户外拓展心得体会

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编收集整理的户外拓展心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

户外拓展心得体会

户外拓展心得体会1

　　今年的暑假，我被学校选派参加在xx中学举行的“20xx年小学生暑假精英素质拓展训练”夏令营。接到这个通知后，我欣喜若狂，我认为这是老师和同学们对我的认可，给我一个展现自我的机会。

　　x月x日上午7：30，妈妈准时送我到xx中学。进了校园，xx中学真美，宽阔的操场，舒适的塑胶跑道，宽敞明亮的教学楼，我的心情无比的高兴。夏令营志愿者的热情更使我心花怒放。在志愿者姐姐的指引下，我紧张的心情放松了许多。

　　简短的开营仪式后，我们在老师的带领下，进行了夏令营热身舞蹈，然后就进入了各种素质拓展训练：团队建设，呼啦圈传递……。整个拓展训练活动中，我既觉得新鲜，又乐在其中。最令我难忘的拓展活动是“排兵布阵”的环节，这个环节要求队员们分成A、B两组，A组的队员们负责制造“陷阱”，他们用自己的身体摆出各种各样的造型和阵型，而作为“勇闯者”的B组队员则要用红领巾蒙住眼睛，然后由一个同学带领，慢慢通过A组队员布下的天罗地网，通过的时候“勇闯者”们不能接触到A组队员的身体。这个环节考验队员们的配合协作能力。我所在的小组是这个环节中唯一一组作为“勇闯者”闯关成功的小组，我不单从活动中获得了快乐，更体会到在一个团队中，队员们的团结协作是多么重要。

　　这一天，我们所有人过得既充实，又有意义。我们学到了很多课堂上学不到的知识，互相认识了很多新朋友。我通过这次素质拓展训练夏令营，认识了自己身上的优点和缺点，也感觉到自己的综合素质有了提高，就像夏令营老师说的：“今天学到的东西，会让我一生受用”。

　　活动结束了，但我依然还在回味活动的点点滴滴。在最后，我要感谢学校给我这个学习的机会，感谢夏令营老师的教导，感谢志愿者哥哥姐姐们的帮助，感谢营友们的友谊，谢谢你们！

户外拓展心得体会2

　　这次公司组织的户外活动也是非常不错的，工作久了还是需要放松，户外拓展是非常不错的，公司所有员工团结在一起促进感情，用户外拓展的方式也是很好的，这次的户外拓展也是让我感觉非常舒适，这次的活动还是一些心得的，我们公司所有人都非常开心，时间也是过得非常的快，不知不觉当中来到公司也是有几年时间，其实在一些时候我们也是需要这样的团体活动，因为在工作当中大家都是积累了非常多的压力，我们公司也是有几十个人，不是每个人我都熟悉，这次拓展活动却让我熟悉了很多人。

　　我们这次拓展活动也是有了很多结束，户外拓展结束之后我们大家都是有了一个全新状态，在今后的工作当中的我们能够配合的更加好，我想这还是需要大家清楚到位的，团体活动总是让人非常的开心，通过这样的方式融入到集体当中，这种感觉是非常得不错的，我们今天也是参加了很多项目，在这个过程当中我们都是能够有很多的锻炼，既放松了身心也促进了同事之间的感情，适当的放松自己也是非常的有必要的，用这样的拓展方式确实还是增进了不少，虽然这次的拓展结束了，可是我也依然在保持好的心态。

　　整个活动氛围都是很不错的，以后这样的活动还是需要多多参加，毕竟不是经常能够有这样的机会，锻炼自己的身心，当然有些事情是需要做出一个合适抉择，我们整体活动氛围非常的高涨，现在回顾这次的户外拓展，我们相互之间配合，做好每一个项目，就是这样的普通方式，却让大家都非常的开心，虽然天气有点炎热，可也就在这样的状态下，大家都很是高兴，只有用这样的方式才能够做的越来越好，有些时候我们都在一步步的加强自己能力，通过这次接触我相信接下来能够把工作做的更好，保持好状态继续为公司争取更多价值，适当的放松自己能够有这样的效果这一点非常的不错，有些时候我们工作当中能够做的更加到位，但是离不开相互之间配合，现在我也知道有些事情要做的更加到位，户外拓展让我们更加的贴切。

