正能量读后感

正能量读后感14篇

　　当细细品完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，为此需要认真地写一写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？下面是小编帮大家整理的正能量读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　正能量读后感 篇1

　　本学期我有幸读到《青春正能量》这本书，心中好像注满了力量，读完这本书我最大的感受是：雄鹰因为无数次被摔下悬崖坚硬了翅膀而能飞翔；树苗因为被风雨无数次吹打而能茁长成长；我们人类因为有正能量的浸润而能创造奇迹。所谓正能量就是一颗爱心，一颗上进心，一种友善。

　　友善，是一个人该有的道德品质。无论是在东方，还是西方国家，友善都被视为极其重要的美德。友善就是爱与善，这个世界，就是因为有爱，有宽容，有善，才会变得如此的美丽多姿，生机勃勃。如果没了友善，没了爱，这个世界将是多么的灰暗啊！

　　我曾在网上看到了这样一个令我受益匪浅的小故事：一天，风要和太阳比试比试，看看谁的本事大。风傲慢地说：“喂，看见没，那个老爷爷穿的厚大衣，谁能让他脱下大衣，谁就赢了。”说完，太阳躲进了云里，风深吸一口气，对着爷爷使劲的吹，顿时起风了。可风越是吹的大，老爷爷就把厚大衣裹得更紧了，根本不愿意脱下来。风很气馁，他让太阳来试。太阳微笑着，看着人们，不过一会，天变热了，老爷爷自己脱下了大衣。太阳赢了！

　　太阳对风说，你知道为什么你会输吗？因为温和和友善比暴力和愤怒更加有力量。

　　是啊，友善的力量十分强大，有时是惊人的，超出我们的想象。

　　这就是友善的力量啊。同学们，友善无处不在，你的一句兄弟，或许会让一个人看到希望；你的一次宽容，会让人改过自新；你的一句关心的话语，会让人感受到这个世界的.温暖。

　　其实友善不难做到，多想他人，多为别人考虑，学会宽容，学会谅解，学会给予，学会分享，学会传递爱。迈向全新的生活是我们每一个人对生命的畅想。

　　在读到《青春正能量》第五章，践行核心价值观，做个好少年。陈鹏、张阳和祝洵是践行社会主义核心价值观的典范，为广大青少年作出了表率，也是我们学习的榜样。陈鹏、张阳和祝洵只是广大优秀少年的代表，他们都有一个共同的特点，即从小树立远大理想，自觉坚持勤奋学习，积极培育高尚品德。通过对他们的学习，我决定勤奋学习，放学后积极完成家庭作业，做一个孝敬父母的好孩子。

　　做个好少年是我的追求。少年是时代的骄傲，是祖国的未来。童婉婷是一位校园之星，获得过数不清的奖项。同时在家，也是个懂得感恩的人。奶奶因中风导致偏瘫，童婉婷看妈妈照顾奶奶太辛苦，就帮忙分担了一半，替奶奶揉腿，洗脚……总是一丝不苟，脚踏实地，没有半点怨言。榜样的力量是无穷的，让我们以这些优秀少年为楷模，从小树立远大志向，好好学习、快乐生活、茁壮成长，为个人的未来、祖国的明天做好全面的准备。

　　读完《青春正能量》这本书，我明白了；梦想就在远方，成功就在眼前，传递正能量就能让青春飞扬！

　　正能量读后感 篇2

　　从事教育工作以来，每天与学生打交道，一张张小脸，一本本作业占据了我所有的工作时间。这样日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格，也培养出了我对教育事业由衷的热爱。

　　二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

　　和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的'工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。

　　我们教育人，没有权力在手者的得意，没有功勋卓著者的刮目，没有受人敬仰的荣耀，也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

　　三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

　　如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们教育人在工作之余，调节生活，缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。学校定期举办了各种球类比赛和户外拓展活动，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄；举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量；倡议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。

　　一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新，争当“四大工程”建设的先行者和践行“三个提高”的排头兵，为统计事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。

　　正能量读后感 篇3

　　正能量读后感 篇4

　　在繁忙的时间之余，抽空闲时间，利用假期，静心读书，会获益匪浅。在这个假期我和孩子一起读书，度过一个知识、快乐的假期。在我所读的书中，有一本书叫做《正能量》。这本书让我收获了不少，给了我很多的帮助，让我们在生活中获得更多的正能量，更加积极的面对生活，面对未来。

