团体心理辅导方案

时间:2024-07-17 23:57:57 一般方案 我要投稿

团体心理辅导方案15篇

  为了确保事情或工作有序有效开展,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。方案要怎么制定呢?以下是小编精心整理的团体心理辅导方案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

团体心理辅导方案15篇

团体心理辅导方案1

  辅导目的:通过本活动增强学生的社会责任感,相信自己,相信老师,相信同学,为了自己的进步,乐意接受老师、同学给予的帮助。

  辅导对象:学习自觉性差的、不负责任的学生,特别是作业不完成的学生。

  辅导者:

  l、心理辅导员(要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担)。

  2、要有一位助手配合。

  辅导场地:

  1、活动室要相对大一点。

  2、师生座站图:“☆”代表教师,“○”代表学生。

  器材准备:

  l、无线遥控扩音设备,如领夹话筒配语言座即可。

  2、奖品(练习本、笔若干)抽奖纸条若干张。

  3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

  辅导过程:

  一、跟我一起做(约2分钟)

  师:同学们,我做一个动作,要求大家不评价。不思考,也学着跟我一起做,连续模仿做3遍。(师可选择做做3~4动作。目的是消除学生紧张心理,把学生的注意力集中起来)。

  二、结识新友(约5~6分钟)(自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主,让同学进—步了解自己)。

  师:同学们,我们大家虽在—个班级多时,但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏,可以增进大家的了解,好不好?

  师:这个游戏的名称叫“结识新朋友”,游戏的方法是:大家在这个圆圈里自由走动,边走边与同学握握手、问声好;然后再与别的同学握手问好。当老师说:“停”时,每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人,就是你的新朋友。然后对面而座,双方作自我介绍。(我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃(唱歌、打篮球、画画或爱笑)的鬃祝ㄐ彰),我的学习情况、性格特点爱好等等)。一方介绍时,另一方认真听,不明的地方可以提问。做到尽可能多地了解对方。明白了吗(明白了?

  师:游戏现在开始(经过10秒钟左右师叫停,学生自我介绍1~2)分钟,然后再进行一次或二次)

  师:同学们,刚才我看到你们都认识了新朋友,我很高兴,你们高兴吗?谁来把你认识的`新朋友介绍给大家?

  (请3~4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸,活动结束前发奖。注:抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言;奖品是练习本和铅笔。)

  三、信任之旅(8对~10对)(约20分钟)

  目的:通过游戏,让学生体验助人与受助的感受,增加对别人的信任与接纳;同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

  师:为了加深朋友之间的友谊,我们大家做—个游戏,好吗?

  师:游戏的要求:两人一组,不准说话,只能用动作去帮助别人和接受别人帮助,按照规定的路线走,大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看,也要谈体会,看哪组配合最好,方法最好。

  步骤:

  1、邀8~10位同学参加游戏扮“盲人”。(可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中,男生、女生数不均等),排到走廊里(这些人不要让其他同学看到,或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛(以上请助手完成,然后让他们原地转3圈(目的:失去方向感)。

  2、师:(神秘而紧张地语气)同学们:我估计,外面这些同学目前有困难了,而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人,去帮助他们?(选8~10位)要求:在帮助他们时也不能说话,只能用动作。

  在他一对一结对完成后,进行一段艰难的真正的:“信任之旅”。

  附:艰难路线图,可设置在教室里(如能走走楼梯最好)。在他们结对时,教室里快速完成如下的布置:

  师:宣布“信任之旅”开始,请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。(线路可以曲折点,在“信任之旅”活动开始之前,这些障碍不要布置,待参加游戏学生出门后,再布置起来,尽量就地取材,请学生帮忙,同时以最后一对学生到终点为游戏结束。)

  3、情感交流:(围成圆圈状)

  师:①先问蒙住眼睛的学生:

  a、当你蒙住眼睛看不见什么时,心里什么感觉?此时心里最希望什么?

  b、在好心人帮助下,你说说在通过各种障碍时,心里有什么感受?

  c、你对帮助你的朋友满不满意?(2~4位学生)。

  ②问好心人:

  a、你看到“盲人”时,首先想到的是什么?

  b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的?

  c、通过对朋友的帮助,你有什么感受?(2~4位学生)

  ③问观看的学生:看了这个游戏,你有什么想法?(这里要求教师抓住以下重点区组织提问:当你有困难时,渴望得到朋友的帮助;当朋友帮助你时,你要乐意接受;当你帮助了朋友,或在朋友的帮助下,战胜困难后,心里感到欣慰。)(时间允许的话,可以换一批学生再做,再交流)。

  4、小结:

  师:同学们,游戏结束了,我发现大家今天交了新朋友,而且敢于说出自己心里的感受,虽然有的同学没有说,但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时,同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手,真心诚意的、耐心地给予帮助,他们认为这是一种责任,你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对你的帮助,是自己不断进步,也是有责任心的表现。

团体心理辅导方案2

  一、辅导对象:高中一年级学生

  二、辅导主题:性别角色认同

  三、辅导理念分析

  心理学家埃里克森认为,人的自我意识(包括认识自我和接纳自我等)的发展将持续一生,这一过程按先后顺序分为八个阶段。每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务,一个阶段的任务完成,才能顺利进入下一阶段的发展。而青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心,一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感(一个人心理上的自我)。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称,很明显这将为一个人的'生涯'增添绚丽的色彩"

  青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期,是以成熟为主的一系列(形态、生理、内分泌、心理、行为)的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。

  儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同,了解了初步的性别知识。但是在成长的过程中,由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。进入青春期后,面对身体上的性特征变化,以及感受到的社会的价值规范观念的压力,学生容易产生性别角色的认同的问题,自我的同一性和角色的混乱。研究表明,青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确,性别角色混乱,或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。因此就为心理辅导活动课提供了必要性.心理辅导活动课通过各个活动的设置使学生正确认识自身性别特征,以及通过认同同性别的重要他人,受到自身相同性别的魅力感染,使学生愉悦自身性别,最后顺利实现认同自身性别。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

  四、辅导目标

  1、技能方面:学生了解自身性别的特征,可以简单概括。

  2、情感体验方面:学生形成良好的性别角色自豪感。

  3、意志行为:学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。

  五、辅导重点

  1、学生形成良好的性别角色自豪感.2、学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。

  六、辅导难点

  1、学生辨证得看待自身性别特征优势与劣势。

  2、学生对于自己性别角色产生积极的情绪情感体验。

  3、学生将课堂收获付诸实践。

  七、学习者分析

  1、心理分析:青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。同时,身体的不断成熟与发展,也让青少年对于自身的性别角色渴望有一个跟深入的理解,对于自身的性别角色认同存在一些焦虑,对于性别角色存在一定困惑。

  2、学习背景分析:在第一课时的辅导活动中,学生认识到青春期身体的各种变化,明白了身体变化的生理原因。学生通过学习基本的性知识,对于身体变化有一个正确的理解。

  八、辅导任务分析

  本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。在第一课时的辅导活动中,学生认识到了身体上各种变化,明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面课时的.基础上,通过本课时,学生可以正确认识自身性别的特征,更重要的是能够悦纳自己的性别角色,形成良好的性别角色自豪感。最终顺利实现自身性别角色的认同.通过使学生认同同性别的父母或是其他重要他人,使学生受到感染并出现模仿行为。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

  九、活动形式:

  暖身游戏辩论赛讨论分享

  十、活动时间:

  一节课(40分钟)

  十一、教学准备:

  1、针对”男生更聪明还是女生更聪明”辩题,学生课前准备资料,收集理论、事实依据。

  2、课前要求学生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像),课堂上与同学分享。

  十二、形成性评价:

  1、的目标以辅导目标为中心层层递进。每个活动都是在前面活动的基础上开展,循序渐进。游戏活动首先引导学生认识到男生和女生存在的差异,通过辩论形式,学生进行思想的交流融合,达到辨证的看待性别特征的目的,既看到存在的优势,也客观的看到不足。在正确认识的基础上,利用榜样学习的力量,感受社会角色期待的价值规范,促使学生努力去成为一个更有魅力的男生/女生,最后案例分析,将课堂所得运用实际,最后知道怎样成为一个更有魅力的男生和女生。根据维果斯基的“最近发展区”,在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动,引导学生逐步产生认知上的变化,最终达成班级辅导的目标。

  2、活动真实自然。问题情境贴近生活,容易引发学生共鸣,积极参与。

  3、活动主体为学生,辅导过程注重学生自主探索。辅导目的在于促使学生对于自己的性别角色有客观地认识,充分了解自己性别特征的优点、不足,接受自己性别的长短处。并能以积极的心态看待自己的性别,悦纳自己的性别特征,对于自身性别产生自信心。

  4、活动针对性强。游戏活动,辩论赛,将课堂的主动权交给学生,学生能够在与同学的互动反馈中得到不断的发展。辩论赛的设置,极大的克服了学生因为生理心理条件所限而存在的不够客观的看待事物的特点,在倾听和自我探索中,学生形成对于自身性别的较客观的看法。

  5、弱化教师的课堂控制能力,不注重知识的传授,而是在促使学生的自我探索。教师需要创建一种轻松,和谐,融洽的气氛,在活动中,学生愉快地接受自身性别,并且可以通过和其他同学的讨论,更好的认识自己,并激发起学生更好的完善自己的行为意向。辅导活动重在情感的体验。

  十三、教学反思:

  1、辩论赛中,学生容易相互攻击,因此课堂上教师注意维护课堂纪律和辩论的内容的把握。通过让学生摆事实,讲道理,阐述自己的观点,同时学会接纳别人的观点。

  2、教师价值观中立、非指导性原则。教师起引导学生进行讨论的作用,而不是告诉学生需要怎样去做。课堂中教师的定位为活动的组织者,秩序维护者,讨论引导者,则传授者的部分要尽量减少。

  3、活动设置比较紧凑,需要注意时间控制。应把握有限课堂时间,有效利用时间让学生进行深入的讨论。

团体心理辅导方案3

  “学校心理辅导是本世纪教育改革运动中出现的新观念,是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。” 京师心理应用发展研究中心研究表明,团体对一个人的成长与发展有着重要的影响,而心理辅导的实践也证明,在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时,团体辅导是一种经济而有效的方法。

  活动安排:五次活动,每次60—90分钟,每周一次。

  活动对象:初二年级

  (一) 我是谁——认识你自己

  活动目的:引导学生自我发现,协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

  活动准备:纸、笔。

  活动过程:

  1、暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

  2、 分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

  3、 教师点评。了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

  4、 自我认识活动。

  (1) 将学生两两分组,一人为甲,一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍,已负责记录。甲在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

  (2) 教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:介绍自己的优点与缺点,何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后,由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

  (3) 汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解,在纸上写下:我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本人手里。

  5、 分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

  6、 教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己,并把这种看法认为是一成不变的,绝对的。通过活动,我们发现了许多我们不曾发现的东西,对自己有了更丰富和全面的认识,我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

  (二) 积极赋义

  1、 将学生分组,约6、7个同学为一组,组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(30分钟)

  2、 教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这麼平直光滑,汁液又这麼甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳!甘蔗经他一说,只是谦虚的点点头,若有所思的说:是阿!天生的我就是讨喜欢的甜味,和你是相反的,不同型的。

  可是如果没有你的苦,人们怎麼知道我的甜呢?再说,你天生的苦,并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。还有,从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的,这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的`展现自己,劝大家别怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  (三) 寻找自信支点

  1、 自我寻宝。让学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

  寻宝要求:

  ①必须实事求是;

  ②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;

  ③每个人至少找到自己的5个珍宝。

  2、 优点轰炸。

  小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  3、 教师总结。每个人都是独立的个体,每个人身上都有属于自己的独特的优点,充分认识自身的优点,寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  (四) 克服自卑,树立自信。

  1、 秘密大会串。

  (1) 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给教师。

  (2) 教师从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思考解决问题的方法,同学之间可以讨论,示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

  (3) 教师依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。

  2、 自信百宝箱。给所有同学发一张心卡,让同学在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

  3、 教师总结。通过这次活动,让同学们借助团体的力量克服自卑,树立自信。

  (五) 温馨祝福,结束活动

  1、 总结收获,自信人生。由学生反思总结收获。

  2、 歌曲《相信自己》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量,胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

  3、 温馨祝福。互赠祝福,感受团队的力量,祝愿自信人生到永远。

团体心理辅导方案4

  一、活动目的与宗旨

  活动目的:通过主题活动,宣传心理健康教育知识,明确心理健康教育的意义与作用,培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质,促进学生人格的健全发展,在全校掀起维护心理健康的热潮。

  活动宗旨:

  1.教会学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪,避免患各种情绪障碍。

  2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界,从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

  3.使学生拥有健全的'人格,摆脱不良心态,从而更好地投入到学习和生活中去。

  二、活动主题:

  关注心理健康,积极快乐生活。

  三、活动时间:

  20xx年10月20-11月20日

  四、活动内容

  (一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下): 1.宣布心理健康活动月开始

  2.宣读xx小学心理健康活动月方案

  3.以“关注心理健康,积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话

  (二)黑板报

  各班以“关注心理健康,积极快乐生活”为主题出一期黑板报,低年段以学生的学习为内容,比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪,快乐每一天,或认识自我,增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

  (三)心理健康讲座

  1.教师心理健康讲座

  2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生) (四)心理辅导课

  各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课,并做好相关的心理健康教育记录。

  (五)广播站

  在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。

  (六)心理健康教育主题队会

  活动主题:“关注心理健康,积极快乐生活”

  活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习,不要有过多的思想负担,珍惜今天,把握今天,争取做生活的舵手。

  (七)心理健康知识展示活动

  1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。

  2.心理健康知识手抄报比赛。(3-5年级每班推荐五份) 3.心灵日记(6年级每班10份)

  4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份) 5.制作“快乐心语”卡,让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学,从而体验友谊与快乐(二至六年级) 6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动,学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。同时发动父母回复,对孩子说一句心理话或寄语的的话。(二至六年级)

  五、活动总结

  附:校电子屏幕宣传标语:

  A.关注心理健康,积极快乐生活

  B.“健康的心理是你迈向成功的起点!”

