自我管理方案

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自我管理方案

　　为了确保事情或工作能无误进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么应当如何制定方案呢？下面是小编整理的自我管理方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

自我管理方案

自我管理方案1

　　一、高血压患者的自我管理

　　(一)目的

　　1树立患者对自己健康负责和高血压可防可控的信念，提高患者随访管理的依从性；

　　2通过培训、咨询、指导、健康教育等方式，促进患者高血压防治知识和技能的提高，使其具备自我管理的能力；

　　3为患者提供自我管理技术支持和基本管理工具。

　　(二)帮助患者制定自我管理计划

　　1评估患者自我管理的能力：内容包括患者对高血压防治知识、技能的了解情况，患者的知识文化背景，患者对高血压治疗的态度和信心等；

　　2强调患者自我管理的重要性以及患者在自我管理过程中的中心角色作用；

　　3针对患者特点，与患者一起设立自我管理目标，制定自我管理计划，获得最佳管理效果；

　　4随访患者的自我管理状况，发现患者自我管理中存在的问题，提出解决办法。

　　(三)患者自我管理内容及要求

　　1培养和建立患者对自己健康负责和高血压可防可控的信念；

　　2提高患者对治疗和随防管理依从性能力；

　　3掌握高血压病因、分级标准及并发症和危险因素的知识；

　　4了解目前的`治疗方案和随访计划；

　　5了解遵守治疗方案和随访管理计划的重要性；

　　6了解药物治疗的一般知识，掌握各类降压药物的治疗要点及注意事项；

　　7了解血糖、血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等指标的重要意义；

　　8掌握患者自我监测血压的技能和初步自我评估的能力；

　　9掌握急性并发症的征兆，学会紧急救护的求助和基本处理；

　　10了解就医和寻求帮助的渠道，提高就医能力，使患者能够根据病情和需求的具体情况，恰当选择医疗机构等；

　　11了解寻求高血压防治知识和技能的能力，如：哪些渠道能获得相关信息和资源，如何获得相关资源；

　　12高血压患者外出旅行注意事项。

　　二、高血压患者自我管理支持

　　(一)患者自我管理支持原则

　　1自我管理教育材料要有针对性和有效性：患者的病情和危险因素、患者的文化背景、社会经济状况、家庭和环境条件、患者的意愿和期望、存在的障碍等；

　　2对提供自我管理支持的人员进行培训：重点在如何指导患者树立高血压可防可治的信念，如何促进患者行为的改变，如何进行咨询和人际沟通，如何提高患者对治疗和随访管理的依从性，特别是如何提高患者自我管理的依从性等方面；

　　3激发患者在自我管理过程中的中心角色作用：强调患者在疾病过程中维护健康的责任，激患者促进健康的潜能。如提供信息给医生以帮助制定治疗、随访计划，遵守治疗方案、随访计划，主动获取知识和信息等；

　　4充分发挥家庭成员和社区的支持作用：家庭成员帮助和支持患者进行自我管理，如提醒随访、饮食治疗和运动治疗的认同、情感支持等；

　　5在患者需要时，及时提供必要的支持：告知患者获取高血压防治知识、技能的渠道，就医和紧急救护渠道，为患者提供咨询和指导等；

　　6根据患者的时间、经济、文化背景、意愿和期望目标，提供个体化的、多种形式的支持。

　　(二)建立社区支持系统

　　1自我管理支持的有效策略，包括评价、设立目标、制定行动计划、解决问题和随访。尤其是要提供培养和让患者建立高血压及其并发症可以预防和控制的信念支持；

　　2支持系统的组织机构：包括综合医院、社区卫生服务机构、疾病预防控制机构，以及居民委员会、妇联、企业等可以利用的社区资源要为患者的自我管理提供连续的支持；

　　3支持系统组成员包括：医生、护士、有经验的患者、家庭成员、志愿者及其他人员；4支持形式：讲座、咨询、指导、热线电话、患者俱乐部、大众媒体、网络、家庭病床等。

　　(三)对支持系统人员的培训

　　1培训要点：见患者自我管理内容及要求；

　　2健康教育技能、沟通技巧；

　　3根据患者情况，循序渐进地为患者提供自我管理技能的能力。

　　三、活动流程：

　　1、写计划，见附件1。

　　2、成立患者自我管理小组。组织10-15名左右本街道高血压患者（愿意参加活动的），选取组织能力、表达能力素质较高的2名患者作为小组长。资料要求：填报表见附表3、4、5