　　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式、犹豫、怯懦、懒惰、怀疑……任其肆意蔓延、而且沉溺其中、从而错失了许多让生命精彩的机会。而每个成功者身上都有巨大的正能量场、他们成功的最大秘密就在于正能量的获取和应用。

　　本书从心态、胸怀、自信、沟通、团结、诚信等人生诸多方面入手、深入浅出、为读者打开一扇重新认识自己的窗户，并结合实际生活，教会读者如何正确而有效地激发自身的正能量，从而变得更加自信、乐观、最终获得更加精彩的人生。

　　在我看到沟通、团结这部分内容时，让我想起了我们外出培训时的场景。在培训的过程中我们的老师是多么的团结，为了能按时顺利的完成培训，顶着烈日，没有一个人落队。在猜数字游戏时，大家在一起沟通、交谈后再做决定、还有我们在日常的工作中老师们都会在一起交谈后再决定这件事该怎样做，这些都证明了我们百花路幼儿园是一个团结的大家庭。这就是正能量，影响着我们每一个人。李开复：在团队合作中，几乎每一件事都离不开有效地沟通，无论是为了为他人施加正面的影响，还是为了理解他人的处境和想法，或者想说服他人支持自己的建议或行动，抑或想邀请他人参与到自己的团队或计划中来，沟通时必不可少的。

　　无论我们是在家庭、单位中都需要团结、沟通。在家中无论是夫妻、孩子、婆媳之间都不能缺少沟通，一味的埋怨指责，只会让家庭缺少爱，亲人之间越来越远，越来越远陌生。我们应该学习蚂蚁搬虫的精神，学习正能量。就像我们每次的道德讲堂，他们的事情不说惊天动地，但至少他们为社会传递了正能量，是值得我们每个人去学习的，也为我们身边的每一个人传递正能量。

　　现在社会激励我们每一个人都要去读书，也为我们的孩子做一个榜样，这也是正能量的传递。书籍是知识的源头，是人类的'精神食粮。书籍，是瞭望世界的窗口，改变灵魂的工具，打开知识宝库的钥匙。读书能使人愉快，使人聪明，鼓舞人的思想去爱人类，爱和平。因此，希望我们做父母的能放下手机，利用空闲时间去读一些书籍，或者陪孩子一起读书，你会从中收获很多知识，也陪伴了孩子，同时也增加了母子之间的感情，这也是你身上的正能量在传递给我们的孩子，让孩子也养成读书的好习惯。

　　努力读书吧，它是知识的源泉。它可以提高我们自身的修养，让我们开阔眼界，增长知识，而且可以陶冶我们的情操。让我们一起读书吧！

　　正能量读后感 篇5

　　“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

　　读了詹姆士.艾伦的积蓄正能量一书，有了很多思考。摘记了几句：

　　1.每个人都是自己人格的创造者与生命的主宰。

　　2.严于律己，独善其身。

　　3.善有善报，恶有恶报。

　　4.人无法选择命运，思想却可以由自己决定。

　　5.力量只有依靠努力和耐心才能强大起来。

　　6.为了获得成功，至少要放弃一部分内在的本性和私欲。

　　7.高尚纯洁，那个无私的心灵，将会得到成功与幸福。

　　8.坚强与懦弱、快了与悲惨都有自己的心态造成。

　　9.不断把思想集中在纯洁的事情上以净化心灵。

　　10. 不要以为自己的信仰高人一等，应该谦虚的想慈悲努力学习。

　　通过读这本书我个人也总结出几条符合自己的积蓄争正能量的方法。

　　1.减少玩手机的时间用来看书学习。

　　因为社交媒体、因特网、和智能手机，我们不断遭到来自各方面的信息轰炸。这些轰炸会浪费我们的时间并削弱我们完成任务的意志力。通过毅力和纪律为自己设定优先目标，然后把重点放在需要首先被完成的事情上。把节省下来的时间用来看书，可以从书本上面获得好多的知识，使自己变得安静不在浮夸。

　　2.结交新朋友。

　　我们过于投入自己的日常生活，以至于我们根本没有时间去结识生活圈以外的新朋友。在户外走动的时候，结识新朋友真的没什么错。无论你到哪里，开始同陌生人交流吧。他们可以是收银员、公交车司、或街上的行人。你最终会意识到这么做并不像你曾以为的那样可怕或不同寻常。