　　也是非常感激能够有这样的方式，有这样的机会确实让我感觉非常的好，得到了身心的锻炼，更同事们玩的非常的开心，也弘扬我们公司的文化，也是希望接下来有更多类似的拓展活动。

户外拓展心得体会3

　　20xx年10月28日单位组织了第二批拓展训练，这一天的拓展训练让我收获很大，每个项目都很有意义，让我感受最深的项目及体会如下：

　　高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

　　信任背摔。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“准备好了，请相信我们，123”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

　　随后，我们进行孤岛求生、谁是N01的项目。其中“孤岛求生”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果我们这个“日不落”的团队顺利的完成了任务，但是其中走了不少的弯路。当我们周围的环境发生变化时，首先应充分利用身边可利用的资源，以便让这些资源发挥最大的效能，帮助我们解决问题，在工作中作为一个团队，要相互帮助团队的每一个成员，大家有责任帮助每个成员渡过难关，以便达到胜利的彼岸。

　　短短一天时间，似乎并没有太多的言语，然而“感谢”两个字弥漫了整个团队中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，每个队的代表发言中都带着“感谢”，似乎是每个人都有着说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。不能忘记自己站在八米高中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在内心底处；不能忘记“队友们的帮助；不能忘记教练的指导，是他们用智慧让我们获得了成功，自信将在内心永远不倒；不能忘记公司的关怀，是公司给了我们释放激情、学会团结、树立自信、体验感动的机会。

户外拓展心得体会4

　　公司为了增强公司凝聚力，促进各单位各部门之间的互相学习、交流，分两期分别对公司中层干部进行拓展培训，我有幸参加了公司拓展培训的初期，这两天的拓展培训，对我触动很大，感触颇深，现将我拓展培训情况总结分析如下：

　　20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴车，拉开了这次拓展培训的序幕，傍晚六点左右，顺利到达了这次培训的目的地，xx大自然拓展培训基地。

　　下车首先映入眼帘的是一排排低矮的农家小院，依山傍水而建，稍远处绿山翠岭在夕阳下郁郁生辉。吃完晚饭，在农家院里开始了分组，活泼的气氛，激昂的口号，把我们这些人感情紧紧地联系在了一起。我们是一个团队，我们是xxx公司的团队!我们代表了xxx公司的形象!落地为兄弟，何必骨肉亲，头一天的分队拉练就使我们的感情升华了!

　　9月21日上午，我们进行了一个项目-----攀爬天梯，要求两人结组，爬上将近十米的顶端，晃晃悠悠的木杠，一个人踩着另一个人的肩膀爬上第二个木杠，上去的人想尽一切办法把队友拉上去，然后同样的方法攀登第三个、第四个木杠。从第三节开始，站在晃晃有的木杠上，看着自己离地三四米高，我一度的想到了放弃，真的不想进行下去了，地面上伙伴的鼓励，队友的加油鼓励，我一咬牙义无反顾的就开始了攀登，被从高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!

　　这时天已经淅淅沥沥的下起了小雨，没有慌乱，为同伴加油，鼓劲，嗓子都喊得有些嘶哑，但是心已经敞开了，项目完成了，对着自己的伙伴，我什么话也说不出来，只有“谢谢啦”!好像清冽的甘泉涤荡了心灵的尘埃!我们好像都变得纯净了!

　　下午，由于下雨，室外活动变成了室内，我们进行的是信息传递，给出一组数据，从很后面传到很前面，通过不断的完善修订，团结协作，每一次的传递都有所改进，通过这个，我想到了平时工作中的点点滴滴，增效确实是企业发展的永恒主题!只有不断地改进、创新、团结、协作，企业才能得到长足的发展，企业才有活力!

　　9月22日，早晨天放晴了，很美的太阳!