　　3、医务人员培训小组长，让小组长准备好教案，并练习好讲课。资料要求：小组长有备课记录

　　4、每年开展6次活动。社区服务中心提供上课场所，分发教案、笔记本，组长组织患者进行活动。活动前后进行问卷调查。

　　5、资料要求：悬挂横幅（西湖区高血压患者自我管理小组活动）；活动前后调查问卷，见附件2。

自我管理方案2

　　班级问题

　　◆忘带课本、作业本及学习用具，作业经常收不齐。

　　◆双休日的作业质量差，字迹潦草、错误率高。

　　◆课前不能做好准备工作，上课做小动作、走神的人数增多。

　　◆课间追逐打闹的现象屡禁不止。

　　原因分析

　　一年级1班共有39人，男生23人、女生16人。其中，19人为外来借读生，20人为学区内的学生。家长整体文化水平不高，大部分家长只有初中和小学文化。

　　父母工作繁忙、疏于管教；四二一的家庭、过分溺爱；家长文化不高、有心无力；家校缺少沟通、合力不足。

　　解决策略

　　借助“我有一双小小手”这个主题，开展学生自我管理的系列活动。在活动中，慢慢地锻炼学生的`能力，让学生学会关爱自己、关爱他人、关爱集体。同时，让学生把关爱的行动延伸到家庭、社区，做到在校与在家一个样。

　　在设计活动时，注意把班级的活动和学校“感恩活动”、“生命教育”活动进行有机整合，通过感谢父母，让学生珍惜爱，并以实际行动来回报，学会自我管理、自我保护等。

自我管理方案3

　　实施自我管理的意义：

　　1、引导小学生自我管理班集体，可以提高他们自我教育的能力。

　　2、引导小学生自我管理班集体，促其内部因素发挥积极作用，使他们在更好的班级环境中接受教育。

　　3、引导小学生自我管理班集体，可以培养儿童独立的个性，有利于儿童认识自我，了解他人，明确人与人之间的合作关系，为培养“社会化”人才打下了坚实的基础。

　　达到的目标：

　　实现学生自我管理班集体，达到“管是为了不管”的目标。

　　具体措施：

　　1、引导和调动全班的每一位同学，发扬主人翁精神，成为班集体管理工作的积极参与者。

　　2、本着“以人为本”的理念“以法治班”的管理思想，建设和完善学生的自我管理机制，通过学生的自我管理，潜移默化地培养学生的自我教育能力，达到学生自我发展的目标。

　　3、班制任要努力实现角色的自我转变，由牧羊人到领头羊，实现班级学生的自我管理。

　　具体操作办法：

　　（1）低年级：教师可将班务工作进行分解，每个同学承包一项或两项，以培养责任心，并逐步发现培养一批能起带头作用的骨干。到一年级下学期可尝试班长中队长竞选制，然后培养他们对工作有困难的班干部进行帮助。二年级开始学会制定简单的班级管理公约，实行制要班干部竞选制，明确职责，渗透民制评议思想。

　　（2）中年级：逐步完善各项常规管理制度；实行小组目标管理；完善班干部竞选制度；建立班务工作评价机制。照章办事，责任明确。

　　“人人有事做，事事有人做”。

　　（3）高年级：完善“以法治班”的管理思想。构建“星级评价”小组竞赛自我管理体系，即“科学分组——设定目标——人人争优——小组反思——评价激励”。根据每组自我管理得分情况，每日、每周、每月、每学期对每个小组进行评价表扬奖励。在工作中能较好地实现竞争与合作、民制与责任。

　　通过学生的自我管理，可以打破传统的“我说你听，我管你服从”的教师为制体的班级管理方式，将教师从繁杂的事务中解放出来，切实把学生放在制动发展的位置上来，让学生在班级自我管理的活动中认识自己，发展自己，学会合作，学会组织，学会反省，学会约束，为将来走向社会打下坚实的`基础。通过引导学生对管理的认识，使学生自觉意识到管理的必要性，特别是自我管理的必要性，在客观效果上，减少了学生对管理的抵触以至对抗的情绪，大大减少了由人际关系不谐产生的内耗，这无疑将极大地提高了教育管理的实效。

