关于篮球的计划书（通用19篇）

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，是时候开始制定计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家收集的关于篮球的计划书，欢迎阅读与收藏。

关于篮球的计划书（通用19篇）

　　篮球的计划书篇1

　　根据本社团发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神的宗旨，和为了调动广大学生参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本社团在此提出本学期工作计划如下:

　　一、工作目标

　　本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。

　　二、工作的重点

　　本学期篮球社团的`工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的社员活动。

　　三、学期计划

　　本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括老师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球三对三比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为社员活动。包括协会纳新活动、每个月的社员活动和不定期举行的形式多样的小型社员活动。

　　四、本学期活动列表

　　(一)9月1日-30日的活动：

　　1.协会纳新。篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。

　　2.老师友谊赛。篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。

　　(二)10月1日-1月30日的活动：

　　1.班级篮球对抗赛。十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。

　　2.社团联谊活动。篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。

　　(三)2月1日-4月30日的活动：

　　1.篮球三对三比赛。我协会将会在下学期举行篮球三对三比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。

　　(四)常规活动：

　　1.社员活动。本学期的社员活动主要分两部分。第一，每周日下午社员将在校篮球场集合进行简单的训练;第二，每月月底举行协会内部会议。

　　2.篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。

　　篮球的计划书篇2

　　一、指导思想

　　我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

　　二、实施

　　1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。

　　2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

　　3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

　　4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。

　　三、实施办法

　　1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。

　　2、社团

　　学校社团得依据本校教师专长开展，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。

　　(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。

　　(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

　　(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。

　　(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。

　　四、预期目标：

　　1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

　　2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

　　3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

　　本学期社团活动具体如下：

　　五、报名条件

　　1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功

　　2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；

　　招生对象:七八年级学生(男女不限)

　　活动时间：下午第三节课

　　活动地点：篮球场

　　教练：李广

　　六、活动计划

　　1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　　3、不定期举行小型的篮球比赛。

　　4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　　5、训练培优，争取在“中牟县篮球联赛”上举行一次精彩的.篮球比赛。

　　七、社团活动要求

　　1、篮球社团活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。

　　2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守社团制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。

　　3、各位社团会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。

　　4、社团活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。

　　5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩

　　篮球的计划书篇3

　　一、指导思想：

　　在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;定出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，促进学生健康成长。

　　二、训练目标：

　　中学生是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期二到星期五的'早上和课外活动，每天训练时间1.5小时。

　　三、篮球训练内容：

　　(一)原地练习：熟悉球性

　　1、基本站立姿势和持球方法;

　　2、原地运球;

　　3、原地双手胸前传、接球。

　　4、原地双手胸前投篮。

　　(二)行进间练习：

　　1、行进间直线运球;

　　2、行进间曲线运球(“之”字型练习)，包括(半转身，全转身，跨下，身后)等动作;

　　3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步;

　　4、后退跑的移步练习;

　　5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);

　　6、行进间互传球;A、两人一组互传上篮;B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。

　　(三)篮球战术练习。

　　1、一打一、二打一、二打二。

　　2、插中，掩护。

　　3、返身跑(二打一、二打二)

　　(四)篮球活动、竞赛游戏：

　　1、圆周运球(二字接力)。

　　2、直线运球接力;

　　3、互传球接力;

　　4、拦截空中球;

　　5、定点投篮比赛;

　　6、运球上篮比赛;

　　7、五对五篮球对抗赛。

　　四、时间安排

　　第一周——第三周：原地练习：熟悉球性。

　　第四周——第八周：行进间练习

　　第九周——第十二周：篮球战术练习。

　　第十三周——第十七周：篮球活动、竞赛游戏

　　第十八周以后：安排常规训练;组织比赛。

　　篮球的计划书篇4

　　一、训练目的任务：

　　为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。

　　二、基本情况：

　　由于我校篮球球队，学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。

　　三、加强课余篮球队训练

　　1、培养学生对篮球训练的兴趣。

　　训练首先要激发学生兴趣，采用的方法有：

　　（1）学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的.发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

　　（2）学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。

　　（3）采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

　　2、篮球运动队训练的'实施。

　　训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段;如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

