【必备】人际交往心理

　　心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的【必备】人际交往心理，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　人际交往心理

　　大学生在人际交往中，主要存在以下一些不良心理：

　　1、自卑心理

　　对自己缺乏正确的认知，在交往中缺乏自信，总觉得自己不足的地方太多，优势太少，失去交往的勇气和信心。

　　2、自傲心理

　　与自卑心理相反。在交往中过高地估计自己，总觉得自己优于别人，盛气凌人，自以为是，甚至不愿与人为伍。

　　3、自恋心理

　　自傲心理侧重于外部行为表现，自恋心理主要是指内部的心理体验，表现为过分地自我关心，自我欣赏，觉得自己才高貌美，总抱怨别人不重视他、不欣赏他。

　　4、害羞心理

　　在交往中，过于羞涩拘束，神情不自然，往往不能准确、充分表达自己的思想感情，成为人际交往中的被动者。

　　5、封闭心理

　　表现为把自己的真情实感和欲望掩盖起来，过分地自我克制，使交往无法深入。

　　6、敏感心理

　　表现为在交往过程中，自我牵连倾向太重，对他人的言行过分敏感、多疑，往往陷入痛苦和焦虑之中。

　　7、恐惧心理

　　在交往中，特别是在大庭广众之中，不由自主地感到紧张、担心和害怕，以至于手足无措，语无伦次，严重的会发展为交往恐惧症。

　　8、孤僻心理

　　行为怪癖、偏执，为人孤独，不愿与人交往，几乎没有什么知心朋友和人际往来，却时常抱怨自己生活在人际情感的沙漠中。

　　影响人际交往的七种心理障碍

　　1、自负

　　只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。

　　2、忌妒

　　西班牙作家赛万斯指出：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理;当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸。甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。

　　忌妒的特点是：

　　针对性———与自己有联系的人;

　　对等性———往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人;

　　潜隐性———大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。

　　3、多疑

　　这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蛀虫。正如英国哲学家培根说的：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。

　　4、自卑

　　美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。

　　自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

　　5、干涉

　　心理学家研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间。同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

　　6、羞怯

　　羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上支支吾吾，行动上手足失措。长此下来，会不利于与他人正常交往。

　　7、敌视

　　这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期的家庭环境，由于受到虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。

　　对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。

　　在社会中必备的人际交往心理

　　在社会中，人际交往心理是一项非常重要的技能，它有助于建立和维护良好的人际关系。以下是一些必备的人际交往心理：

　　1. 倾听能力：

　　倾听是建立良好人际关系的基础。当与他人交流时，要专注地倾听对方的观点、感受和需求，尊重并给予他人表达自己的机会。积极倾听可以增进理解和沟通，同时也表达出你对对方的尊重和关注。

　　2. 尊重和包容：

　　在人际交往中，尊重和包容是非常重要的。每个人都有不同的观点、价值观和经历，要尊重并接纳对方的差异。避免过度批评、指责或歧视他人，尊重他人的自主权和个人空间。

　　3. 情绪管理：

　　情绪管理是处理人际关系中的冲突和压力的关键。学会控制情绪，避免过度反应或情绪爆发，以实现理性和平衡的交流。同时，也要学会倾听并理解他人的情绪，并适当表达自己的情感。

　　4. 积极沟通：

　　积极的沟通是建立健康人际关系的关键。清晰、直接和真诚地表达自己的观点和感受，避免使用攻击性语言或隐晦的暗示。同时，善于表达赞美和感激，以增强交流的积极性和亲密度。

　　5. 同理心：

　　同理心是理解他人感受和情绪的能力。试着站在对方的角度思考问题，设身处地地体验他们的情感和困扰。通过表达理解和支持，建立起情感上的共鸣，有助于加强人际关系的纽带。

　　6. 解决冲突能力：

　　冲突是不可避免的，但如何处理冲突决定了人际关系的发展。学会有效地解决冲突，包括倾听对方观点、表达自己需求、寻求妥协和寻找共同解决方案。避免过度争吵、指责或回避，而是以合作和解决问题为导向。

　　7. 社交技巧：

　　社交技巧对于建立人际关系至关重要。这包括与他人建立联系、保持适当的眼神接触、展示良好的姿态和面部表情、用适当的非语言沟通等。学会与他人建立联系，展示友善、诚实和真诚的态度。

　　以上是一些必备的人际交往心理，它们有助于建立并维护良好的人际关系。通过不断的实践和自我反思，你可以进一步提升自己在社会中的人际交往能力。

　　一个人有好的心理到底有多重要？

　　一个人有好的心理非常重要，因为心理健康直接关系到个体的生活质量、工作效率和社会适应能力。以下是好的心理健康对个人重要性的几个方面：

　　1. 快乐和幸福感：

　　心理健康的人更容易感受到快乐和幸福感，能够更好地享受生活中的美好时刻，并更积极地对待生活中的挑战和困难。

　　2. 情绪稳定：

　　良好的心理健康有助于保持情绪的稳定，更好地处理生活中的压力和挫折，避免过度焦虑、烦躁或抑郁。

　　3. 更好的人际关系：

　　心理健康的人更容易建立良好的人际关系，能够更好地与他人沟通、理解和支持彼此，从而增进社交圈子和获得社会支持。

　　4. 更高的工作效率：

　　心理健康对于工作效率有着重要的影响。心理健康良好的人更容易集中注意力、保持专注，并且更具创造力和解决问题的能力。

　　5. 更好的身体健康：

　　心理健康与身体健康密切相关。良好的心理状态有助于减轻压力对身体的不良影响，有助于提高免疫力，从而降低患病的风险。

　　6. 更强的抗挫折能力：

　　心理健康的人更能够在面对挫折和困难时保持乐观，更有动力去寻求解决问题的方法，而不是被困扰所淹没。

　　因此，良好的心理健康对于个体的幸福和全面发展至关重要。人们应该重视心理健康，采取积极的方式保持心理健康，包括保持良好的生活习惯、积极的社交生活和及时的心理咨询帮助等。

　　一些常见的心理

　　常见的心理问题包括焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、恐慌症、强迫症、社交恐惧症等。这些问题可能由个人生活中的压力、挫折或创伤引起，也可能与遗传、环境、生理和心理因素有关。以下是一些常见的心理问题的简要描述：

　　1. 焦虑症：

　　焦虑症是一种持续感到过度焦虑和担忧的心理问题，可能导致身体上的不适，如心悸、呼吸困难、头晕等。

　　2. 抑郁症：

　　抑郁症是一种严重的情绪障碍，表现为持续的沮丧、失去兴趣和享乐的能力、自我负面评价等。

　　3. 创伤后应激障碍：

　　创伤后应激障碍是在经历了剧烈创伤或灾难事件后出现的一系列心理和行为问题，如回忆、噩梦、挫折感和警惕性增加等。

　　4. 恐慌症：

　　恐慌症是一种突发的强烈恐惧感，常常伴随着出汗、心悸、胸闷等身体症状。

　　5. 强迫症：

　　强迫症是一种被强迫性思维或行为所困扰的心理问题，例如反复洗手、检查行为等。

　　6. 社交恐惧症：

　　社交恐惧症是对社交场合产生极度恐惧和焦虑的心理问题，常常导致避开社交场合。

　　这些心理问题可能对个体的生活、工作和人际关系造成负面影响，因此，及早认识到并积极寻求帮助是非常重要的。心理健康专业人士可以通过心理治疗、药物治疗或其他干预方式来帮助个体应对这些心理问题，恢复健康的心理状态。

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