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初中同学聚会发言稿(通用15篇)
在社会发展不断提速的今天，发言稿使用的情况越来越多，发言稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。那么发言稿一般是怎么写的呢？以下是小编帮大家整理的初中同学聚会发言稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
初中同学聚会发言稿1
同学聚会主持人发言稿
期盼已久的89级初中同学聚会在多方的努力下今天终于要在这美好的时刻隆重召开了，在此对高光荣老师和同学们的到来表示衷心地感谢和热烈地欢迎!
今天，我们再次相约，相聚在这美丽的金龙大酒店。
本次聚会得到了众多同学的关心和支持。在这里我代表大家向那些组织本次聚会的同学们表示衷心地感谢。这些同学有：高子国同学、张军同学、韩静同学、吴兴民同学、李贵宝同学、韩甫等同学，请大家把最热烈的掌声送给这些默默无闻的幕后英雄。
岁月如梭，光阴似剑，蓦然回首，不觉我们已经别离了二十几个春秋。同学聚会主持人发言稿。回顾那个年代，觉得还是那么的美好、那么的亲切，虽然已经成为美好的记忆，但也是一种财富，值得我们一生去珍惜。
现在大家各奔东西，每个人所走的路不尽相同，为生活奔波着，为事业忙碌着，每个人所碰到的机遇也不尽相同，或春风得意、或平平淡淡。但不管怎样，大家今后一定要多沟通，多联系，有什么事互相帮助。请记住：“我们永远是同学”!
在今天这个特殊的日子里，希望大家吃的.舒心、玩的开心、住的的温馨，最后衷心祝愿：大家家庭幸福，身体健康，工作顺利，事业有成，谢谢大家
初中同学聚会发言稿2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天我们怀着无比喜悦、无比激动的心情，相聚在美丽的漳河湖畔，隆重举行“七八届烟墩中学同学联谊会”，首先要感谢为这次活动付出辛勤劳动的联谊会筹备组全体同学们，你们辛苦啦!是你们的热情把我们汇集在一起，我这个在异地他乡工作的游子，从内心感到无比高兴，万分激动。同时感谢组委会给我这个机会，能在这儿面对面的与大家进行交流，在此，深表谢意!
在我们毕业三十年后的今天，当我们又重新回到了美丽的漳河、回到这温暖的集体，看到了敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我的心情久久不能平静……悠悠岁月，弹指一挥间，三十年前的情景还历历在目，三十年前的欢声笑语还荡漾于耳边，三十年前惜惜相别的场面还记忆犹新……忘不了老师的谆谆教诲，忘不了同学之间的纯真友情，也忘不了教室里渴求的眼神，更忘不了同学间无忧无虑的嘻笑打闹……今天，是三十年前分手时的依依不舍和强烈的思念又把我们召集在一起。此时此刻，我衷心地向在坐的老师道一声：“敬爱的老师，您辛苦了!谢谢您们”。向我阔别三十年的同学们，说一声：“亲爱的同学们，让我们共同回忆美好的过去，去拥抱更加美好的未来吧!”
三十年前，我们满怀憧憬，带着理想，告别老师，告别母校，奔向
祖国的'大江南北，走向各条战线。三十年来，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁，然而，永远不变的是用三十年时间打磨出的深厚友情。三十年后的今天，当我们用自己的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的酸、甜、苦、辣，经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀、难以割舍的依旧是那份浓浓的同学情。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络;可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，彼此间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远深长而回味无穷。
今日一聚，实属不易。我相信：这次三十周年的同学聚会一定会在我们今后的人生记忆里抹上浓重而精彩的一笔。今天的一举一动，今天的言谈欢笑，都将成为最美好的回忆。再过三十年，但愿到那时，已经做为爷爷奶奶辈的我们，能再次相会，让我们共同期盼着30年后再聚首!
最后，我衷心地祝愿在坐的各位老师健康!快乐!永远幸福!祝我亲爱的同学们吉祥!如意!一帆风顺!祝愿母校的明天更加灿烂辉煌!
