春分节气的来历及禁忌

　　春分节气的由来

　　春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一。太阳位于黄经0(春分点)的日子。春分这一天，旧直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分

　　据《月令七十二候集解》:二月中，分者半也，此当九十曰之半，故谓之分。另《春秋繁露?

　　阳出入上下篇》说:‘春分者，阴阳相半也，故昼夜垧而寒署平。唷有《明史?历一》说:分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。中国古代将春分候:“一候元鸟至:二候雷乃发声;三候始电。便是说春分曰后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

　　春分节气禁忌

　　一、忌大热大寒

　　春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的`原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因此类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，都是春分宜食之品。大热大寒是春分节气的禁忌当中最需要避免的。

　　二、忌大喜大悲

　　春天不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。

　　三、宜定时用餐，适当锻炼

　　由于春分冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠，定量用餐，以达阴阳互补。可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。

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