不做低头族演讲稿

　　演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在现在的社会生活中，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的不做低头族演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

不做低头族演讲稿

不做低头族演讲稿1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　手机乃21世纪最流行的物品之一，上到80老大爷，下到3岁小幼孩都有手机一说。科技发展了，简单地利用一部手机就可以看到很多信息，足以应验了那句：足不出户，便能观遍天下的豪言壮语。但是，手机内我们看到的东西一定是真的吗?是真的，我们隔着手机屏幕能感受到其含有的韵味吗?千里之行，始于足下。观大好风光，闻天下之事，品之韵味，还是要放下手机去看看呀。

　　很多人说：“我也想发下手机，看看手机之外的风景呀。然而，我却没有时间罢了。”听到这我不禁想起了有关时间的一句话：“时间就像海绵，挤一挤还是有的。”时间的分配合理，我们永远都不会感到没有时间，只要有心去找时间就可以了。除此之外，在我看来，其实我们花在手机上的时间就已经很多。我们花在手机上的时间往往在我们不经意间越来越多，这是我们难以察觉的。

　　更有人说：“当我放下手机了，我却不知道要去看什么了。”我愕然，我们拥有大好风光，山河的风光有几人能欣赏完，我们有众多有古代传承到现在的名胜古迹，怎么会有人不知道放下手机后不知道去干什么呢?放下手机，走出网络，我们可以去领略名胜的风采，看看是否如网络上的描述般美丽、神奇。我们从手机中听闻已经太多了，但是我们却很少亲身去当场感受，放下手机，就正好给我们提供了这样一个机会。

　　很多人都对放下手机出去看看表示不理解，感到无所适从。但我相信，事在人为，只要有心，我们必能放下手机，去欣赏我们还没有欣赏到的美景。我相信，我们放下手机，收获的不单只是自然之美，还能扩展我们的视野，增长我们的见识。

　　手机的`价值不可估量，能够将众多人的智慧汇于一体，能加速人与人的交流，观点与观点的碰撞，让观点变得更具说服力。能与相隔于千里的人相聚一堂，是人类一直以来之所求。

　　智能手机，是社会、科技发展的综合产物，问题随之而来。但我们坚信，问题并不根属于发展，更不会根属于科技。唯有直面问题，坚持改进与发展，手机才能在有朝一日，向人们展示其万钧之力。

不做低头族演讲稿2

　　由于现在时代更新，科技发达了，所以手机、平板电脑等各种电子产品盛行，大人们也就自然而然地变成了低头族。

　　我们班居然有个小朋友用日记形式向班主任贾老师诉苦说妈妈因为迷手机，不像以前那么爱她了。于是，贾老师让我们对爸爸妈妈提出倡议：放下手机，多陪孩子聊聊天吧！

　　其实，对我来说，完成这个任务很轻松。因为我的爸爸妈妈从来不会过度迷恋电子设备。每晚七点到八点，是我们全家约定俗成的体锻时间，爸爸健身房潇洒走一回，我和妈妈手拉手散步聊天。每当这时，我就会一股脑儿把学校里的大事小事、傻事乐事全讲给妈妈听。而妈妈也会告诉我她们学校发生的.事。所以，我和妈妈之间从来都没有小秘密。

　　今天，因为我打网球，吃晚饭的时间晚了，贾老师规定的时间里妈妈都在洗碗。我就主动来动厨房，一边做妈妈的小帮手，一边和她聊天。聊到承诺书时，妈妈坚定地说别说一小时，两小时，三小时甚至更长时间，我们都应该努力做到。

不做低头族演讲稿3

　　大家好，我是XXX。文学院……专业，很荣幸今天为大家做一次演讲!