　　今天我参加的一个项目是高空抓杠!看着别人登上去，颤颤悠悠的直起身子，纵身一跃，抓住那悬浮的单杠，我已经面如死灰，一直撤着不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬着牙，好像上刑场一般，开始了我的攀登。又是半路的想放弃，然后不断的给自己鼓劲儿，有种誓死如归的感觉，哆哆嗦嗦的站在了顶端的圆盘上，也是纵身一跃，满脑子空白，抓住了，我很的抓住了单杠，感觉浑身每一块儿肌肉都不受自己控制，更别说用力了，下来后，更是两腿发软，庆幸之余，我有种劫后余生的感觉。通过这个项目，我深深地感觉到，困难并不可怕，不要给自己留退路，或者试图寻找退路，勇敢的向前走，哪怕披荆斩棘，困难坎坷只是攀登的点缀而已，只要战胜自己，我们就是很棒的!

　　嘿嘿嘿!这个是我，是不是很棒啊?哈哈哈

　　背摔应该是很不害怕的节目了，站在高台上，身子向后直挺挺的倒下去，听到队友们说“准备好了，请相信我们”，我心里有种感动!是啊!相信队友，相信你的合作伙伴，把自己的背交给他们，一个人再优秀，毕竟人单势薄，你要有一群可以相信的伙伴，众人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的战友，那是多么幸福的事儿。所以我觉得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想着你为伙伴做了什么，你付出真心了吗，只有你也付出了，那么伙伴才能成为你很坚实的后盾。

　　很后一个项目是集体逃生，两队PK了两天，很后站在了逃生墙前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一跃而过。考验我们团队的时刻来临了，从搭建底座开始，一个人上去了，第二个人上去了，上去的人越来越多，下面的人越来越少，只剩下很后一个人，怎么上去?人多力量大，四五个力量大的，拉着一个瘦弱，但身体很棒的同志，一个倒挂金钟，垂了下去，两手交插在了一起，一点点的向上拉拽，我们的心里也紧张的很，快到了，又有两名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墙，项目至此顺利结束。团结就是力量，通过了集体逃生，我深深的体会到了这一点，看着不可能完成的项目，一个人只能望洋兴叹，有了我们这个团结的集体，一切困难迎刃而解，常言道，人心齐，泰山移。不仅仅是我们这34人的小团队，在此想到了我们的++公司，500余人的一个团队，我们什么干不成?只要敢想，敢干，团结一致，积极进取，人人立足岗位，做好本职工作，我相信我们明天会很美好!我们13亿人的祖国，只要团结一心，强大繁盛，指日可待!

户外拓展心得体会5

　　XX月XX号，是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。

　　早晨，在单位领导的带领下，我们来到了高原河谷，开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧，微风徐徐吹拂着水面，基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前，教练给我们讲了一些规则，带领我们玩了一些小游戏，这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张感，以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

　　随后，教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目，分别是：信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。

　　这次拓展训练，让我最有感触的是空中断桥这个项目，对我这么恐高的人来讲，真的是很难突破！当我看到每位队员都这么从容的面对时，我也鼓足了勇气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片空白，完全忘记了之前教练的话，桥也因

　　为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下，终于我抛下了所有的杂念，调整好自己的状态，“不能拖我们队的后腿，不能因为我而不能完成任务，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，当所有队员都在为我加油打气的那一刻，给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下了眼泪，眼泪中有感动，有害怕，但是我也是骄傲的，我克服了内心的恐惧，克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想，这个项目对人体能的要求并不高，主要是内心的障碍，空中一小步，人生一大步。我们跨出了那艰难的一步，相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。

　　完成了对我来说最困难的项目，接下来的就显得简单多了，我们大家互帮互助，顺利完成了攀岩和毕业墙。

　　拓展训练圆满结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作。

　　很感谢XXX政府给了我们这次学习和锻炼的机会！当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

户外拓展心得体会6

　　在此次素质拓展训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与性格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

户外拓展心得体会7

　　东莞望牛墩联华国际拓展训练基地座落在群英会乡村体育酒店内，由联华国际投资兴建的东莞首家以体育运动为主题的高端会所。总体投资8.4亿元，占地面积500亩，位于东莞西部水乡望牛墩，傍依风景秀丽的河流边。

　　东莞望牛墩联华国际酒店特聘欧洲顶级大师以西班牙皇家庄园为主题，结合东方乡情文化元素进行中西合壁的精心设计，规划有客房、健康馆、运动馆、CEO公寓及别墅、红酒坊、多功能会议室、精品夜总会、国际足球场、高尔夫球场、餐饮、烧烤、麻将房、室、休闲、养生水疗、中医推拿保健等一体的多功能式酒店个性化服务。

