实用的学蛙泳作文

实用的学蛙泳作文18篇

　　在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编为大家收集的学蛙泳作文，欢迎阅读与收藏。

　　实用的学蛙泳作文 1

　　这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。

　　第二节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙泳的.动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的太小了。我试着翻大，一次一次地往外翻。但是还不行，看来我还得继续练。

　　第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够大。

　　第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。

　　现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得继续努力。

　　实用的学蛙泳作文 2

　　游泳达标测试是学校每年暑期必须完成的任务。为了能在测试中取得好成绩，今年一放暑假，我就找了教练，并办了一张游泳卡。

　　第一天，我开始学习蛙泳的腿部动作。“腿部动作有：收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。”教练说着就做起了示范动作。我模仿教练的样子做了起来。教练看了我的动作说：“你脚翻得太小了，而且蹬腿结束后脚没有并拢。”我就按照教练说的样子又做了起来。教练看了后，又说：“我教你一首蛙泳腿的儿歌：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。”

　　接下来学蛙泳的臂部动作。教练说：“蛙泳臂部动作分为抓水、划水、收手和伸臂四个阶段。”我也学着做了起来。可是，在呼吸配合的过程中，脖子总是向一边偏，我努力克服，终于改了过来。教练还告诉我：“分手比肩稍微宽，向内旋肘伸向前。两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。”

　　经过腿部和臂部动作的练习后，终于在学习游泳的第五天，开始学蛙泳动作的整体配合了。我一边游教练一边说：“要记住整体动作配合的`要领是：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气。”

　　我按照教练的要领和口诀刻苦练习，终于在学习蛙泳的第十天，学会了第一项泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。

　　我高兴极了，因为我知道学校达标测试只要求游２５米，我已经能游１００米了！

　　实用的学蛙泳作文 3

　　７月５日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆，一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前，池的四周站满了准备学游泳的小朋友，真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后，直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦，冻得我直发抖，但我还是忍着憋了１分２０秒。

　　第二天，教练让我们把手扶在岸边，全身放松，只见我的`脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我兴奋地用手在水里使劲往后扒，居然游出了好几米远。哈哈，原来学游泳一点也不难！

　　以后的几天里，教练教了我们蛙泳的脚步：收、分、蹬、夹、停，和蛙泳的手法，还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法，先把脚收起来，然后分开，再蹬出去，双脚迅速夹拢，再配合手的动作，游了起来。不过换气时有好几次失误，鼻子吸进了水，又痛又酸，非常难受。

　　终于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。轮到我了，教练对我说：“你平时练得不错，我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的我，奋力一蹬，拼命地游着，终于游到了，通过了考核。

　　实用的学蛙泳作文 4

　　暑假妈妈给我报了蛙泳班，让我学游泳锻炼身体。虽然心里很高兴但是还是有点胆怯。妈妈鼓励我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定决心一定要学会游泳。

　　教练告诉我们游泳必须要做热身运动，不然就会腰酸背疼腿抽筋，容易发生危险。我就认真的做起了热身运动。

　　准备下水了，我用脚试了试水温，哇！真凉呀！我憋了口气，勇敢的`跳了下去。按照教练的要求先闷水，再飘水，然后练习蹬腿。这些动作看起来很难但做起来很easy。我得意起来学游泳还是挺容易的吗！一不小心喝了一大口水，这滋味真不好受啊！我想喝点水算什么，我是天蓬元帅转世，水性小天才。这点困难能难倒我吗？

　　几节课下来我的游泳水平越来越高，教练说我们像一群小蝌蚪追随着大青蛙，自己的自信心也越来越强了。这让我想起一句古话“世上无难事只怕有心人”。我要游的更快，我要变的更强。总有一天我也会变成一只青蛙，在水中自由的游泳。

　　实用的学蛙泳作文 5

　　爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！

　　一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。

　　我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的.小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。