　　今天是个特殊的日子，五四青年节。这个日子想必在座的都了解，20xx年巴黎和会，中国作为战胜国竟被要求签订丧权辱国的合约，中国学生愤怒了，他们高举爱国旗帜，五四运动由此爆发，五四青年节不仅是纪念当年这一伟大的创举，也是用“爱国、进步、民主、科学”的五四精神来激励当代的青年人。我今天演讲的主题，与爱国无关，却与我们青年人的生活及精神状态息息相关，下面请听我的演说:

　　有个问题问大家:你每天花多少时间在看手机和玩电脑上?可能你并没有计算过，但是我计算了我的一天24小时，供大家参考。8小时睡觉，2小时吃饭，1小时走路，1小时洗漱，1小时运动，还剩11小时，上课6小时，看书2小时，剩下3小时基本都在玩手机了。但是你发现了没?上课、吃饭、走路、坐车，基本上很多人都埋着头玩手机，这样算下来玩手机的时间超过5小时了。每天埋头看手机5个小时，5个小时，这些时间有人在创业、有人在读书、有人在旅行、有人在做志愿者，那么亲爱的你在做什么呢?我的朋友们?在看电影或者是疯狂的打游戏?

　　以上只是我个人的经验，在座的你们可以在讲座之后，仔细算算你每天的时间花费，看看有多少时间是在玩手机的。何为低头族?百度百科这样解释，它是指不论在何时何地，手上都捧着电子产品上网聊天或玩游戏、阅读和看电影，把自己与社会隔绝开来的'人，尤其以现在的青少年和上班族为主。坐在将台下的你们，以及站在台上的我，离不开近视眼镜，也离不开手机。可是手机只是通讯交流的辅助工具，千万不要让它和虚拟的网络世界控制了你的生活。有调查显示，花同样时间在手机上阅读的人，没有用书本阅读的人幸福，手机容易让人焦躁，丰富的界面容易转移注意力，我们习惯了晚睡，习惯了睡前刷刷微博，在朋友圈晒自己的文艺照，这是一个“自恋”的时代。我在《三联生活周刊》上看到很多关于社交网络的文章，社交网络提供了我们新的天地，阿里巴巴创造的传奇，便捷的网购，这些是社交网络带给我们的全新体验。但是正如《自恋流行病，说的就是你》中所说:“朋友圈是一个特殊的小剧场，所有人互为演员和观众。每一次发送其实是一场表演，发送者就是表演的主角。然后，等待——点赞。”

　　再来问大家一个问题:低头玩手机颈椎所承受的重量可达垂直的3倍?这是真的吗?有人说是真的，有人则反对。答案却是:真的。央视财经频道大型互动求证节目《是真的吗》为我们解答了这个疑问:清华大学力学专家高老师说到，“当人体低头角度达到60度时，颈椎承受的压力达到了2。25千克，使颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4。5倍”。医生说，越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。那么到了五六十岁的时候就会出现骨刺了，骨刺对神经、血管、脊髓都会产生刺激。如果工作必须要低头，就要把看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点，尽量使头低得少一点。还要控制好时间，超过45分钟，就要起来做活动，扩胸耸肩，坚持下来，颈椎的病变进程就会非常慢。

　　你有时会不会觉得不玩手机就很焦躁，手机不在身边就很抓狂?弹出的新网页想要忍不住去点一下，这一低头，不是“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，而是你一抬头，我看到的你眼神呆滞，面无表情。你的低头，或许就这样错过了不经意的浪漫;你的低头，让我无法看清你自信的面庞;你的低头，对你低头了，短短5分钟的演讲，我还是看到了忍不住刷微博玩手机的你。我的忠告是对自己的忠告，也是对大家的期望，何不摆脱手机的控制?勿让你的手机绑架了你，低头一族，抑或是青年一族。

　　你有多久没和朋友面对面的聊天开玩笑了?你还在为网上一个不知名的人发的帖子而激动吗?著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道:“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。朋友们要注意了:“珍爱生命，远离手机控!勿做低头族!”不要在颈椎疼痛难耐时后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!热爱生活，积极进取，这就是青年节我的感想。

　　谢谢大家!

不做低头族演讲稿4

　　现在的社会在迅速的发展，尤其是电子科技的发展是及其的迅速，表现的比较明显的就是手机，手机对人类的作用实在是太大了，不管什么时候，每一个人都拿着手机，虽然提供了很多的方便，可以促进办事的效率，但也疏远了人与人之间的感情。

　　老人最爱说的就是再不要玩手机了，可是年轻人却还是在玩，所有出现了一个名词，就是“低头族”，对大人没有什么话说，对朋友只是交流游戏上的玩法，基本上每天交流的就是关于手机上的点点滴滴。

