(实用)为自己竖起大拇指作文15篇
在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好作文呢？以下是小编收集整理的为自己竖起大拇指作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
为自己竖起大拇指作文1
每个人都有自己的特长，没错，拉小提琴就是我的特长。
刚学小提琴的时候，是一年级。那时，我只会拉拉弓，拨拨弦，对小提琴一窍不通。在老师的'帮助下，我有了很大的进步。当听说我要考二级时，我不禁打了个寒颤，我能行哪一？在爸爸妈妈的鼓励下，我向小提琴迈出了第一步。
二级考完后的一个月，考级证书发下来了，我睁大眼睛一看，呀！竟然通过了！一阵喜悦遍布全身，这可是我初次尝到甜头呀！我下定决心：下一次还要好好考。因此，我更加努力，每天给自己画“正”，争取考5级。我勇敢地跨出了第二步。
五级考完了，我的心情特别紧张，会不会考不好？就连爸爸妈妈也担心，不停地问我：“考试感觉怎么样？”眼前一片黑暗……
不知道是谁提着盏灯笼来了，呵！我又有了考级证书！又通关了！爸爸妈妈笑的合不拢嘴，就连我也开心的笑了。考完了五级，又要考七级了。随着级别的增高，技法、曲调越来越难。有一天，我竟然打起了退堂鼓：“妈妈，太难拉了！我不想拉了！”，妈妈可不是急性子，她耐心地劝我：“你都已经拉过五级了，七级算什么？”我一想：对呀！我应该更自信啊！“功夫不负有心人，”我顺利地考完了七级。
拉小提琴是我的特长，你能为我竖起大拇指吗？
为自己竖起大拇指作文2
我是一个勤奋，能吃苦的女孩。勤奋就不用说了，最令我自豪的是我的毅力。
就拿练习独轮车的事情来说吧，独轮车可不像自行车那么简单。这种车只有一个轮子，没有把手，坐位还是前后晃动的。最让我记忆犹新的是学习倒车，我非害怕，不敢向后骑行，但是看到比我小同学都已经把倒车练得游刃有余了，心想：李柏鹭，你看看，人家比你小，都已经在飞奔了，而你还在慢吞吞的.学走。太丢面子了！因此我就想打退堂鼓不学了。老师知道后说：“不是你学不会，而是你没有坚持，要记住，失败乃成功之母，继续加油，一定会成功的。”我沉思良久，终天鼓起勇气继续练习。接下来自然是一段很苦练习过程，关且经常摔跤。记得有一次，竟然把膝盖给摔破了，鲜血不停地往外流，可我一点也不在乎，继续不停地练习，并不停的给自己加油，默默地念着：失败乃成功之母……我不断地跌倒，又不断地爬起来，不断地纠正，又不断地练习。功夫不负有心人，我的倒车技术现在在班里已经遥遥领先了，这就是我的毅力。
每当我骑着独轮车在路上时，人们都投来赞许的目光，并惊叹道：“你看，这个小孩厉害。”“这个小孩是马戏团的吧。”这时心里别提多骄傲了。真所谓台上一分钟，台下十年功啊！
这就是我，一个勤奋，能吃苦的女孩，在这里，我为自己竖起大拇指。
为自己竖起大拇指作文3
那无数次为自己竖起大拇指至今犹新。
小时候，我是一个活泼的小男孩，而且特别爱做好事。每次我捡到的遗失物品，都会主动交到拾物招领处，因此得到管理员的表扬。在中，我会干一些力所能及的家务活，常常受到的.夸奖。有时，的背又酸又痛，我二话不说，爬上沙发，握紧小拳头在爷爷背部轻轻捶打爷爷眯着，笑着对我说：好，你最棒！小小年纪就那么孝顺！大家听了连忙伸出大拇指为我点赞。我极了！跟着大小竖起大拇指也为自己点赞。