  C.“关注心灵,关爱健康”

  D.“关注心理健康、构建和谐校园”

团体心理辅导方案5

  一、团体名称

  相逢是首歌

  二、团体性质

  封闭式、发展性团体

  三、团体目标

  帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。

  四、团体对象

  20xx级新生

  五、团体规模

  12人

  六、成员招募方式

  海报宣传、自愿报名、面谈筛选

  七、团体活动次数及时间

  一次,20xx年9月19日15点30分---16点30分

  八、团体活动地点

  教学楼358教室

  九、领导者介绍

  领导者:秦静,女,心理咨询专业学生。学习过《团体心理咨询》等课程,为人正直、乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。

  助手:赖亚超,女,心理咨询专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有一定的团体心理辅导经验。

  观察员:孟庆玉,女,心理咨询专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。

  十、理论依据

  根据以人为中心理论的基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自我理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。

  十一、团体评估方法

  项目一:小组成员的自我总结项目二:观察员的观察记录项目三:领导者自我总结

  十二、团体方案

  团体名称聚会时间活动目标团体活动计划表相逢是首歌20xx年9月19日下午15时30分至16时30分帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。预定活动内容、步骤或方法

  一、热身活动目标:促进成员熟悉,建立良好的成员互动关系。内容:滚雪球方法:

  (一)成员报数,单数成员为一组,组成外圈,双数成员为一组,组成内圈。内外圈成员两两相对,伴随音乐,内圈同学顺时针移动,外圈成员逆时针移动,音乐停时,相对的成员要相互自我介绍。1分钟后游戏继续。

  (二)一轮游戏结束后,可扩大交往范围,内外圈相邻两组4名成员为一组,相互介绍。

  二、主要活动目标:帮助成员增强团队意识,认识到自己应该迅速适应新环境,融入到集体中。内容:

  (一)突破重围方法:1.成员手拉手组成一个包围圈,一名成员站在圈外要努力冲进包围圈。“包围圈”要力求坚固,避免被对方击破。圈外的成员可以采取各种方式力求突围成功。2.成员分享、交流活动中的感受。领导者要引导成员明确个人的力量是有限的,被排斥在集体之外是痛苦的,从而增强成员的团队意识和对新集体的认同感。

  (二)纸杯任务方法:1.成员分成三组,每组4人,站成一列。2.各组排头的成员杯中要装满水,用嘴咬住,从起点出发,绕过障碍走到指定地点后返回起点,将杯中的水倒入第二位成员的杯中。3.各组第二位成员手背后,拿着空纸杯,接住第一位成员传递过来的水。保持该姿势,从起点出发,绕过障碍,走到指定地点后返回起点,将纸杯传递给第三位成员。4.各组第三位成员接住第二位同学传递的'纸杯,自己的纸杯中也要装满水,双手平举两杯水从起点出发,绕过障碍走到指定地点后返回起点,将水杯传递给第四位成员。5.各组第四位成员接住第三位成员传递的水杯,两手平端,嘴里还要衔着一个装满水的纸杯,完成上述路线。先完成任务者获胜。要求:整个过程中,成员间只能提出意见和建议,不许动手帮忙。如果完成任务时犯规或水洒出,则要重新回到起点,重新开始操作。6.引导成员分享、讨论活动中的感受和体会。

  (三)我的大学方法:1.成员分组讨论,谈一谈自己理想的大学生活是怎样的?进入大学后自己的感受又是怎样的?哪些人、哪些事让自己印象深刻,感受美好?又有哪些人、哪些事使自己感到困惑?你认为应该怎样面对未来的大学生活?2.各组派代表交流讨论结果,领导者给与指导和建议。

  三、结束目标:帮助成员总结收获,进一步强化团体目标。内容:

  (一)领导者带领成员分享本次团体的收获。

  (二)领导者进行总结。

  (三)团体在歌曲《相逢是首歌》中结束。

  十三、参考文献:

  1.樊富珉.团体心理咨询.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214页222页

  2.江光荣.心理咨询的理论与实务.北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233页243页

团体心理辅导方案6

  一、初衷:自我接纳是自我意识的重要组成部分,自我接纳有利于更好地认识自我。高中生正处于自我意识形成的关键期,针对高中生的自我认识水平有限,设计团体心理辅导方案,从而,促进高中生自我认识与接纳水平的提高。

  二、自我认识与接纳对高中生的重大意义

  美国心理学家Ruff指出:“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”一个自我不接纳者,他内心会产生很大的矛盾和冲突。

  马斯洛的需要层次理论中提到要想在一个不完善的、充满矛盾与冲突的自我层面,建立一个令自己满意的、趋于完善的自我,必须要经过三个环节,即自我认识――自我接纳――自我改变。自我认识就是要对自我的各个层面都有一个较为客观的认识和了解。一个人只有接纳自我,才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰,发现自己的真实形象,更好地认识自我。因此,对高中生来说,正确认识并接纳自我非常重要。

  三、高中生自我认识与接纳的必要性

  四、自我认识与接纳团体心理辅导活动方案设计

  活动目标:高中生在团体中可以尽情地倾诉与交流,全面了解、分析和评价自己,让每个人都能发现自身的优点,激发自信心和自我价值感感;剖析自身存在的一些消极心理,学会克服这些消极心理现象;结束团体活动后能将在活动过程的感受与经验运用到实际生活中,解决现存的问题。

  活动形式、时间安排

  采用游戏、团体讨论等形式进行。活动安排在每周三下午,每次活动2小时,活动历时一个半月。每次活动后布置家庭作业,要求参与者写出自己在团体中的感受、对团体的建议,在现实生活中尝试从团体中学会的行为模式。

  活动规则及誓言

  规则:积极参与、守时、专注、暂停评价、开放、保密。

  誓言:我自愿参加“成长家园”团体训练,在活动中我积极参与、遵守约定时间,并与大家分享我的感受,保守团体的秘密。

  活动内容及实施

  根据团体心理咨询理论设计团体训练活动,每组活动分六个单元进行。

  第一单元:促进相互认识与了解。

  活动一:知你知我。让学生在火活跃的气氛中放松心情并增进同学间的了解。

  活动二:非言语交流。团体成员在非言语交流的情况下分别按身高大小生日前后进行排列,让同学们在活动中学会观察、学会理解。

  活动三:滚雪球。让同学们进一步加深认识。

  活动四:签订小组契约。指导老师和团体成员共同制订团体规范和团体协议书。

  第二单元:促进相互理解与信任,提高成员的自我认识水平。

  活动一:相互按摩。让学生在轻松地气氛中让自己的身体处于放松状态。

  活动二:三人行。让学生在活动中关注别人,也得到别人的关注。

  活动三:第一印象大揭秘。让学生在活动中认识、了解自我。

  活动四:同心协力。培养学生之间的相互信任、相互鼓励与支持以及协作解决问题的能力。

  第三单元:学会自我认识和接纳。

  活动一:触电。让学生在轻松的环境中集中注意力完成任务;关注自我情绪;有手的接触。

  活动二:播撒爱心祝福。让学生在活动中体验关爱他人和被关爱的感受,增进团体凝聚力。

  活动三:独特的我。让学生在活动中正确的评价自我并接纳自我,做到全面客观地认识自我。

  活动四:美文阅读――塑造成功的自我形象。让学生在活动中欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,不断完善和超越自我。

  第四单元:增强团体凝聚力和信任感,提高应对压力的能力。

  活动一:兔子舞。让学生在游戏中感受到团体协作,在愉快的气氛中体验信任及团队互动。

  活动二:解开千千结。让学生在活动中表现出耐心、相互配合和齐心协力,感受到团体合作的重要性。

  活动三:我的压力圈。让学生在活动中感受到自己目前所承受的压力,对压力进行分类,找到压力源。

  活动四:头脑风暴。让学生在活动中感受到团体的协作,找到缓解压力的方法。

  活动五:减压按摩。让学生在团队中感受到团体的温馨。

  第五单元:学会正确认识与评价自我,澄清自己的价值取向。

  活动一:小鸡变凤凰。让学生在活动中体验自我的成长。

  活动二:我是一个怎样的人。让学生在活动中正确认识自己,全面了解和评价自己,更好的把自己的精力投入到自己擅长的领域。

  活动三:信任后仰。让学生在活动中感受到彼此的信任和个人在团体中的责任感,让自己变为一个意志坚强、富有责任感的人。

  活动四:主题活动之“价值观大拍卖”。让成员在活动过程中思考自己“生命中最重要的五样东西”,通过对留与舍的决定,帮助学生澄清自己的'价值取向,完成价值观的重组。

  第六单元:学会探索人生期望,思考生涯规划;团队的总结(与告别)。

  活动一:魔术圆圈。让学生在活动中增进团队的信任和默契,提高解决问题的能力。

  活动二:生命线。让学生在活动中探索人生期望,展望未来的学习与生活。

  活动三:优点大轰炸。让学生在活动中发现与挖掘自身优点,对自己的优点有充分的认识并会自我欣赏。

  活动四:回顾与分享。让学生一起回顾一下这六次团体活动的内容,各位组员分享自己在这六次活动中的自我成长历程和收获。

  活动五:结束团体,互留赠言。让学生在活动中表达对今后的展望。

  自我认识与接纳团体心理辅导的价值

  通过团体心理辅导进行自我探索。团体心理辅导的过程是一个通过成员之间的互动,来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。团体辅导过程中提供的安全心理体验气氛,能促进学生进行自我认知,开放自己、探索自我、表达感受,并在其他成员和辅导老师的帮助下,接受新的经验,对自己进行深入全面的剖析和全新的再认识。

  通过团体心理辅导获取社会支持。参加团体辅导的学生们常常有共同的心理问题。团体辅导中的“经验分享经历”团体的讨论方式,可以让学生们彼此交换意见,互诉心声,使学生们相互理解、相互同情、相互支持;而友好、温暖的氛围能促使学生们深入研讨当下和以后可能遇到的难题,找到可行的解决难题的办法,增强处理问题的能力,获得正确的处事观念和恰当的态度。

  结果:在高中生中开展团体心理辅导活动,是近些年来在我国中学阶段发展起来的对高中生进行心理健康教育的有效形式之一。通过团体辅导,高学生逐渐能够做到全面客观地认识自我,积极地接纳自我,欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,并在此基础上不断完善和超越自我,保持积极健康的心理状态。

团体心理辅导方案7

  活动主题:“增进交流,提高团队凝聚力”

  活动目的:

  1.使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;

  2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;

  3.使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。

  活动对象:江苏建筑职业技术学院心理协会成员

  活动场地:待定

  准备材料:报纸若干张

  活动时间:50分钟

  活动过程:

  一、导入

  在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。

  二、破冰之旅——大风吹

  活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。

  活动时间:10分钟

  活动程序:所有人围成一个圆圈,先由主持人站在团体中说:“大风吹”,学生问:“吹什么?”,主持人说:“吹…….的人”,那么所有…..的人就必须离开自己站的位置,重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目,并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”,如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”,则…的人不动,没有的…的人移开自己现在所处的.位置。

  备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人……做四组游戏

  三、团体智慧——心有千千结

  活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。

  活动时间:20分钟

  活动规则:

  A. 同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

  B. 记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

  C. 当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

  分享感受:

  (1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?