　　3.学会欣赏自己。

　　看到自己最好的一面会让你感觉更加自信并肯定自己。尤其是，如果你最近缺乏自信与自尊，这一点是很重要的。

　　4．设置阶段性的学习目标。

　　我们应该不断的完善自己的技能，无论是工作上的还是生活上的，可以是教育教学，也可以是烹饪茶花，每个过程都是我们不断成长进步的.过程。

　　5.每年来两次短途旅行。

　　时间允许的情况下带领家人来次短途旅行，可以让大家放松心灵，轻松愉悦，何乐而不为？

　　6．写出你的梦想，并为之努力奋斗。

　　梦想埋在心里不如写出来或者宣告出来，那样更有奋斗的力量，坚持不懈的为自己的梦想奋斗的过程是充满正能量的过程，挑战自己的，超越自己的过程。

　　希望我们大家都能用我们的正能量赶走负能量，活出自己的精彩人生。

　　正能量读后感 篇6

　　这本书给我的最大启示：催生正能量，从微笑开始。

　　一、在烦杂的生活中，要学会微笑

　　由于生活的种种，我们几乎不会无缘无故地“笑”，（我想：若我们这样做了，别人还会认为是不是发傻了，世俗的眼光好似限制了我们），除非是遇到了能让我们“笑”的刺激物，因此如《泰囧》这样的影片，很受大家的欢迎，它提供了“笑”的资源和机会。在观看的过程中和看完的那一刹那，我们是感到快乐的'，心情是欣喜和欢悦的，但是之后再之后呢？那一刻的快乐没有延续。我们并没有得到正能量。因此我们要学会微笑。

　　与我熟悉的人，她们都认为我是一个很开心的人，没有苦恼、烦恼。同学间或者朋友间的聚会、聊天，她们会诉说在工作中或生活中不如意的种种，我经常说的话是：现实生活就是这样的了啦，我们无力去改变什么的，笑着也要过，哭着也要过，干嘛不笑着去过呢。那时候我认为自己能从容地面对一切。然而，当很多出乎意料的事（尤其是那些我认为是“卑鄙”、“无耻”）发生在我身上之后，我感觉过愤怒、沮丧、不公。读了这本书之后，我才懂得：之前的“笑”只是一种“受伤”后的笑，它并没有产生真正意义上的正能量。所以让我们在生活中空出一点点空隙，按照书本中的指示，去学会微笑，积聚正能量吧！

　　二、对着学生，要经常微笑

　　由于学生的特殊性，总觉得他们好像经常都在犯错，很多时候还是不断地犯同一个错误，所以对学生是批评、批评再批评，自己是生气、生气再生气。这种情况发生多了，我逐渐发现了一种奇怪的现象：有的学生因为做了错事惹你生气了，感到害怕而不知所措，更容易做错事；有的学生以惹你生气为乐事，知道这件事能让你生气，他就猛做。这样就形成了一种不良循环。有一次走去课室上课的途中，我突然想到了一件事觉得很好笑，就不知不觉地笑着走进课室。个别学生看见了，就对着我说：“老师，你今天心情很好啊，这么好笑容的。”我应付着回答：“是啊。”奇怪的是，一部分孩子看见我笑着，也跟着笑了。我心想：要是保持着这种表情上课，这帮家伙会怎样呢？于是，整一节课，我都在“微笑”中上课，即使那一两个“顽固分子”又做了惹我生气的事，我都“忽略”过。这节课孩子们上得很快乐，尤其特意惹我生气的那个孩子大部分时间都规矩了。课后，我也觉得上得很轻松了。

　　正能量读后感 篇7

　　这几天通过电子书的形式，阅读了《正能量》这本书。努力学习书中的知识，感受书中所带来的无穷力量。第一次读这本书，感觉这本书写得比较有趣，其中有这样一句话，记忆较为深刻。它是这样说的，“快乐是可以被创造的，身体上的小小的改变，就能让身体充满正向的能量。”看到这句话，突然觉得世真的很神奇妙。我们不仅仅会造钱、造其他器物，还可以创造表情。然而表情的变化，却能让身体充满正能量。

　　“坚持正向能量，人生无所畏惧！”这是书中最精炼的总结。正能量，它早已不是简简单单的“正能量”这三个字，它已经成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。周遭负面的信息，灾难、挫折、危险、压力扑面而来，所以我们转向正能量，用语言，用行为来暗示、自我催眠，去相信未来，去坚定我们的心！

　　作为一名大众心理学传播教授，理查德怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格。通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向我们全面介绍詹姆斯革命性理论，打开了一扇重新认识自己和他人的窗户。且结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

　　“正能量”俨然成为一种健康乐观、积极向上的动力和情感。詹姆斯曾这样通俗的'表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