　　20xx年由众维公司全资打造东莞最具特色的一站式培训基地，可同时容纳20xx人的培训需求。集室内培训、户外拓展(高空|地面|水上)、亲子活动、学生冬夏令营、真人CS野战、定向越野、会议培训、豪华客房、训练营房、中西餐厅等全方面服务项目，可满足各种层次的需求。

　　珠行万里心得体会

　　整个团队每个队员手拿一根pvc管，将玻璃珠连续传动（运动）到下一个队员的pvc

　　管当中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球玻璃珠安全的到达指定的目的地为止。

　　规则：

　　1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。

　　2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。 3、一次性只允许放一颗珠子。

　　4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。

　　5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。

　　6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。

　　7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。

　　分享点：

　　1、细节、心态、耐性、组织规划、毅力、目的性、放手一搏、

　　2、压力：你给球压力，球就会跑，你给别人压力别人也会给你压力。

　　3、稳住就是速度，欲速则不达，心态决定结果；

　　4、培养规则和纪律意识，规则不是惩罚而是保护。

　　你们是最棒的！

户外拓展心得体会8

　　时间：20xx年7月15日

　　地点：乌鲁木齐市燕尔沟战鹰拓展培训公司

　　参加人员：xxxxxxxxx有限公司xxxxxxxxxx有限公司

　　共计30人

　　很庆幸自己能参加这次公司组织的企业员工拓展训练活动，一同前往的还有我们的一家人：xxxxxxxxxx公司的副总经理、各科室主任和各牧场厂长，对于我们来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历，这是一种新鲜的培训方式，它给予了我们对团队的一种全新的认识和思考，脱俗于传统的书本灌输，短短的一天时间，给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。

　　这一天的拓展做了不少活动项目，印象比较深刻的是：

　　1、信任岛：

　　这是一个体现着人与人之间信任与责任的项目，要求每个队员要依次从1。5米高的台上向后倒下，其他队员在背摔台下用双臂保护，这项任务看起来简单做起来还是有点难的，我们组成6组队员（一组2人），除了用手臂搭“担架”外，腿还要呈弓形状，相互顶着，剩余队员分别在两列队员背后用手臂推着前面的队员。当我走上背摔台时，背对着台下向队员喊到：“准备好了吗？我要倒了”，在得到回答的那一瞬间，我完全信任他们，我知道在台下接我的队员会用百分

　　之百的力气去保护我。我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。这正是一种责任与真诚的所在。

　　2、高空踏板：

　　这个项目的要求是队员在8米高的空中，走过由三个不连接的踏板组成的高空独木桥，踏板下系有绳索，由底下的队员负责稳定踏板。爬上高空，从这块踏板一直走到的那块踏板尽头去，就算完成任务。就在开始项目训练时，我望着上面已经开始的队员，心里好恐惧啊（我有恐高症）。惟恐一个不小心，踩空踏板，人会掉下来（虽然腰上系着安全绳）。我该怎么办呢，教练说了，谁也不许放弃，哎，还是早些过吧，越看别人，心里是越怵，在队友的帮助下，我做好了准备工作，开始爬8米高的铁杆，爬到一半时，腿开始发软，稍稍向下一看，就感觉那个眩，8米的杆啊，但是，我下决心不放弃，坚持，克服恐惧继续向上，终于，到达了顶点（感谢访问本站：），踩上了踏板，我知道，下面的队友会为我扶稳踏板，不用担心，关键是自己要有勇气，要相信自己，我不再向下张望，踩稳踏板，一步步向对面走去，终于到达了对岸，心总算是放下来了，向下滑落时，教练或许是在奖励我，在空中给了一个定格，本来不敢向下看的我，也算是在高空中欣赏了一下与地面不同的风景。

　　从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功之后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是

　　需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是没有能力，而是缺少勇气和胆量，缺少的是自信。我深刻地认识到，只有全力以赴去做一件事的时候，才能体会到突破心理束缚后的那种成功愉悦心情。