  (2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

  (3)要想解开这个结,靠的是什么?

  四、团队合作——同舟共济

  活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。

  活动时间:20分钟

  活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。

  分享感受:

  (1) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

  (2) 在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?

  五、结束——相亲相爱一家人

  让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。

  设计人:吴师

  20xx年3月22日

团体心理辅导方案8

  活动安排:

  五次活动,每次60—90分钟,每周一次。

  活动对象:

  初二年级

  活动过程:

  (一)我是谁——认识你自己

  活动目的:引导学生自我发现,协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

  活动准备:纸、笔。

  活动过程:

  1、暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

  2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

  3、教师点评。了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

  4、自我认识活动。

  (1)将学生两两分组,一人为甲,一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍,已负责记录。甲在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

  (2)教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:介绍自己的优点与缺点,何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后,由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

  (3)汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解,在纸上写下:我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本人手里。

  5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

  6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己,并把这种看法认为是一成不变的,绝对的。通过活动,我们发现了许多我们不曾发现的东西,对自己有了更丰富和全面的认识,我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

  (二)积极赋义

  1、将学生分组,约6、7个同学为一组,组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(30分钟)

  2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这麼平直光滑,汁液又这麼甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳!甘蔗经他一说,只是谦虚的点点头,若有所思的说:是阿!天生的`我就是讨喜欢的甜味,和你是相反的,不同型的。

  可是如果没有你的苦,人们怎麼知道我的甜呢?再说,你天生的苦,并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。还有,从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的,这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的展现自己,劝大家别怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  (三)寻找自信支点

  1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

  寻宝要求:

  ①必须实事求是;

  ②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;

  ③每个人至少找到自己的5个珍宝。

  2、优点轰炸。

  小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  3、教师总结。每个人都是独立的个体,每个人身上都有属于自己的独特的优点,充分认识自身的优点,寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  (四)克服自卑,树立自信。

  1、秘密大会串。

  (1)请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给教师。

  (2)教师从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思考解决问题的方法,同学之间可以讨论,示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

  (3)教师依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。

  2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡,让同学在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

  3、教师总结。通过这次活动,让同学们借助团体的力量克服自卑,树立自信。

  (五)温馨祝福,结束活动

  1、总结收获,自信人生。由学生反思总结收获。

  2、歌曲《相信自己》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量,胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

  3、温馨祝福。互赠祝福,感受团队的力量,祝愿自信人生到永远。

团体心理辅导方案9

  一、活动目标:

  1.在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和欢乐。(情感)

  2.初步理解合作的意义,明白生活中处处有合作。(认知)

  3.初步学会探索的方法,学会与人友好合作。(技能)

  二、重点:

  在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和欢乐

  三、难点:

  初步学会探索的方法,学会与人友好合作。

  四、活动准备:

  1.经验准备:幼儿已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。

  2.物质准备:《蚂蚁搬豆》图片关于合作的`相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)

  五、活动过程:

  一、儿歌导入

  1.经过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)

  --小朋友们,你们看这上头画的是什么动物,它在干吗?

  --之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌,我们再来念一遍好不好?

  --这只蚂蚁最终有没有把豆豆抬走,他是怎样样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)

  --如果没有好朋友的帮忙,小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?

  --合作就是2个或更多的人,一起努力做一件事情,就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。

  --合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就会把事情做的又快又好,并且更容易成功!

  二、探究讨论,如何合作

  1.搬桌子比赛:配班教师一个人,然后再请6个小朋友搬桌子,比一比谁搬得快。让幼儿说一说为什么他们力气比教师小,却比比教师搬得快。

  (合作就是大家一起努力做一件事,会把事情做得又快又好)

  2.看图片,幼儿分辨哪些是在合作,哪些不是?

  教师出示相应图片:

  一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。

  2.教室给出几个情景,让幼儿思考应当怎样样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时),再请幼儿想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮忙幼儿理解合作,并了解合作的形式各种各样,生活中处处都在合作。

团体心理辅导方案10

  活动时间:20xx年10月26日下午

  活动地点:幼儿园多功能室

  活动人数:26人

  活动组织者:邬涛(心理教师)

  活动过程:

  一、热身运动——“大风吹”

  1、活动目的:活跃现场气氛,舒展身体。

  2、活动准备:凳子

  3、活动过程:

  所有教师围坐成一个圆圈,辅导员站在圆圈中间,然后喊:“大风吹”。

  教师问:“吹什么?”

  接着辅导员喊:“吹所有XX的人!”(XX表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。)这时所有XX的人(包括辅导员)都要迅速离开自己的座位,跑动去找另外一个新的位置坐下来,不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐,她将受到小小的惩罚(如学动物行走、唱歌、跳舞等等。)完后请受惩罚的这个人接着喊话,连续游戏几次。

  二、集体活动

  1、“小鸡快快跑”

  (1)、活动目的:促进同事间的人际关系,在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。

  (2)、活动准备:桌子、小纸条、绳子、笔

  (3)、活动过程:

  辅导员引入:“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡,天天过着快乐的生活。可是有一天,有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去,我们为了活命,决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了,养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离,我们在逃跑的过程中不能出声,不然就会被场主发现抓起来。夜深了,所以的小鸡开始行动了······”

  完后,大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条(不能让队友看见),在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴,与她们组成一组,每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起,形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场,时间为三分钟。时间到后,还没逃出的'成员将会受到小惩罚。

  2、“敢动不敢言”

  (1)、活动目的:让教师尝试用肢体语言进行沟通,凝聚团队合作力。

  (2)、活动准备:在几张纸上分别写一个成语或一句话。

  (3)、活动过程:将全体教师平均分为两个组,一组一组进行。第一组在进行时,另一组当裁判,帮她们计算猜对的数量。游戏开始前,全组成员排成一竖排,除了第一个人面向辅导员外,其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么,然后将内容用肢体动作表演给第二个人看,第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看,以此类推,最后一个人在看完前一个人的动作后,猜出纸上的内容,猜对得一分,猜错不得分,接着进行第二轮游戏。每组玩三轮,限时5分钟。完后,换另一组开始游戏。

  3、心理测试题

  (1)、活动目的:通过活动能赏识并接纳自己,更加了解自己、关爱自己。

  (2)、活动准备:心理测试题ppt,每人一张白纸,一支笔

  (3)、活动过程:

  请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt,开始一题一题的选择,不要多想,凭自己的第一印象选择,最后汇总分数,看看自己属于哪类型的人。

  三、小结、讨论

  1、请个别老师谈谈对本次活动的感想,并对辅导员提出意见或建议。

  2、辅导员小结,并感谢大家的积极参与。

  20xx年9月

团体心理辅导方案11

  一、团体名称

  相逢是首歌

  二、选题理由

  大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差,给他们带来了各种困扰,特别是大学新生的适应问题,严重地影响了他们的学习和生活。因此,采取有力的措施,解决他们的困扰,使之尽快地适应大学生活,是当务之急。

  三、团体性质类型

  封闭式、发展性团体

  四、团体对象

  文法学院大一新生

  五、团体规模

  以班级为单位

  六、团体活动次数及时间

  从开始上课的`第一个星期开始,一周一次,为期四周,具体时间待定。

  七、团体活动地点

  文法学院社会工作团体实训室

  八、理论依据

  1、根据以人为中心理论的基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自我理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。2、交互理论。阿伦森的研究发现,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用,除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。

  九、团体目标

  1、消除新生陌生感、孤独感

  2、增强人际沟通能力

  3、感受集体的温暖,增强机体凝聚力

  4、帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。

  十、领导者介绍

  工作员:赵莹,女,社会工作专业学生。学习过《小组社会工作》等课程,为人乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。

  助手:秦昕,女,社会工作专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有过团体培训经验。

  观察员:宋卉,女,社会工作专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。

  十一、团体评估方法

  项目一:小组成员的自我总结

  项目二:观察员的观察记录

  项目三:工作员自我总结

团体心理辅导方案12

  辅导目的:

  构建团体关系,融洽团体氛围,让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围,培养团体凝聚力,为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

  辅导时间:

  90分钟

  材料:签字笔(自带),彩色笔,白纸若干,彩色卡纸,剪刀。

  具体流程:

  一. 促进团体成员相识的练习

  1.知你识我

  目的:初步相识

  时间:约8分钟

  准备:足够的空间,可移动的桌椅

  进行:在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手,一分钟之内与所有的人握一次手,问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作,此时,每个成员面对或正在握手的人就成了朋友,两人一组,席地而坐,或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。介绍的内容包括:姓名,原来所属学校,身份,性格特点个人兴趣爱好,家庭情况,以几个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人2分钟,然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时,倾听者要全身心的投入,通过语言和非语言观察,尽可能多的了解对方。

  2.对对碰

  目的:扩大交往圈子,拓展相识面

  时间:约10分钟

  进行:刚才自我介绍的两个组合,形成4人一组,他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍,每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点,看哪个组的共同点最多,用非言语描述,一个共同点可以成为两个共同点, 1 前面一个组的共同点,后一个组不能再说。 3.连环自我介绍

  目的:进一步扩大交往范围,引发个人参与团体的兴趣

  时间:约8—10分钟

  操作:两个4人小组合并,8人围圈而坐。从其中一人开始,每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容,姓名,所属,自己与众不同的特征。规则是:当地1个人说完后,第2个人必须从第1个人开始讲起,第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起,这样做使全组注意力集中,相互有协助他人表达完整正确的倾向,而且在多次重复中,不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

  目的:尽快相识,增加团体的凝聚力

  时间:约10钟

  准备:有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

  操作:希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字,希望大家多多加油!全体成员围圈而坐,轮流介绍自己的名字,兴趣,出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈,选一个执棒者站在中间,由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来,就会受当头一棒,然后由他执棒。依此类推,知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演,作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。

  二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的练习。

  1.爱心小天使(神秘伙伴)

  领导者给组员每人一张小纸条,让他们写上自己的名字,折叠后交给领导者。 领导者按抽签的方式让组员逐一抽取,并强调记住纸条上的名字但不要说出来,如果抽到自己的名字则放回重新抽取。

  领队强调:每一个人都抽到了一个名字,你就是这个人的小天使,在接下来的活动中,你要给他写“鱼仔”,你要时刻记住默默的给予他帮助、支持,在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意,或者是一个眼神同时,你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你,支持你,你要感受他

  2 的存在并把他找出来,但是先不要指出他是谁,在活动之后有一个小天使揭秘,看谁能准确的找出自己的小天使。 2.我们的家

  目的:加强团体认同,增强团体凝聚力 时间:15钟

  操作:按照报数的方法分组,让小组内成员相互介绍(循环介绍方法,比赛哪个小组记得又快又好)。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志,口号,以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

  设计好后,每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约,将小组的设计贴在墙上。打分评比。 注意事项:知道尽量适当的关注每个小组的创作过程,如有机会可适当的参与进去。

  留三分钟时间给成员分享(灵活掌握此环节) 3.集体创作——小组才艺展示

  目的:建立团体的力量和支持,提供团体资源同伴间获得支持,突出文化特异性,团体凝聚力进一步形成。 准备10分钟+分享30分钟

  规则:组员交流,准备5分钟表演一个小节目,组员人人要参加,相信你的队友,你们一定能默契的完成这个任务。然后展示,打分评比

  三.建立相互信任和彼此接纳的练习

  1.人椅

  目的:建立团体信任感和培养团体融洽感 时间:约20分钟

  准备:按组活动,一定的空间可以活动

  操作:组内成员围成一圈。将双手放在前面一位组员的双肩上,半蹲呈预备状态,听从指令“坐”,缓缓地坐在身后组员的大腿上。坐下后,组织同学叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