我上幼儿园时，我多次为自己表扬。记得那次我们上数学课，出了一道难题，顿时，教室里鸦雀无声。有的埋头思考，有的托着下巴，仰着头苦想着，还有的眯缝着眼睛，绞尽脑汁，还是想不出来但是我心中早有答案，就是不敢举手，因为胆量没。不知是谁推了我的胳膊肘，硬是让我把手高高地举起，老师马上请我回答，我大声地说出了正确答案。此时的老师特别温柔，特别慈祥，笑呵呵地为我竖起了大拇指。那时，我满心欢喜，笑靥如花，别提有多开心了！心中不禁泛起阵阵涟漪，伸出小手暗暗为自己点了一个大大的赞，这也是为我的胆量加油！
其实，老师每一次为我竖起拇指都让我重拾信心，战胜胆怯！特别是自己为自己起大拇指，既是锻炼自己，又是让自己更健康地。
为自己竖起大拇指作文4
我是一个好强的孩子，一旦别人能做好我不能做成的事，我便会努力学习，争取早日做好。
可是那一次，我不能不为我自己竖起大拇指。
那回，数学老师吩咐道：我们时间不够了，回去自己做，不能抄袭，马上要半期考了，自己回家也要好好复习。我小心翼翼地接过考卷，回家后自己认认真真地完成了考卷，也复习好了数学，做好了半期考的准备。
第二天，我精神焕发，太阳才露出了半边脸我就起了床。早早的来到了学校。此时教室中空无一人，只有寄宿在校的同学的试卷压在铅笔盒下。这时，我心中打起了歪注意：我可不可以拿他们的试卷来对下答案呢？还好这念头一闪而过，因为我又想到：考试是为了检查我们的学习效果，作弊等于前功尽弃了，而且作弊是不好的行为。
我径直走到座位，放下书包复习英语
几分钟过去了，教室中早已飘荡着同学们的.郎朗书声。这时，一位班委走过来，向我询问考卷中一道难题的答案。我一看题目，哈，简单。我已经心中有数了，可是这时我又犹豫了起来：到底要不要告诉他呢？我心里又想：我告诉他们会激起他们抄作业的欲望，让他们陷入无法回头的地步，不行，我不能这样做。我不会，你自己想吧。我果断地说道。竟然连他都不会。他嘟囔道。
此时我好强的性格促使着自己准备去叫住他，告诉他答案。可刚才的念头又抑制住我，在一番思想搏斗后，我继续复习功课。
这件事，我久久不能忘怀，我真想要为自己竖起大拇指！
为自己竖起大拇指作文5
每个人从出生到现在，都会有一些值得骄傲的事情，我也有一样。
那是一个星期六的中午，爸爸妈妈都不在家，中饭只能靠自己一个人解决了，想起以前别人替我做饭的日子，真是无比的怀念啊！
没办法，现在只能靠自己了。我思索半晌，才想出一道菜——红烧虾。我便学着妈妈的`样子，先把虾去须，再打开油烟机，然后往锅子里倒上油，放入姜片。随着火的逐渐加热，油慢慢腾起了白烟，发出嗞嗞的响声，闻到了姜的香味。这时，我赶紧把虾倒入锅中，虾在锅中活蹦乱跳了一会儿，发出噼里啪啦的响声。不料，一滴油溅到了我的手背上，疼得钻心。
我忍着疼痛，赶快拿起铲子翻搅，再放上食盐、辣椒、酱油、老酒，等虾壳慢慢变红了，虾肉也随之变成了白色。我见虾快熟了，便放点味精，撒上葱花，一盘香喷喷的红烧虾就新鲜出炉了。
尝一尝，嗯！口感还不错，看来平日里的细心观察还是很有用的。
菜烧好了。接下来就是做饭了。
我用量杯从米桶里盛了一杯米放入锅中，加上水，浸泡五分钟之后将水倒掉，重新倒入开水，放入电饭锅中，一按”开始“，轻松搞定！咦？好像还差碗汤耶！考虑再三后，我准备烧一碗西红柿蛋汤。
我先将西红柿洗净切块。接下来就是打鸡蛋了，我先把蛋壳搁在碗边轻轻地敲碎，然后将蛋液小心地放入碗中，用筷子胡乱地搅了几下。然后，我往锅中加水，等水开后，加入西红柿，煮了一会，转小火把鸡蛋液小心翼翼地倒入，然后放入不多的葱花，再加少许盐，大功告成了。
哈哈！我第一次烧菜煮饭就获得了超乎寻常的成功，我不禁为自己竖起大拇指。
