- 相关推荐
冬天的演讲稿
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在现实社会中，需要使用演讲稿的场合越来越多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编精心整理的冬天的演讲稿，欢迎大家分享。
冬天的演讲稿1
亲爱的老师、同学们：
雪，真是天上的精灵。当它纷纷扬扬，飘飘洒洒地降临人间，把山川大地点缀成粉装玉砌，总会引来人们啧啧赞叹。一般的人看见雪，心中不免一番激动，诗人见了雪，更会勾起作诗的兴致。有人问唐相郑綮：相国近有新诗否?郑答：诗在灞桥风雪驴子上，此中安可得之?可见，雪与诗像是一对风雅又形影不离的朋友，或者说是相伴而生的。而雪遇到唐代诗人，好比竹遇到郑板桥，马遇到徐悲鸿，虾遇到齐白石，生生被赋予了神韵，定格在人们的思维中。只要打开唐诗，随手一翻，就能看到雪在唐诗里下着、飘着，翩跹而不失妩媚，空灵而具有韵致。
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这两句诗，不一定人人知道是谁写的，但可以肯定地说，几乎人人都熟悉它，它简直成为雪的代名词了。当一夜北风打着唿哨，翌日清晨推窗而望，映入眼帘一片白色世界，人们心中会油然而涌出这两句诗。这是它的魅力所在，是唐人非凡的灵感创造了它。“诗仙”李白，吟雪岂甘落后，你看他的“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台”两句，如横空出世，千百年来被称为夸张的典范，同他的“白发三千丈”，“飞流直下三千尺”一样，让人可望而不可即。这样的诗句，也只有天才横溢的太白先生敢想、敢说。祖咏那年在京应试，写了一首五言绝句：“终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。”按照规定，应作成六韵十二句的五言排律，但他只写了这么四句就交卷。有人问他为何?他说意已尽。才子就是心性高傲，宁可惜墨如金，绝不画蛇添足。要是今天的一位考生，高考规定不少于八百字的作文，他只写了四百字或更少，但文章又实在好，不知能否过得了阅卷老师这一关。
雪中送别，友情高洁。高适《别董大》写道：“千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君”，即使风雪漫天，有这样暖人肺腑的诗相赠，还怕前路迢遥么?白居易许是受到王子猷雪夜访好友戴安道的影响，在一个雪霰将飘的暮晚，他问友人刘十九：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无?”真情款款，谁不愿赴这一场邀约呢?
“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，柳宗元的雪兀傲嶙峋;“日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人”，刘长卿的雪意韵暖人。我更为欣赏王昌龄的《从军行》：“青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，和卢纶的《塞下曲》：“月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀”。两首都是边塞诗，气吞万里如虎，特别是后一首，借雪营造意境，气魄雄伟，状绘出大唐气象。这不由让我想起池田大作和汤因比的一段对话。池问汤：阁下如此倾情古老的.中国，假如给你一次机会，你愿意生活在中国五千年漫长历史中的哪个朝代?汤略一思忖，答道：要是出现这种可能性的话，我会选择唐代。难怪唐朝这么吸引人，连它的雪也凛然而有英气，何况那个朝代了。
每当天空扬起雪花，我就会想到那些飘在唐诗里的雪，那雪的精灵会把人带进一个瑶天琼地的世界里。
冬天的演讲稿2
记得小学二年级的时候，有一次语文课，老师要我们写一篇喜爱春天的作文。当时，我就想我不喜欢春天，我喜欢冬天。为什么要我写喜欢春天的文章呢?为什么不问问我，是否喜欢春天呢?