  3 2.信任跌到

  目的:建立团体信任感和培养团体融洽感 时间:约20分钟

  准备:按组活动,一定的空间可以活动

  操作:全体成员围成一圈,邀请一位成员到中间,圈内人闭上眼睛,自觉舒适的倒向任何一方,其他成员必须用双手支撑圈内同学的肩部、背部、腰部,并顺时针缓慢转动圈内同学两圈。不能让圈内同学摔倒,使圈内同学体味从紧张到很放松、从害怕到信任。轮流换人到圈内去体验。 分享感受。

  3.秘密大会串:

  目的:运用团体动力,帮助成员面对与处理目前的困扰,使其能拥有较愉快的生活,并能顺利发展未来。

  时间:15分钟

  操作:回到小组:(1)请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上,并将纸折叠好置于团体中央。(2)领导者抽取一张纸并读出其内容,请成员共同思考问题的解决方法。(3)解决问题的方式可以采用讨论,示范,角色扮演,书面资料提供等。(4)逐个解决问题 4.戴高帽子

  目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳,了解到欣赏的重要性,推己及人,要多多表扬别人的'优点,也是自我了解的一种方式。 时间:约15分钟

  操作:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  四、课程总结

  4 课程目的:再次强化团体认同,使成员对系列活动有一个思考与总结,适当结束整个活动。

  1、温馨道别 时间:15分钟

  操作:(1)小组成员围圈而坐,由一位成员当主角,大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同,参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。 (2)依此类推,对每位成员反馈(3)结束时每人发一张鱼仔,在鱼仔上写上“对(自己的名字)的祝福”,然后向右传给每一位成员,每人都写下自己对他人的祝福和建议,或绘图表达(4)当转完一圈时,每一位成员细细阅读他人的祝福和建议,并对他人怀着深深的感谢,一一握手道别。 2.成长三部曲

  目的:打开团体氛围,有效的暖身 时间:3分钟

  规则:回到大团体,有指导者带领示范,全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

  3、放松活动:互助按摩(5分钟)

  全体站成一圈,互相帮助前面的人按摩肩背部放松;然后全体转身,交换按摩。

  4、结业式(15分钟)

  (1)、团体指导者总结整个团体活动,发表心得,每位成员自由发表意见,谈感想。

  (2)全体合影。

  (3)、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

团体心理辅导方案13

  澄清小组目标;初识小组成员,体会与人初步交往的各种感受;培养与形成团体氛围,增进成员间的相互信任与接纳,促进团队合作;订立团体契约。

  1、简介团体目的与目标(10分钟)

  2、连环自我介绍(35分钟)

  3、个性名片(35分钟)

  4、订立团体契约(10分钟)

  活动二认识自己

  建立团体信任感,融洽团体气氛,使团体成员进一步巩固和加深认识,增强他们在交往中的主动性;积极探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点。

  1、游戏:可怜的小猫(20分钟)

  2、活动:你猜,我猜(30分钟)

  3、活动:积极附义(30分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动三跨越那道坎

  利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信。

  1、同舟共济(25分钟)

  2、我是谁?(25分钟)

  3、情绪A―B―C(30分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动四欣赏自己,悦纳他人

  寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  1、口香糖,粘什么(30分钟)

  2、优点轰炸(25分钟)

  3、自我寻宝(25分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动五更上一层楼

  利用团体的力量克服自卑树立自信。

  1、瞎子背瘸子(30分钟)

  2、秘密大会串(30分钟)

  3、自信百宝箱(25分钟)

  4、领导者总结(5分钟)

  活动六收获与祝福

  分享成员在团体过程中的收获,彼此给予他人欣赏与期待,帮助团体成员带着祝愿走向生活;评估团体,结束团体,处理离别情绪,反思总结收获,自信人生。

  1、比一比(30分钟)

  2、同一首歌(10分钟)

  3、温馨祝福:赠言卡、合影留念(40分钟)

  4、我的收获(10分钟)

  三、为什么要如此设计自信心团体辅导方案

  (一)、造成大学生不自信的原因分析

  导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。维护和培养大学生的自信心,需要做到:正视自卑;学会自我接受,认识自我的价值;自己控制“自我形象”;修正消极的自我评价;修正理想的自我;改变不合理观念;看到自己的长处和力量;努力提高和发展自己;遭遇挫折时运用心理防御机制;积极乐观的与人相处。

  (二)、团体性质分析

  团体成员来自于安顺学院,会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募,所以组员是同质性的;因为小组成员是固定不变的,所以是封闭式的;这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己,找回自信,同时成员间又是相互沟通交流,共同成长的,所以是成长性的团体。

  (三)、团体目标分析

  在团体目标制定的过程中,我充分考虑了以下问题:为什么要组织这次团体咨询;团体咨询的主要任务是什么;团体咨询的性质是什么样的。所以就拟定为以下内容:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。

  (四)、团体名称设计分析

  《牵手自信,把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力;同时易于理解,让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的,目标更加清晰。

  (五)、团体活动时间分析

  团体持续时间太短,效果会受影响;但持续时间太长,成员容易对团体产生依赖,领导者及成员的时间、精力也不允许。一般认为,6~15次为宜,每1~2次,每次1.5~2小时,持续4~10周左右。所以我选择适中,每周2次,共6次,每次90分钟左右。

  (六)、团体活动地点分析

  一般而言,一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间,最好有隔音条件,没有固定的桌椅最为理想。能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。如果没有理想的场所时,只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时,团体领导者可以动员团体成员齐动手,挪动桌椅,尽量整理一块空间出来。

  (七)、团体活动理论依据分析

  团体设计必须有理论支持,这是团体方案形成的关键。因此,团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。

  (八)、团体评估方法分析

  团体心理咨询是否达到预期目标,团体成员的反应是否满意,团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当,团体内成员的合作是否充分,今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进,团体评估必不可缺。第一项是自信心问卷;第二是领导者自我总结;第三项是观察员的观察记录;第四项是团体成员反馈单。

  (九)、团体方案分析

  第一单元:简介团体目的与目标;连环自我介绍;个性名片;订立团体契约。

  设计这次活动的就是让成员初步认识团体,澄清小组目标;初次认识小组其他成员,体会与人初步交往的各种感受,扩大交往范围,引发个人参与团体的兴趣;把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来,学会推荐自己;通过“个性名片”的交流,让学生了解他人,尽快地彼此熟悉;组员之间通过互相反馈,可以建立信任关系,消除陌生感。最后的'团体契约就是这个团体的规章制度,每个人都要遵守,以便更好的进行团体活动。

  第二单元:可怜的小猫;你猜,我猜;领导者总结。

  首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛,提高成员合作默契,增强团队凝聚力;通过《你猜,我猜》活动,让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述。让团体成员更加开放自己,并可以对其他成员映象加深,促进彼此交流。然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面,把这部分化作动力,促进自己发展;最后总结这次活动的中心内容:每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  第三单元:同舟共济;我是谁;情绪A―B―C;领导者总结。

  首先玩《同舟共济》的游戏热身,让成员感受团体的力量;然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己,认识自己,探索自己;之后让成员学习理性情绪A―B―C理论,纠正成员对自信的不合理信念,让成员对自信有一个正确的认识。最后总结:利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信;促使成员与他人的沟通和互动,增强主动交往的能力和勇气。

  第四单元:口香糖,粘什么;优点轰炸;自我寻宝;领导者总结。

  首先玩《口香糖,粘什么》的游戏热身,打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力;然后通过《优点轰炸》让成员看到自己的更多的闪光点,体会被别人称赞是的感受。《自我寻宝》了解成员对友情和爱情的界定,让组员了解到友情与爱情的差别,学会把握好两种感情的度。领导者总结:寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  第五单元:瞎子背瘸子;秘密大会串;自信百宝箱;领导者总结。

  首先通过《瞎子背瘸子》活跃团体气氛,增强沟通配合能力;《秘密大会串》帮助成员面对与处理目前的困扰,使其能拥有较愉快的生活,并能顺利发展未来。《自信百宝箱》进一步了解成员不自信的具体表现,帮助其改正,让成员共同成长。领导者总结:利用团体的力量克服自卑树立自信。

  第六单元:比一比;同一首歌;温馨祝福:赠言卡、合影留念;我的收获。

  首先通过《比一比》热身,活跃气氛,感受团体力量;大家齐唱《同一首歌》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量;相互在赠言卡上写出自己的祝福语,然后照相留念;最后让大家谈谈自从参加团体心理辅导以来自己的收获:反思总结收获,自信人生;然后评估团体,结束团体。

团体心理辅导方案14

  活动名称:“提高自信心”团体心理活动

  活动主题:培养健康心理,勇于挑战自我

  活动背景:当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展,也关系到全民族素质的提高,更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础,对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的,他影响和制约着大学生各方面素质的发展,渗透到大学生的一切活动中。自信心作为心理素质的重要组成部分,重要性可见非同一般。自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信心是健康心理的需要,也是人际交往的需要,自信心使人勇敢、果断和谦虚。

  活动目的:

  1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活

  2、培养同学们的健康心理,正视生活中所碰到的一切

  3、培养同学们的`自信心

  4、促进同学们之间的交流

  5、培养同学们的团结协作能力

  6、增强班级的凝聚力

  活动安排:

  活动时间:xx年12月20日下午1:00——4:00

  活动地点:学校东大操场足球场区

  活动负责人:第一组织者:

  主要组织者:

  活动环节:1、第一个游戏:“我的位置”

  2、第一个游戏:“敞开心扉”

  3、第一个游戏:“嘴巴、手指不一样”

  4、第一个游戏:“玫瑰开花”

  5、自由游戏环节

  经费预算:南孚电池两节共4元

  策划书附录:

  游戏规则:

  1、我的位置:要求成员排成一排,站在场地中间,按照领导者指令迅速找到自己的位置。如:按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到校行动迟疑或缓慢者接受惩罚。

  2、敞开心扉:成员分成内外两圈,两两相对,内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点,然后互换角色;内圈成员按顺时针移动一个位置,重复以上环节。

  3、嘴巴、手指不一样:成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时,轮流说出一个数字,同时还要伸出手指示意。要求速度要快,手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样,否则接受惩罚。

  4、玫瑰开花:所有的同学站在一起,有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣,开几瓣则几个同学抱在一起,抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同,没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰,直至剩下最后几个人即为最后赢家。

  5、自由游戏环节现场出节目现场表演,具体规则需看情况而定。

团体心理辅导方案15

  人的本质在于其社会性,人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往,个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系,进而更好达成个体意愿,实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。

  在此基础上,人的个性品质得以形成,能力素质得以发展。为了适应所处的环境,让自己更好的被他人和社会接受,个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点:音乐教室活动时间:60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画

  (一)活动团体活动——团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表,大家分别进行自我介绍。

  (二)人际适应和熟悉此活动有三个环节组成:

  1、暖身活动:火星人来了

  1)准备:教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌

  2)师:活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人,一人一个塑料充气棒,两人必须手拉手,不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说:“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同学说:“碰!”做出被电击的状态,并加入到火星人中间去,手拉手,直到所有同学都被抓到,计时。分享:

  1、当你被抓到时你的感觉是什么?

  2、为什么人越多的.时候就越不容易抓人?

  3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么?

  2、主活动:征兵总动员

  1)活动准备:音乐、抽签纸

  2)师:语言引入学生围站成一圈,由我抽签选三人当“小队长”,限时十分钟,允许小队长自由教室里走动,邀请其他同学加入自己所在的队伍,如果游说成功,则新加入的队员与其他队员手拉手,一起帮队长加快“征兵”行动;如果游说不成功,不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多,就是胜利者。时间宽裕的话,可以轮换小队长,重复游戏。分享与讨论:

  1、你通常用什么方式认识新朋友,跟别人介绍自己?

  2、为什么有的人可以很容易的就说服别人,而有的人则不行?

  3、你喜欢跟什么样的人呆在一个小队里?

  4、如果你当小队长,你认为如何进行“征兵”最有效?

  (三)活动暂时结束:

  写给未来的信/画两张信纸,可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望,你可以使用这些词汇来表达你的计划,例如“学会……”“改变……”“成为……”“实现……”等,信被保存在一个地方,我们将在不久的时间内发到主人手上,那时对照一下,自己是否实现了自己承诺的那些行为?