为自己竖起大拇指作文6
我从小就很胆小，不敢碰虫子，不敢抓螃蟹……更不敢举手发言。但今天，我战胜了自己，勇敢地举起了手。
以前，每一堂课我都不敢举手回答问题，就算老师的提问很简单，我还是胆小到没有勇气举手。一次，老师把我叫到她的办公室，温柔地对我说：“黄楚涵，不要害怕答错问题，勇敢地举手，要战胜自己！”
在老师的鼓励下，我打算勇敢地迈出第一步。课堂上，老师问了一个很简单的问题，我缓缓地把手举起来，在半空的手又马上放了下来，我害怕我会答错，也害怕同学们会嘲笑我。在我犹豫不决的时候，老师的话在我耳边响起：“勇敢地举手，要战胜自己！”我终于把举起又放下的手高高地举了起来，老师看到了我，露出了满意的笑容，并叫我回答问题。我慢吞吞地站了起来，看了看四周，我发现所有人的目光都聚集在我身上，我的脸“刷”的一下红了，结结巴巴地用蚊子似的声音说出了答案。几个同学埋怨道：“声音这么轻，谁听得到啊！”这时，老师走了过来，鼓励道：“说得很好，大声点，再说一遍！”经过老师的.鼓励，我鼓足勇气大声地说出了答案，我回答正确了，教室里一片掌声，我轻松地坐了下去。
经过这一次的挑战，我再也不害怕举手发言了。如果我没有鼓足勇气举手，我永远都不会感受到成为一个勇敢者的快乐了，我要为自己的勇敢竖起大拇指！
为自己竖起大拇指作文7
竖起大拇指，一个多么简单的动作，却不是那么平凡。它里面隐藏着不同的含义，也代表着人们不同的喻意。
我们要知道，只有自己走出来的路才是完美的。实力，是靠自己去争夺。今天学到的东西，总有一天会用的上，要是现在不学，等到要用时再来学就已过晚了。这当下，我们还要拥有信心，竖起大拇指，鼓励自己。
我们在父母的翅膀下的永远是皱鹰，只有自己学会飞翔那才是雄鹰。
记得一次夏日到傍晚，爸妈工作繁忙，下班就不归回了。我想：这不是学下厨的好机会？品尝一次自己的`手艺，不是件很好到是吗？就这么定下做我最爱的土豆丝了！我闪速到身影跑来厨房，从冰箱里找出两个土豆。我立马开始削皮，再经过清洗后，就开始切成片。我一手拿着锐利的刀，一手拿着胖胖的土豆，真有点惊慌，就凭着我那笨拙的动作，真的有可能会伤到手指头哇。好不容易才切好。唉，虽然有些土豆片没切均匀，毕竟是第一次，但我已经很满意了。
接着，最关键的还是炒土豆丝了。等锅烧热火，再倒些油。一眨眼，我被吓得心惊肉跳，锅里发出“噼里啪啦”到声音，一闪一闪的，像打雷声，我一步也不敢靠近。那可不行啊，等会锅会胡的，只好闭着眼使劲把土豆丝倒进了锅里。可真发生奇迹了，有一颗油突然会溅到我脸上，滚烫滚烫的，像一根尖针刺痛了我的脸颊。经过一番折腾后，我的心神才渐渐安宁下了。用铲子翻炒后，再撒点盐和味精，最好成功的炒好一道美味到佳肴。我用筷子轻轻的夹一口往嘴里塞去，味道还不错呢，真没想到第一次的成果让我沾沾自喜。我为自己竖起了大拇指，鼓励着自己的本领。
这一次的尝试，让我收获满满，给自己一份鼓励，才会有所取进。竖起这个大拇指，为自己点个大赞。
为自己竖起大拇指作文8
我和同桌聊天聊到了被老师夸奖，可是我很久没有被老师夸奖了。
有一次我在搞值日，地上的纸本来已经被我都扫进了簸箕。可是我发现老师正往这边走来，我一想：“可以在老师面前扫，不就被夸奖了吗？”我等老师走近了就把纸倒在地上重新扫，结果被火眼金睛的老师一眼识破，唉！就这样被老师劈头盖脸地训了一顿，真是偷鸡不成蚀把米呀！