确实，春天花红柳绿，万物复苏，一片欣欣向荣之气。怎能让人不喜欢?可我更喜欢冬天。因为我从小在黑龙江长大，对我来说，冬天的雪是难以磨灭的记忆。或是鹅毛飘飞的大雪，或是肃杀酷冷的'暴风雪。虽然寒冷彻骨，但皑皑白雪覆盖的大地苍茫幽远，却是一种无尽的美。空明寂冷的雪景，包容了一切，只留下一片苍白，与远天相接。在如此唯美的境界下，一切花红柳绿都黯然神伤，都极俗了。
英国诗人雪莱说过：“冬天来了，春天还会远吗?”而我说，春天走了，冬天依然还会来。
冬天的美是寒冷的，是澄澈的，是空灵的，是无法用语言形容的。
我爱冬天。
冬天的演讲稿3
我喜欢冬天。虽然她春天没有活力，夏天没有树，秋天没有果实，但她有她独特的美。
“叫——叫——”，一阵风声和美妙的音乐送到了我的耳边。我推开窗户，“哇。下雪了。”我被眼前的美景吸引住了。白色的雪花从天而降，像仙花，像云儿姐姐的粉，更像只是一朵一朵
跳舞的白蝴蝶。它形成了一个白色美丽的雪景。
我在心里默默的赞叹：雪女好极了，把世界打扮得如此美丽，把雪梨花放在树上，把白毯子铺在屋顶，把白被子铺在绿色的麦田里，把整个世界变成了一个银白色的世界。我用
手拿起几片小雪花，刚想低头欣赏，转眼间融化了。厚厚的雪看起来又软又舒服。我推门来到院子里，踩在雪地上，发出吱吱的声音，清脆响亮，很舒服。
冬天是孩子们的'世界。看，孩子们似乎来到了欢乐的天堂，尽情玩耍。几个淘气的孩子正在使劲滚雪球。哦，原来是雪人的头。看，他们发现了两块圆形的煤块作为雪人的眼睛，并滚动了另一块
圆圆的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已经修复好的身体上。当手臂和手装好后，一个巨大的雪人站在院子中间。其中一个学生找到一根木棍，在雪人的背上写下了“石霞”。
堆雪人后，他们开始打雪仗。他们的头和身体被雪覆盖着，他们成了名副其实的雪人。笑声响彻大街小巷，完全沉浸在幸福欢乐的气氛中。
冬雪装点了美丽的河山，给孩子们增添了欢乐，也为来年的小麦丰收打下了良好的基础。
我爱冬天，更爱冬天的雪。
冬天的演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
菊花曾在深秋盛开，残瓣在天空飞舞。叶儿如金色的蝴蝶翩翩起舞，梅花的枝头渐渐露出嫩绿的蓓蕾。
如今，随着寒风吹来，群芳凋零，再也看不到春天的花朵争艳生辉，也没有秋天硕果累累的喜悦。菊花残缺不全，叶子的凋零再加上这一点点绿色，似乎带来了一丝清凉的燕息，但同时也向人们展示了顽强的生命力和大自然和谐的美。
冬天的风就像一个忙碌而努力工作的'军官，从早到晚，从东到西，似乎从来没有停止过手头的工作。
冬天的风有时像一个叛逆顽皮的孩子，调皮地扭掉树枝，扬起尘土，甚至撩起男人的帽子边，女人的围巾。
初冬的雨，从空中落下，细细的密密的，寂静无声。它们不再是夏天的暴风雨的激情，也失去了万千秋雨的柔情，小水滴在寒风中静静地飘动，仿佛随时凝结成冰。
空旷的街市上，匆忙的人们蜷缩起来，渐渐披上厚重的衣服。
诗人雪莱说：冬天来了，春天还会远吗？
谢谢大家！
冬天的演讲稿5
金色的秋天过去了，白色的冬天来了。看，冬姑娘在柳树上放了一层晶莹剔透的白纱，让它的枝条看起来很美。冬天的女孩也为大地母亲穿上白色的衣服，让大地母亲也能感受到冬天的美丽。
“哇，下雪了。”雪花快、慢、急、慢……就这样形成了一幅美丽的画面，让人心旷神怡。“是啊，打雪仗。”远处传来朋友们的声音，我很快就加入了他们。所以打雪仗和堆雪人成了我们游戏的.重点。那一刻，一群大人忍不住和我们一起玩，因为他们看着我们玩得那么开心。突然没时间防备，头上被人扔雪球。“嗯，我不容易。”我开始反击，“是啊。”“啊。”。我们的笑声抖落了树梢上的积雪，天真的笑脸挂在红红的脸上，手里勉强拿着雪花。
