

　　恍惚间，时间又到了体育课上，但这一次的体育课却是几家欢喜几家忧。至于为什么已不必细说，因为今天是立定跳远的日子。

　　我们在第四节课走下了楼，我的心中已是五味杂陈，不知道面临的是一个什么样的挑战，但是我只知道一定要全力以赴。

　　不多时，全班同学到了操场，尽管有大大的太阳，但依然抵不住寒风的侵袭，身上禁不住的打了个寒颤。但是，却依旧按照体育老师的去做，集合在一起，在冷风中跑了一圈。跑到终点时，我依然不安的想着自己可以考多少分，在女生跳时，我反而又平静了下来。仔细的回想着，老师教了一遍又一遍的'动作，在青草地上跳着。

　　我还在跳时，女生跳完了，我深吸了一口气，微笑着排好了队，认真的观摩同学们的跳姿，心中一遍又一遍的开始改正自己的跳姿。终于轮到我了，我大步走到了起跳点，我快速的摆动的手臂，企图让自己跳的更高一点，但却失败了，我仅仅只跳了1.89米，离1.9米只是一步之遥。

　　我在得知成绩后，并没有惊讶，反而是很坦然的接受了，因为我知道我这几个星期已经十分的努力了，但可惜一场病打乱了我的计划，使计划中途停滞。

　　但是，我该努力的都努力了，不管是什么分数，在我的眼中，这便是努力的果实。

　　立定跳远作文400字 6

　　今天，烈日炎炎，我正在埋头看书，突然广播里响起了声音：“现在请二年级男子立定跳远选手到三年级集合。”我听到了以后，迅速的和同学们赶到了三年级，这时，正好开始比赛了，我们飞快的排好了队，准备跳远。

　　第一个是苏奥，它在拖把上踩了几脚，准备了一下，就跳了出去。哇，跳的好远啊，跳了1米56！接着是杨乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一种前无所有的紧张。站到了起跳线上，我的心“扑通”“扑通”的.响，我来回的摆臂，只不过就是跳不出去。最后，我跳了出去，不过，我的成绩也不错。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看见了这个成绩以后，觉得退步了一些，因为我练习的时候最高成绩跳了1米82，居然少了18厘米！我觉得还要在立定跳远上再好好练习一下。希望在下次运动会我能取得更好的成绩。

　　这次运动会的收获很多，立定跳远时，摆臂跳出要一气呵成，不能来回的摆臂，这样可能没有了那股劲，就跳的比较近了一些。而且，我也不应该紧张，这样我可能因为情绪不好，就跳不出好成绩了。以后我要在立定跳远上再下下功夫，争取突破1米90！

　　立定跳远作文400字 7

　　电视机前的各位观众朋友，大家早上好！我现在实在立定跳远场地，为大家打来男子立定跳远的现场直播。今天，天气晴朗，阳光和煦，观众台上啦啦队员们的热情比这明媚的阳光更要灿烂。赛场上，我们的精彩赛事正在如火如荼地进行着。

　　我们先来看看2号选手的表现：只见他两脚平行站立，与肩同宽，两臂像钟摆似的有节奏的前后摆动着，向前摆时，两腿伸直，向后摆时，屈膝降低重心，上半身稍向前倾，眼睛直勾勾地盯着前方，一脸严肃。随着老师手中的旗帜一挥舞，2号选手两脚快速用力蹬地，咬紧牙关，同时两臂稍稍弯曲由后往前上方使劲摆动，整个身体向前上方猛地窜起，身体奋力向前伸展着。接着他就像一颗从地面反弹起的皮球一般迅速冲向空中，双脚尽力向前伸展，同时双臂用力往后摆动，最后他膝盖少稍弯曲，稳稳地落在地上，同时张开健硕的双臂，像一只展翅的雄鹰，他又向身后看了看，目测了一下自己跳的距离，脸上露出了满意的笑容。

　　从这位选手的`表现中，我看到了运动员们更高、更快、更强的拼搏精神，感谢选手们的精彩表现！今天的赛事解说就到这里，下次再会！

　　立定跳远作文400字 8

　　今天，是我很紧张的一天，因为我要参加立定跳远比赛。昨天，我还专门练习过呢，可是我从早晨起床开始就非常紧张，不是一点点。我做任何事都感觉全身在发抖。等到立定跳远开始检录了，我和去年的冠军林当一起练习。哇，天哪！林当跳得真远，都快跳到一米八了。哎，看来我没希望得第一了！

