爱护眼睛广播稿

　　有在广播站锻炼的同学们，我们广播前都会预先做好广播稿，广播稿写得好才会有更好的节目效果，那么大家知道正规的广播稿怎么写吗？以下是小编精心整理的爱护眼睛广播稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

爱护眼睛广播稿

爱护眼睛广播稿1

　　甲：今天，我们和大家聊一聊爱护眼睛，保护视力的话题。眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

　　乙：你知道?据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

　　甲：为什么会有这么多的`人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

　　乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢?

　　乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

　　甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

　　乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑

　　的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

　　甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

　　乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

　　甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。

　　乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

　　甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

　　乙：是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

　　甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周再见。

爱护眼睛广播稿2

　　亲爱的团队成员

　　亲爱的老师们

　　大家下午好！万涛中心小学红领巾广播又准时了。

　　b:献出你的真心，创造一个爱的世界。

　　答:带走一个微笑，与我们永远同行。

　　我是一名播音员。

　　甲:我是播音员。今天广播的主题是:珍惜我们心灵的窗户

　　家用——眼睛

　　b:眼睛是人们心灵的窗户。清晨，我们睁开眼睛，迎来了崭新的一天。当我们走出家门时，我们看到东方冉冉冉冉升起的太阳和绚丽的日出。晚上，我们背着书包回家，看到了西方天空中壮丽的日落。

　　答:我们用明亮的眼睛欣赏大自然的美，用明亮的眼睛在书海中畅游，用明亮的眼睛见证祖国的大好河山，见证祖国的千变万化。

　　现在我们正处在一个长身体和长知识的时期，我们也正处在一个用眼睛最多的时期

　　维护尤为重要。如果不注意眼部卫生，用眼不合理，很容易发生近视。你知道吗？目前，我国儿童青少年视力下降已达到历史上最严重的水平。据调查，近视占小学生低视力的50% ~ 60%，也就是说近视患者越来越多，近视的年龄越来越小。

　　b:所以1996年卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12部委联合下发通知，将眼爱日列为国家节日之一，重新确定6月6日为“全国眼爱日”。

　　b:为什么那么多人近视？这是什么原因呢？

　　答:大部分近视都与自身的眼部卫生密切相关。比如他们的写字姿势不正确。许多学生有在床上看书的习惯。当他们厌倦阅读时，他们不会及时休息。他们还用脏手揉眼睛。尤其是爱看电视或上网的学生，离屏幕近，不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

　　b:所以预防近视是保护学生视力的核心。有什么好的预防近视的方法吗

　　方法呢？

　　答:是的，今天我将介绍一些预防近视和科学用眼的方法。首先要养成用眼的好习惯，做到“第三，我们必须。：

　　(1)阅读和写作姿势应正确并遵守“三个一”。即读书写字时，眼睛离书一尺远。与桌椅保持第一距离。将笔握在离笔尖一英寸的'地方。

　　②连续看书40-50分钟后，闭上眼睛休息一会儿，或者换个眼神看向远方，或者可以去户外放松一下。

　　③认真做眼保健操。

　　其次，要纠正用眼的坏习惯，做到“三不”：

　　(1)不要在阳光直射或昏暗的光线下看书或写字。

　　②走路、骑车、吃饭时不要看书。

　　不要在床上看书。

　　最后，为了更好的保护眼睛，生病的时候不要多看书、看电视，平时多添加含维生素A的食物，如胡萝卜、韭菜、橙子、蛋黄、动物肝脏等。此外，经常检查视力，以便及早发现近视并采取相应措施进行矫正。

　　非常好，同学们。你还记得吗？让我们从现在开始保护我们的眼睛，祝大家有一双健康明亮的眼睛。

　　答:最后，放松一下，欣赏一首来自漫画《黑猫警长》主题曲的歌曲。B:回顾当天的重要新闻，集中校园信息。这是校园时事通讯。

　　每次会议都很短

　　每个想法都很甜蜜

　　让我们在幸福的海洋中翱翔吧！

　　让我们手牵手。

　　我们并排走吧。

　　大家:下次见！

爱护眼睛广播稿3

　　眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

　　各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的主持人杨楠，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

　　1、要做到科学用眼

　　1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

　　2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

　　3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的`灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

　　4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

　　2、要坚持做眼保健操

　　做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

　　3、要形成良好的生活习惯

　　加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

　　4、定期检查视力

　　定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

　　5、预防的便方

　　决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

　　同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

　　今天的红领巾广播站就要和大家说再见了，我们下周同一时间再见。

爱护眼睛广播稿4

　　人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12——14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

　　眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。眼睛就如同一部全自动照相机，由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头，起聚焦成像的作用。眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑控制系统，能够接收外界光信号并成像。

　　怎样预防近视眼？

　　适当的阅读距离：30厘米或以上。

　　定时给眼睛作适当休息。

　　在光线足够的.环境下阅读及工作。

　　不要在移动环境下阅读。

　　适当的看电视电脑距离：

　　电视屏幕的尺寸6倍或以上。

　　保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

　　保护眼睛的方法

　　1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

　　2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

　　5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

　　6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

　　7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

　　8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄龋

　　对眼睛有益的食物有哪些呢

　　蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

　　维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

　　维生素C：维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

　　钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

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