啊，雪花，虽然你没有红玫瑰那么艳丽，但也没有其他花那么娇艳。但是你有独特的格局，有很好的品质，足以让我们喜欢你。
冬天的演讲稿6
同志们：
随着气候的变化，我区今年的冬季防火工作已经全面展开。现在，全国上下都在深入学习贯彻科学发展观，用科学发展观指导各项工作的开展。因此，我们今年的冬防安全工作也要有更高的标准，更高的要求。区政府决定召开这次会议，就是要全面贯彻落实省，市政府冬季防火工作会议精神，动员各部门，各单位和广大人民群众积极行动起来，采取切实可行的措施，圆满完成今年的各项冬防任务，为推动全区平安建设，促进经济又好又快发展提供良好的消防安全保障。
今年以来，全区各部门，各单位紧紧围绕"责任明确，措施有力，消除隐患，保障安全"的要求，加强对消防工作的领导，履行消防工作职责，加大了消防安全的宣传教育力度，加大了隐患整改的力度，加大了消防安全执法力度，加大了检查监管力度，消防安全工作取得了比较显著的成效。但是，无论从自身工作还是面临的'形势看，我们都不能盲目乐观，全区消防工作中仍然还有许多问题甚至是比较严重的问题亟待解决。一是对消防安全重视程度不够，一些地区的社会消防工作机制不完善，一些企事业单位的领导片面追求经济效益，在火灾隐患整改上能拖则拖，敷衍了事，导致旧患未除，新患又生，发生重，特大火灾事故的危险仍然存在。二是部分居民棚户区，筒子楼没有完成改造，居民易燃建筑密集区的火灾隐患突出。三是有些商场，市场，宾馆，饭店等人员密集场所特别是一些黑网吧，黑游戏厅的火灾隐患亟待解决。四是消防宣传教育工作需要进一步的扩大覆盖面，提高实效性，尽快形成社会共同参与的良好氛围。
以上这些问题，对我区消防安全构成严重威胁，必须引起我们高度重视。火灾事故直接关系到人民群众的生命财产安全，牵扯面广，后遗症多，容易引发各类社会矛盾，存在极大的不稳定因素。水火无情，人命关天，一起火灾事故，会直接影响安定祥和的社会稳定局面。我们必须要时刻提高警惕，切实把消防安全扎在心中，抓在手上，落在实处，胸怀强烈的危机意识和责任意识，以对党和人民高度负责的态度，全力做好消防工作，牢牢把握"四个重点"：
一，把冬防工作作为重点工作，严格落实各项安全责任制
各级领导要以对国家和人民高度负责的精神，正确认识和处理发展经济与消防安全的关系，坚持科学发展观，树立"安全第一"的思想，把今年的冬防工作真正重视起来，抓紧抓好。各部门，各单位要认真分析今年冬防消防安全工作形势，针对消防安全工作中的薄弱环节，采取有效措施，及时解决消防安全工作中的重大问题。要进一步组织和协调有关部门，明确责任，齐抓共管，共同推进消防安全工作社会化进程。各部门，各单位主要负责人要对本部门，本单位消防安全负总责，分管领导按分管战线具体负责；各行业，各系统行政主管部门要承担起对本部门，本行业和本系统消防工作的组织领导责任；各机关团体，企事业单位要承担消防安全管理的主体责任，法人代表或主要负责人是第一责任人，要对消防安全工作全面负责；安全检查监管部门要充分发挥职能作用，对有关法律，法规，技术规范和标准实行情况实施监督，严格依法查处违法行为。各有关部门要根据各自的职责，依法抓好本部门本系统的消防安全工作，督促各单位认真贯彻执行有关消防安全的法律法规和各项规章规定，落实消防安全责任制，加强消防安全管理，确保今冬明春的消防安全。