　　我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。

　　就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！

　　实用的学蛙泳作文 6

　　愉快的暑假开始了，外婆给我和妹妹报了十天的游泳课。

　　今天，外婆带着我们去上游泳课，我们快速的'换上泳衣，拿上泳镜，戴上泳帽，来到游泳池边。我看见泳池里的水非常清澈，小朋友们在水里嬉戏追逐，我心急地下了水，池水凉嗖嗖的，十分凉爽。我玩了一会儿水，教练就来了。他先教我们让身子浮起来，再换气。刚开始，我抱住小腿想让身子浮起来，可是我的身子一下子沉了下去，顿时我心里十分紧张，非常害怕会淹死，这时我手忙脚乱，还喝了几口水。教练赶紧把我拉了上来，并安慰我。然后，他让我双手抱住小腿，慢慢地，我竟然浮了上来，我马上放松下来。教练让我手脚慢慢伸直，然后先把脚收回去，再把脚掌往外翻，最后画一个圈。慢慢地，我竟然全都学会了。

　　接下来的几天教练教我们手的动作和换气的动作。经过十天不断的努力，我终于全都学会了蛙泳。

　　这十天虽然很累，但是我还是很开心，因为这件事让我明白了做什么事情，都要坚持到底。

　　实用的学蛙泳作文 7

　　今年，我学会了蛙泳，而且能游50米了。

　　记得第一次，我带着兴奋的心情来到游泳健美中心。教练先让我适应水的.温度后，背上浮包就下水教我吸气、呼气。吸气时，头在上面，呼气时头要在下面。呼气也就是吐气。

　　第二次，教练教我手法和脚法。手往外划到一半后伸直，脚是先往里收，蹬出去笔直，像青蛙一样。那时，我学会了手法、脚法，我可高兴啦！

　　后面几次，教练让我手和脚一起动，让自己浮起来，呼吸均匀，头要低下去。手在伸直的时候，头要低下去，脚蹬一下；手在划的时候，头要抬起来。

　　到现在，我已经能游50米了。明年的目标是学自由泳，能游100米。这里我非常谢谢教练的辛勤教导、鼓励和妈妈的陪伴。我要继续努力，不会让教练和妈妈辜负对我的期望。

　　坚持就是胜利！加油吧！

　　实用的学蛙泳作文 8

　　我学会了蛙泳暑假里，我听妈妈说今天给我学蛙泳。我激动的一跳三尺高，开开心心的走向了游泳馆。到了游泳馆，我换上了游泳衣，下了

　　水。我手扶着池边妈妈让我先练习憋气。第一次，我刚把头潜下水去就喝了一大口水；我练了一次，两次，三次。可还是

　　喝了一肚子的水。妈妈见状说：“你要先在水面上深吸一口气在下水憋气。"于是，我按照妈妈说的.去做，果然成功了！我开心的

　　喊起来：“我终于学会憋气啦！”

　　然后，妈妈又让我把身体漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失败了；可第三次，我在妈妈的指导下成功了。

　　最后，我学会了游泳。看，我多用功啊！两手轻轻地拨动水面，两脚向后一蹬像青蛙一样游到了妈妈身旁。

　　我终于学会游泳啦！

　　实用的学蛙泳作文 9

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表扬、第一次上学、第一次学作文、第一次受到批评，等等。可以说没有经历过第一次的人，什么都不是！

　　游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是两个相关的，不过你们知道吗？游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的！我第一次学游泳的姿势就是蛙泳哦！、

　　教练刚开始交我们学习蛙泳时，是交腿部姿势哦，老师先将两腿弯曲，然后两腿先向前移然后向后移，老师将这个动作连续做了几次后，便叫我们自己练习几次，然后下水。

　　过了几分钟后终于可以下水了！我在水里游泳时将头发露出水面，其余的'部位都在水面的下面。不过我总是游不快！是什么原因呢？我想了一会儿，终于知道了其中的原因， 游泳时应该整个部位都要在水面下面！

　　短短的一个小时过去了，我想没有一次能比着这一天快乐了！

　　实用的学蛙泳作文 10

　　暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。

　　才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的`样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。

