孩子开学恐惧症该如何应对

相关推荐

孩子开学恐惧症该如何应对

　　“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。下面是小编为大家收集整理的孩子开学恐惧症该如何应对，仅供参考，希望对大家有所帮助。

孩子开学恐惧症该如何应对

　　造成开学恐惧症的原因

　　1、没有完成作业

　　假期间，很多孩子往往特玩疯玩，而把老师布置的作业抛到九霄云外。到了快开学的时候，由于没有完成作业，往往怕老师和家长批评而心情紧张、坐立不安。如果学校有孩子很惧怕的老师，这种心理会更加沉重，严重者甚至会发热、呕吐。

　　2、生活习惯反差大

　　“开学综合症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分孩子在生理、心理上难以适应和接受。

　　在长假里，很多中小学生的生活安排没有规律，每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐，吃饭、休闲、睡眠随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。

　　开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。

　　3、对开学的学习没规划

　　在有一些中小学生会出现矛盾心理，在学校学习时盼望着快点放假休息，在假期时觉得还是到学校上学好，假期结束了却又不想去上学。

　　从表面上看， “开学综合症”是孩子在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些孩子在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。

　　家长帮助学生克服开学恐惧要做什么

　　1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

　　2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

　　4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

　　5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

　　孩子开学恐惧症应对方法

　　1、回顾假期生活

　　与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。

　　家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

　　2、帮助孩子收心

　　家长可以帮助孩子收心，让孩子的生活循序渐进回归日常状态。

　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。

　　在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

　　3、检查作业完成情况

　　和孩子一起检查作业完成情况，查漏补缺。

　　提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

　　因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

　　4、调整作息规律

　　引导孩子调整生物钟，作息规律。

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

　　家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　新生入学注意事项有哪些

　　开学不等于搬家。一定要明白这个道理，开学不等于搬家。开学是需要携带一些生活物品，比如衣物架、镜子、牙膏牙刷等。但是绝不是让你携带大型贵重物品，再比如储物柜、电磁炉、煤气灶、洗衣机等，这些贵重大型物品学长劝你是带都不要带。首先大学是明确规定禁止学生在宿舍内使用大型电器，以及超过一定功率的电器设备的，一经发现就是没收。

　　要自律。大学新生难免会被大学的花花世界迷住，但是我们要自律，严格要求自己。大学没有班主任来管你，更多的事情还是需要自己去完成，这样就会有很大的难度，所以自律是必不可少的。

【孩子开学恐惧症该如何应对】相关文章：