公安，消防，安监等行政执法部门要进一步加大监管力度，依法严肃查处违法违章行为，严防失控漏管。同时，指导各有关部门做好消防安全管理工作。文化部门要加强对各类文化娱乐场所的管理，协调有关部门严厉打击黑网吧，黑游戏厅等无证经营场所，对不具备消防安全基本条件的场所，要及时收回相关证照。工商部门对消防安全不合格，应当取缔的场所，要依法暂扣或吊销营业执照。教育，文化，卫生，旅游，商务，民政，人防，粮食，交通等行政主管部门要负责本行业，本系统的消防安全工作，保障消防安全。各街道办事处，社区居委会，村民委员会，公安派出所等基层部门和组织，必须对本辖区的消防安全状况排查到底，做到底数清，情况明，坚决消除工作死角。要严格执行责任追究制度，对因安全措施落实不到位，火灾隐患整改不到位，造成重，特大火灾事故的，要严格追究有关领导，直接责任人的行政和法律责任。
二，把农村消防作为重点工程，进一步加强新农村消防建设
冬季，各村屯居民都要大量储存柴草，木柈等易燃物品，极易发生火烧连营事故。因此，农村是冬防的重点，各乡镇一定要要按照省，市政府的要求，加强新农村消防工作建设，实现"一乡一车一专职站"和"一村一泵一专（兼）职队"的建设目标。乡镇以上消防队伍要做到"有人员，有营房，有车辆，有训练，有执勤"。农村群众义务消防队要有"一台泵，两盘带，三吨水"，配备消防手抬泵，水带，水枪，战斗服等相应的消防器材，具备扑救初期火灾的能力，实现"普遍建立以建制镇专（兼）职消防队为中心，乡村群众义务消防队为补充的农村消防队伍"。
要建立健全多种形式消防队伍经费保障机制和管理机制。各乡镇要将农村消防工作纳入社会主义新农村建设，纳入社会治安综合治理体系建设，作为和谐村镇和平安建设的重要内容，落实工作责任，按期组织考评。各乡镇要建立健全和落实农村消防工作管理机制，为农村消防工作提供政策，物资和资金保障，具体抓好消防安全责任制落实，编制和实施乡镇，村庄消防规划，加强多种形式消防队伍和公共消防设施建设，组织开展消防宣传教育培训，消防安全检查及火灾隐患整治等工作。村民委员会要建立消防安全管理组织，健全工作制度，落实专（兼）职消防管理员，具体抓好日常消防工作。要组建专（兼）职，义务（志愿）消防队伍，加强管理和训练，组织火灾扑救。对消防安全责任制不落实，发生重特大火灾事故的乡镇，村屯，实行社会治安综合治理"一票否决"制，对失职，渎职人员依照有关规定追究其责任。各有关部门和公安消防要加强对民办义务消防队员的灭火技能的培训，使其熟悉职业消防安全特点，提高专业消防安全业务技能，提高灭火能力。三，把隐患整改作为重点任务，加强对火灾隐患的排查整治
各地区，各有关部门从现在起都要立即行动起来，认真开展消防安全大检查。在检查工作中做到六个结合，即：检查与上级部署相结合，检查与整改处罚相结合，检查与落实整改措施相结合，检查与责任追究相结合，分区域检查与交叉互查相结合，政府推动与行业部门自查相结合。各有关部门和单位要按照区政府消防安全委员会冬季防火工作方案的要求，各负其责，对本地区，本部门，本单位存有火灾隐患而尚未整改的，要督促其落实整改责任，整改期限和整改措施。对已经发现但长期未能落实整改的火灾隐患和无证，无照经营的各类火灾隐患场所以及不具备消防安全条件的企业和单位，必须坚决彻底地依法予以查封，拒绝停业的，对有关责任人要给予行政拘留。因整改不力，导致严重后果的，要追究相关部门和单位负责人及有关责任人的责任。要结合大冬会，改革开放30周年庆典，元旦，春节等重大活动和节假日，集中力量，做好大型群众集会和庆典活动场所的消防安全检查和保卫工作。冬防期间，各单位要结合火灾隐患普查整治工作，积极推行"乡（镇），街道负责，专家会诊，区域整治"的有效做法，集中力量，严格按照冬防方案确定的工作重点，特别是加大对居民棚户区，筒子楼等易燃建筑密集区，公共娱乐场所，"六小单位"，"三合一"企业的消防安全整治力度。尤其要切实。
冬天的演讲稿7
大家好!