还有一次，我在操场上玩儿，操场上有一架滑梯，因为风吹日晒掉色了，工人们又刷上了新漆，我高兴地就上去玩了，结果手扶栏杆上的漆弄了我一手，原来油漆还没有干。我想别的同学一定也会像我一样到滑梯这儿来玩，要是沾到手上油漆就很难洗掉了。正好滑梯旁边有一个小黑板，我就用粉笔写道：“请不要在滑梯上玩儿，油漆还没有干，谢谢合作！”
当我写完拍拍手上的.粉笔末准备走时，正好被路过的老师看见了。老师亲切地笑着说：“你能为大家考虑，是个好学生！”我听了心花怒放。
我很开心，我为自己竖起大拇指，我要做更好的自己。
为自己竖起大拇指作文9
也许你只是一株稚嫩的幼苗，然而只要坚忍不拔，终会成为参天大树，也许你只是潺潺小溪，然而只要锲而不舍，终会奔流入海，也许你只是一只雏鹰，然而只要志存高远，终会翱翔蓝天。——题记
在日常生活中，常有人埋怨哀叹自己：“唉，我自己不是那块料，什么事也做不成。”请相信自己，为自己竖起大拇指。
请对自己充满信心，别人行自己也能行。自信是号角，是战鼓，是锦旗，催人奋进，大步向前，日日精进。
登山队员在攀登地球之巅珠穆拉玛峰时，曾经历经多少艰难困苦，面对在0下几十摄氏度的低温环境下，脚趾都冻掉的情况下，他们并没有轻言放弃，而是扬起自信的风帆，坚持登山，为自己竖起大拇指，为中国人竖起了大拇指，为世界树起了大拇指。
请相信我能行，其实每个人的能力都是一座有待开发的.金矿，有着一种神奇的力量。当他成为一种信念时，便会散发出奇异的光芒。在许多自卑的人看来，成功是那样可望不可即，其实成功并不难，有决心，有信心有志气，为自己竖起大拇指，成功便会离我们愈来愈进，不断向我们靠近。自信的重要条件之一，自信能使人释放潜能，使困难后退，目标逼近，自信是惊雷，是飞雪是骤雨，横扫一切拖沓，迟滞，犹豫和懒惰，自信的人生不一般，不一般的人生有自信；平凡的人并不要悲伤，为自己竖起大拇指，你也会变得不平凡。
相信自己，你会发现，你的天空一样高远；为自己竖起大拇指，你会发现，你的大地一样广阔。
为自己竖起大拇指作文10
回忆起20xx“小舞王。”大赛，我就想要为自己竖起大拇指！
自从老师宣布了比赛时间，我就有很大压力，老担心自己跳不好，就在比赛的前一天晚上，妈妈带我去找老师扣动作。刚开始有些动作连接不上，我自己难为的想哭，我忍着眼泪，看着镜子里面老师的动作一步一步跟着老师学，妈妈鼓励我，老师也鼓励我，一直练了2个多小时，我开始有自信了。老师让我单独跳了一遍，还表扬了我！
回到家以后，我自己一遍又一遍的练习，直到自己满意为止，终于不担心自己跳错了。
比赛当天爸爸妈妈陪着我一大早就来到化妆地点，穿上漂亮的拉丁服，化了很美的.妆，领了自己的参赛背号，盼着自己上台，心里好激动也好开心！
终于到了自己上台的时间，我站在华丽的舞台中央，看到了灯光都好漂亮，听着有旋律的音乐先跳了恰恰，又跳了恰恰，回忆着老师教我的细节，我也没有出错，看到了台下的老师和小伙伴们给我加油，还看到了爸爸妈妈为我竖起的大拇指！我很自信的向大家鞠躬微笑！
比赛结束后爸爸妈妈带我吃了好多好吃的，我心里的大石头终于落地了，只要坚持就会胜利，学习也是一样的哦！对了我还获得了一等奖，所以我就要为我自己竖起大拇指！
为自己竖起大拇指作文11
人生就像一艘船，会经受无数风风雨雨，享受数不尽的万里晴空。
昨晚，外婆因有事出去了，留我一人在家过夜。这是我生平一人在家过夜，心里自然或多或少有些担忧和恐惧。外婆走后，我锁上了门，一个人看电视。忽然，狗叫了一两声，我想，不会是有坏人来了吧，我的心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚直跳。我害怕极了，心里像十五只桶打水——七上八下。我来到房，准备上床睡觉，一不小心绊着床脚，我摔了一跤，“哎哟喂，痛死我了，你这该死的东西。”我关上了灯，刚要进入梦乡时，不知哪来的野猫拼了命地狂叫，让我翻来覆去睡不着觉，在这黑漆漆的夜中，伴随着野猫的`凄凉叫声，使我心惊肉跳的。我全身颤抖，冷汗直冒，在空无一人的家中更是孤单冷清。