相隔三十年的今天，是个令人难忘、令人高兴和令人激动的日子。
初中同学聚会发言稿3
在20xx年的国庆聚会之中，我们同学之间的友谊之花再次得到盛放，它是那么的绚丽，它是那么的亲切，如雨后的百合沁香，我们深深的被它所吸引，我们深深的被它所打动！阔别十几载，如今再重逢，少了份稚嫩，多了份感慨，只因心中装满的青春往事，那纯纯的不带功利色彩的芳华，那淡淡的积极乐观的惆怅！
时光匆匆，告别第一次聚会已经快1年半了，我们又迎来了20xx年的再次相聚，此时此地我有千言万语想说，此时此地我的心情无比激动，想说的话很多很多！经过这xx来年的摸爬滚打，我们对于做人做事都有自己独到的见解。那么我下面就说说我对人生的一些领悟，希望大家能有所感悟。
首先做人。百善孝为先，要做到孝顺，必须做到三点。
第一：养父母之身，让父母有一个良好的物质保障。
第二：养父母之心，让父母没有烦恼保持快乐。
第三：养父母之志，不辜负父母的期望。
我们在想如果一个人不孝顺，那么他还值得信任吗？他还能在社会上立足吗？显然很难。好了，我们都学会了孝顺，同时也学会了对师长、领导的尊敬，所谓，三人行必有我师，所谓，一日为师，终身为父，同时要取得领导的认可和信任，对领导的尊敬是必须的！然后，我们慢慢的学会了怎么与人交往，就是处处为别人着想，对人真诚；在与人交往的过程中，我们相互交流学习，从而越来越理智，越来越强大！不如我的'，我教他，比我好的，我受教了，懂得了。这就是佛学所说的自渡渡他。
在日常生活中，以一颗平等心待人，也很重要，不要因为自己的主观原因，把别人划分等级，这个怎样，那个怎样，而应该平等的对待每一位众生，大家一起都欢欢喜喜。同时我们应该学会观照自己，对于别人善意的夸奖，我们表示感谢，对于别人恶意的批评、侮辱，我们应该反省自己，为什么他对我是这个样子，而对其他人很好，从而改进自己，让对方感到满意，因此我们应该感谢这些人，正是因为他们我们才有进步！总之做人就是教会我们应该怎样与父母交往，怎样与师长、领导交往，怎样与朋友、同事交往，怎样与社会大众交往，我相信只要我们不断的落实以上几点，丰富以上几点的内涵，我们的人生将是成功的，也将是无比快乐的！
其次做事。做事我们要做到：学为人师，行为师范，方方面面给大众树立一个榜样。 这里的做事包括：自己的生活自理、包括做家务、包括工作。那么贯穿这些事务的一条主线就是“勤”，所谓“勤”，就是发现需要做的事情，就马上去把它做完，这就是所谓的“勤”。对于生活自理和做家务，我们贯穿这两个方面的意志就是“人们到你家来，能给人们一个好印象，同时自己做家务是为了家人能轻松愉悦”。对事、物我们应该有一颗恭敬心，物品的位置摆放好，物品的的秩序整理好。在做事时，对于别人的提醒，我们应该及时的接纳，落实下去，因为别人说你是有道理的，是经验的总结。
我们自己在做事时，也应该有“问题意识”，能及时发现问题，然后想办法解决问题，大家要知道：发现一个问题比解决一个问题宝贵多了！所以做一个善于发现问题的人！然后，我们每天都在工作，那么我们工作的最终意义是什么，是为了自己，还是为了大众。是为了自己赚钱，那么这个心量未免小了点，这样你去工作，也是烦恼多于快乐。如果我们工作是为了大众，我们自己能思考出一个高尚的工作的意义，那么我们就是在享受工作，我们工作就有劲，我们也会在我们的工作岗位上默默付出，这样子我们的成就也就会越高！
我们无论做什么事情， 益人方能益己，你益的人越多，对自己就越有益，如果你只是为了益己，那么你的成就就会很小。另外在生活中，我们要做一个善良的人，要做一个理智的人。个人觉得善良和理智是人生当中最宝贵的品质。
最后，生活无比的美好， 社会也因你的美丽和微笑而变得亮丽，人们因为你的善意而变得愉悦，那么就让我们扬起希望的风帆，充满热情的遨游于生活这个大海之中，去接受浪花的一次次的洗礼，去迎接崭新而灿烂的人生，去开创独属于我们的美好未来，从而实现为人的价值！谢谢！
初中同学聚会发言稿4
看到今天到场的各位，回想起学时种种。不禁感叹岁月不饶人。那时叛逆的我们，装酷耍帅的我们，情窦初开的我们现在都已为人父母。我们陪着孩子回忆了我们曾经的经历，现在看来那时的.我们幼稚的可笑，但是那就是我们的青春，不是吗。
今天我们齐聚于此，欢声笑语中，一杯一杯的酒下肚，一点一点的回忆涌上心头。那些年我们在自习室为未来而奋斗，在寝室床铺上自我抗争，自那以后的20年，我们再没有像那时一样的与时间斗争与自己较量。青春时的我们是最无畏的，天不怕地不怕，如今的我们早已没有了那时的朝气，老去的不止是我们的容颜，还有我们的内心。
20年前的分别，20年后的聚首。敬一杯酒，为我们青春的过往，再敬一杯酒，为我们今后的的时光。
初中同学聚会发言稿5
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家好!
