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阳光健康演讲稿

时间:2022-08-24 08:45:16 演讲稿大全 我要投稿

阳光健康演讲稿

  使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在不断进步的社会中,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高,大家知道演讲稿的格式吗?下面是小编为大家整理的阳光健康演讲稿,欢迎大家分享。

阳光健康演讲稿

阳光健康演讲稿1

老师们、同学们:

  早晨好!

  我们利用升旗仪式这段时间,进行心理健康讲话。

  现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青年学生心理健康的标准是什么呢?

  青少年的心理健康应具备以下素质:

  一、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又能尊重他人。

  学会自我接纳:以己为荣。建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力,成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦。增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之。

  二、能正视现实,勇于解决问题。

  心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。建立理性的价值观念,了解人的基本心理需求及期望,学习多侧面、多角度地看待学习和生活:学习正确归因;进行积极思维方式训练。

  三、乐于交往,能保持和谐的人际关系。

  心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,能以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系,参与他人,同心协力,合作共事。

  了解人的交往心理需求。熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通技巧:眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧:了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

  学会处理人际冲突:学习如何做不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头,何时追随别人。

  四、情绪稳定,性格开朗。

  人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。了解体察情绪的多样性:对自己情绪能认识和辨别,倾听内在的自我对话。学习分析不同情绪状态的前因后果,留意是否有自我贬抑的消极信息,了解情绪的真正原因。学习情绪状态下的控制和疏导方法管理情绪,衡量情绪的强度,克制冲动,减轻压力。学习分析情绪与行为的差距:了解别人的观点,了解哪些行为是可以被接受的,恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。

  五、耐挫折能力强

  增强耐挫折意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会接受社会生活中的种种限制。

  希望同学们能按上述五个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的'情绪,自尊自爱,善待自己。诚恳、谦让,团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回。

  最后,希望大家共同努力,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个健康快乐的人。

阳光健康演讲稿2

亲爱的同学们、老师们:

  大家早上好!

  你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊,5月25日是心理健康日,“5.25”的谐音是“我爱我”,也就是我们自己要爱护自己。把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己,要关注我们的心理健康。今天的国旗下讲话我们先从一个故事讲起。

  一个生长在孤儿院中的小男孩,常常悲观地问院长:“像我这样的没人要的孩子,活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天,院长交给孩子一块石头,让他拿到市场上去卖,无论别人出多少钱,绝对不能卖。第二天,孩子惊奇地发现,不少人好奇地对他的石头感兴趣,且价钱越出越高。第三天,在黄金市场上,石头的价钱高了10倍。最后,当石头被拿到宝石市场上时,石头的身价又涨了10倍,更由于男孩怎么都不卖,竟被传扬为“稀世珍宝”。后来,院长是这样说的:“生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。”一块不起眼的石头,由于你的珍惜而提升了它的价值,竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就会有意义,有价值“。想想看,父母生下来的为什么不是别人,而会是我们?在出生之前,我们实质已经打了一场大仗!所以不论自己是美、是丑、是聪明或是愚蠢,甚至残疾,都应当庆幸:我们是独一无二的存在,这世上再没有任何人会跟我们一模一样了!也许我们并不是最优秀的,但的确是独一无二的。在浩浩瀚瀚历史与时间的长河上,因为许多的偶然的机遇才造就了我们,我们是生命的一个奇迹,难道我们不能因此而自豪吗?

  珍惜自己,因为这世上只有一个自己;珍惜自己,因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己,因为”天生我材必有用“!

  同学们,人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:”一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。“

  同学们、老师们,不是等到5月25日这一天来临的时候我们才来关注心理,才来倡导珍惜爱护自己。心理健康如同身体健康一样重要,需要我们时常的关注,时常的调节,良好的心理健康,需要我们保持一种乐观的情绪、需要拥有一种豁达的态度、需要持有一份轻松的心境,

  最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!

阳光健康演讲稿3

同学们、老师们:

  上午好!

  半个学期已经过去,在过去的半个学期中,同学们的卫生习惯有了一定的改变,违纪行为在一定程度上在减少,这些离不开老师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉,但还是存在一些不足的地方:上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不健康的现象还是存在。今天我要给同学们再一次提出:‘“珍惜生命、健康成长”!

  今年,我县发生一些重大的事件:xx中学学生骑摩托摔伤事件,还有我校学生因为在教室里挥舞劳动工具伤人、赔偿近一万元事件、周末上网跳窗摔成骨折事件,这些血的教训都是因为一些小事而引发的,都是因为年轻气盛、不计后果、安全意识淡漠而引发的惨剧!

  同学们,生命对每一人只有一次,生命是宝贵的,父母给予我们生命,我们要珍爱,不能因为自身的行为给家庭、父母带来沉痛的伤害。当你遇到一些小问题时,要及时与班主任勾通,要理智的去面对问题,而不能因为个性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的矛盾,不能扩大化,要冷静处理;不携带管制刀具;上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆;过渡不拥挤、不搭乘超载船只;不在教学楼追逐打闹、上下楼梯不推挤;剧烈活动先热身;不下河洗澡;不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱;假期做好防盗、防火、不与陌生人说话。同学们,让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道安全的长城,让我们的生命如鲜花般灿烂。

  健康有两个层面,身体健康,心理健康。两者中心理健康尤为重要,一个人光有健康的体魄,而无健康的灵魂,那是一个对社会无益有害之人,也不会取得多大的成就。作为学生,我们要加强对自己的改造,去掉坏习惯,不做有损人格的事。在日常生活、学习中,尊敬师长、团结同学;帮助有困难的同学、不耻笑别人的错误、不计较别人的过失;不偷盗、不贪小便宜;注意自己的言行,保持学生的纯朴。

  同学们,你们是有希望的一代,你们是祖国的未来,你们的身上体现出的是年轻人的朝气与活力,学校希望你们“珍爱生命、健康成长”!

阳光健康演讲稿4

尊敬的领导、老师、同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康成长》。

  心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。

  现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围,有的同学脾气暴躁,因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉,迷恋网吧;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着一个人的工作、学习和生活,甚至决定着一个人事业的成败。

  同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期,还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里,有朝我们微笑的阳光和彩虹,也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象,关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证,在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性,调节控制好自我的情绪情感。

  1、多给自己积极的暗示,集中注意于自己的长处。要记住:自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切,都是最好的:我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

  2、相信自己,不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过,生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

  3、我自信,我一定会成功。你要相信,通过你的努力,你的目标终会实现。

  衷心祝愿同学们掌握好成长之舵,因为有阳光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未来。

  我的演讲完毕,谢谢大家!

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