　　3、毕业墙：

　　毕业墙，指的是高4米二，垂直树立在地面的一堵平滑的障碍墙，之所以叫他毕业墙，是因为，我们只要按照教练的规定要求，不利用任何的辅助工具，集体成功翻越过这堵墙，就证明我们这次的培训就合格了，毕业了。

　　在经历了第一次攀爬失败后，我们开始反思自己了，在第二次我们上去十几人又一次无功而返，胡队长和牛队长替大家得到教练严厉的惩罚，做了40个俯卧撑，并且每做一次还要向我们所有的人鞠上一躬说：拜托大家认真一点之后，大家内疚了，开始醒悟了，这都是我们的满不在乎，都是我们不遵守集体的规则纪律所导致的结果啊。我们没有气馁，立即总结经验，吸取教训，互相鼓励，在大家齐心协力的努力和默契的配合下，我们开始了第三次的翻越，第一个上去了，第二个上去了？？我们没有时间顾及他们是否疼痛，把他们无情的踩在脚下，先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉？？当我们看到最后一名队员抓住上一队员的脚腕，所有已经上去的人，奋力向上营救最后的两名队员的场面时，在场下所有的人都情不自禁地举起双手，护卫着最后向上的那一个人，终于，他们上

　　去了，紧接着就是一片狂热的欢呼声，汗水和着泪水齐涌而下，我们互相拥抱，大喊着：我们胜利了！

　　培训教练的记时器上显示的是：9分56秒，这是证明我们团队30个人不用任何辅助工具，借助队友们集体的力量，全部通过4米2的高墙所花费的时间，这个数字真真切切地验证了“团队可以创造奇迹”这句话。“毕业墙”上我们这支优秀团队，没有了组别界限、没有了上下级的界限，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由众多个人组成的一个坚不可摧的团队，从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，我含着泪水，感受着我们亲爱的同事们同舟共济带来的震撼。是那些乐于奉献、甘当别人坚强后盾的成员，用先人后己的精神最终激励着大家达到了成功的彼岸。在这样一个集体中，个人的力量也许是渺小的，但三十个人汇聚在一起，就是强大而不可战胜的，一个人无法完成的任务，我们只要团结协作，共同努力，就一定能完成，这就是团队意识的重要，这就是集体凝聚力的重要。

　　通过这次的拓展训练，我个人的感悟：

　　作为生存在这个社会上的一分子，首先要用心、积极、认真地去做事，注意每一个细节，细节决定成败。学会倾听、分析，做好方案后再去实施。明确在一个集体中，领导极其重要，每个人的岗们职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性。在工作中，企业各部门之间要沟通与信息的共享，要相互配合与协调，

　　互相信任，形成一体，才能将工作做的更好。一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关，团队精神非常重要！

　　拓展活动只是一种训练，我相信我们参加的每一个人在体验完成各项任务后，都会从中得到或多或少的启发，我们在那特定的环境里思考、发现、醒悟、感受，在那里，我们感受集体，感受团队，感受温暖。在那里，没有领导，没有了上下级关系；在那里，并不陌生的我们第一次牵手，第一次拥抱。我们共同参与到活动中，共同去完成一种身心体验。我们对自己、对同事、对我们的团队有了重新的认识、重新的定位。那一刻的我们，是如此的温暖、如此的坚强、如此的自信、如此的充满力量。大家全身心地投入进去，付出了汗水和智慧，收获了宝贵的经历和感悟；对同伴付出了信任和友情，收获了欢乐和集体的胜利。在这次的拓展培训中，我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增强了我们的凝聚力。使我感到了团队的重要。众人拾柴火焰高，一个人的力量是微不足道的，一个团队，只要有了明确的目标，大家团结一心，相互鼓励、配合，统一指挥，加强沟通，协调一致，才会在企业发展的道路上走得更快更远，成为一个无往而不胜的团队。

　　衷心地感谢为我们培训的教练、两个公司的领导和所有的同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短一天时间，但是这次的拓展活动给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，在今后的工作中，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会，都会从这次的拓展培训中获益良多。

户外拓展心得体会9

　　当我们拖着疲惫的身躯结束了那充满了忐忑、恐惧，充满了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回归，它依然在回忆着那难忘的一幕一幕。