冬天，虽然不像万紫千红的春天那么美丽也不像绿树成荫的夏天到处充满生机，也不像果实累累的秋天那么吸引人，而它却因银装素裹、冰雨晶莹而动人心扉。
清晨，我醒来的时候，看见玻璃窗上结了一层洁白的冰花。我惊奇的叫着：“妈妈，快看，窗户开花了。”呀!真漂亮，它像宽大的树叶，像柔柔的小草，像丰姿的牡丹，一朵朵晶亮洁白。我知道，这一定是冬爷爷送给大地的礼物。
太阳公公偷懒了，他可不想起太早，所以7点的天空仍然是黑乎乎的一片。还好，他没有忘记自己的`职责。磨蹭了一会，还是懒洋洋的把温暖的笑容洒向人间，尽管这样，大人也会缩在被窝里想方设法去找个借口不愿去上班，小朋友们也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，这才飞速起身，咬着面包，拿着牛奶，冲向学校。
可爱的小动物们在冬天也收起了自己的顽皮。爱唱歌的小鸟躲在暖和的巢穴闭目养神。聪明的小青蛙挖了一个深深的洞。不再开paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出来吓人了，蜷成一盘，流着口水做美梦呢!
春天固然绚丽，夏天着实热情，秋天的丰满，大多数人都想和他们一样，清纯、阳光、稳重而我却喜欢冬天的那份冷静、那份无私、那份宽容。
谢谢大家!
冬天的演讲稿8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《回归传统节，感受冬至日》。
20xx年12月22日凌晨1点11分，太阳直射南回归线，北半球开始有最短的白天和最长的夜晚。
是的，昨天是冬至。冬至在中国有2500多年的历史。古人说，冬至是阴极南下，太阳南下的日子。
杜甫的《小到》中也有云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”岸上准备好了蜡将树柳，山上意指冲韩要放梅。古人认为，冬至以来，天地的阳气开始变得越来越强，代表着下一个周期的开始。
据记载，在周秦时期，十一月是冬季的第一个月，冬至是新年的第一年。换句话说，人们最初庆祝冬至是为了庆祝新年的到来。
2500多年后的今天，冬至依然在这一历史文化背景下散发着不可抗拒的魅力。这个周末你们有甜饺子吗？古人有一首诗：“每一磅米都包饺子，明知道是冬至日。”
在我们江南地区，冬至吃汤圆是一种传统习俗。汤圆上的冬至又称“冬至团”。
但是现在，很多学生只记得万圣节、圣诞节等西方节日，却忘记了我们自己的中国传统节日。令我们沮丧的是，瑞安的一些高中甚至举行了圣诞主题的.班会。
汉学大师文怀沙说，几千年的中国传统文化是“精神的氧气”，毕竟“树的影子再长，也离不开根；无论我走多远，我都走不出妈妈的心。
五千年来，中华文明哺育了我们，历史的印记深深烙在每一个中国人的心中。当我们追逐韩剧，追逐太阳人，万圣节送糖果，我们是否想到活字印刷，道德经，还有汨罗江的身影？
走在校园的小路上，感受冬至的气息。我被中国传统文化的氛围所吸引，我真诚地希望每一个中国人都能记住自己的历史使命，传承中国传统文化！
谢谢大家！
冬天的演讲稿9
我的老家在乡下，那儿没有堆满垃圾的河流，没有大声的喧哗与吵闹，没有呛人的废气，只有清澈见底的小溪、蔚蓝色的天空和茂密的森林。它四季的景象最令人陶醉。
春天，大地妈妈换上漂亮的绿色新装，点缀着五彩缤纷的野花。万物复苏，山上结冰的泉水开始融化，融化的雪水从高耸的山涧飞泻下来，像千百条铁链，在太阳的照射下就像一朵朵盛开的白莲;田野间的小路旁，冒出了一个个小花丛，给单调的小路添了一抹色彩，给沉默的小路增了一丝可爱;杏花、桃花开了，有的含苞欲放，迫不及待地想要看看外面的世界，有的只开了一些，抽出细长的花蕊，有的全开了，露出甜美的笑容。
夏天，知了寄住在树上，唱起那熟悉的歌谣，“知了，知了……”那歌声真好听。夏天是树木最茂盛的时候，每一棵树都投下一片绿绿的`浓荫，坐在树荫下，听着知了的音乐。渴了，摘野果吃;饿了，挖土豆找一个没树没草的地方，生火烤着吃，剥开那层皮，香气扑鼻而来，两三口就能吃完。
秋季，田野里可热闹了!高粱笑红了脸，稻子弯下了腰，玉米露出排排金黄的牙齿，果树上挂满了一个个红通通的小灯笼，农民伯伯笑着收割农作物，因为今年有了大收成!