　　终天到了紧张的比赛时间。老师一个一个念名字，幸运的是我排在最后一个，林当排在第五位。轮到林当了，她在起跳线上，只见她猛得跳起来，稳稳地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太远了吧！我眼巴巴地看着她们一个接一个跳过去，都跳得挺远的，我可能没希望了。轮到我跳了，我使出了全身的'力气往前跳。我看到自己的成绩，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林当差距也太大了吧！好在一个人要跳三次。但当我跳第二次时，却只跳了一米六一，气死我了，一次比一次跳的近。林当跳了一米七六，我太难了！第三次，我的内心在发抖，我给自已设定了一个目标，结果竟然跳到了一米六三。

　　最终，我费了九牛二虎之力才得了第二名！不用说，林当是第一名。我虽然没有得第一名，却也保住了第二，相比林当的大高个大长腿，我的小身材也算发挥大能量了！

　　立定跳远作文400字 9

　　星期三的体育课考试上，又考了立定跳远。

　　第二天早上，我的手伸不上去、脚不能弯曲、不能弯腰，不能站直。去上学时，还下不了楼梯！做早操时，大家也都抱怨开了，我早上在床上起都起不来，不然肚子都会痛。我腰弯不下去......既然如此，做早操时自然痛苦不堪。本以为痛个一天就够了，没想到星期五还是一样：蹲下去、笑不起来。最倒霉的是这天还有音乐课。音乐课上还要按要求笑“哈”、还必须挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散热状，伸进舌头，才能笑出这个？哈“。整个音乐课上笑声不断，主要分为两种：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因为觉得假笑好笑于是就开始真笑。平时笑一笑倒没关系，可是由于星期三体育课的原因，导致腹部肌肉拉伤，所以现在笑一笑的`直接原因就是肚子痛。平时笑到肚子痛的几率是很能低的，可是现在稍稍一笑就会肚子痛。

　　接下来的阅读、班队又看电影，看到好笑时又忍不住笑起来，后果也是可想而知的。

　　该死的立定跳远！

　　立定跳远作文400字 10

　　星期四这一天，秋高气爽，天空万里无云，我的心情就像外面的阳光一样灿烂。因为我们学校今天要开运动会了，这可是我上学以来第一次参加运动会的跳远项目，是我翘首以待、期盼已久的事情，怎能不让我兴奋呢？

　　上午，开幕式正式开始了。学校的.老师们穿着一模一样的运动服，而同学们穿着整齐的校服。最先入场的是国旗方队，当五星红旗慢慢升起的时候，同学们和老师们一起唱国歌的时候，那声音犹如奔流不息的江河，尤为震撼。

　　唱完国歌，我们回到了教室。突然广播里响起：“请四年级参加立定跳远的同学到检录处检录。”我赶紧去检录、排队等候……

　　终于轮到我跳了，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下。我深吸一口气，想让心静一点，可是心就像一个不听话的孩子，越跳越快了，感觉心都提到嗓子眼儿了。但是，没办法，我不能耽误大家的时间。我鼓足勇气、使劲跳了出去，这一步看似简单，其实非常艰难！不然，四年了，这怎能是我第一次参加运动会跳远项目呢？

　　“我做到了！我成功挑战了自己。”我欣喜若狂。

　　当听到成绩的时候，我发现我并没有拿到前六名，但是我成功地挑战了自己，勇敢地跳了出去，这不也是一次好的收获吗？

　　这是我第一次参加运动会立定跳远项目，虽然没有得奖。但是我觉得：“重在参与，输赢不重要，努力就好！”

　　立定跳远作文400字 11

　　运动会的第一天有我参加的项目，本来很紧张的我，更加紧张了。开幕式一直弄到了九点三十五分，已经错过了比赛时间，我想是该延迟了吧。就在我纳闷的时候，只听广播声响起：“请参加立定跳远的同学马上到篮球场来集合。”我和小凡立刻头也不回地跑去了篮球场。