我越想越害怕，我的心跳加速，脸涨得通红，不知所措，我整个人在床上缩成一团，双手紧紧捂住耳朵，回想刚才所发生的一切还使人记忆犹新，虽然我在心里对自己说过千千万万遍我一定可以的，但恐惧占据了我的束个头脑，让我无法冷静，我真想号啕大哭，但我的直觉不允许我掉下一滴眼泪，它告诉我：必须冷静，没有什么是办不到的，只有不想办的，熬过黑暗，迎接你的就是黎明，相信自己是可以的。于是，我尝试把外面的一切当作繁华的大街，没多久，便入睡了。
一个人会在一生中经受许许多多的浪头，浪头总是汹涌无比，让你胆战心惊，充满得失之患，但是，小船被浪头击倒还是平稳地渡过，真正掌握它命运的是你！你既可让它从风浪中走出，又可任它被浪头击倒，掉在长河的漩涡里，这一切的一切，都在于你。让我们为自己的人生去闯练闯练，拼搏一番，一定会为自己竖起大拇指！
为自己竖起大拇指作文12
那无数次为自己竖起大拇指至今记忆犹新。
小时候，我是一个活泼可爱的小男孩，而且特别爱做好事。每次我捡到的遗失物品，都会主动交到拾物招领处，因此得到管理员的表扬。在家中，我会干一些力所能及的家务活，常常受到妈妈的夸奖。有时，爷爷的背又酸又痛，我二话不说，爬上沙发，握紧小拳头在爷爷背部轻轻捶打……爷爷眯着眼睛，笑着对我说：“好孩子，你最棒！小小年纪就那么孝顺！”大家听了连忙伸出大拇指为我点赞。我开心极了！跟着大小竖起大拇指也为自己点赞。
我上幼儿园时，我多次为自己表扬。记得那次我们上数学课，老师出了一道难题，顿时，教室里鸦雀无声。有的`同学埋头思考，有的托着下巴，仰着头苦想着，还有的眯缝着眼睛，绞尽脑汁，还是想不出来……但是我心中早有答案，就是不敢举手，因为胆量没“长大”。不知是谁推了我的胳膊肘，硬是让我把手高高地举起，老师马上请我回答，我大声地说出了正确答案。此时的老师特别温柔，特别慈祥，笑呵呵地为我竖起了大拇指。那时，我满心欢喜，笑靥如花，别提有多开心了！心中不禁泛起阵阵涟漪，伸出小手暗暗为自己点了一个大大的赞，这也是为我的胆量加油！
其实，老师每一次为我竖起拇指都让我重拾信心，战胜胆怯！特别是自己为自己起大拇指，既是锻炼自己，又是让自己更健康地成长。
为自己竖起大拇指作文13
在我的人生长河中，一次次不理想的考试成绩，不停地打击着我，使我一次次地堕落下去，令我望而生畏。可突然有一天，一个声音慷慨地对我说：“为自己竖起大拇指！”从此，我的生活有了很大的改变。
一次考试后的下午，老师把我叫到办公室，说了我最近的“惡状”，我无可奈何地摇了摇头，认为自己总永远走不出失败。“为自己竖起大拇指！”他慷慨激昂地对我说道。不错啊！我为什么就不能成功呢？我为什么就不能走出失败呢？从此，我不再堕落，学习成绩不停地提高。因为在我的心中，有一个声音在耳边回响：“为自己竖起大拇指！”
在此，我呼吁大家：“为自己竖起大拇指！”尤其是那些处于挫折中的人们。
现在不断进步的我，总是会不断地鼓励自己，使自己一次次地进步，当我失败时，我就会告诉自己：““为自己竖起大拇指！”。从此，我的学习成绩犹如雨后的春笋，不断地提高。从此，我的'学习生活有了很大的改变。