冬天，雪姑娘跳着舞来到人间，整个田野变得雪白一片。咦?雪上怎么有“血”?原来是落下的梅花瓣，梅花树傲然挺立在寒风暴雪中，为雪白的冬天添了一抹生机与色彩。
乡村，虽然没有高大的房屋、繁华的城市、雄伟的建筑……但总有一道迷人的风景。
冬天的演讲稿10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
早晨，还是睡眼朦胧，便感到窗外一片寂静。
拉开那洁白的窗帘，窗玻璃上满布着小水滴，用手轻轻地擦去一些水雾，向外望去，那茫茫的天，茫茫的地，一切都是白色的，偶尔还缀着星星点点的绿，绝对别具一格，不论如何都流露出它的清淡、纯洁的`主调。
走出家门，一股清新的空气扑面而来。雪静静地下，似乎谁也没有发觉四周已是白茫茫一片。继续向前走，打开我的视野，笔直的水泥路上已经盖上了一条长长的白地毯，那么纯洁，那么晶莹，看得叫人不忍踩上去。路两边便是两排挺拔的垂铃木，像两排整整齐齐、穿着白披风的卫士。树木被寒风剥去了盛装，静静地忍受着严冬的寒冷。
我走在街上，一阵阵风向我迎面吹来，雪花落在我的头上，身上、脸上，我被白雪笼罩着，仿佛置身于仙境之中。不知什么时候，人们就像是约好了似的，或三五成群或独自一人走出家门来感受这凉爽的气息，一些小孩子在打雪仗、滚雪球，街头一片热闹。
我站在这里，凝视着茫茫雪地上一串串深浅不一的脚印，耳边回荡着银铃般的笑声。啊，我沉浸在美好、遥远的记忆中……
谢谢大家！
冬天的演讲稿11
冬季参加体育健身活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的`兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
冬天的演讲稿12
寒冷的冬天到了，阳光在这个季节里显得特别的珍贵，而身在寒冷季节的我，更是奋力寻找着冬日里那一缕阳光，那一缕温暖我心房的阳光。
阳光会带给你温暖，而冬天里却是天边的寒冷。人生的道路上总是少不了磕磕绊绊。每当你陷入困境的时候，别人的帮助不正是那冬日里的一缕阳光，及时很微弱，但是总能带给你无穷的温暖
冬日里的一缕阳光正如那一个精美的创可贴，抚平你的'伤口，温暖你的心间。
那是那年的冬天，一场鹅毛大雪过后，留给大地一层厚厚的银边。像往常一样我骑着自行车走在上学的路上。由于下雪的缘故，路面上弯十分塌，车子走在上面就像那锅里的蚂蚁忍不住打滑。即使我费尽九牛二虎之力去控制车子，但是该来的中还要来，“哧啦”一声我随着车子的倒下而光荣向下。那时我感觉良好，并未有什么不适。但当我走过一段路程后，巨烈的疼痛传遍了我的全身。我停下车子，卷起了衣服，胳膊上红红的血印呈现在我的眼前。我忍着疼痛站在这茫茫的雪地之间，有点不知所措。
正当我心情烦躁不安时，一位男孩子从我身旁停下，递过来一包纸、一片创可贴，然后笑笑又离开了。他的背影是那么美……
冬日里的一缕阳光正如那一次承载，带给我温暖，带给我希望。
那是一天放学，刚刚还是阳光明媚，转眼间就是阴云密布，大雨倾盆而下。我和他骑着自行车飞奔在风中，但是不幸来到我的身旁，以至于用力过猛链条由于承受不住压力被断裂开来。我俩都有点不知所措，后来他提议说：“这样吧，我载着你，你用手扶着车子不就行了吗?”望着这暴雨我们的路程又是如此遥远，我不忍心，于是让他先走，他坚持走。路途中我望着他曾几次让他下车我来载他，他并未同意直到他把我带到家。