自我管理方案4

　　1．课题提出的背景

　　人类已经进入一个崭新的世纪，在新世纪延伸我们共同的憧憬与追求，学生中开展自我教育、自我管理和自我评价的研究方案。21世纪，中国教育必须为中华民族伟大复兴肩负起时代的使命与重任。深化教育改革，全面推进素质教育是当前实施基础教育的一项系统工程。德育是中小学素质教育的重要组成部分。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出：“必须站在历史的角度，以战略的眼光来认识新时期德育工作的重要性。”中央中央办公厅、国务院办公厅《关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》又深刻阐述了进一步加强和改进中小学德育工作对于全面推进素质教育的重要意义。

　　当前，中小学德育工作普遍存在这样一种现象：有相当一部分学生尤其是重点高中学生认知水平很高，有很强的道德思维能力，可是在现实生活中却很少有道德行为。具体表现在：

　　⑴学生掌握的道德知识和形成的道德信念以及与表现的道德行为不相一致；⑵学生在公众场合与个人独处表现出的行为不相一致；⑶学生在学校和在家庭以及与在社会中表现出的行为不相一致。我们分析认为原因有：⑴当前的学校德育教育基本停留在封闭式、概念化的单向训练阶段，片面追求道德知识的掌握，忽视受教育者的自身省悟和亲自实践。不能将道德知识的掌握有效地转化道德信念，道德信念又不足以支持和指导道德行为。⑵当前的学校德育内容空泛，没有从当前的社会实际出发，没有从学校本身的实际出发，没有学生身心发展的特点，缺乏鲜活的具体的教育内容，难以激发起学生强烈的道德情感和道德需求，更谈不上受教育者主体作用的发挥。⑶当前的社会正处转型的时期，客观存在的升学竞争弱化了学校德育工作，家庭教育普遍存在重智育、轻德育，社会上的一些不良现象也给学生带来了许多消极负面的影响。这些客观存在的.原因造成了当前学校德育工作实效性差针对性弱的局面。

　　2．课题所要解决的主要问题

　　鉴于以上的背景，要提高学校德育工作的针对性和实效性，吸引学生参与德育活动的主动性和积极性，发挥学生在德育活动中的主体性和创造性，我们必须树立新的学校德育理念——以学生的终身发展为目标，以学生自主能力的培养为重点，以学生的自我教育、自我管理、自我评价为内容，开展学校德育工作新的实践与探索，来推动学生健康人格的进一步发展和完善。因此本课题所要解决的主要问题是：

　　⑴在学生中开展自我教育、自我管理和自我评价，我们认为这是在教育者指导和组织下的学生自我教育、自我管理和自我评价。显然，教育者的教育理念和教育行为制约着本课题的研究和开展。因此，本课题所要解决第一个主要问题是在目前社会发展的新形势下，如何进一步更新教育者的教育理念，提高教育者的教育能力，完善教育者的综合素质。

　　⑵如何通过学校教育、家庭教育和社区教育，充分发挥学生在德育活动过程中的主体作用，提高学生的自我教育、自我管理和自我评价的能力？

　　⑶如何进一步整合学校、家庭和社区三方的教育力量，探索新时期下学校、家庭和社会德育的运作模式和操作策略，建构学生自我教育、自我管理和自我评价的目标体系，提高德育工作的针对性和实效性？（二）本课题相关研究的现状和趋势分析

　　1．国内外同一研究领域的现状与趋势分析

　　为了了解“学生自我教育、自我管理和自我评价”研究这一课题同一领域的研究现状，把握其发展趋势，我们首先借助因特网，在“搜狐”、“网易”、“新浪”、“雅虎”、“中国教育网”等网页上搜索了部分资料；其次，我们查阅了国内近百种教育科研方面重点的报纸和期刊，如《中国教育报》、《成才导报》、《人民教育》、《江苏教育研究》、《中学教育》、《上海教育科研》、《教育研究》、《新华文摘》和人大《复印报刊资料（教育类）》；再次，我们还翻阅了一些教育理论专著，如《教育的问题挑战——思想的回应》（朱小蔓著）、《给教师的一百条建议》（苏霍姆林斯基著）、《基础教育新概念·集体教育》（赵玉如著）等，规划方案《学生中开展自我教育、自我管理和自我评价的研究方案》。