今天是个令人难忘、令人高兴、令人幸福的日子。在春节之际，我们聚首某某，见到了尊敬的老师、见到了亲爱的同学。我们每个人的内心都无比激动。某某年了，这是我们初中某某班，初中某某班，初中某某班的第一次大聚会。正如一首歌所唱“再过30年，我们来相会”。今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿。在这里，我们要由衷地感谢“30年同学聚会”筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，是他们，为我们这些在异地工作和生活的同学牵线搭桥，才促成了今天的聚会，才圆了多少年以来一直萦绕在我们心间的企盼。在此，请允许我代表全班同学，向筹委会的各位同学表示衷心的感谢!向满载同学情谊，专程赶来参加这次聚会的各位老师及同学表示诚挚的敬意!
同学相见，分外亲切。某某年前的今天，我们依依惜别，扬帆远航，开始踏上人生的征程。我们有的虽然相距较远，但我们的心却永远相连，我们有的虽然平时联系较少，但同学之间的情谊却没有间断。哪怕是只有一个电话、一条信息、一声问候，都无不饱含着同学的真情。今天的相聚，使我们仿佛又回到了昨天。学生生活的日日夜夜、点点滴滴，我们都历历在目，每一天的拼搏与努力，每一步的成功与喜悦，都是我们一生永远珍贵的记忆，都是我们成长进步不可缺少的阶梯。
作为某某和某某交替时期的学生，我们经历的太多太多，我们是经历了某劫难、经受住了火的洗礼，在政府、社会、老师、亲朋的关心帮助下，才得以顺利完成了各自的学业，这其中包含了太多的感动、太多的真情。此时此刻，此情此景，我们更应该感谢的是我们的老师，是恩师教给了我们知识，教给了我们做人的道理，教给了我们热爱生活的信念，是恩师用汗水浇灌了我们人生的基础，是恩师用心血铸就了我们事业的辉煌。桃花潭水深千尺，不及恩师育我情。在这里让我们发自肺腑地对老师说一声，老师，您辛苦了!
光阴似箭，某某年的离别，弹指一挥间。经历了某某年的风风雨雨，今天的我们已经成年。回首过去，我们无怨无悔，因为这某某年我们有付出、有回报，都在描绘着自己精彩的.人生。展望未来，我们信心百倍，豪情满怀，有某某年的积淀，我们一定会做的更好。
流水不因石而阻，友谊不因远而疏。三年的同窗苦读、三年的朝夕相处，使我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，虽然岁月渐远，但此情正浓，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!
最后，祝所有的老师身体健康，心情愉快!祝所有的同学工作顺利，事业有成!祝我们的同学情谊地久天长!