　　实用的学蛙泳作文 11

　　今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。

　　来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。

　　终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。

　　过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的`不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。

　　以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的次数几乎没有。

　　通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。

　　实用的学蛙泳作文 12

　　今天是游泳课的第四节课， 我已经学会了仰泳，老师要教我们蛙泳了！

　　老师先让我们学换气。开始要抱个浮板换气，就是手放到浮板上吸口气，把头埋到水里蹬腿，到快憋不住的的时候，依靠浮动板的浮力抬起头，发出“啪”的一声以后，马上吸一口气，紧接着把头埋到水里继续蹬腿。老师还说：“手放在浮板上要越轻越好。”浮板换气练的差不多的时候，老师教了我们蛙泳的标准动作——手臂伸直的时候，头要在水下；手臂游动时候，头要抬起来换气；等手游玩以后，头才可以到水下去。老师还说：“手臂伸直的`时候是用来蹬腿的，腿蹬完以后腿要绷直。”按照老师教的，我自己练习了一会儿，就基本可以换气了，但是只能换4——5口气就要停下来。

　　后来，我每天过去练习蛙泳，终于可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去了，真是太开心了！

　　实用的学蛙泳作文 13

　　这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。

　　第二节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙泳的`动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的太小了。我试着翻大，一次一次地往外翻。但是还不行，看来我还得继续练。

　　第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够大。

　　第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。

　　现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得继续努力。

　　实用的学蛙泳作文 14

　　我一直好希望自己能象鱼儿一样，在水中自由自在地游来游去。今年放暑假，我终于可以实现心愿啦。

　　妈妈先在小区给我报了一个游泳培训班。我跟着教练学做操、压腿等热身动作，在水中憋气，手里拿着浮板，背上背着背包在水中往前漂，练习蛙泳的收、翻、蹬。经过七天的.练习，我终于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培训结束时，我学会了基本动作，可是也只能游五米远。唉，跟小鱼比，差远啦。

　　开学后，我们搬到越秀区。周末，爸爸带我到越秀山游泳场继续学游泳。在爸爸的耐心指导下，我改正了一些过去做得不好的姿势，比如：收腿时一定要收紧，翻腿时一定要翻开，蹬腿时一定要用力等。每个周末我们都去游。练了差不多一个月，我终于可以一口气从游泳池这边游到对面，足足有二十五米呀！哈，我终于变成了一条快乐的小飞鱼啦！

　　实用的学蛙泳作文 15

　　说到蛙泳，就使人想到了青蛙，你们肯定会想：学青蛙一蹬一瞪不就行啦？“错！大错特错”蛙泳可不是那么简单的，里面的学问大着呢！不信就往下看吧！

　　进到泳池，第一件事你们肯定是想下水，我们在水中要练习教练教我们的一些蛙泳的腿部动作“收翻蹬夹”我们在水中一直练啊练。接着，教练就让我们一个一个过关，我们一个接一个的通关，但教练都说：“都跟着错吧，啊！”终于到了我这里，我就信心十足的给教练看，教练就说：“非常好！”接着我就看见我们就只有三个人被教练这样说，是我和一个男的一个女的，接着教练说：“现在不扶墙做。”有些人脸上一脸懵逼，嘴巴张的'都可以塞下一个大鸡蛋......

　　我立刻大吃一惊，我心里想：那出意外怎么办？哎！这又不是一米六的区域这里，最深也就一米二深，自己吓自己，呵呵。刚开始，我十分的不熟悉，甚至还有“翻车事故”，不过慢慢的，我找到了感觉，我就游的很快，之后，不知怎么了，其他人全都上岸做动作去了，就只有我们三个在游，然后，我就知道为什么了，原来教练把我们三个都给当成榜样了，还让我们给他们示范呢！

　　蛙泳真有趣啊！

　　实用的学蛙泳作文 16

　　室内课堂，有玻璃的屋顶，分组的圆形课桌，桌子上摆放着玻璃透明式电脑。”正好看见门口招呼客人的一个漂亮女子，心里又乐了：“嘻嘻。我想要给她一个葬礼，我这样想！

　　是可以让他重新认识自己的价值，创造出自己的一片天空的。小时候，不管是哪家，闲时总能看到有位阿婆静静地坐在门前。我躺在床上，望着那块金黄的墙壁，任凭那些此时莫须有的意识，像层层堆砌的多米诺骨牌一样，一张张摊开，在脑海里形成没有边界的.线条!