　　我们要一起对低头族说不，因为手机，我们疏远了对老人的照顾，因为手机，我们疏远和爸爸妈妈交流的`时间，相互之间亲情都会断裂，慢慢的感情将会疏远。

　　当爷爷奶奶兴致勃勃的等着你回家，可以一家人坐在一起，品尝可口的美味，可你却一直做低头族，老人的内心也是十分的伤心，所有对低头族说不，回到我们最初的时刻，原来的时候就算是没有手机，也有许多有趣的事情，比如说老人最爱下象棋，陪老人下下棋，陪老人聊聊小时候的事情，老人们的记忆只有我们小时候的事情，对我们的照顾，我们要学会感恩，要对低头族说不。

不做低头族演讲稿5

各位老师，同学们：

　　大家好！

　　今天我要演讲的题目是少玩手机，不做“低头族”。“低头族”就是大家口中所说的喜欢低着头玩手机的人，他们每天没有手机就生活不了，只要手一闲下来就会拿起手机来看，打游戏、看电视什么都有。但是他们不知道成天低着头玩手机是有多么大的危害，它会让人的脊椎侧弯，会让小朋友眼睛近视，会让父母无法关心自己的孩子，会让一个家庭因为手机而疏远。新闻上有很多这样的`事例，大人坐电梯时低着头玩手机，却没有注意自己的孩子正在玩电梯门，最后险些酿成了悲剧；年轻人走在大马路上，只顾玩手机，前面有个电线杆都没注意，最后撞了上去；还有开车的人在车上玩手机，没有注意前方车辆，最后撞了上去。这些都是因为手机出现的事故，玩手机玩是可以玩，但是要注意时间，注意行为，开车的时候不能玩，走路的时候不能玩，睡觉关灯的时候不能玩。

　　手机已经成为了人们生活中必不可少的东西，它可以用来打电话、看电视、聊天、打发时间……但是有利就必定有害，大人们玩手机常常会忘记掉自己的孩子，会减少对孩子的关爱和教育，同时也会教坏自己的孩子，因为在大人玩手机的时候小孩会因为感到孤独，从而导致对手机产生了依赖性。我们为了自己的安全，大人为了自己的孩子，都应该少玩手机，争取不做“低头族”，这样以后你自己也会有一双好的眼睛身体，自己的孩子也会不会因为手机而近视，因为手机而脊椎侧弯。

　　小学生中学生因为手机而近视的数不胜数，每个班至少有一半，没有一半也有四分之二，他们会因为迷恋手机而耽误自己的学习，会因为手机让自己的成绩下降，会让自己的眼睛戴上一副眼镜，所以我们一定要控制自己的双手和身体。

　　少玩手机，不做“低头族”，从我做起，大人们应该为小孩树立一个良好的榜样，学生也应该有学生的样子，不被手机所影响。我的演讲完毕，谢谢大家！

不做低头族演讲稿6

　　随着科技的'发展，现在出现了很多智能手机，我们享受着手机带来的便利，但也有很多人变成了低头族。

　　有一回，我坐车回家，公交司机边看手机边开车，差一点撞上前面的车，吓了大家一大跳。还有一次，一个叔叔一边看书一边走路，结果很尴尬地撞上了电线杆。

　　有时放学回到家，我想和爸爸玩一会儿，爸爸却说：写作业去，我很忙。我去写作业了，可爸爸却在看手机，我心里很难过，手机难道比我还重要吗？

　　有一次最可笑，一个叔叔在饭馆吃饭，想往碗里倒一些醋，但由于看手机太入迷，把牙签倒进碗里，只能再买一碗了。还有一次，妈妈在家里炒菜，边看手机边炒菜，看得太入迷了，妈妈把菜炒糊了，锅也快烧坏了，妈妈很崩溃，说下次做饭再也不看手机了。

　　手机给大家提供了方便，也给我们带来了烦恼，我真诚地发出倡议：大家以后要少看手机，就不会视力差，脖子疼，睡眠不充足。

　　希望大家以后少看手机，不再做低头族！

不做低头族演讲稿7

　　现在我们滁州又出现了一个新词“低头族”，这个词语就是在讽刺爱玩手机的人。

　　我向来都是很讨厌低头族的，举个例子吧：

　　有一次，我邀请了一个同学到我家玩。我准备去厨房给他削一个苹果，这时，他的目光转移到了桌上的笔记本电脑：“这电脑可以玩吗？”我在厨房里喊到：“当然了。”他立刻打开电脑，投入地玩了起来。