　　从目前我们检索收集到的资料看，有关学生自我教育、自我管理和自我评价越来越受到人们的关注，已有的研究呈现以下的特点和走势：

　　⑴普遍重视学生在德育活动中的主体地位，充分肯定学生进行自我教育在学生思想品德形成过程中的作用。

　　⑵普遍关注教育者的思想理念在德育活动中重要作用，在尊重和理解学生主体地位的前提下，普遍认同平等、民主、和谐的师生关系对学生的人格完善和发展有着积极的影响。

　　⑶普遍要求在学生实践中促进学生的思想品德的发展，对传统教育中封闭、单一、僵化的教育方式予以否定。主张采用生动活泼、形式多样、符合实际、灵活高效的主题教育和社会实践加以取代。

　　⑷普遍希望通过优化教育环境，促进学生的个性发展，提高学生自我教育、自我管理和自我评价能力，希望打破传统的德育模式，建立多元、开放的运作机制，张扬个性，促进发展。

　　这些研究都试图通过调节和控制教育外部环境条件的变化来促进学生自我教育、自我管理和自我评价，这些研究无疑是有意义的，其采用的策略对本课题有直接的借鉴意义。这些研究较多地从教育者这一层面而寻找促进学生发展的突破口，以期通过教育者的思想观念、教育行为的改善来积极影响学生发展的深度和广度，学生的发展自然离不开教育者的指导，但更重要的还有赖于学生自主意识的觉醒，这是学生自我教育、自我管理和自我评价的原动力。

自我管理方案5

　　一、目的

　　为优化学校学风建设和招生宣传，拓展培养学生“自我服务、自我教育、自我管理、自我提高”的能力，鼓励创造积极向上的自我学习氛围，全方位促进良好班风、学风建设，生活服务处决定自三月下旬起开展“强化自我管理，争建晚自习星级班级”活动，希望同学按照方案，积极行动，争创本班达到最高星级。

　　一、活动时间：第八周——第十八周（20xx.3.26———6.8）

　　1、第八周：发布活动方案（学校办公平台）、组织动员

　　2、第九周：班级申报、资格审查

　　3、第十周：预检核查、确定申报班级

　　4、第十一周——第十七周：全面活动

　　5、第十八周：活动总结、表彰

　　二、晚自习管理要求

　　（一）晚自习考勤要求

　　（1）必须按时上、下晚自习，对于迟到、早退、缺勤者按相关规定扣分。

　　（2）请假者须有班主任老师签字同意的正式请假条，且一般须事先请假，无正式请假条者视为缺勤。

　　（3）参加其他培训、辅导课、学生会活动等须有请假条或书面说明，否则视为缺勤

　　（二）晚自习纪律要求

　　（1）晚自习总的纪律要求是安静、自主自习，不得干扰他人，不得影响其他班级安静气氛。

　　（2）保持教室内安静，不可随意讨论与大声讲话（如果是讨论与学习有关的事情，也请务必小声交流，否则视情节扣分）；课间杜绝在楼内走道、室内等场所大声喧哗、吵闹。

　　（3）晚自习时不准室内随意走动和出入，遇特殊情况须离开教室时，应该先向值勤老师报告，得到允许后方可离去。

　　（4）除教务处、政教处、教学部统一安排的活动外，其他任何部门、社团、班级不得在晚自习期间私自占用晚自习教室来开展活动；如有确实需占用的，事先向生活服务处值勤干部提出申请，得到批准后方可在教室内或其他选定地点有序开展活动。

　　（三）晚自习文明、卫生要求

　　（1）穿戴素雅，文明礼貌，禁止穿拖鞋、背心等进入教室。

　　（2）讲文明，懂礼貌，服从管理和听得进教育

　　（3）自爱护桌、椅、多媒体、灯具等一切公物，杜绝人为损坏。

　　（4）自觉保持室内卫生清洁，不得乱扔纸屑、包装袋等杂物。

　　（四）晚自习班级考核办法（满分10分）

　　以班级为单位，对各班晚自习综合情况进行考核，考核内容为出勤、纪律及卫生状况，考核结果每天公布在学校办公平台上。晚自习评分作为评选“先进班级”和优秀班主任的条件之一。