初中同学聚会发言稿6
尊敬的教师们、亲爱的同学们：
你们好！
我是85届1班的xx，生活的沉淀，时光的流逝，使年近五十的我活力犹在。然而，当我们从母校毕业二十年后的这天，当我又重新回到了美丽的学校、回到了熟悉的教室、回到了温暖的群众，看到了敬爱的教师，亲爱的同学们的时候，我不禁热泪盈眶。看
着眼前这灿烂的笑，看着同学间随意的情，我还真以为回到了二十年前，那时的情，那时的景历历在目，忘不了教师的谆谆教诲，同学的纯真友情，忘不了教室里的渴求的眼神，也忘不了同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，也忘不了户外场上矫健的身影，班里的四快（王庆杰、付士刚、刘文博、杨广蘩）。也忘不了四大忽悠（宁兴宝、付士刚、褚乃刚、陈平），赵本山春节晚会说的小品“欧了”我班早就发明了！。
还有黄老邪——黄吉兴，不上课，考试前看书目录，一考就及格。深不可测者陈平，一条道走到黑。战神王庆杰，打架不好命，抓小偷，与王庆杰并肩战斗就有3次以上。飞毛腿付士刚，学校万米长跑第一名，打仗时脚底抹油溜的快。朝鲜族同学江正南、朴太成。忘不了我们班的老班长褚乃刚、体委高庭宪、更忘不了我班的老大姐韩明沈，她是八大金刚老大，假小子，有个性、时髦、开放。忘不了同桌的你周建，实际上更忘不了我班的每一位同学。三年的生活和学习我们结下的深厚友谊。光
阴如箭，一别就是二十年，在此让我向在坐的教师致敬，并道一声：“敬爱的教师，多谢您们的培养，您们辛苦了。”并对与我相别二十年的同学说一声：“我爱你们，让我们共同回忆那段完美的时光”。
记得二十年前，我们85届仪表的同学带着梦想，告别母校，走向工作岗位。回首往事，恍惚就在昨日，我们开始步入中年，岁月把每个人脸上写满了成熟的沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显此刻每个人身上。
我们虽然已不再年轻，多了份职责和深沉，可是我认为大家依然风采依旧，依然是那么亲切，那么活泼，充满着向上的力量。岁月的无情能够带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们情谊永远年轻。期望我们过去年轻，此刻年轻，将来依然年轻！
二十年了，说它长吗？不长，它就这样从我们的指尖悄悄滑过。二十年了，你能说它短吗，不短了，多少风雨坎坷，多少艰辛泪水，它奠定了我们的人生，我们此刻已经成为了各条战线上的中坚力量和骨干分子。
但20年来经历的甜酸苦辣，仅有每个人自我明白，但我能够自豪地向各位教师汇报，我们85届仪表的同学都坚强地走过来了，没有倒下，我们没有辜负教师的期望，同学的寄托，我们茁壮的成长起来了。
二十年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。为了重温青春岁月，这天大家放下手头的事务，从四面八方汇聚到一齐来，共叙分别意、畅谈阔别情。那三年发生的故事，沉淀了二十年，依然让人感动，值得我们用心去体验，用一生去回忆、去收藏。
以往的一切，无论是对还是错甚至是荒唐，此刻想起来都是那么的完美、亲切。这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们一生去倍加珍惜。
二十年后的这天，当我们用自我的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的酸、甜、苦、辣之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀割舍不掉的依旧是那份浓浓的同学情。
尽管由于通讯地址的变化，我们以前无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。
这天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的`梦。为此，我感激筹备组人员的精心组织和策划，他们的辛勤发奋为大家互相倾诉思念和交流人生感悟，带给了一个良好的平台。让我们报之以热烈的掌声！感激教师们和同学们搁下手头俗务前来参加我们二十年一遇的盛会！我坚信：这次二十周年的同学会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。
这天的聚会，这天的言谈欢笑，都将成为完美的回忆，但愿那时，做为爷爷奶奶辈的我们，能重新相会，我期盼着20年后再聚首！
最终我用狄更斯在《双城记》中有一段名言来结束我的演讲：“这是最好的时期，也是最坏的时期；这是智慧的时代，也是愚蠢的时代；这是信任的年代，也是怀疑的年代。
；这是光明的季节，也是黑暗的季节；这是期望的春天，也是期望的冬天；我们的前途无量，同时又感到期望渺茫；我们一齐奔向天堂，我们全又走向另一个方向。
多谢大家！
初中同学聚会发言稿7
我亲爱的初中同学，初中毕业那天，你我低低的哭泣声？还记得吗？初中生活那些青春洋溢，那些无忧无虑的美好时光与欢声笑语，是否如今还缭绕在校园久久不息？
时光流逝，年华老去。距离我们毕业那天已经过去了20年，毕业那天的场景仿佛都还历历在目。那时壮志满腹的'我们走出了校园踏入了社会，如今的我们容颜不再，当初的满腔热血也渐渐被生活磨灭。但是，虽然时间磨平了我们的棱角，却无法磨灭我们之间的同窗之情。20年后的今天，坐在这里的各位，虽不是当年的青涩脸庞，但骨子里还是那熟悉的老同学，还是熟悉的那一班初中同学。
初中同学聚会发言稿8
尊敬的教师们、亲爱的同学们：
你们好!