　　一个人，一个团体要想保持永久的活力，必须对自己充满信心，要用微笑面对生活。正如书中所描绘的一个实验：当你用非惯用的手写出你性格中的优点时，你会变得不自信，而当你用非惯用手写出你性格中的弱点时，你反而会变得自信。

　　由此可见，很多人看到负面的东西后，原本自己非常有信心的东西都会觉得没信心。所以无论是一个部门还是一个公司，领导者首先都要积极乐观，要对前景充满信心，只有这样，正能量才会影响到周围的成员，让他们在潜移默化中对工作充满热情。而对于我们学生来说，自信也是非常重要的。自信能让女生变得有气质，能让男生变得有魅力。

　　正能量读后感 篇8

　　读书，是我十分热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一向伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书能够领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，能够使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人本事的`一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

　　《正能量》这本书，这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自我和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当进取的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

　　在那里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。

　　一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝

　　二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

　　和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。坚持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来确定身边的是与非，是人与人之间互相传递的.另一股“正能量”。

　　平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮忙；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能构成一个团结协作、工作效率极高的团体。

　　三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

　　如今社会，压力种种，应对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，坚持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调节生活，缓解压力，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄；举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量；倡议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在欢乐中开展工作，在工作中创造欢乐。

　　正能量读后感 篇9

　　《正能量》这本书，是学校发给我们的教师节礼物。这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

　　正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

　　态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的'第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

　　诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生!

　　正能量读后感 篇10

　　关注《正能量》这本书，起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。

　　什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。

　　孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”是否真的.无所不能。我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

　　能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量！

　　行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锻炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是计划一次长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！

　　胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，也应该如此。

　　正能量读后感 篇11

　　怀斯曼的《正能量》用“表现原理”向我们充分阐释了正能量的来源，以及如何创造正能量，同时也教会了我们一些创造正能量的实际操作。过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。

　　这本书破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用书中的技巧，可以使我们产生一个新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。《正能量》还揭秘了什么样的行为模式可以影响我们的信念、情绪、意志力，并通过一系列的练习，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；同时，规避自私、猜疑、不自信的负能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授的理论，解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，我们的人生将会得到神奇的大转变。《正能量》是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。

　　我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的.好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的！当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

　　这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

　　通过阅读全书，我认识到：积极人生，来自自我创造的正能量。生活要继续，一个充满正能量的人，总是能够更加快乐，更加充实，也更加成功！

　　正能量读后感 篇12

　　到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 ——《正能量》

　　在《正能量》一书中，作者理查德怀斯曼给我们阐述了“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”，威廉詹姆斯教授的这句话贯穿了整部《正能量》一书，整整一书都是像人们阐述伟大的表现原理，并将表现原理运用到生活中，控制情绪，产生正能量！

　　我们都知道，正负是可以转换的，那么，如何消除负面情绪，产生正面情绪呢？

　　《正能量》书的第三章（对抗负面情绪，获得心理健康）里，对表现原理和应用提到的就相对来说的较少。

　　恐惧感：

　　1.找出恐惧的`源头（浪费时间）

　　2建立焦虑序列（也是克服焦虑的方法）

　　这是正能量上提到的方法，（其他的负面情绪都使用表现原理了）但是我们也可以使用“表现原理”来进行解决。所谓表现原理，就是詹姆斯说的那句话，我再把它写一遍“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”。这句话是表现原理的核心，但是我们不能光在脑子里想，使用脑子是解决不了负面情绪的，必须用行为来“表现”，这样才能够克服负面情绪，赢得美满人生！

　　首先要像克服负面情绪，必须知道如何对待负面情绪。遇到了负面情绪，绝对不能做到以下三点：

　　1、逃避。人是具有高智慧，和动物不同，因此动物也没见有啥烦恼。人们在遇到负面情绪的时候会做出本能反应，逃避！就是把这个事情忘了，或者是就当没发生过这件事，这在心理上的确是很大的安慰，对人也有很大的心理舒适。但是不能改变客观事实，一味的逃避会使现实更加残酷。

　　2、放纵。每当遇到负面情绪，把这个当作放纵的借口，喝酒，打牌，玩乐。

　　3、抱怨。也就是推卸责任，认为不是自己的错误，都是别人的问题。

　　取消反应是很困难的，比如有一只狮子在向你扑来，你能不撒腿就跑吗？

　　每一个负面情绪都有一个与之对应的正面情绪，我们遇到负面情绪的时候，我们先冷静下来，不做到以上三点，然后思考，假如我拥有那个正面情绪，我会怎么做？想到以后，立即就做，不要犹豫，如果只想不做的话，无法根除负面情绪。