　　你敢直面挑战吗？参加跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的鼓励声，但这依然不能阻止我的恐惧，我在犹豫、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。当我逐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己成功了。因为我终于战胜了自己，我勇敢的跨出了第一步。

　　在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，需要做出艰难的抉择时，我相信我，以及那些和我一样勇敢的队友一定会坚强的迎接各种风风雨雨。

　　你会比他做的更好吗？在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等到自己做这个项目的时候我一定不会害怕，我一定会很快的完成这个项目。但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依然是如履薄冰的完成了它。这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是如果真的让你替代他，你会比他做的好吗？

　　让我们学会宽容，学会换位思考，这样我们都会更好。

　　你需不需要鼓励？看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点七上八下，说心里话我真的有点打退堂鼓。当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说："不行，晃的太厉害了，我过不去。"这个平时看似柔弱的女孩子却鼓励我说："没事，你一定行的"。当我们顺利的完成了这个项目的时候，我终于体会到了一种力量叫做信任，也终于明白了一种勇气来自鼓励。

　　什么蒙蔽了你的心灵？当开始做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的游戏，但随着活动的继续，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我情不自禁的想拥抱每一个人，喜欢的，不喜欢的。我回想起了和他们在一起的时时刻刻，那些充满欢笑、充满真情的日子，他们是那么的可爱、那么的让我不能忘怀。可是平时的我为什么却没有这种感受呢？

　　是什么蒙蔽了我的心灵？是工作的繁忙、尘世的喧嚣吗？不是，是我们的私欲蒙蔽了我们的心灵，我们总是为自己活着，从不考虑别人，所以我们的心灵迷失了方向。希望从今天开始我的心中会永远亮起一盏明灯，在照亮自己的同时，也能去照亮身边的每一个人。

　　拓展活动虽然结束了，但它带给我的思考却远远没有结束。我知道在以后的日子里我会时时刻刻都会有不同的感悟，真心希望这种美好的思绪能在心里生根发芽茁壮成长，生出勇敢、宽容、真诚、团结……的果实永远陪伴着我。

户外拓展心得体会10

　　端午之际，公司安排“户外拓宽练习”活动，高兴的韶光是时刻短的，蕴涵的含义却是深远的。

　　在这短短的一地利间里，拓宽练习让我收成颇丰，对作业情绪，自决计、团队协作，立异等多方面都有了新的知道，让我加深了对打败心思压力，打败自我，联合和谐，相互促进等许多道理的形象，并且自己在这些方面也有了一些前进。

　　27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我刻不容缓地参与。上到车上，搭档不谋而合的穿上了万人长距离跑的运动服，看上去个个容光焕发，斗志昂扬，展示了我公司联合共同的精力风貌。

　　整个推展练习我的全体收成：

　　一、用于应战自我，打败自我，要有更高的政策，更远的政策。

　　在第一项：“空中抓杠”，让我信赖全部皆有或许。动身前的惊惧不安，在搭档们的鼓舞声中逐渐减去；对自己的不信赖，在搭档们的关怀下，逐渐停息；在搭档们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对不知道的国际有一种惊骇的心思，站在8米高的墩子上，我真不敢信赖自己能站起来，能跳曩昔捉住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要紧牙，冲了出去，捉住平衡杠那一瞬间，我满心欢喜，“我做到了，我成功了！”实际日子中也是相同，出路的不可测往往使人惧怕不前。但拓宽练习一会儿使我对出路的应战期望突然增强。在作业中，事务的拓宽往往无法预见其成果，使自己故步自封。但拓宽练习使自己突然觉悟到在往后的.作业中，不要由于不可认知而惧怕，不要因历来未测验过而轻言抛弃。一个人对本身的知道往往是有保存的，对自己的潜能知道是含糊的、轻视的。拓宽练习使自己更明晰地知道到自己身上埋伏的能量，增强了自己打败困难，迎接应战的决计与决计。经过拓宽练习，我重新知道到了本身的潜能，也将把这种潜力发挥到今后的作业中。