光阴荏苒，岁月如梭。自86年初中毕业至今，转眼已经整整二十四年!二十四年后的今日，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在此聚会。我首先要代表同学们感激这次活动的组织者―――__设备有限公司董事长和他的夫人，正是他们夫妻两人大力的支持，才使这次活动得以在今日顺利进行。(掌声鼓励)
想当年，我们进入中学时是一个懵懂无知的少年。同窗苦读，朝夕相处，在艰苦的条件下发奋勤读。回想起来，那中学时代一幕幕、一桩桩仍然历历在目!
此刻离开中学已经二十多个头年。在这二十多年中，每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事，令人不胜感慨。人生有几个二十年?一生中黄金的二十年已渐渐离我们远去，我们即将步入四十不惑的年龄。在这人生的分界岭前，我们理应总结过去，展望未来。
岁月的沧桑已逐渐在我们脸上留下痕迹。此刻的我们，正值上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使我们不能停下脚步，为了今后的幸福，依然要不断努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短。二十多年的人生路，奠定了各自不一样的人生，每个人都走在各种不一样的人生路上。此刻，我们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，浑身洋溢着生活的活力。
这次聚会首要的是叙同学情，尽管由于通讯地址的变化，我们以往无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的`思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富，二十多年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。我们是彼此人生路的见证人，正是因为有了各位同学，才让彼此的人生充满了温情与甜蜜。
除了讲叙同学情，聚会的另一主题是――有困难，让同学们共同分担。时间飞逝，同学的份量越来越重，聚会是短暂的。但同学缘份是宝贵的，大家要珍惜这缘份，多多坚持联系，如果有了高兴的事，就让同学与你分享。假如有了困难，让同学们共同分担。经过二十多年生活实践，相信大家都对社会有了必须的了解。老话说的好，多一个朋友多条路，大家既是同学，又从事着不一样的工作。增加联系，互通有无，对今后的人生有百益而无一害。
我要感激教师和同学们百忙之中抽空来参加此次聚会。我相信：这次聚会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。今日的言谈欢笑，将成为完美的回忆。
最终我用一位作家的话作个总结：童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多彩多姿的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，异常是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。
多谢大家。
初中同学聚会发言稿9
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：
大家上午好！
时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。
此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的.身心健康。
60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：
膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。
不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：
生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：
乐观进取的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。
还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：