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团体心理辅导方案15篇

  为了确保事情或工作有序有效开展,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。方案要怎么制定呢?以下是小编精心整理的团体心理辅导方案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

团体心理辅导方案15篇

团体心理辅导方案1

  辅导目的:通过本活动增强学生的社会责任感,相信自己,相信老师,相信同学,为了自己的进步,乐意接受老师、同学给予的帮助。

  辅导对象:学习自觉性差的、不负责任的学生,特别是作业不完成的学生。

  辅导者:

  l、心理辅导员(要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担)。

  2、要有一位助手配合。

  辅导场地:

  1、活动室要相对大一点。

  2、师生座站图:“☆”代表教师,“○”代表学生。

  器材准备:

  l、无线遥控扩音设备,如领夹话筒配语言座即可。

  2、奖品(练习本、笔若干)抽奖纸条若干张。

  3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

  辅导过程:

  一、跟我一起做(约2分钟)

  师:同学们,我做一个动作,要求大家不评价。不思考,也学着跟我一起做,连续模仿做3遍。(师可选择做做3~4动作。目的是消除学生紧张心理,把学生的注意力集中起来)。

  二、结识新友(约5~6分钟)(自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主,让同学进—步了解自己)。

  师:同学们,我们大家虽在—个班级多时,但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏,可以增进大家的了解,好不好?

  师:这个游戏的名称叫“结识新朋友”,游戏的方法是:大家在这个圆圈里自由走动,边走边与同学握握手、问声好;然后再与别的同学握手问好。当老师说:“停”时,每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人,就是你的新朋友。然后对面而座,双方作自我介绍。(我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃(唱歌、打篮球、画画或爱笑)的鬃祝ㄐ彰),我的学习情况、性格特点爱好等等)。一方介绍时,另一方认真听,不明的地方可以提问。做到尽可能多地了解对方。明白了吗(明白了?

  师:游戏现在开始(经过10秒钟左右师叫停,学生自我介绍1~2)分钟,然后再进行一次或二次)

  师:同学们,刚才我看到你们都认识了新朋友,我很高兴,你们高兴吗?谁来把你认识的`新朋友介绍给大家?

  (请3~4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸,活动结束前发奖。注:抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言;奖品是练习本和铅笔。)

  三、信任之旅(8对~10对)(约20分钟)

  目的:通过游戏,让学生体验助人与受助的感受,增加对别人的信任与接纳;同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

  师:为了加深朋友之间的友谊,我们大家做—个游戏,好吗?

  师:游戏的要求:两人一组,不准说话,只能用动作去帮助别人和接受别人帮助,按照规定的路线走,大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看,也要谈体会,看哪组配合最好,方法最好。

  步骤:

  1、邀8~10位同学参加游戏扮“盲人”。(可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中,男生、女生数不均等),排到走廊里(这些人不要让其他同学看到,或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛(以上请助手完成,然后让他们原地转3圈(目的:失去方向感)。

  2、师:(神秘而紧张地语气)同学们:我估计,外面这些同学目前有困难了,而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人,去帮助他们?(选8~10位)要求:在帮助他们时也不能说话,只能用动作。

  在他一对一结对完成后,进行一段艰难的真正的:“信任之旅”。

  附:艰难路线图,可设置在教室里(如能走走楼梯最好)。在他们结对时,教室里快速完成如下的布置:

  师:宣布“信任之旅”开始,请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。(线路可以曲折点,在“信任之旅”活动开始之前,这些障碍不要布置,待参加游戏学生出门后,再布置起来,尽量就地取材,请学生帮忙,同时以最后一对学生到终点为游戏结束。)

  3、情感交流:(围成圆圈状)

  师:①先问蒙住眼睛的学生:

  a、当你蒙住眼睛看不见什么时,心里什么感觉?此时心里最希望什么?

  b、在好心人帮助下,你说说在通过各种障碍时,心里有什么感受?

  c、你对帮助你的朋友满不满意?(2~4位学生)。

  ②问好心人:

  a、你看到“盲人”时,首先想到的是什么?

  b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的?

  c、通过对朋友的帮助,你有什么感受?(2~4位学生)

  ③问观看的学生:看了这个游戏,你有什么想法?(这里要求教师抓住以下重点区组织提问:当你有困难时,渴望得到朋友的帮助;当朋友帮助你时,你要乐意接受;当你帮助了朋友,或在朋友的帮助下,战胜困难后,心里感到欣慰。)(时间允许的话,可以换一批学生再做,再交流)。

  4、小结:

  师:同学们,游戏结束了,我发现大家今天交了新朋友,而且敢于说出自己心里的感受,虽然有的同学没有说,但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时,同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手,真心诚意的、耐心地给予帮助,他们认为这是一种责任,你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对你的帮助,是自己不断进步,也是有责任心的表现。

团体心理辅导方案2

  一、辅导对象:高中一年级学生

  二、辅导主题:性别角色认同

  三、辅导理念分析

  心理学家埃里克森认为,人的自我意识(包括认识自我和接纳自我等)的发展将持续一生,这一过程按先后顺序分为八个阶段。每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务,一个阶段的任务完成,才能顺利进入下一阶段的发展。而青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心,一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感(一个人心理上的自我)。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称,很明显这将为一个人的'生涯'增添绚丽的色彩"

  青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期,是以成熟为主的一系列(形态、生理、内分泌、心理、行为)的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。

  儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同,了解了初步的性别知识。但是在成长的过程中,由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。进入青春期后,面对身体上的性特征变化,以及感受到的社会的价值规范观念的压力,学生容易产生性别角色的认同的问题,自我的同一性和角色的混乱。研究表明,青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确,性别角色混乱,或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。因此就为心理辅导活动课提供了必要性.心理辅导活动课通过各个活动的设置使学生正确认识自身性别特征,以及通过认同同性别的重要他人,受到自身相同性别的魅力感染,使学生愉悦自身性别,最后顺利实现认同自身性别。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

  四、辅导目标

  1、技能方面:学生了解自身性别的特征,可以简单概括。

  2、情感体验方面:学生形成良好的性别角色自豪感。

  3、意志行为:学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。

  五、辅导重点

  1、学生形成良好的性别角色自豪感.2、学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。

  六、辅导难点

  1、学生辨证得看待自身性别特征优势与劣势。

  2、学生对于自己性别角色产生积极的情绪情感体验。

  3、学生将课堂收获付诸实践。

  七、学习者分析

  1、心理分析:青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。同时,身体的不断成熟与发展,也让青少年对于自身的性别角色渴望有一个跟深入的理解,对于自身的性别角色认同存在一些焦虑,对于性别角色存在一定困惑。

  2、学习背景分析:在第一课时的辅导活动中,学生认识到青春期身体的各种变化,明白了身体变化的生理原因。学生通过学习基本的性知识,对于身体变化有一个正确的理解。

  八、辅导任务分析

  本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。在第一课时的辅导活动中,学生认识到了身体上各种变化,明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面课时的.基础上,通过本课时,学生可以正确认识自身性别的特征,更重要的是能够悦纳自己的性别角色,形成良好的性别角色自豪感。最终顺利实现自身性别角色的认同.通过使学生认同同性别的父母或是其他重要他人,使学生受到感染并出现模仿行为。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

  九、活动形式:

  暖身游戏辩论赛讨论分享

  十、活动时间:

  一节课(40分钟)

  十一、教学准备:

  1、针对”男生更聪明还是女生更聪明”辩题,学生课前准备资料,收集理论、事实依据。

  2、课前要求学生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像),课堂上与同学分享。

  十二、形成性评价:

  1、的目标以辅导目标为中心层层递进。每个活动都是在前面活动的基础上开展,循序渐进。游戏活动首先引导学生认识到男生和女生存在的差异,通过辩论形式,学生进行思想的交流融合,达到辨证的看待性别特征的目的,既看到存在的优势,也客观的看到不足。在正确认识的基础上,利用榜样学习的力量,感受社会角色期待的价值规范,促使学生努力去成为一个更有魅力的男生/女生,最后案例分析,将课堂所得运用实际,最后知道怎样成为一个更有魅力的男生和女生。根据维果斯基的“最近发展区”,在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动,引导学生逐步产生认知上的变化,最终达成班级辅导的目标。

  2、活动真实自然。问题情境贴近生活,容易引发学生共鸣,积极参与。

  3、活动主体为学生,辅导过程注重学生自主探索。辅导目的在于促使学生对于自己的性别角色有客观地认识,充分了解自己性别特征的优点、不足,接受自己性别的长短处。并能以积极的心态看待自己的性别,悦纳自己的性别特征,对于自身性别产生自信心。

  4、活动针对性强。游戏活动,辩论赛,将课堂的主动权交给学生,学生能够在与同学的互动反馈中得到不断的发展。辩论赛的设置,极大的克服了学生因为生理心理条件所限而存在的不够客观的看待事物的特点,在倾听和自我探索中,学生形成对于自身性别的较客观的看法。

  5、弱化教师的课堂控制能力,不注重知识的传授,而是在促使学生的自我探索。教师需要创建一种轻松,和谐,融洽的气氛,在活动中,学生愉快地接受自身性别,并且可以通过和其他同学的讨论,更好的认识自己,并激发起学生更好的完善自己的行为意向。辅导活动重在情感的体验。

  十三、教学反思:

  1、辩论赛中,学生容易相互攻击,因此课堂上教师注意维护课堂纪律和辩论的内容的把握。通过让学生摆事实,讲道理,阐述自己的观点,同时学会接纳别人的观点。

  2、教师价值观中立、非指导性原则。教师起引导学生进行讨论的作用,而不是告诉学生需要怎样去做。课堂中教师的定位为活动的组织者,秩序维护者,讨论引导者,则传授者的部分要尽量减少。

  3、活动设置比较紧凑,需要注意时间控制。应把握有限课堂时间,有效利用时间让学生进行深入的讨论。

团体心理辅导方案3

  “学校心理辅导是本世纪教育改革运动中出现的新观念,是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。” 京师心理应用发展研究中心研究表明,团体对一个人的成长与发展有着重要的影响,而心理辅导的实践也证明,在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时,团体辅导是一种经济而有效的方法。

  活动安排:五次活动,每次60—90分钟,每周一次。

  活动对象:初二年级

  (一) 我是谁——认识你自己

  活动目的:引导学生自我发现,协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

  活动准备:纸、笔。

  活动过程:

  1、暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

  2、 分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

  3、 教师点评。了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

  4、 自我认识活动。

  (1) 将学生两两分组,一人为甲,一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍,已负责记录。甲在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

  (2) 教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:介绍自己的优点与缺点,何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后,由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

  (3) 汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解,在纸上写下:我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本人手里。

  5、 分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

  6、 教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己,并把这种看法认为是一成不变的,绝对的。通过活动,我们发现了许多我们不曾发现的东西,对自己有了更丰富和全面的认识,我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

  (二) 积极赋义

  1、 将学生分组,约6、7个同学为一组,组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(30分钟)

  2、 教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这麼平直光滑,汁液又这麼甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳!甘蔗经他一说,只是谦虚的点点头,若有所思的说:是阿!天生的我就是讨喜欢的甜味,和你是相反的,不同型的。

  可是如果没有你的苦,人们怎麼知道我的甜呢?再说,你天生的苦,并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。还有,从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的,这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的`展现自己,劝大家别怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  (三) 寻找自信支点

  1、 自我寻宝。让学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

  寻宝要求:

  ①必须实事求是;

  ②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;

  ③每个人至少找到自己的5个珍宝。

  2、 优点轰炸。

  小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  3、 教师总结。每个人都是独立的个体,每个人身上都有属于自己的独特的优点,充分认识自身的优点,寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  (四) 克服自卑,树立自信。

  1、 秘密大会串。

  (1) 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给教师。

  (2) 教师从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思考解决问题的方法,同学之间可以讨论,示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

  (3) 教师依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。

  2、 自信百宝箱。给所有同学发一张心卡,让同学在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

  3、 教师总结。通过这次活动,让同学们借助团体的力量克服自卑,树立自信。

  (五) 温馨祝福,结束活动

  1、 总结收获,自信人生。由学生反思总结收获。

  2、 歌曲《相信自己》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量,胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

  3、 温馨祝福。互赠祝福,感受团队的力量,祝愿自信人生到永远。

团体心理辅导方案4

  一、活动目的与宗旨

  活动目的:通过主题活动,宣传心理健康教育知识,明确心理健康教育的意义与作用,培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质,促进学生人格的健全发展,在全校掀起维护心理健康的热潮。

  活动宗旨:

  1.教会学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪,避免患各种情绪障碍。

  2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界,从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

  3.使学生拥有健全的'人格,摆脱不良心态,从而更好地投入到学习和生活中去。

  二、活动主题:

  关注心理健康,积极快乐生活。

  三、活动时间:

  20xx年10月20-11月20日

  四、活动内容

  (一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下): 1.宣布心理健康活动月开始

  2.宣读xx小学心理健康活动月方案

  3.以“关注心理健康,积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话

  (二)黑板报

  各班以“关注心理健康,积极快乐生活”为主题出一期黑板报,低年段以学生的学习为内容,比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪,快乐每一天,或认识自我,增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

  (三)心理健康讲座

  1.教师心理健康讲座

  2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生) (四)心理辅导课

  各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课,并做好相关的心理健康教育记录。

  (五)广播站

  在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。

  (六)心理健康教育主题队会

  活动主题:“关注心理健康,积极快乐生活”

  活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习,不要有过多的思想负担,珍惜今天,把握今天,争取做生活的舵手。

  (七)心理健康知识展示活动

  1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。

  2.心理健康知识手抄报比赛。(3-5年级每班推荐五份) 3.心灵日记(6年级每班10份)

  4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份) 5.制作“快乐心语”卡,让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学,从而体验友谊与快乐(二至六年级) 6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动,学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。同时发动父母回复,对孩子说一句心理话或寄语的的话。(二至六年级)

  五、活动总结

  附:校电子屏幕宣传标语:

  A.关注心理健康,积极快乐生活

  B.“健康的心理是你迈向成功的起点!”