　　苹果削好了，我把它端到桌子上，然后对着正在玩电脑的同学，开始滔滔不绝地讲我最近的趣事，可他依然在聚精会神地玩电脑。“哦……呀……嘿……这样啊……”他一边“嗯嗯”地叫着，一边玩电脑，冷冷的空气在我们俩之间扩散开来，电脑就像一堵坚不可摧的`墙，把我们隔离在了两个世界。那一次，我们最终是不欢而散。

　　我们一定要齐心协力，推倒所有低头族心中那道灰色的防火墙，让他们放下手机抬起头来。

不做低头族演讲稿8

　　网络像把双刃剑，有好处也有坏处。

　　一天清晨，我正在看朋友圈，突然远方的亲戚发来了一条信息，请我中午到他家聚餐，我高兴地一蹦三尺高。

　　到了中午，我到了亲戚家，我拿起手机看朋友圈，中午一位老爷爷和一位老奶奶在厨房弄中饭，饭很快弄好了，我坐在那里玩游戏，我先是继续玩，一想老爷爷和老奶奶忙碌一直到上午，我一定要吃，我不玩了，我吃饭吃了一会儿，我看着别人玩，我很生气，我就说：“爷爷奶奶忙了一上午了，你们怎么可以这样。”我看到爷爷奶奶脸上伤心的样子，很难受。

　　我就去把网线拔了，他们都说：“谁把网关了？”我说：“你们不好好吃饭，只能这样了。”他说：“我都快在通关了。”爷爷就说：“不要吵了，再玩一次，不就行了吗？”我说：“你有资格玩游戏，爷爷奶奶忙了一上午，天不亮就起床弄饭，你不但不去帮忙，他们弄了你也不吃，也不关心一下。”爷爷说别吵了，我们都不吵了，我们又和好了。

　　我觉得这是不对的'，我们就算要玩，也要尊重长辈，不能在吃饭的时候不顾他人的感受，以后不再这样了。少看手机，多关心关心家人。

不做低头族演讲稿9

　　现在每家每户都有手机，手机已经成了我们必不可少的物品。手机给人带来了许多方便，但它也给我们带来了影响。

　　我发现现在爱玩手机的人特别多。记得上一次我们全家人一起吃饭，有的人玩手机，很少有人交流，这顿饭成了玩手机比赛。

　　在我们家爸爸最爱玩手机，每一次我放学回家爸爸都坐在沙发上在玩手机，我在写作业的时候他还在玩手机，把声音放得特别大，都打扰到我学习了。

　　在我们班里有很多的同学爱玩手机游戏，这对他们的视力有很大影响，所以很多人戴上了眼镜。我们正在长身体，经常低头对颈椎也有很大的影响。过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。当低下头的.时候，我们就再也到不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂……

　　我有一个想法，丢开我们的手机吧！让我们抬头看一看蓝天，看一看白云，看一看美丽的世界。让我们不做低头族、做一个身心健康、精神充足、富有品味的现代人吧！

不做低头族演讲稿10

　　我们中国的低头族越来越多了，他们往往在低头的时候失去了自己最重要人或事，后悔当初，却已经不能挽回了，结果就像是素素跳了诛仙台，夜华再后悔也来不及。

　　手机往往是罪魁祸首，手机威力都可以和烟瘾PK了，我记得那次我看见一个模拟视频，一个小孩儿妈妈带着小孩儿到商场里逛，小孩儿看着妈妈一直在看着手机，也不管她，于是直奔它喜欢的那个玩具，一个身上纹了青龙的胖子走了过来，给了她一根棒棒糖把她骗走了，小孩儿妈妈会过头来的时候，发现小孩儿不见了，于是就打电话给小孩儿爸爸，爸爸来了之后说：“你一天到晚就知道玩那个破手机，今天女儿要是找不回来，我跟你没完！”之后摄制组把那个青龙纹身的`胖子拉了过来，原来这只是一次模拟，如果是真的的话不知道会有多亏。

　　像这样的模拟也不是没有真事的，新闻里就经常会看见，所以如果你是低头族的话，最好尽快改掉，为了我们的亲人，不要再做低头族！

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