医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。
五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。
同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
多谢大家！
初中同学聚会发言稿10
尊敬领导、敬爱的教师、亲爱的同学们：
大家好！
此时此刻，我的心境无比激动！应对着领导，应对教师，应对着同窗好友，我真的很激动。说真的，好久没这么激动过了！我想大家的心境必须和我一样。
首先，我们要感激热情发起和精心组织这次聚会的同学。他们重情重义，是他们时刻记得我们共同拥有过的岁月，连同我们的寝室、食堂、教室、操场，看重我们共同呼吸过的月光，是他们多方联络，不辞辛劳，才得以让我们今日在座的各位在那里相聚，在那里握手拥抱，相互看望，互相问候，共同回忆纯真、充满朝气和活力的师范生活，诉诉别后的牵念，畅谈工作的趣闻、经验，品味生活的真实、琐碎，分享其中的幸福和甜蜜。此刻请允许我带着这样激动的心境，十分感激地对他们说：你们辛苦了，多谢你们！
我还要感激今日亲临聚会的各位领导和师长。20年前，你们风华正茂，精力充沛。你们在师范这片热土上挥洒着你们的才华，谱写着你们人生价值的乐章，把一个个刚进校门的大孩子培养成走出校门时的年轻教师，你们用自我丰厚的学识和智慧教导着我们，你们用师长的严厉和对教育的钟爱严格要求着我们、耐心引导着我们，你们用家长般的关爱滋润着我们，你们对待教学严谨的.态度和严于律己的作风影响着我们，你们用令人景仰的人格魅力无声地感召着我们。敬爱的师长们，无论您学生在哪里，从事什么样工作，请您相信，我们永远感激您，我们永远祝福您！
教师们、同学们，今日看着你们这样容光焕发、精神矍铄，神采飞扬，真的很令人激动，也让我感慨万千。春去秋来，时光荏苒，似水年华，匆匆而过，记得那一年仲夏，我们提着拎包，拿着行李，带着教师和同学们的祝福走出师范的校门，至今已经20年！自从接到参加师范同学20年聚会的邀请以后，当年的师范生活就像过电影一样，一幕幕地在我的脑海里闪现：黉门门口的石头狮子、青砖青瓦的校舍（转载自，请保留此标记。
）、还有一位位师长的音容笑貌、言谈举止；还有同学们一张张稚气还未完全退尽的笑脸，还有当年的着装、发型、大家运动的身影，还有元旦的篝火晚上，同学们随着优美的《青春圆舞曲》翩翩起舞；还有《黄河大合唱》的歌声无数次在我的耳畔回旋还有那那离别的情景，仿佛就发生在昨日。转眼20年过去了，这20年的时光，让我们发生了多大的变化。
事业的成就，家庭的建立，儿女的养育这一切的一切，铸就我们由天真幼稚，走向成熟老练。当年青春的面庞是否依旧鲜亮？同学挺拔的身姿是否依旧昂扬？各自挚爱的事业是否瓜果飘香？家园是否温馨、洒满阳光？在离聚会越来越近的日子里，心里对往昔的追忆越来越密，那份对重逢的期待越来越切。
欧阳修说：“聚散苦匆匆，此恨无穷。”苏东坡说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”两位词人都在吟咏同一个意境，同一种感叹。今日才相聚，明天又要分手。重逢时的欢乐必须以分离为代价。今日，在这辞旧迎新的日子里，我们以20年的别离为代价，最终从四面八方汇聚在一齐————参加我们师范毕业20年的聚会，听听久违的声音，看看久违的面孔。虽然随着时代的发展，当年的ww师范已经“旧貌换新颜”。但在20年前，这所学校和我们们
的教师、同学早就融入在一齐了，已经深深地植根于内心深处。无论什么时候，无论走到哪里，我们也不会忘记我们的母校和母校的教师，还有一群亲密的同学们。此时此刻，仿佛有一句熟悉的歌词在我的耳畔萦绕，那就是“不求天长地久，只要以往拥有”。
可是，在我看来，此话只说对了一半。因为任何欢歌都有曲终的时候，任何筵席都会散席。可是，师生之情、同窗之情，既然以往拥有，必将天长地久！
让我们共同祝愿：师生之情天长地久！、同窗之情天长地久！我们的健康天长地久，我们的欢乐天长地久！
多谢！
初中同学聚会发言稿11
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
三十年后再聚首，让人兴奋和自豪！兴奋的是近五十岁的人仍然拥有一颗年青的心，自豪于我们还保存着一份至纯之情，至真之情！延续至今的友情、真情、热情让人兴奋不已！感动至深！特别喜悦的是这次能够见到我们尊敬x老师，在这里我向曾经培育和教导我们的x老师深深地鞠一躬，真诚的说一声：谢谢您，恩师！祝您永远健康和幸福！同时也感谢所有参与和关注这次聚会的同学！