　　二、信赖伙伴，会获得意想不到的效果。

　　第二个项目：“信赖背摔”，便是信赖与职责的查验。站在高台上面，没有一个人不惧怕，没有一个人不惧怕。而在下面的搭档，没有一个不想安全接住倒下的搭档，没有一个不想完美的完结使命。当自己倒下来了，被接住了，这一片刻我感触到信赖的成功以及团队的力气，一个相互信赖的团队是无往而不堪的。这样的职责，以及信赖，正是咱们在平常的作业日子中不可短少的质量：咱们不只需意识到自我的职责，也要和其他伙伴协作，信赖团队中的每一个人，完结每一项作业。

　　三、在今后的项目中，不管是“瞎子摸绳”，仍是“海上逃生”，我的是感触。

　　团队的协作，团体的才智和力气，忘我的贡献，以及咱们一起的期望和作业政策。”团队建造的好与坏关系到一个单位和部分的生计与展开，那么，怎样才干建造一支好的团队呢？经过拓宽练习，我知道到一个好的团队有必要具有以下几个方面的要素：团体协作，合理分工，勇于应战，政策明晰，联合协作才干和凝集力。

　　练习现已完毕，咱们的标语队徽我都永久记录在脑际里边了，在我今后的作业，日子会发挥极其重要的效果。

　　期望今后的我，像咱们的标语相同“飞翔，飞翔，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高；期望今后的作业也想队歌相同“应战自己，一起飞！”不断应战自己，逾越自我，激起本身的潜质；也期望我的人生像咱们的队徽相同，腾飞不断，一往无前！！

户外拓展心得体会11

　　20xx年8月30日到8月31日，作为一名新生，我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天，却教会了我一些从没有实践过的道理，给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想，更激发了我们的潜能，我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动，整个训练让我们受益匪浅。

　　由于曾经参加过拓展训练，对此并不陌生，因此也没有太大的激动，做好准备工作，8月30日早上从市区出发，9点多到达目的地：拓展训练基地。分发服装、确定宿舍等准备工作之后，所有同学通过报数分成了五组。我们组共有13名成员。分组完成之后，教练首先对我们做了入学教育，为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义，以及对我们的要求和期望。

　　接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。我有幸被选为队秘。在激烈的讨论中，我们确定了队名、队呼及队歌，绘制了队旗，设计了团队的展示姿势。我们的队名为“剑锋队”，队呼为“剑锋剑锋，谁与争锋”，队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑，赫然写着“剑锋”二字。

　　队伍组建完成后，激烈的比赛在各组之间正式开始。第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的项目，但是实际操作起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内，由学员们颠够要求的个数方才可以，否则就要重新来过。每个人都有自己的认识，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起几十个，是何等的困难啊？我们一次次的失败，也在不断的总结经验，找到诀窍，最后我们终于完成了阶段任务，我们为了自己的成功欢呼雀跃。

　　第二项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的，莫过于此项目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1。2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返的味道，我是女生中第一个上高空的，当我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧张了，一次次助跑又不敢跨，这时，底下传来了队员们的鼓励声，所有人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望，毕竟我是第一个上去的女队员，一定要开个好头，这样后面的人就不会害怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太神奇了，此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惧的过程。

　　第三项活动是“信任背摔”。手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“来吧，我们爱你！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在1。6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。

　　当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

　　第四项活动是“七巧板”。将每队学员分为7个小组，给每个组一份任务书和5块不同颜色、形状的板子，按照任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。要求在40分钟内完成，7组得分超过1000分为胜利。我们组最终得分为600多分，未能突破1000分。这个活动结束后，大家都感触很深。我被分在第1组，要求拼成一个不同花色的几个图案，可是活动开始时，每个颜色的板块都分配给了各个组，没有首先完成这个项目。每个组对于自己在团队中的位置认识不清，没能尽快将自己的任务通知团队每个人，导致我们损失了一部分时间，没能更好的完成任务。同时，每一个小组的成员都专注于完成自己小组的任务，拿到自己小组的得分，这个游戏让我们认识到，做事前要先做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。在完成任务的过程中，要审时度势，从大处思考。七巧板的游戏最终失败，最主要的原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视了整个队伍的大目标—1000分。这个游戏还告诉我们，团队任务中沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微与其他组的人交流一下，就会发现1、3、5组的任务相同，2、4、6组的任务相同，时间紧迫，一个组成功了，成功经验完成可以复制，节省时间。