　　列如恐惧心理，你就会想，如果我很勇敢的话，我会怎么做。答案是挑战，勇往直前，那么就立即去做，并且表现出所有勇敢的品质，正能量已经开始运转了！

　　坚持正能量，人生不畏惧！

　　正能量读后感 篇13

　　我一直认为励志类的书籍基本是满页的慷慨激昂和壮志成成，《正能量》完全纠正了我的偏见。拿起这本书的时候，只是随意的翻阅，开篇的撕书练习马上激起了我的好奇心。他要求我在阅读这本书的过程中，将读过的部分撕掉。或许大部分读者并不会照做，但是“ripitup”（撕开它）这个读书习惯的小小改变，我确实感觉到头脑经历了一个微妙的但是真实的改变，抑或是思想，抑或是感受。

　　《正能量》并不是简单枯燥的说教，解读了心理学家威廉·詹姆斯提出的“行为导致情绪的产生”这一理念，他认为：“人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。”这也就是所谓的“表现原理”。或许你在质疑这个与常识背道而驰的理念，那么画两张你开怀大笑的自画像吧，将大的挂在家中显眼处，小的放在钱包中，时时提醒你记得微笑，你会发现，它确实能让你快乐多一点。这本书对我来说，是最生动的心理课，大量奇怪的心理实验案例让原本对逻辑思维要求很高的课程多了一份趣味和理解。

　　最经典的实验就数津巴多监狱实验了，它很好地帮助我了解“表现”原理和身份认同、正负能量之间的奇妙关系。原本计划两周的模拟监狱生活，结果远远超出了实验设计者的预期，就连津巴多自己也完全接受了监狱长的身份，不能置身实验之外，致使第六天不得不中止实验。虽然实验失败了，但它带给人的思考是深刻的，这不就是“表现”原理的巨大魔力吗？“人们的身份认同感源于他们的姓名、服饰、样貌。在监狱实验中，所有这些都改变了，因此他们失去了原有的身份意识，开始对自己的.身份产生认同。”当然这只是反面案例，我们应该把“表现原理”利用在乐观的方面，让我们的生活更加美好。

　　不管属于哪个社会阶层，也不管从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。它并没有那么稀缺，或者遥不可及，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出最适反应的人。“表现原理”的核心在于行动。我们要做自己情绪的“老板”而不是行动的“观察者”。大踏步走，你就会感到精神抖擞；挤出微笑，你就会感到快乐；挺直腰板，你就会变得更加自信。

　　每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要做的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就开始着手解决那项难缠的工作，或是去见让你愧疚了很久的朋友，或是回家给父母做一顿晚饭，或是开始早已计划好的长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，你会遇到另一个真实的自己。

　　正能量读后感 篇14

　　响应公司号召，利用业余时间将《正能量》一书读完，闲暇之余回味一下读过的内容感触颇深。首先这“正能量”原本是物理学名词，而英国心理学家理查德〃怀斯曼的专着《正能量》将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下正能量却是个流行却很现实的词汇，正是我们不只是作为企业员工角色时有着该有的，社会生活也是更加需要的。当下，现下社会为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都标上“正能量”标志。它已成为一个充满象征意义的符号，不只是一种生活态度，更是一种社会行为。理查德〃怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。《正能量》这本书告诉我们每个人身上都是带有能量的.，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，潜移默化的感染你，改变你的生活态度，处事态度，会让你有着一颗温热的心，更让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。当你陷身困惑、争执或消极情绪之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。阅读《正能量》我有一下几点感悟。

　　第一点努力进取、乐于奉献，是在日常工作中迸发正能量的利器。

　　我们从事检修点检工作每天面对的是各种环境下的检修及大量的各种故障现象、原因的分析，奔赴现场、加班熬夜早已成了家常便饭。这样日复一日紧张忙碌的、不辞疲惫、默默无闻地工作。每当自己感到疲劳时，看见有人在认真查看图纸，寻找故障原因；有人在仔细地整理电气线路，颇受感动。他们正在用自己的行动，传递着踏实、勤奋的“正能量”。

　　第二点豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

　　和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。尤其在我们这个30多人的班组集体，大家不计得失、任劳任怨定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

　　第三点乐观积极向上

　　健康生活，是精神世界释放正能量的源泉，如今社会，种种压力，面对着纷繁错乱的社会生活，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。

　　正所谓江山如此多娇，生活将更加美好，让正能量在你我之间传递，壮大。

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