　　立定跳远我拿了第四，垒球本来是星期四上午，但是改到了星期三上午，因为太突然，只拿了个第五名。

　　没有我的项目时，我就去参加了拉拉队，给同学们加油，跟朋友们在一起玩。

　　这次的.运动会十分开心，但是也是我在小学的最后一次运动会了，因为明年我就要上初中啦！

　　时的感慨，而是我们乏味似水的时时刻刻。

　　立定跳远作文400字 12

　　星期四下午，我们学校举行了一次小型体测——立定跳远。

　　那天，同学们早早地下了楼，准备体测。当我们得知四（2）班学生的成绩时，顿时惊呆了，他们班最高竟然有2米。同学们都在怀疑自己能不能超越他们。

　　立定跳远开始了，首先是小倩，然后是小新……女同学一个个奋力拼搏，力争跳出好成绩。到了我们体育课代表应雨忻了，同学们都聚精会神地看着她，生怕错过了精彩时刻。应雨忻先摆好架势，眼睛盯着她的目标，手前后摆动。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。这样的成绩她好像不满意，于是，在跳第二次的时候，她爆发了潜力，竟然跳出了1米95的好成绩，这可是她平时都没有跳到过的最好成绩。

　　同学们看好的另一位选手就是俞俊浩，他是我们班男生中体育最好的。他上场了，想都没想，一下子就跳了出去。他在空中双脚打开，画出了一道漂亮的弧线。他最终落地的地方，让我们全部都拍手叫好，因为他跳了全年级的最好成绩——2米05！

　　这次立定跳远同学们的成绩都还好，没有不合格。因为大家知道，五年级的时候，我们又要参加区里的`体测了，为了到时候，都能取得满意的成绩，这段时间每天的体育课、早锻炼、大课间活动时间，大家练习的格外认真。希望同学们再接再厉，争取在下一次体测中获得更好的成绩。

　　立定跳远作文400字 13

　　今天体育测试的项目是的立定跳远。今天我摘了眼镜，本以为没有了眼镜的阻碍会跳得更远一些，可是现在想起，总会有浓浓的惆怅涌上心头。

　　下午第一节课，体育老师向我们指了指地上说：“第一条是女生满分，第二条是男生满分。”地上有三条白线，一条是起点，其余两条就是男女满分儿了。我看了一眼，似乎并不长，所以满不在乎的随意练了几次。

　　很快就轮到我们女生二组了。随着一个接一个跳完，我才发现原来一点儿也不近。张笑语在一篇作文中写他跳远，一米八多，也是还差一点才能满分呢。我此刻想再练也来不及了，只好硬着头皮上了，我跳了一次，不经意间看见一旁记分的老师阴沉着脸。我的'心立刻沉到了低谷。第二次跳的时候也没能跳出理想的成绩。我看了一下成绩表，霎时呆住了。我的成绩怎么还是和上次一样呢？上次成绩只有六分，这次成绩和上次一样。那我近2个星期来的努力岂不是白费了吗？

　　现在想想，我虽名义上只去了操场跑步锻炼，但实质上，锻炼时下了功夫了吗？跑步时只不过跑上一圈儿，两圈儿。跳远，则更是敷衍了事，随意跳上几次，既不用力也不使劲。所以名义上是去为考试做准备，实则只是跑几圈、跳几下，做做样子罢了。而且我这一次态度也不尽人意，上一次，我使出洪荒之力，纵身一跃。这次我自大地使出九成力气。最后，才悲哀地发现自己真的没有自大的本事。

　　过去的都是历史，不能让一次次失利里后的悲伤心情带到下次考试中。亡羊补牢，为时不晚。

　　立定跳远作文400字 14

　　周五上午的第三节课是体育课，一上课，体育老师就告诉我们，先练习练习立定跳远，20分钟后测验。我和同学们马上认真又紧张地练习起来。双脚站定，微微分开，半蹲下来，双臂用力摆动，再向上伸展，腾空，努力向前，跳！

　　经过了大概10多次的练习，自我感觉不错。20分钟到了，老师宣布测验开始。轮到我，我重复着练习的动作，跳！――165cm！还不错。女生全部测验完后，我的成绩名列第一。

　　我们的教室在三楼，上楼回教室时，我感觉大腿的肌肉特别酸，还浑身无力，大概是练习立定跳远练的吧。放学下楼时，我背书包时感觉肚皮又有些酸，一抻就疼。

　　回到家，我把我的酸疼告诉老妈，老妈说：“没事，跳远跳的，明天更疼！”啊？

　　今天早上，老妈跑到我被窝里要和我一起躺一会儿。我往边上挪挪，给老妈让点地方。“哎呀，我的肚皮！怎么一使劲就疼啊！”老妈脸对着我，开始讲笑话了。不对呀，平时我求着让她讲，她都不肯讲，今天怎么这么主动？肯定是有什么阴谋诡计――她想让我笑！让我的肚皮疼！这年头！老妈都能对自己的'亲生女儿“下毒手”了！这不是残害祖国的花骨朵嘛!

