世界视觉日国旗下讲话稿:守护心灵的窗户--眼睛

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　　在发展不断提速的社会中，越来越多人会去使用讲话稿，讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的世界视觉日国旗下讲话稿:守护心灵的窗户--眼睛，仅供参考，希望能够帮助到大家。

世界视觉日国旗下讲话稿:守护心灵的窗户--眼睛

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　早上好！我今天演讲的题目是：守护心灵的窗户---眼睛。

　　当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起，你们有没有想过是什么让我们看到这一激动人心的场景?对，是我们的眼睛。眼睛是心灵窗户，从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看世界。拥有双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情，我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过凝视夏夜繁星闪烁的美好记忆。可是，渐渐地，由于读书姿势不当，用眼过多，许多人视力不断下降，蓝天不在明净，繁星变得一片朦胧。世界视觉日10月8日已经过去，但我们每时每刻都应牢记保护眼睛。

　　为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把对眼睛的要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：

　　1、不在光线较暗的地方看书

　　2、养成良好的读书习惯。读书姿势要端正，背部要伸正，颈部保持直立，做到"三个一"眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳，不良的读书习惯要随时纠正，不要在走路乘车时看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

　　3、保证充足的睡眼，充足的睡眼是消除疲劳，恢复学习能力的主要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　4、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力解除疲劳，坚持每天做好眼保健操。

　　5、合理安排我们的饮食结构，不偏食，多吃奶制品少吃糖果和含糖高的食品，多吃蔬菜含多种维生素食品，从饮食中获取充分的营养物质。

　　6、卫生用眼。不要用不干净的手或纸绢擦揉眼睛，不要长时间观看电视节目，不过多在电脑上学习娱乐，定期对眼睛进行检查并及时发现问题。

　　眼睛是学习知识，认知世界的重要窗口，是生活的希望，让我们用爱和希望去守护那扇心灵的窗户。

　　同学们让我们互相交流经验，共同保护好我们的眼睛，好好学习共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。爱眼护眼，从我做起，你那扇心灵的窗户就会更加明亮，生活就更加精彩。

　　谢谢大家。

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