　　第五项是“达芬奇密码”，达芬奇密码是一套十几张不同图案的牌，按照每一轮任务的不同，如何能最快最准的翻出对应牌，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出，就得看一个团队的配合力了，两队同时开始，哪队先完成哪队成功，团队成员将依次前往教练处，每一个队员任意翻开一张牌，如果不是接下来的数字，则要反扣回去，队员之间不可相互传递消息，经常重复翻同一张牌，很简单的事情被我们弄的一团糟，后来我们分析了原因，就是大家各自为政。没有做到信息的互换，第二轮中，我们每人拿笔记下了已经翻出来数字的位置，避免后面队员重复翻拍，这个游戏让我们学会了交流，学会了信息传递，学会了团队合作。

　　第六个项目是“疯狂市场”。操场上的空地上放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有直接标明数字，而是一些形象图案，如写着妻子，代表7，画十三个点，代表13，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师，每次各队队员进场后，圆圈内只能由1名队员按照顺序将卡片扔出圆心，顺序不对不算数。游戏分为几个小组进行，我们几个小组都各自为了自己的成绩而努力着，却没有想过我们组之间其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

　　最后一个项目是“毕业墙”。此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当我们得知自己只用了10分41秒时，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

　　这次拓展训练中的每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，而是积极想办法，尝试去战胜困难。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次完成项目后的经验总结与坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

　　感谢此次训练中，所有同学的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与团队，队员与队员之间唇齿相依的关系，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

户外拓展心得体会12

　　一天的拓展训练结束了，害怕过，恐惧过，哭过，笑过，但是我心里满满的全是感动与温暖与感激。虽然有好多人不知道名字叫什么，但是我们是一个集体。我看到了团结的力量。最后一个项目，143个人，20分钟。4.3米也不过如此!我为这样一个集体感到骄傲。

　　全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后，换装整队，培训师陈教练首先向大家说明了训练期间的各项注意事项。陈教练带领大家完成上午的课程，先是进行分队，三个队各19人，各队选出队长、副队长、旗手、安全员、卫生员、宣传员、记录员等负责人，组建团队，确定队名、队呼、队歌。我们的三支队分别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎队，并举行了简单庄严的授旗仪式。

　　拓展培训是一种实践，更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实现对自己进行一次挑战，试着尝试不一样的东西，试着去克服平时自己觉得难以克服的问题。无论是在高空断桥中跨出的那一步，还是在空中抓杆中勇敢的一跃，亦或是在信任背摔中的那一个后仰，学员们的每一个动作，都是对自我的突破。

　　今天做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发的全身能量，超越极限的团队意识，还有从上往下看到的那一双双保护的手，信任的手，虽然将会终身不忘，但我决定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。4.3米的毕业墙，一个个考验我们团队的任务、一次次的收获和感悟，我们得到的是我将以我的肉体和意志战胜一切，全身有了力量。让143个人流了多少汗水和泪水才让所有的人成功地翻越了。感触特别的深，那些做“人梯”的人，有多少让我们不小心给伤害了，感恩感谢，团结就是力量!

　　笑翻天拓展训练体会最深的是在毕业墙，在团队的齐心协力和全力以赴完成了刚开始觉得不可能完成的任务。团队的相互信任和凝聚力在今天完成毕业墙的拓展中体现的淋漓尽致。我们都充满着无穷的能量和力量，我们是一支坚不可摧的团队。

户外拓展心得体会13

　　通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

　　总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

户外拓展心得体会14

　　xx月xx日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

　　有感一：

　　团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以侍定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

　　有感二：

　　凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

　　有感三：

　　尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……

　　有感四：

　　总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

户外拓展心得体会15

　　"没有完美的个人，但可以有完美的团队”，这是我参加拓展训练的收获。

　　春和景明之际，我参加了园里组织的为期一天的户外拓展训练。户外拓展训练中的每一个团建项目，我们不仅要挑战自我，团结协作，更需要信任、合作和奉献;不仅要同甘共苦、默契配合、互相帮助，更需要交流，沟通，和分享。

　　由此拓展训练到我们这个大集体中，它不仅需要优秀人才，更需要这些人才的优势互补，密切配合，才能使脚下的路走深走实，行稳致远。

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