  C.“关注心灵,关爱健康”

  D.“关注心理健康、构建和谐校园”

团体心理辅导方案5

  一、团体名称

  相逢是首歌

  二、团体性质

  封闭式、发展性团体

  三、团体目标

  帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。

  四、团体对象

  20xx级新生

  五、团体规模

  12人

  六、成员招募方式

  海报宣传、自愿报名、面谈筛选

  七、团体活动次数及时间

  一次,20xx年9月19日15点30分---16点30分

  八、团体活动地点

  教学楼358教室

  九、领导者介绍

  领导者:秦静,女,心理咨询专业学生。学习过《团体心理咨询》等课程,为人正直、乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。

  助手:赖亚超,女,心理咨询专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有一定的团体心理辅导经验。

  观察员:孟庆玉,女,心理咨询专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。

  十、理论依据

  根据以人为中心理论的基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自我理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。

  十一、团体评估方法

  项目一:小组成员的自我总结项目二:观察员的观察记录项目三:领导者自我总结

  十二、团体方案

  团体名称聚会时间活动目标团体活动计划表相逢是首歌20xx年9月19日下午15时30分至16时30分帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。预定活动内容、步骤或方法

  一、热身活动目标:促进成员熟悉,建立良好的成员互动关系。内容:滚雪球方法:

  (一)成员报数,单数成员为一组,组成外圈,双数成员为一组,组成内圈。内外圈成员两两相对,伴随音乐,内圈同学顺时针移动,外圈成员逆时针移动,音乐停时,相对的成员要相互自我介绍。1分钟后游戏继续。

  (二)一轮游戏结束后,可扩大交往范围,内外圈相邻两组4名成员为一组,相互介绍。

  二、主要活动目标:帮助成员增强团队意识,认识到自己应该迅速适应新环境,融入到集体中。内容:

  (一)突破重围方法:1.成员手拉手组成一个包围圈,一名成员站在圈外要努力冲进包围圈。“包围圈”要力求坚固,避免被对方击破。圈外的成员可以采取各种方式力求突围成功。2.成员分享、交流活动中的感受。领导者要引导成员明确个人的力量是有限的,被排斥在集体之外是痛苦的,从而增强成员的团队意识和对新集体的认同感。

  (二)纸杯任务方法:1.成员分成三组,每组4人,站成一列。2.各组排头的成员杯中要装满水,用嘴咬住,从起点出发,绕过障碍走到指定地点后返回起点,将杯中的水倒入第二位成员的杯中。3.各组第二位成员手背后,拿着空纸杯,接住第一位成员传递过来的水。保持该姿势,从起点出发,绕过障碍,走到指定地点后返回起点,将纸杯传递给第三位成员。4.各组第三位成员接住第二位同学传递的'纸杯,自己的纸杯中也要装满水,双手平举两杯水从起点出发,绕过障碍走到指定地点后返回起点,将水杯传递给第四位成员。5.各组第四位成员接住第三位成员传递的水杯,两手平端,嘴里还要衔着一个装满水的纸杯,完成上述路线。先完成任务者获胜。要求:整个过程中,成员间只能提出意见和建议,不许动手帮忙。如果完成任务时犯规或水洒出,则要重新回到起点,重新开始操作。6.引导成员分享、讨论活动中的感受和体会。

  (三)我的大学方法:1.成员分组讨论,谈一谈自己理想的大学生活是怎样的?进入大学后自己的感受又是怎样的?哪些人、哪些事让自己印象深刻,感受美好?又有哪些人、哪些事使自己感到困惑?你认为应该怎样面对未来的大学生活?2.各组派代表交流讨论结果,领导者给与指导和建议。

  三、结束目标:帮助成员总结收获,进一步强化团体目标。内容:

  (一)领导者带领成员分享本次团体的收获。

  (二)领导者进行总结。

  (三)团体在歌曲《相逢是首歌》中结束。

  十三、参考文献:

  1.樊富珉.团体心理咨询.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214页222页

  2.江光荣.心理咨询的理论与实务.北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233页243页

团体心理辅导方案6

  一、初衷:自我接纳是自我意识的重要组成部分,自我接纳有利于更好地认识自我。高中生正处于自我意识形成的关键期,针对高中生的自我认识水平有限,设计团体心理辅导方案,从而,促进高中生自我认识与接纳水平的提高。

  二、自我认识与接纳对高中生的重大意义

  美国心理学家Ruff指出:“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”一个自我不接纳者,他内心会产生很大的矛盾和冲突。

  马斯洛的需要层次理论中提到要想在一个不完善的、充满矛盾与冲突的自我层面,建立一个令自己满意的、趋于完善的自我,必须要经过三个环节,即自我认识――自我接纳――自我改变。自我认识就是要对自我的各个层面都有一个较为客观的认识和了解。一个人只有接纳自我,才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰,发现自己的真实形象,更好地认识自我。因此,对高中生来说,正确认识并接纳自我非常重要。

  三、高中生自我认识与接纳的必要性

  四、自我认识与接纳团体心理辅导活动方案设计

  活动目标:高中生在团体中可以尽情地倾诉与交流,全面了解、分析和评价自己,让每个人都能发现自身的优点,激发自信心和自我价值感感;剖析自身存在的一些消极心理,学会克服这些消极心理现象;结束团体活动后能将在活动过程的感受与经验运用到实际生活中,解决现存的问题。

  活动形式、时间安排

  采用游戏、团体讨论等形式进行。活动安排在每周三下午,每次活动2小时,活动历时一个半月。每次活动后布置家庭作业,要求参与者写出自己在团体中的感受、对团体的建议,在现实生活中尝试从团体中学会的行为模式。

  活动规则及誓言

  规则:积极参与、守时、专注、暂停评价、开放、保密。

  誓言:我自愿参加“成长家园”团体训练,在活动中我积极参与、遵守约定时间,并与大家分享我的感受,保守团体的秘密。

  活动内容及实施

  根据团体心理咨询理论设计团体训练活动,每组活动分六个单元进行。

  第一单元:促进相互认识与了解。

  活动一:知你知我。让学生在火活跃的气氛中放松心情并增进同学间的了解。

  活动二:非言语交流。团体成员在非言语交流的情况下分别按身高大小生日前后进行排列,让同学们在活动中学会观察、学会理解。

  活动三:滚雪球。让同学们进一步加深认识。

  活动四:签订小组契约。指导老师和团体成员共同制订团体规范和团体协议书。

  第二单元:促进相互理解与信任,提高成员的自我认识水平。

  活动一:相互按摩。让学生在轻松地气氛中让自己的身体处于放松状态。

  活动二:三人行。让学生在活动中关注别人,也得到别人的关注。

  活动三:第一印象大揭秘。让学生在活动中认识、了解自我。

  活动四:同心协力。培养学生之间的相互信任、相互鼓励与支持以及协作解决问题的能力。

  第三单元:学会自我认识和接纳。

  活动一:触电。让学生在轻松的环境中集中注意力完成任务;关注自我情绪;有手的接触。

  活动二:播撒爱心祝福。让学生在活动中体验关爱他人和被关爱的感受,增进团体凝聚力。

  活动三:独特的我。让学生在活动中正确的评价自我并接纳自我,做到全面客观地认识自我。

  活动四:美文阅读――塑造成功的自我形象。让学生在活动中欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,不断完善和超越自我。

  第四单元:增强团体凝聚力和信任感,提高应对压力的能力。

  活动一:兔子舞。让学生在游戏中感受到团体协作,在愉快的气氛中体验信任及团队互动。

  活动二:解开千千结。让学生在活动中表现出耐心、相互配合和齐心协力,感受到团体合作的重要性。

  活动三:我的压力圈。让学生在活动中感受到自己目前所承受的压力,对压力进行分类,找到压力源。

  活动四:头脑风暴。让学生在活动中感受到团体的协作,找到缓解压力的方法。

  活动五:减压按摩。让学生在团队中感受到团体的温馨。

  第五单元:学会正确认识与评价自我,澄清自己的价值取向。

  活动一:小鸡变凤凰。让学生在活动中体验自我的成长。

  活动二:我是一个怎样的人。让学生在活动中正确认识自己,全面了解和评价自己,更好的把自己的精力投入到自己擅长的领域。

  活动三:信任后仰。让学生在活动中感受到彼此的信任和个人在团体中的责任感,让自己变为一个意志坚强、富有责任感的人。

  活动四:主题活动之“价值观大拍卖”。让成员在活动过程中思考自己“生命中最重要的五样东西”,通过对留与舍的决定,帮助学生澄清自己的'价值取向,完成价值观的重组。

  第六单元:学会探索人生期望,思考生涯规划;团队的总结(与告别)。

  活动一:魔术圆圈。让学生在活动中增进团队的信任和默契,提高解决问题的能力。

  活动二:生命线。让学生在活动中探索人生期望,展望未来的学习与生活。

  活动三:优点大轰炸。让学生在活动中发现与挖掘自身优点,对自己的优点有充分的认识并会自我欣赏。

  活动四:回顾与分享。让学生一起回顾一下这六次团体活动的内容,各位组员分享自己在这六次活动中的自我成长历程和收获。

  活动五:结束团体,互留赠言。让学生在活动中表达对今后的展望。

  自我认识与接纳团体心理辅导的价值

  通过团体心理辅导进行自我探索。团体心理辅导的过程是一个通过成员之间的互动,来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。团体辅导过程中提供的安全心理体验气氛,能促进学生进行自我认知,开放自己、探索自我、表达感受,并在其他成员和辅导老师的帮助下,接受新的经验,对自己进行深入全面的剖析和全新的再认识。

  通过团体心理辅导获取社会支持。参加团体辅导的学生们常常有共同的心理问题。团体辅导中的“经验分享经历”团体的讨论方式,可以让学生们彼此交换意见,互诉心声,使学生们相互理解、相互同情、相互支持;而友好、温暖的氛围能促使学生们深入研讨当下和以后可能遇到的难题,找到可行的解决难题的办法,增强处理问题的能力,获得正确的处事观念和恰当的态度。

  结果:在高中生中开展团体心理辅导活动,是近些年来在我国中学阶段发展起来的对高中生进行心理健康教育的有效形式之一。通过团体辅导,高学生逐渐能够做到全面客观地认识自我,积极地接纳自我,欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,并在此基础上不断完善和超越自我,保持积极健康的心理状态。

团体心理辅导方案7

  活动主题:“增进交流,提高团队凝聚力”

  活动目的:

  1.使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;

  2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;

  3.使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。

  活动对象:江苏建筑职业技术学院心理协会成员

  活动场地:待定

  准备材料:报纸若干张

  活动时间:50分钟

  活动过程:

  一、导入

  在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。

  二、破冰之旅——大风吹

  活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。

  活动时间:10分钟

  活动程序:所有人围成一个圆圈,先由主持人站在团体中说:“大风吹”,学生问:“吹什么?”,主持人说:“吹…….的人”,那么所有…..的人就必须离开自己站的位置,重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目,并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”,如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”,则…的人不动,没有的…的人移开自己现在所处的.位置。

  备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人……做四组游戏

  三、团体智慧——心有千千结

  活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。

  活动时间:20分钟

  活动规则:

  A. 同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

  B. 记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

  C. 当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

  分享感受:

  (1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?