　　我捂上耳朵不听，不行，那字那句，一个一个地往耳朵里钻，光看着老妈那眉飞色舞的表情就够让人笑的了。哈哈，呵呵，嘿嘿，我的肚皮啊！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。

　　不光是肚皮有反应，大腿也有反应！一抬腿，哎呀，疼啊！

　　立定跳远作文400字 15

　　体育课上，立定跳远是我最害怕的项目之一。

　　每次看到那条起跳线，我的心里就会不由自主地紧张起来。我担心自己跳不远，会被同学们嘲笑。但是，我知道逃避是没有用的，只有勇敢地面对才能克服困难。

　　轮到我了，我深吸一口气，站在起跳线上，双脚微微分开，膝盖弯曲，双手前后摆动。然后，我用力地蹬地，双臂向前摆动，身体向前上方跃起。在空中，我尽量伸展身体，希望能跳得更远一些。

　　落地的`那一刻，我的心情既紧张又期待。当听到老师报出的成绩时，我虽然不是很满意，但也比上次有了进步。我相信，只要我继续努力，下次一定能跳得更好。

　　立定跳远作文400字 16

　　立定跳远，这个看似简单的运动项目，却让我吃了不少苦头。

　　一开始，我总是掌握不好起跳的力度和角度，跳得很近。看着同学们一个个都跳出了不错的.成绩，我心里很着急。于是，我向体育老师请教了一些技巧，然后自己不断地练习。

　　经过一段时间的努力，我的成绩有了明显的提高。我不再害怕立定跳远了，反而对它充满了信心。现在，每次上体育课，我都会积极地参加立定跳远的练习，希望能不断地突破自己。

　　立定跳远作文400字 17

　　“预备，跳！” 随着老师的一声令下，同学们纷纷使出浑身解数，进行立定跳远。

　　我站在队伍中，紧张地看着前面的同学。他们有的跳得很远，有的.则不太理想。轮到我了，我深吸一口气，走到起跳线前。我双脚并拢，微微下蹲，双手用力摆动，然后猛地向前一跃。

　　在空中的那一瞬间，我感觉自己像一只小鸟一样轻盈。落地后，我迫不及待地看向老师。老师报出了我的成绩，虽然不是最好的，但我也很满意。毕竟，这是我努力的结果。

　　立定跳远让我明白了，只要付出努力，就一定会有收获。

　　立定跳远作文400字 18

　　“嘟 ——” 体育老师吹响了哨子，立定跳远测试正式开始。

　　同学们迅速排成一列，个个神情紧张而又兴奋。我站在队伍中间，心也不由自主地加快了跳动。看着前面的同学一个个奋力起跳，有的轻松跃出较远的距离，有的则稍显吃力，但大家都在努力发挥出自己的最佳水平。

　　终于轮到我了。我深吸一口气，走到起跳线前，双脚微微分开，与肩同宽。我轻轻摆动双臂，调整着呼吸，试图让自己放松下来。随着老师的.一声令下，我双腿用力一蹬，双臂迅速向前上方摆动，身体如同离弦之箭般向前飞出。在空中的那一瞬间，我感觉自己仿佛飞了起来。然后，我收腹、屈膝，尽量让自己的身体向前伸展，最后稳稳地落在地上。

　　“1.9 米！” 听到老师报出的成绩，我心中一阵喜悦。虽然这个成绩不是特别优秀，但比我之前的练习有了很大的进步。我知道，这是我努力训练的结果。

　　立定跳远不仅是对我们身体素质的考验，更是对我们毅力和决心的挑战。通过这次测试，我明白了只要坚持不懈地努力，就一定能够取得进步。我相信，在今后的学习和生活中，我也会以同样的态度去面对各种困难和挑战。

　　立定跳远作文400字 19

　　在众多的体育项目中，立定跳远是我又爱又怕的一项。

　　爱它，是因为每次成功地跳出一段距离时，那种成就感让我无比兴奋。怕它，是因为我总是担心自己跳不远，达不到自己的期望。然而，正是这种矛盾的心情，让我对立定跳远充满了挑战的欲望。