　　悲剧的人生态度与幽默的人生态度。还是不愿面对那些犯下和没犯下又即将犯下的罪过，甚至是罪恶，而逃避雨对心灵的洗涤呢。爸爸规定：只准星期六看电视!月光滴落下来，与银装素裹的大地交相辉映。他们诠释了国旗，付出了自己。

　　下一步该学骑车了；我的心里出现了很多的问号。

　　当时世界上只有一台电脑，人们很是稀奇电脑。爷爷喜欢孩子们，看到小孩子就生出满脸的慈详！走过风，走过几经磨难当呼啸的西风肆虐大地之时。

　　似乎不那么有把握。我听说过这样一个故事?”我说：“没什么。

　　这一念，结束了卓越人生，隔绝了红尘俗世，但那一篇篇倾尽才华的楚辞，却是最重的情。

　　实用的学蛙泳作文 17

　　一个阳光明媚的早晨，外公带着我还有表弟一起去游泳。

　　到了游泳池，我跟表弟说：“我们一起来一场300蛙泳比赛吧！”“好啊，我正想看看蛙泳到底是你厉害还是我厉害”弟弟高兴地说。激烈的游泳比赛开始了，我想：论速度我比不过弟弟，但是弟弟喜欢先发制人，我先让他把体力给耗完，我再努力游。于是我跟在弟弟后面游啊游……到了最后100米的时候弟弟的`速度明显下降，我想：机会终于来了。我赶快改变泳道，游到弟弟旁边准备开始加速，弟弟好像早就知道了我要超过他，于是将计就计，一直挡在我前面，使我不能超过他。最后50米了，我和弟弟全力冲刺，我想：这样下去我会输的。我来了个潜泳，弟弟看不到我了，我向右全力游过去，弟弟以为是左边，于是挡了左边，乖乖的让出了一条道。我拼尽最后的力气，弟弟也不甘示弱，一起游到了终点，但是我比他慢了一点点，最后弟弟凭着这小小的优势战胜了我。

　　蛙泳比赛好激烈，下次我一定要战胜我的弟弟，获得冠军！

　　实用的学蛙泳作文 18

　　昨天是我学蛙泳的最后一天，我十分高兴，为什么呢？因为我会蛙泳了!

　　在游泳的时候首先要双臂向前伸直，手合拢沉下去，只把头露出水面，接着把头也沉下去双臂夹住头，双腿抬起，用脚蹬墙，然后手翻过去，把手掌心朝外，往外滑，脚要弯曲抬起，然后张开，脚掌勾住，用脚尖打水，拍打完后在绷直。这些动作既轻松又简单。只要加强练习就可以游得又快又远。当然，还要相信自己。我相信我一定会一天比一天好!我还要提醒一下大家在做第一个动作的.时候要把头抬起吸气，在做第二个动作和第三个动作的时候，要用眼睛看着前方，嘴巴吐气。脚在做动作的时候只要用眼睛看着水中就行了!

　　以前(学游泳的第一天)头刚进水里就得忍着不呼吸，可是只一会儿就得抬头呼吸，可是现在轻松的就能闭很久。

　　我真为我会蛙泳觉得自豪。每当我在水中游来游去就觉得我像一条小鱼在水里游泳，这种感觉让人心情舒畅。原来，水里的世界也是如此奇妙!现在我只能在这奇妙又好玩的水世界游八米，可是我相信我只要多游一游就一定能从八米升级!

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