这次见到一张张曾经很熟悉，但又有点陌生的脸庞，从依稀的记忆中寻找他的名字，回忆那三十年前的一个个片断，曾经的喜、怒、悲、哀、乐都化成联结我们友情的一条条纽带，依旧那么鲜活、那么生动，那么让人牵挂，久久不能忘怀。x中暂短的学生生活，所有人所有事所构成的绚丽青春已成为我这一生无法抹去、而又倍感珍贵的人生财富。久别的相聚让我深深感到自己拥有一个与众不同且又丰富多彩的`人生，并为此深感幸运与自豪！
x中一别三十载，大家各分东西，天南海北各自在不同的时间、不同的空间，人生经历不同、际遇不同、环境不同，职业不同，但都成就了不同的成功和辉煌，非常值得可喜可贺！看到无论是“前妻”还是“后妻”的同学各个神采奕奕，谈笑风生，真挚的情感、纯真的友情完全迸放出来，没有虚情假意，只有浮想联翩，没有任何功利，只有纯纯之情，短短的两天再次让我感受到人生之美。
我期盼着同窗之情能成为我们每个人心中永远的温泉，陪伴一生，时刻滋润着我们的心灵！让心在这里停一停，回眸一瞥永不褪色的青春岁月，让心再纯些、再美些！让我们紧紧抓住一纵即逝的时光，趁着我们还能行走如飞，健康并快乐着，多些联系，多些走动！期待下次重逢早日到来！
最后祝尊敬的x老师永远健康！！！
祝同学们工作顺利！身体快乐！！！
初中同学聚会发言稿12
亲爱的各位同学：
大家好！
能再次的相聚，并不是那么的容易，我们从毕业到而今，有的同学去社会工作了，有的同学继续的求学，而今二十年过去了，时间也是感觉过得很快很快，大家能抽出时间再次的回到学校，看到彼此依稀熟悉的面庞，真的感到特别的高兴。
在此，我也是特别的感谢我们一起努力促成此次聚会的各位同学，谢谢大家从不同的地方再次的回到家乡，回到我们曾经梦开始的地方，初中，是我们分离的首次，也是我们少年时代最单纯的时代，那时候的.我们，除了学习也是有很多的快乐，而今的我们，有些同学眼角有了皱纹，有些同学还在努力奋斗着，有些同学结婚生子了，各自有不同的生活和际遇也是让我们再次回来，看到彼此，回想起曾经的日子，真的特别的怀念那时候，但我也是知道大家在这些年里面，都是过得不那么的容易，努力奋斗是极其辛苦的，是需要付出代价的也是我们去用青春才有了今天所有的成就。社会把我们改变成不同的人，但是回到这里我们依旧是曾经单纯的少年。
还记得嘛，我们一起在运动会上加油打气，去为班级取得荣誉，叛逆的和老师对着干一些事情，或者在课堂上认真的听讲，下课了请教问题，这些记忆曾经沉寂了，但是回到这里又是一一的浮现在我们的脑海，无论在社会我们经历了什么，但是在这我们的笑容依旧灿烂依旧的感慨曾经的时光，同学们，我们聊着彼此的曾经，很多的记忆在欢声笑语间彼此都想了起来，二十年，很长，但是也是很短，回头看，仿佛我们的离别就在昨天一般，但是今天的相聚不就是曾经我们的承诺，我们愿意回来，大家很多人都是有各自的羁绊，能再相聚其实都是不那么的容易。可是我们回想起初中的时光，我们都是回来了，也是让我们看到我们虽然奋斗在生活里，为琐碎事情，为工作而忧心，但在此刻，我们是快乐的，也是去分享我们之前的友谊。
同学们，相聚的时光是那么的短暂，但二十年，我们也是思念着彼此，不再像以前那样是电话联系，而今的我们在群里也是可以聊着自己，聊着过往，相互的帮助去解决一些各自的困难，而看到大家熟悉的面孔，我也是很开心，此次的聚会，让我们的友谊更深了，我们的同学之谊更浓了。让我们举杯，为这友谊干杯！
初中同学聚会发言稿13
亲爱的同学们：
大家好！
此时此刻，我的心情无比激动！面对着当年的老师，面对着昔日的同窗好友，我真的很激动。说真的，好久没这么激动过了！我想大家此刻的心情一定会和我一样，心潮澎湃，感慨良多！首先，我们要感谢热情发起和精心组织这次聚会的同学。他们重情重义，是他们时刻记得我们共同拥有过的岁月，是他们多方联络，不辞辛劳，才得以让我们今天在座的各位在这里相聚，相互看望，互相问候，共同回忆纯真、布满朝气和活力的中学生活，诉诉别后的牵念，畅谈工作的经验，品味生活的真实、琐碎，分享其中的幸福和甜蜜。现在请答应我带着这样激动的`心情，十分感激地对他们说：你们辛苦了，谢谢你们！我还要感谢今天亲临聚会的各位师长。
xx年前，你们风华正茂，精力充沛。你们在金屯中学这片热土上挥洒着你们的才华，谱写着你们人生价值的乐章，把一个个带着梦想刚进校门的孩子培养成人，你们用自己丰厚的学识和聪明教导着我们，你们用师长的严厉和对教育的钟爱严格要求着我们、耐心引导着我们，你们用家长般的关爱滋润着我们，你们用令人景仰的人格魅力无声地感召着我们。敬爱的师长们，无论您的学生身在何处，从事什么样的工作，请您相信，我们永远感激您，我们永远祝福您！师恩难忘似水流长！老师们、同学们，今天我们容光焕发、精神矍铄，神采飞扬，真的很令人激动，也让我感慨万千。春去秋来，时光荏苒，似水年华，匆匆而过。转眼xx年过去了，在这xx年的。时光里，我们都发生了很大的变化。事业的成就，家庭的建立，儿女的养育……这一切的一切，铸就我们由青年走向中年，由天真走向成熟。当年青春的面庞是否依旧鲜亮？同学挺拔的身姿是否依旧昂扬？各自挚爱的事业是否瓜果飘香？家园是否温馨、洒满阳光？我们今天的聚会，可以听听久违的声音，看看久违的面孔。