在许多年后的今天，我会用同样的口吻告诉他人：“为自己竖起大拇指！”我相信，你的学习和生活一定会有很大的改变！
为自己竖起大拇指作文14
你曾为自己的勇气竖起过大拇指吗？我想你自己有这样的经历，这是为什么呢？因为我就经历过，那就让我给你们讲讲我的经历吧。
在一个月高风黑的晚上，我和同学一起出去玩，后来很晚很晚才回家。在回家的路上我总感觉后面有人在跟着我一样，我突然想起恐怖故事。我想起恐怖小说里，也是写一个人在回家的`路上，总感觉一个人跟着那个人，那个人一转头便看见一个七窍流血的人，后面那个人被吓死了……我再也不敢往后想了，我便在旁边一家店子买了一瓶水，便慌慌忙忙地连忙跑回家了。后来我才知道那声音是书上的树叶发出的声音。
我感觉最能为自己竖起大拇指的是在学画画回家发生的事。
记得那是一个天晴的时候，偶尔有点风吹过你会感觉到很凉爽。我一边走一边和同学说话，当时我正和那个同学聊得起劲，我突然看到一个小女孩在马路上玩，我同学也看到了，并问我要不要去救她。我当时心里也在犹豫，到底去不去就她？就她自己会不会被后面的那台车撞到？眼看那台车就要撞到那个小女孩了，我把脑袋一甩，便冲了上去，把那个小女孩给抢了过来。我同学过来说：“你真可以去上前线了。”那同学还说：“你的精神可真值得我学习呀！”我当时心里在想：自己救别人是一种勇敢的荣誉。我当时还在惊讶当中，因为我在想当时我怎么会做出这样的举动，在救那个小女孩时我脑袋里真是一片空白，不过我心里还是挺佩服自己的。
记得有一位伟大的人士说过这样一句话“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风浪的险恶了。”这个人士就是罗曼·罗兰
老师评语：
此文用词很准确，带点小幽默更添文采！特别是你克服胆怯勇于救人，值得表扬！
为自己竖起大拇指作文15
我是一棵柳树的种子。
春姑娘的脚步刚刚走来，我的妈妈就把我藏在一个安全的地方一小团柔柔的暖暖的柳絮中。随着太阳公公越来越热情，天气越来越暖和，风婆婆也正好旅游回来了，它把我捧在手心里对我打招呼：“小宝贝，你好呀！欢迎你来到这个世界。你想去外面的世界看一看吗？”我刚要答应，风婆婆一个喷嚏就把我吹上了天空……
我飘呀飘呀，看到了许多奇妙的'事物，有对着我笑的花儿，有在和我打招呼的白云，还有给我唱歌的小鸟……我翻过高山，越过大海，看见了一片美丽的森林，我决定在这里生活，于是我就飘落下来，在这里生根发芽。
经过太阳公公和雨伯伯的细心照顾，一转眼，几年过去了，我长成了一棵茂盛的大树。
有一天，一个小姑娘来森林里采蘑菇，可是发现篮子破了，她抬头一看，看见了许多柳条，于是她就从我身上扯下了几根柳条，编了一个小篮子，最后她采了满满一篮蘑菇，愉快地回家了。看到小姑娘这么开心，我觉得能帮助别人做点什么，是一件很自豪的事。
又有一天，一个伐木工来到森林里挑选木材，见我长得又粗又壮，就相中了我，于是我被伐木工带走，然后被做成了房子的屋顶，为主人遮风挡雨……
虽然我被风吹雨打太阳晒，但是我的内心却非常自豪，因为平凡的我为人们贡献了自己微薄的力量，我要为自己竖起大拇指！
【为自己竖起大拇指作文】相关文章：
为自己竖起大拇指10-18
为自己竖起大拇指11-24
为自己竖起大拇指作文03-08
为自己竖起大拇指作文06-27
【荐】为自己竖起大拇指09-27
【精】为自己竖起大拇指作文07-04
为自己竖起大拇指作文【精】07-04
【荐】为自己竖起大拇指作文07-04
为自己竖起大拇指作文【热门】06-29
【热门】为自己竖起大拇指作文06-29