　　（1）凡无故不上晚自习者，视为旷课，旷课扣0.25分/人。

　　（2）迟到、早退扣0.1分/人。

　　（3）在教室或走廊大声喧哗，随意走动、出入，扣0.5分/人。

　　（4）不服从管理，严重影响其他班级，则当日班级晚自习纪律分为零分。

　　（5）教室地面卫生、卫生工具摆放不按照学校规定要求扣除卫生分。

　　三、晚自习星级班级标准

　　1、三星级★★★：出勤、纪律、卫生均达到良好要求；每天检查综合得分不低于7分；

　　2、四星级★★★★：出勤、纪律、卫生至少有两项在优秀以上，其余为良好，每天检查综合得分不低于8分；

　　3、五星级★★★★★：出勤、纪律、卫生三项都在优秀，每天检查平均得分不低于9分。

　　四、申请晚自习星级班级的程序

　　1、提交申请书。由班主任填写申请书，标明申请的星级级别、申请理由、全体晚自习成员的签名保证、教学部负责人签署推荐意见。

　　2、资格审查由生活服务处对申请班级的申请书和申请资格进行审查，严格征求值班干部的.意见。

　　3、由生活服务处对提出申请的班级进行预检。对达不到相应星级标准的班级取消该星级标准，给予降星级处理。

　　4、资格确认由生活服务处对通过资格审查和预检的班级进行最后的资格确认并公示，获得争创相应星级的班级接受常规检查和其他班级的监督。

　　五、奖惩分配：

　　1、晚自习星级班级按月评选。

　　2、在月考核中获得星级的班级在教室中悬挂星级锦旗。若一旦在检查中有某方面不合格现象，一周内第一次提醒、第二次警告、第三次取消该星级资格，按降星级处理。如班级晚自习里有打架及顶撞老师不服从管理和听不进教育等重大违规事件发生，立即取消所有星级争创资格；并取消班级评优资格。

　　3、凡申请晚自习星级班级的同学共同自觉遵守有关规章制度，生活服务处有权对星级班级进行常规检查和随机抽查，抽查成绩三次不合格的将被取申请资格。

　　4、对获得晚自习4、5星级的班级及班主任给予相应的物质奖励。

自我管理方案6

　　选择目标

　　学习上：近期的目标是下两周的英语过级，做好期末考试的复习，考试考出一个自己满意的好成绩。给自己定的下学期的目标是争取把资格证考到，大学四年，至少要拿到两个资格证。已经是不能浪费时间的年龄了，对每一学期，每个月，每一天都要好好利用时间，努力充实自己。长远的目标是不断提升自己，一步一步实现自己的小目标，为毕业就业做好准备。

　　生活上：学会做事和与人相处，每一天要过的开开心心，充实。主动接近社会，提高自己的'人际交往能力以及生活阅历，为以后走出校园，走向社会做准备。

　　自我监控

　　学习上：

　　（1）合理利用时间：

　　好好利用时间，不能让青春埋没在坟墓里。每天早上，坚持早起，到图书馆旁的空地里读英语或者看一会书，吸收新鲜空气。

　　晚上或空余时间多去图书馆，不局限于专业书，也可看看其他感兴趣的书。合理分配时间，特别是要合理分配周末时间，选择学习时间和做兼职或其他工作时间。安排好什么时间学习，学什么，在时间上提高学习效率（特别注意不能边学习边耍手机，这是我特别要改掉的毛病，以前是先把手机拿出来，再把书拿出来，先玩手机，再看书）等。当然也要学会休息。特别是注意晚上要注意11点半准时睡觉，不要聊太久的天，很晚才睡，休息不好，学习效率不高。

　　（2）课堂上：上课要好好听讲，不玩手机。认真听每一堂课，做好笔记。做好预习，复习，总结等。学好专业知识，以专业知识为中心，丰富自己多方知识，以知识武装自己。

　　（3）学会自我监控：每一段时间给自己一个小任务，过一段时间总结自己的收获，得失。做出改进的方法。当自己做的好的时候给自己一个小的奖励，吃一次好吃的，即自我酬赏。当自己做的不好时，学着自我教训（骂一下自己、罚自己不要吃一样自己爱吃的东西），即自我惩罚。当自己意志不坚定的时候，比如早晨不能早起时，告诫自己再不起床，考试挂科，以这种方式刺激自己自我约束。

　　生活上：

　　（1）在饮食方面，我们要一日三餐吃的好，吃的均衡，不能像以前那样几天都不想吃饭，或者随便吃点面包什么的，这样自己都感觉生活没规律，什么事都一团糟。所以以后我要做到吃饭要有规律，时间要把握好，多在食堂里吃饭，少在外面吃。吃健康的食物，多吃水果蔬菜。