无论什么时候，无论走到哪里，我们也不会忘记我们的母校和母校的老师们。师生之情、同窗之情，既然曾经拥有，必将天长地久！
让我们共同祝愿：师生之情、同窗之情天长地久！我们的健康，我们的快乐天长地久！
初中同学聚会发言稿14
尊敬的xxx：
今天的我们，不论官职的高低，财富的多少，同学之间只有“情义”二字。今后的我们，会更加珍惜健康，珍惜友谊，更深切的.体会生命的真谛，更加从容、淡定！
二十年来，记忆的长卷总被常常掀开，多年同窗，纯真的同学情，始终占据着情感硬盘中足够的存储空间。无数的难忘，汇成我们对初中生活的美好回忆和眷恋！同学，是一种天赐的缘分，多年的相依，终生的兄弟，毕生的回忆。
漫漫岁月，多少的经历过往、多少的苦乐酸辛在此时此地融汇，倾诉着、聆听着……离别终又相聚，谈笑间任思绪肆意飘飞。当年一个个纯真无邪的少男少女，如今已界而立之年，走过了青涩与无知，收获了稳健与成熟，有了感恩的心境。事业有成也好，平淡如水也好；丰富多彩也好、两点一线也好；柴米夫妻也好、单身贵族也好；我们都在感知着成长、感知着生命、感知着生活……
那时年少懵懂的我们，怀着未知的心情，推开一扇扇知识的大门，那样快乐，亦或那样忧伤。在皎洁的月光下，我们说着知心话……不知多少事被时光封锁，不知多少事被岁月，唯一不变的，是我们的同窗情谊。
初中同学聚会发言稿15
亲爱的教师、亲爱同学们：
大家好！
悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别三十二年后的这天，我们再次相聚，相聚在冬季的十一月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，多谢你们！”对在百忙中前来参加这次活动的教师、同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感激！同时也感激你家人的支持。向因事未能参加的同学，用手中的电波送去我们诚挚的问候和良好的祝愿！
三十二年的分别，三十二年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但能够让我们感受友情的温馨；同学会虽然不能带来功名利禄，但能够让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。
曾记否，教室里，我们埋头苦学；操场上，我们奋力拼搏；课间里，洒下我们的欢声笑语；铁五中的学校里，留下我们成长的足迹……这些都是我们完美的回忆。
回首32年的`风风雨雨，回望我们曾一齐走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十二的年思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒，这天，让我们大家一齐来共同分享！
同学聚首，有说不完的话题。回忆你我欢乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我完美的憧憬。我衷心地期望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是人生经历，放飞的是情绪！
虽然时光能够带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，可是请记住：“我们永远是同学，我们永远是铁五中78级16班的一员，我们都是这次活动的主人！”人到中年、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮忙，共同健康，一齐创造欢乐的健康生活！
海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，活力永在！让我们记住这完美时光，相约来年再相聚！
最终，预祝这次聚会圆满成功！恭祝同学和教师身体健康、合家欢乐、欢乐安康！
多谢大家！
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