  (2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

  (3)要想解开这个结,靠的是什么?

  四、团队合作——同舟共济

  活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。

  活动时间:20分钟

  活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。

  分享感受:

  (1) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

  (2) 在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?

  五、结束——相亲相爱一家人

  让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。

  设计人:吴师

  20xx年3月22日

团体心理辅导方案8

  活动安排:

  五次活动,每次60—90分钟,每周一次。

  活动对象:

  初二年级

  活动过程:

  (一)我是谁——认识你自己

  活动目的:引导学生自我发现,协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

  活动准备:纸、笔。

  活动过程:

  1、暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

  2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

  3、教师点评。了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

  4、自我认识活动。

  (1)将学生两两分组,一人为甲,一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍,已负责记录。甲在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

  (2)教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:介绍自己的优点与缺点,何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后,由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

  (3)汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解,在纸上写下:我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本人手里。

  5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

  6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己,并把这种看法认为是一成不变的,绝对的。通过活动,我们发现了许多我们不曾发现的东西,对自己有了更丰富和全面的认识,我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

  (二)积极赋义

  1、将学生分组,约6、7个同学为一组,组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享,并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(30分钟)

  2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这麼平直光滑,汁液又这麼甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳!甘蔗经他一说,只是谦虚的点点头,若有所思的说:是阿!天生的`我就是讨喜欢的甜味,和你是相反的,不同型的。

  可是如果没有你的苦,人们怎麼知道我的甜呢?再说,你天生的苦,并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。还有,从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的,这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的展现自己,劝大家别怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  (三)寻找自信支点

  1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。寻宝方式:我开始喜欢我自己,因为……

  寻宝要求:

  ①必须实事求是;

  ②必须是自己的优点或特长,也可以是自己的进步;

  ③每个人至少找到自己的5个珍宝。

  2、优点轰炸。

  小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  3、教师总结。每个人都是独立的个体,每个人身上都有属于自己的独特的优点,充分认识自身的优点,寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  (四)克服自卑,树立自信。

  1、秘密大会串。

  (1)请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给教师。

  (2)教师从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思考解决问题的方法,同学之间可以讨论,示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

  (3)教师依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。

  2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡,让同学在心卡上填写“在自信心方面,我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策,不评价,重数量。

  3、教师总结。通过这次活动,让同学们借助团体的力量克服自卑,树立自信。

  (五)温馨祝福,结束活动

  1、总结收获,自信人生。由学生反思总结收获。

  2、歌曲《相信自己》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量,胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

  3、温馨祝福。互赠祝福,感受团队的力量,祝愿自信人生到永远。

团体心理辅导方案9

  一、活动目标:

  1.在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和欢乐。(情感)

  2.初步理解合作的意义,明白生活中处处有合作。(认知)

  3.初步学会探索的方法,学会与人友好合作。(技能)

  二、重点:

  在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和欢乐

  三、难点:

  初步学会探索的方法,学会与人友好合作。

  四、活动准备:

  1.经验准备:幼儿已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。

  2.物质准备:《蚂蚁搬豆》图片关于合作的`相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)

  五、活动过程:

  一、儿歌导入

  1.经过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)

  --小朋友们,你们看这上头画的是什么动物,它在干吗?

  --之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌,我们再来念一遍好不好?

  --这只蚂蚁最终有没有把豆豆抬走,他是怎样样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)

  --如果没有好朋友的帮忙,小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?

  --合作就是2个或更多的人,一起努力做一件事情,就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。

  --合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就会把事情做的又快又好,并且更容易成功!

  二、探究讨论,如何合作

  1.搬桌子比赛:配班教师一个人,然后再请6个小朋友搬桌子,比一比谁搬得快。让幼儿说一说为什么他们力气比教师小,却比比教师搬得快。

  (合作就是大家一起努力做一件事,会把事情做得又快又好)

  2.看图片,幼儿分辨哪些是在合作,哪些不是?

  教师出示相应图片:

  一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。

  2.教室给出几个情景,让幼儿思考应当怎样样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时),再请幼儿想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮忙幼儿理解合作,并了解合作的形式各种各样,生活中处处都在合作。

团体心理辅导方案10

  活动时间:20xx年10月26日下午

  活动地点:幼儿园多功能室

  活动人数:26人

  活动组织者:邬涛(心理教师)

  活动过程:

  一、热身运动——“大风吹”

  1、活动目的:活跃现场气氛,舒展身体。

  2、活动准备:凳子

  3、活动过程:

  所有教师围坐成一个圆圈,辅导员站在圆圈中间,然后喊:“大风吹”。

  教师问:“吹什么?”

  接着辅导员喊:“吹所有XX的人!”(XX表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。)这时所有XX的人(包括辅导员)都要迅速离开自己的座位,跑动去找另外一个新的位置坐下来,不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐,她将受到小小的惩罚(如学动物行走、唱歌、跳舞等等。)完后请受惩罚的这个人接着喊话,连续游戏几次。

  二、集体活动

  1、“小鸡快快跑”

  (1)、活动目的:促进同事间的人际关系,在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。

  (2)、活动准备:桌子、小纸条、绳子、笔

  (3)、活动过程:

  辅导员引入:“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡,天天过着快乐的生活。可是有一天,有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去,我们为了活命,决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了,养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离,我们在逃跑的过程中不能出声,不然就会被场主发现抓起来。夜深了,所以的小鸡开始行动了······”

  完后,大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条(不能让队友看见),在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴,与她们组成一组,每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起,形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场,时间为三分钟。时间到后,还没逃出的'成员将会受到小惩罚。

  2、“敢动不敢言”

  (1)、活动目的:让教师尝试用肢体语言进行沟通,凝聚团队合作力。

  (2)、活动准备:在几张纸上分别写一个成语或一句话。

  (3)、活动过程:将全体教师平均分为两个组,一组一组进行。第一组在进行时,另一组当裁判,帮她们计算猜对的数量。游戏开始前,全组成员排成一竖排,除了第一个人面向辅导员外,其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么,然后将内容用肢体动作表演给第二个人看,第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看,以此类推,最后一个人在看完前一个人的动作后,猜出纸上的内容,猜对得一分,猜错不得分,接着进行第二轮游戏。每组玩三轮,限时5分钟。完后,换另一组开始游戏。

  3、心理测试题

  (1)、活动目的:通过活动能赏识并接纳自己,更加了解自己、关爱自己。

  (2)、活动准备:心理测试题ppt,每人一张白纸,一支笔

  (3)、活动过程:

  请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt,开始一题一题的选择,不要多想,凭自己的第一印象选择,最后汇总分数,看看自己属于哪类型的人。

  三、小结、讨论

  1、请个别老师谈谈对本次活动的感想,并对辅导员提出意见或建议。

  2、辅导员小结,并感谢大家的积极参与。

  20xx年9月

团体心理辅导方案11

  一、团体名称

  相逢是首歌

  二、选题理由

  大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差,给他们带来了各种困扰,特别是大学新生的适应问题,严重地影响了他们的学习和生活。因此,采取有力的措施,解决他们的困扰,使之尽快地适应大学生活,是当务之急。

  三、团体性质类型

  封闭式、发展性团体

  四、团体对象

  文法学院大一新生

  五、团体规模

  以班级为单位

  六、团体活动次数及时间

  从开始上课的`第一个星期开始,一周一次,为期四周,具体时间待定。

  七、团体活动地点

  文法学院社会工作团体实训室

  八、理论依据

  1、根据以人为中心理论的基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自我理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。2、交互理论。阿伦森的研究发现,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用,除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。

  九、团体目标

  1、消除新生陌生感、孤独感

  2、增强人际沟通能力

  3、感受集体的温暖,增强机体凝聚力

  4、帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。

  十、领导者介绍

  工作员:赵莹,女,社会工作专业学生。学习过《小组社会工作》等课程,为人乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。

  助手:秦昕,女,社会工作专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有过团体培训经验。

  观察员:宋卉,女,社会工作专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。

  十一、团体评估方法

  项目一:小组成员的自我总结

  项目二:观察员的观察记录

  项目三:工作员自我总结

团体心理辅导方案12

  辅导目的:

  构建团体关系,融洽团体氛围,让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围,培养团体凝聚力,为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

  辅导时间:

  90分钟

  材料:签字笔(自带),彩色笔,白纸若干,彩色卡纸,剪刀。

  具体流程:

  一. 促进团体成员相识的练习

  1.知你识我

  目的:初步相识

  时间:约8分钟

  准备:足够的空间,可移动的桌椅

  进行:在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手,一分钟之内与所有的人握一次手,问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作,此时,每个成员面对或正在握手的人就成了朋友,两人一组,席地而坐,或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。介绍的内容包括:姓名,原来所属学校,身份,性格特点个人兴趣爱好,家庭情况,以几个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人2分钟,然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时,倾听者要全身心的投入,通过语言和非语言观察,尽可能多的了解对方。

  2.对对碰

  目的:扩大交往圈子,拓展相识面

  时间:约10分钟

  进行:刚才自我介绍的两个组合,形成4人一组,他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍,每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点,看哪个组的共同点最多,用非言语描述,一个共同点可以成为两个共同点, 1 前面一个组的共同点,后一个组不能再说。 3.连环自我介绍

  目的:进一步扩大交往范围,引发个人参与团体的兴趣

  时间:约8—10分钟

  操作:两个4人小组合并,8人围圈而坐。从其中一人开始,每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容,姓名,所属,自己与众不同的特征。规则是:当地1个人说完后,第2个人必须从第1个人开始讲起,第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起,这样做使全组注意力集中,相互有协助他人表达完整正确的倾向,而且在多次重复中,不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

  目的:尽快相识,增加团体的凝聚力

  时间:约10钟

  准备:有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

  操作:希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字,希望大家多多加油!全体成员围圈而坐,轮流介绍自己的名字,兴趣,出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈,选一个执棒者站在中间,由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来,就会受当头一棒,然后由他执棒。依此类推,知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演,作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。

  二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的练习。

  1.爱心小天使(神秘伙伴)

  领导者给组员每人一张小纸条,让他们写上自己的名字,折叠后交给领导者。 领导者按抽签的方式让组员逐一抽取,并强调记住纸条上的名字但不要说出来,如果抽到自己的名字则放回重新抽取。

  领队强调:每一个人都抽到了一个名字,你就是这个人的小天使,在接下来的活动中,你要给他写“鱼仔”,你要时刻记住默默的给予他帮助、支持,在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意,或者是一个眼神同时,你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你,支持你,你要感受他

  2 的存在并把他找出来,但是先不要指出他是谁,在活动之后有一个小天使揭秘,看谁能准确的找出自己的小天使。 2.我们的家

  目的:加强团体认同,增强团体凝聚力 时间:15钟

  操作:按照报数的方法分组,让小组内成员相互介绍(循环介绍方法,比赛哪个小组记得又快又好)。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志,口号,以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

  设计好后,每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约,将小组的设计贴在墙上。打分评比。 注意事项:知道尽量适当的关注每个小组的创作过程,如有机会可适当的参与进去。

  留三分钟时间给成员分享(灵活掌握此环节) 3.集体创作——小组才艺展示

  目的:建立团体的力量和支持,提供团体资源同伴间获得支持,突出文化特异性,团体凝聚力进一步形成。 准备10分钟+分享30分钟

  规则:组员交流,准备5分钟表演一个小节目,组员人人要参加,相信你的队友,你们一定能默契的完成这个任务。然后展示,打分评比

  三.建立相互信任和彼此接纳的练习

  1.人椅

  目的:建立团体信任感和培养团体融洽感 时间:约20分钟

  准备:按组活动,一定的空间可以活动

  操作:组内成员围成一圈。将双手放在前面一位组员的双肩上,半蹲呈预备状态,听从指令“坐”,缓缓地坐在身后组员的大腿上。坐下后,组织同学叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

  3 2.信任跌到

  目的:建立团体信任感和培养团体融洽感 时间:约20分钟

  准备:按组活动,一定的空间可以活动

  操作:全体成员围成一圈,邀请一位成员到中间,圈内人闭上眼睛,自觉舒适的倒向任何一方,其他成员必须用双手支撑圈内同学的肩部、背部、腰部,并顺时针缓慢转动圈内同学两圈。不能让圈内同学摔倒,使圈内同学体味从紧张到很放松、从害怕到信任。轮流换人到圈内去体验。 分享感受。