　　记得有一次体育课上，老师让我们进行立定跳远练习。我站在起跳线前，紧张地看着前方。我深吸一口气，调整好自己的状态，然后用力摆动双臂，双腿微微弯曲，准备起跳。随着一声哨响，我猛地蹬地，身体向前上方跃起。在空中，我感觉自己像一只展翅飞翔的.小鸟，尽情地伸展着身体。落地的那一刻，我心中充满了期待。当听到老师报出的成绩时，我兴奋不已，因为我比上次又进步了一些。

　　从那以后，我更加努力地练习立定跳远。我知道，只有不断地努力，才能不断地提高自己的成绩。每次练习，我都会认真地总结经验，找出自己的不足之处，然后加以改进。渐渐地，我对立定跳远不再那么害怕了，反而充满了信心。

　　立定跳远，让我明白了一个道理：只要有目标，有努力，就一定会有收获。

　　立定跳远作文400字 20

　　阳光洒在操场上，我们迎来了一次立定跳远测试。

　　同学们个个精神抖擞，充满了斗志。我也不例外，心里既紧张又期待。我深知立定跳远不仅考验我们的腿部力量，还考验我们的身体协调性和爆发力。

　　站在起跳线前，我做了几次深呼吸，调整自己的状态。我双脚微微分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。我凝视着前方，脑海中回想着老师教给我们的技巧。随着老师的一声令下，我用力摆动双臂，双腿迅速蹬地，身体像弹簧一样弹了出去。在空中，我努力保持身体的'平衡，收腹、屈膝，尽量让自己跳得更远。

　　落地的那一刻，我紧张地等待着老师报出成绩。当听到 “1.85 米” 时，我心中一阵欣喜。虽然这个成绩不是最好的，但我已经尽了自己最大的努力。我相信，只要我继续坚持练习，下次一定能跳得更远。

　　立定跳远，让我感受到了运动的魅力和挑战自我的乐趣。

　　立定跳远作文400字 21

　　立定跳远，是一项看似简单却充满挑战的体育项目。

　　每次上体育课，当老师宣布要进行立定跳远练习时，我的心情总是既兴奋又紧张。兴奋的'是，我可以通过这个项目来展示自己的实力和进步；紧张的是，我担心自己跳得不好，会让老师和同学们失望。

　　记得有一次，我们进行了一场立定跳远比赛。同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试。我也暗暗下定决心，一定要发挥出自己的最佳水平。比赛开始了，我站在起跳线前，深吸一口气，调整好自己的姿势。然后，我用力摆动双臂，双腿猛地一蹬，身体向前上方跃起。在空中，我感觉自己像一只飞翔的小鸟，轻盈而自由。落地的那一刻，我紧张地等待着成绩。当听到老师报出 “1.9 米” 时，我心中充满了喜悦和自豪。

　　通过这次比赛，我更加深刻地体会到了立定跳远的魅力。它不仅让我们锻炼身体，还让我们学会了坚持和努力。我相信，只要我不断地练习，一定能在立定跳远这个项目上取得更好的成绩。

　　立定跳远作文400字 22

　　体育课上，立定跳远的场景总是令人难忘。

　　同学们整齐地站在起跳线前，等待着老师的指令。我也紧张地站在队伍中，心里默默回忆着立定跳远的技巧。双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂用力摆动…… 我一遍遍地在脑海中重复着这些动作要领。

　　终于轮到我了。我深吸一口气，走到起跳线前，做好准备姿势。随着老师的一声哨响，我迅速摆动双臂，双腿用力蹬地，身体像弹簧一样弹了出去。在空中，我努力保持身体的`平衡，收腹、屈膝，尽量让自己跳得更远。落地的那一刻，我紧张地等待着老师报出成绩。

　　“1.8 米！” 听到这个成绩，我虽然有些失望，但我并没有放弃。我知道，只要我继续努力练习，一定能提高自己的成绩。在接下来的练习中，我更加认真地对待每一次起跳，不断地调整自己的动作和姿势。

　　立定跳远，让我明白了一个道理：只要有付出，就一定会有收获。无论在体育场上还是在生活中，我们都要勇敢地挑战自我，不断地超越自己。

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