　　（2）要每天坚持锻炼。应该每天坚持锻炼，给自己制定一个锻炼计划，要坚持下去，不能半途而废。有了个好身体，才更有力量去实现学习，生活，未来的目标。

　　（3）在人际交往上，靠近有能力，有想法的人，向他们学习。在他们身上学习努力提高自己。在大学里我们要好好的与人交往，与身边的每一个人处理好关系，遇事学会宽容，经常帮助别人，以一颗真诚的心对待朋友。

　　拟定改变计划：“计划没有变化大”，所以我会要不断根据自己的变化要求，不断改变、改善自己的计划。计划一定要及时，合理，针对自己的变化。这样不断制定自我管理方案，不断完善自己。

自我管理方案7

　　一、学会理智

　　年轻人都喜欢冲动，作为大学生的我亦然。所以，当我们面临诱惑、困难、挑战甚至是被欺压、侮辱的时候，不要动不动就依照自己的想法去做事情，而不顾及其它的因素。这往往带来意想不到的严重后果，为此，我们常常会付出严重的代价。时后，再后悔不已，已为之晚矣。所以，我们需要冷静下来，好好想想事情的发展是否是正确的，是否值得我们这样去做，是否这样做会给我们带来的是好处而不是灾难！

　　二、调控自己

　　事事的发展并非都是按照人的意愿而发展的，我们总会遇到不幸的时刻，不愉快的时候，甚至是痛苦、悲观、绝望的时候。此时，自我调控尤为重要，学会调节自己的'情绪，才可以使自己快速走出心灵的困境，发现生活之美，重树信心。

　　三、克制自己

　　作为人类的一员，我们都会有欲望，这些欲望大部分都是不好的一面。所以，我们必须学会克制自己的欲望，但这并不是灭绝自己的欲望。只是对自己的欲望加以克制，防止自己堕落，沉迷不好的事物，最终导致迷失了自我。

　　四、善待自己

　　我们还要学会善待自己，对自己好一点，不要妄自菲薄，不必时时刻刻严格要求自己，要会学着适当放松自己，试着让自己处于一个轻松的状态，让自己感到很惬意。这样的感觉应该对你的学习、生活更有帮助吧。

　　五、鼓励自己

　　生活中挫折、失败太多太多了，我就经常怀疑自己的能力，当面临失败时总是自嘲。我也不知道怎样才能走出失败的阴影，但是，我认为鼓励自己应该是很有必要的

　　六、相信自己

　　我就是一个自卑的人，对自己很没有信心。由于家境不好，学习也不咋地，所以一直觉得低人一等。虽然，我知道这些想法是不对的，可是处在这里的人们都容易产生自卑。

　　但是，并非，时时刻刻我都是自卑的，我也有自信的时候，比如初三时的我，为了考取省重点高中，我勤奋地我都不太敢相信自己的眼睛了，因为我一直在努力，所以，我一直很相信自己。我想，要做好一件事，自信非常重要。一个人如果连自己都不相信，还能指望别人相信你吗？

　　七、自我施压

　　说到自我施压，你们可能会困惑。其实，在某些时候，自我施压很有必要，也是很有效果的。自我施压，可以是自己更进一步、更加完善。逼着自己去干一些必须要干的事，逼着自己完成任务，才不至于让自己变得懒惰，才有可能把事情做好，做漂亮。

　　八、自我解压

　　自我解压，当然也是必不可少的。生活在这个复杂的社会，繁忙的事物总是纠缠、困扰着我们，我们的压力太大太大了。什么学习压力、就业压力、找另一半压力，买房压力等等。其实，我们真的不需要时时刻刻绷着神经，偶尔不去想这些事，或者不要太纠结与物质，或者精神追求也会是自己的喜好。学会转移自己不满情绪，学会看淡一些事物，学着放开一些事物。只有做到自我解压，我们才能坚挺地、昂首大步向前！九、树立目标

　　目标，真的很重要。没有目标的人，总是很闲，无所事事。所以，每个人都必须得拥有至少一个目标，然后，为了这个目标而努力地去追寻。我觉得实现目标的过程是很有趣的，不妨你也去试试。当然，可能我们会失败，但是，请放心，失败时成功之母，偶尔一两次的失败并非代表你不行。

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