  3.秘密大会串:

  目的:运用团体动力,帮助成员面对与处理目前的困扰,使其能拥有较愉快的生活,并能顺利发展未来。

  时间:15分钟

  操作:回到小组:(1)请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上,并将纸折叠好置于团体中央。(2)领导者抽取一张纸并读出其内容,请成员共同思考问题的解决方法。(3)解决问题的方式可以采用讨论,示范,角色扮演,书面资料提供等。(4)逐个解决问题 4.戴高帽子

  目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳,了解到欣赏的重要性,推己及人,要多多表扬别人的'优点,也是自我了解的一种方式。 时间:约15分钟

  操作:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

  团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

  四、课程总结

  4 课程目的:再次强化团体认同,使成员对系列活动有一个思考与总结,适当结束整个活动。

  1、温馨道别 时间:15分钟

  操作:(1)小组成员围圈而坐,由一位成员当主角,大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同,参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。 (2)依此类推,对每位成员反馈(3)结束时每人发一张鱼仔,在鱼仔上写上“对(自己的名字)的祝福”,然后向右传给每一位成员,每人都写下自己对他人的祝福和建议,或绘图表达(4)当转完一圈时,每一位成员细细阅读他人的祝福和建议,并对他人怀着深深的感谢,一一握手道别。 2.成长三部曲

  目的:打开团体氛围,有效的暖身 时间:3分钟

  规则:回到大团体,有指导者带领示范,全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

  3、放松活动:互助按摩(5分钟)

  全体站成一圈,互相帮助前面的人按摩肩背部放松;然后全体转身,交换按摩。

  4、结业式(15分钟)

  (1)、团体指导者总结整个团体活动,发表心得,每位成员自由发表意见,谈感想。

  (2)全体合影。

  (3)、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

团体心理辅导方案13

  澄清小组目标;初识小组成员,体会与人初步交往的各种感受;培养与形成团体氛围,增进成员间的相互信任与接纳,促进团队合作;订立团体契约。

  1、简介团体目的与目标(10分钟)

  2、连环自我介绍(35分钟)

  3、个性名片(35分钟)

  4、订立团体契约(10分钟)

  活动二认识自己

  建立团体信任感,融洽团体气氛,使团体成员进一步巩固和加深认识,增强他们在交往中的主动性;积极探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点。

  1、游戏:可怜的小猫(20分钟)

  2、活动:你猜,我猜(30分钟)

  3、活动:积极附义(30分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动三跨越那道坎

  利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信。

  1、同舟共济(25分钟)

  2、我是谁?(25分钟)

  3、情绪A―B―C(30分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动四欣赏自己,悦纳他人

  寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  1、口香糖,粘什么(30分钟)

  2、优点轰炸(25分钟)

  3、自我寻宝(25分钟)

  4、领导者总结(10分钟)

  活动五更上一层楼

  利用团体的力量克服自卑树立自信。

  1、瞎子背瘸子(30分钟)

  2、秘密大会串(30分钟)

  3、自信百宝箱(25分钟)

  4、领导者总结(5分钟)

  活动六收获与祝福

  分享成员在团体过程中的收获,彼此给予他人欣赏与期待,帮助团体成员带着祝愿走向生活;评估团体,结束团体,处理离别情绪,反思总结收获,自信人生。

  1、比一比(30分钟)

  2、同一首歌(10分钟)

  3、温馨祝福:赠言卡、合影留念(40分钟)

  4、我的收获(10分钟)

  三、为什么要如此设计自信心团体辅导方案

  (一)、造成大学生不自信的原因分析

  导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。维护和培养大学生的自信心,需要做到:正视自卑;学会自我接受,认识自我的价值;自己控制“自我形象”;修正消极的自我评价;修正理想的自我;改变不合理观念;看到自己的长处和力量;努力提高和发展自己;遭遇挫折时运用心理防御机制;积极乐观的与人相处。

  (二)、团体性质分析

  团体成员来自于安顺学院,会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募,所以组员是同质性的;因为小组成员是固定不变的,所以是封闭式的;这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己,找回自信,同时成员间又是相互沟通交流,共同成长的,所以是成长性的团体。

  (三)、团体目标分析

  在团体目标制定的过程中,我充分考虑了以下问题:为什么要组织这次团体咨询;团体咨询的主要任务是什么;团体咨询的性质是什么样的。所以就拟定为以下内容:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。

  (四)、团体名称设计分析

  《牵手自信,把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力;同时易于理解,让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的,目标更加清晰。

  (五)、团体活动时间分析

  团体持续时间太短,效果会受影响;但持续时间太长,成员容易对团体产生依赖,领导者及成员的时间、精力也不允许。一般认为,6~15次为宜,每1~2次,每次1.5~2小时,持续4~10周左右。所以我选择适中,每周2次,共6次,每次90分钟左右。

  (六)、团体活动地点分析

  一般而言,一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间,最好有隔音条件,没有固定的桌椅最为理想。能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。如果没有理想的场所时,只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时,团体领导者可以动员团体成员齐动手,挪动桌椅,尽量整理一块空间出来。

  (七)、团体活动理论依据分析

  团体设计必须有理论支持,这是团体方案形成的关键。因此,团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。

  (八)、团体评估方法分析

  团体心理咨询是否达到预期目标,团体成员的反应是否满意,团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当,团体内成员的合作是否充分,今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进,团体评估必不可缺。第一项是自信心问卷;第二是领导者自我总结;第三项是观察员的观察记录;第四项是团体成员反馈单。

  (九)、团体方案分析

  第一单元:简介团体目的与目标;连环自我介绍;个性名片;订立团体契约。

  设计这次活动的就是让成员初步认识团体,澄清小组目标;初次认识小组其他成员,体会与人初步交往的各种感受,扩大交往范围,引发个人参与团体的兴趣;把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来,学会推荐自己;通过“个性名片”的交流,让学生了解他人,尽快地彼此熟悉;组员之间通过互相反馈,可以建立信任关系,消除陌生感。最后的'团体契约就是这个团体的规章制度,每个人都要遵守,以便更好的进行团体活动。

  第二单元:可怜的小猫;你猜,我猜;领导者总结。

  首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛,提高成员合作默契,增强团队凝聚力;通过《你猜,我猜》活动,让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述。让团体成员更加开放自己,并可以对其他成员映象加深,促进彼此交流。然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面,把这部分化作动力,促进自己发展;最后总结这次活动的中心内容:每个人都有自己的长处和短处,每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏,环境不同,同一种性格特征带来的结果截然不同。所以,只要能在适当的场合恰当地应用,任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

  第三单元:同舟共济;我是谁;情绪A―B―C;领导者总结。

  首先玩《同舟共济》的游戏热身,让成员感受团体的力量;然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己,认识自己,探索自己;之后让成员学习理性情绪A―B―C理论,纠正成员对自信的不合理信念,让成员对自信有一个正确的认识。最后总结:利用团体的力量寻找自卑的根源,学习和非理性信念对质的方法,从而克服自卑树立自信;促使成员与他人的沟通和互动,增强主动交往的能力和勇气。

  第四单元:口香糖,粘什么;优点轰炸;自我寻宝;领导者总结。

  首先玩《口香糖,粘什么》的游戏热身,打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力;然后通过《优点轰炸》让成员看到自己的更多的闪光点,体会被别人称赞是的感受。《自我寻宝》了解成员对友情和爱情的界定,让组员了解到友情与爱情的差别,学会把握好两种感情的度。领导者总结:寻找自信的支点,开发自身的潜能,在认识自我的基础上悦纳自我。

  第五单元:瞎子背瘸子;秘密大会串;自信百宝箱;领导者总结。

  首先通过《瞎子背瘸子》活跃团体气氛,增强沟通配合能力;《秘密大会串》帮助成员面对与处理目前的困扰,使其能拥有较愉快的生活,并能顺利发展未来。《自信百宝箱》进一步了解成员不自信的具体表现,帮助其改正,让成员共同成长。领导者总结:利用团体的力量克服自卑树立自信。

  第六单元:比一比;同一首歌;温馨祝福:赠言卡、合影留念;我的收获。

  首先通过《比一比》热身,活跃气氛,感受团体力量;大家齐唱《同一首歌》,在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团体的力量;相互在赠言卡上写出自己的祝福语,然后照相留念;最后让大家谈谈自从参加团体心理辅导以来自己的收获:反思总结收获,自信人生;然后评估团体,结束团体。

团体心理辅导方案14

  活动名称:“提高自信心”团体心理活动

  活动主题:培养健康心理,勇于挑战自我

  活动背景:当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展,也关系到全民族素质的提高,更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础,对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的,他影响和制约着大学生各方面素质的发展,渗透到大学生的一切活动中。自信心作为心理素质的重要组成部分,重要性可见非同一般。自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信心是健康心理的需要,也是人际交往的需要,自信心使人勇敢、果断和谦虚。

  活动目的:

  1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活

  2、培养同学们的健康心理,正视生活中所碰到的一切

  3、培养同学们的`自信心

  4、促进同学们之间的交流

  5、培养同学们的团结协作能力

  6、增强班级的凝聚力

  活动安排:

  活动时间:xx年12月20日下午1:00——4:00

  活动地点:学校东大操场足球场区

  活动负责人:第一组织者:

  主要组织者:

  活动环节:1、第一个游戏:“我的位置”

  2、第一个游戏:“敞开心扉”

  3、第一个游戏:“嘴巴、手指不一样”

  4、第一个游戏:“玫瑰开花”

  5、自由游戏环节

  经费预算:南孚电池两节共4元

  策划书附录:

  游戏规则:

  1、我的位置:要求成员排成一排,站在场地中间,按照领导者指令迅速找到自己的位置。如:按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到校行动迟疑或缓慢者接受惩罚。

  2、敞开心扉:成员分成内外两圈,两两相对,内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点,然后互换角色;内圈成员按顺时针移动一个位置,重复以上环节。

  3、嘴巴、手指不一样:成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时,轮流说出一个数字,同时还要伸出手指示意。要求速度要快,手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样,否则接受惩罚。

  4、玫瑰开花:所有的同学站在一起,有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣,开几瓣则几个同学抱在一起,抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同,没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰,直至剩下最后几个人即为最后赢家。

  5、自由游戏环节现场出节目现场表演,具体规则需看情况而定。

团体心理辅导方案15

  人的本质在于其社会性,人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往,个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系,进而更好达成个体意愿,实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。

  在此基础上,人的个性品质得以形成,能力素质得以发展。为了适应所处的环境,让自己更好的被他人和社会接受,个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点:音乐教室活动时间:60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画

  (一)活动团体活动——团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表,大家分别进行自我介绍。

  (二)人际适应和熟悉此活动有三个环节组成:

  1、暖身活动:火星人来了

  1)准备:教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌

  2)师:活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人,一人一个塑料充气棒,两人必须手拉手,不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说:“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同学说:“碰!”做出被电击的状态,并加入到火星人中间去,手拉手,直到所有同学都被抓到,计时。分享:

  1、当你被抓到时你的感觉是什么?

  2、为什么人越多的.时候就越不容易抓人?

  3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么?

  2、主活动:征兵总动员

  1)活动准备:音乐、抽签纸

  2)师:语言引入学生围站成一圈,由我抽签选三人当“小队长”,限时十分钟,允许小队长自由教室里走动,邀请其他同学加入自己所在的队伍,如果游说成功,则新加入的队员与其他队员手拉手,一起帮队长加快“征兵”行动;如果游说不成功,不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多,就是胜利者。时间宽裕的话,可以轮换小队长,重复游戏。分享与讨论:

  1、你通常用什么方式认识新朋友,跟别人介绍自己?

  2、为什么有的人可以很容易的就说服别人,而有的人则不行?

  3、你喜欢跟什么样的人呆在一个小队里?

  4、如果你当小队长,你认为如何进行“征兵”最有效?

  (三)活动暂时结束:

  写给未来的信/画两张信纸,可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望,你可以使用这些词汇来表达你的计划,例如“学会……”“改变……”“成为……”“实现……”等,信被保存在一个地方,我们将在不久的时间内发到主人手上,那时对照一下,自己是否实现了自己承诺的那些行为?