冬日里的一缕阳光那么温暖。
冬天的演讲稿13
xx瑞雪兆丰年，祥云飞满天。女士们，先生们，尊敬的来宾朋友们，在这样一个吉祥喜庆的时刻，我们聚集在这里为xxx和xxx举行婚礼庆典，让张张笑脸驱走冬日的寒意，让阵阵掌声迎来春意的盎然，也让我们用心来祝福两位新人，祝他们：新婚大喜，百年好合，龙凤呈祥，地久天长！
xx瑞雪飘飘撒梨花，
喜鹊喳喳乐万家。
冰清玉洁真情在，
真情实爱似梅花。
嵩山隆冬虽寒冷，
爱情能把雪融化。
但愿人间充满爱，
蕴育新绿满天涯。
尊敬的领导、亲爱的朋友，诸位来宾们：
在这瑞雪飘飘的`日子里，在这银色的世界里，在这纯洁的日子里，在这童话般的仙境里;
我们堆起雪人，手捧鲜花；
让圣诞老人坐着鹿爬犁，
从冰岛、挪威、丹麦、英格兰、阿拉斯加；
万里之遥，五洲齐跨，
冲过风雪弥漫，
穿过胡同旯旮，
踏着狐狸的足迹，
飞越冰封的海峡，
带来阿斯基坦人民的祝福，
献上北极圈迷人的冰花。
喝一杯嵩山泉啤酒，延年益寿，再尝尝全聚德烤鸭，致富大发；来一碗正宗羊肉烩面，登封特产，吃一个焦盖烧饼，还粘着香甜的芝麻。到少林寺里学打拳，强身健体，去文化馆里学画画，艺术高雅。中岳庙里赶大会，听书看戏，怡茗轩里品好茶。容光焕发；想看雪景上嵩项，登高望远，想看冰瀑去卢崖。白璧无瑕
想看美丽漂亮的新娘子，
你就把今天的婚礼来参加。
今天是xxxx的婚礼，五彩纷呈，笑语喧哗；
冬天的演讲稿14
早上好!今天我讲话的主题是：校园安全应从你我做起。
近年来，全国各地各种校园意外事故频繁发生，所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。
校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业;它关系到我们老师能否在一个宁静、安全的`环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。
因此，校园安全是我们做好学校各项工作的基础和前提，也是学校教育的首要任务之一，所以校园安全必须长抓不懈，落到实处。为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望全校师生都能认真做好。
冬天的演讲稿15
盼望着，盼望着，北风呼啸，冬天来了！
一年四季，我最爱冬天了！冬天，有我的生日；能听到风儿的歌声；能看到雪白的屋顶；还能看到美丽的雪姑娘，穿着雪白的衣服，从天上降落到凡间……一切都是这样的平静，这样的美丽！
冬天是孩子们最开心的时候。在冬天，只要一下雪，孩子们都盼望着老师同意，让我们一起去打雪仗。可是，我们并不担心，只要一到了中午，我们班的孩子，都是以飞快的速度跑进操场。戴上手套，准备好防御，男女大战开始了。有的去准备雪球；有的与男生作战；有的用食物诱惑他们；还有的躺在雪地里随便他们怎么打……
冬天不仅仅是孩子们最开心的季节，还是一个有美丽景色的季节！
冬天，有风儿的大合奏，有美丽的雪姑娘，还有苍劲的松柏，挺拔的翠竹和软弱的小花、小草。随你在什么地方，冬天的景色，一定会让你把所有的烦恼统统都忘得一干二净，开开心心的'度过这个季节。这有可能就是雪姑娘的魔法，只要有一片小雪花滴到了你身体的某一个部位，你就会开心、愉快，没有任何烦恼！
我爱冬天的美丽，我爱冬天的热情，虽然在寒冷的季节，可是，在心里，是温暖的！