　　四、篮球队训练次数与时间：

　　每天中午11：45~12：45训练，每次1小时左右，

　　每天下午16：00~17：00训练，每次1小时左右

　　星期六上午训练。

　　五、运动员名单：

　　五（6）任一闻、李振羽

　　六（1）丁凯

　　六（2）蔡伟田、费俊风、徐秋晨

　　六（3）王显东、

　　六（4）钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威

　　六（5）姚正豪、

　　六（6）李博闻张亮

　　六、具体训练要求：

　　分类

　　重点技（战）术

　　一般技（战）术

　　自学技（战）术

　　移动

　　原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

　　转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

　　撤步、侧身跑、后退跑跳

　　运球

　　原地、行进间高运球

　　有防守运球、运球急停急起、运球转身

　　体前换手变向运球

　　投篮

　　原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

　　跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

　　行进间单手高手投篮

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同侧步突破

　　转身突破

　　传接球

　　双手胸前传接球、单手胸前传接球

　　单手肩上传球、单手反弹传球

　　双手反弹传球、双手头上传球

　　防守

　　防无球队员

　　防有球队员

　　中锋技术

　　抢防守篮板球

　　抢进攻篮板球

　　快攻

　　发动、接应、2X1结束打法

　　推进、3X2结束打法

　　基础配合

　　传切配合、掩护配合、挤过配合

　　侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

　　全队

　　半场人盯人防守、进攻

　　2—1—2区域联防

　　战术

　　半场人盯人防守

　　进攻区域联防

　　篮球的计划书篇5

　　一、本学期社团活动具体如下：

　　活动时间：周四大课间

　　活动地点：篮球场

　　活动目的：培养兴趣，提高篮球技能，增强体魄，学习交流。

　　会长：

　　指导老师：

　　二、会员要求：

　　1、对篮球有浓厚的兴趣;

　　2、会基本的篮球动作，懂得一定的比赛规则;

　　3、有纪律意识，能服从安排;

　　4、能严格遵守校纪校规，在同学中能起模范带头作用。

　　三、社团纪律

　　1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席;

　　2、爱护篮球器材，按时归还所借物品;

　　3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团;

　　4、社员之间要团结友爱，互帮互助，产生分歧要互相忍让，互相谅解。

　　四、训练计划

　　1、以5人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　　3、每月举行一次小型的篮球比赛。

　　4、定期组织观看篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　　5、训练培优，争取在校艺术节上举行一次精彩的篮球比赛。

　　6、利用假期时间和别校的.篮球爱好者交流学习，进行友谊球赛。

　　总之，我们要把篮球社团的活动开展起来，给爱好篮球的同学们创造一个自由发展的空间，一个能轻松、快乐打篮球的时间。

　　篮球的计划书篇6

　　为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：

　　一、训练任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

　　二、训练原则：

　　1、根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。

　　2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

　　5、每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动)

　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　三、训练内容：

　　1、身体训练：

　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　(1)罚篮

　　(2)近距离篮底擦板投篮。

　　(3)三分线外远投。

　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。

　　(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　3、篮板球：

　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　4、积极防守：

　　(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的.准备。

　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防

　　篮球的计划书篇7

　　为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的意见》精神，落实阳光体育精神，为了丰富我本中学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性,全面推进素质教育，增进班级之间的交流,决定在4月份至6月份期间举行本级篮球比赛。

　　一、活动主题：

　　“我运动我健康我快乐”

　　二、参赛对象（体育学院xx级2班各个寝室）：

　　1.参赛者须品德良好，参赛队员要自觉遵守赛会规定，本着“友谊第一、比赛第二”的原则，赛出风格，赛出水平，尊重裁判，服从赛会统一安排，注意安全。

　　2.如一个寝室成员不足构成上场比赛队员，将视该寝室弃权

　　三、比赛规则：

　　采用半场3V3和4V4制。以寝室为单位进行比赛，共7个队。采用先循环赛，再进行淘汰赛。

　　A组. 356、539、540

　　B组. 536、537、358、406

　　小组赛每个寝室与同一对手各战一场。最后按胜率进行排名，每小组前两名直接出线，共4个队；半决赛采用交叉对战，即一组第一名对阵二组第二名，一组第二名对阵二组第一名，两两进行比赛，同样采用两局制最终胜者进入决赛，共2个队。决赛采用3局2胜制。

　　4.比赛为15分钟一场，共四场，有两次暂停机会，不停表。

　　5. 在比赛过程中，每个球员6次犯规必须离场。若对裁判员的判罚与数据有任何异议，即时提出，但最终决定权在裁判员。

　　6. 比赛中累计犯规5次进行罚篮。

　　7. 比赛规则将参照国际篮联最新篮球规则并根据实际情况做出一定改动。（采取三秒）

　　8. 比赛过程中如发生打架事件，立即取消该寝室比赛资格。

　　四、奖项设置：

　　完成所有场次的队都将获得由班费购得的洗洁精、洗衣粉、洗发露、香皂等。

　　五、比赛注意事项：

　　1、班级篮球比赛是为提高本班篮球整体实力而开展的班级活动，在比赛过程中，应注重本班荣誉（团结、互助、友爱）。

　　2、学校篮球资源、天气因素、课程安排等的干扰，不能准确的排出日程安排表，所以各队的.篮球比赛时间及地点需等候通知，请各位同学谅解。

　　3、计时员在每组比赛时必须到场，如有急事须向班委提出，并找同学帮忙完成工作。在比赛结束后请将比分记下交到生活委员处，以便进行比分的统计。

　　4、篮球一局比赛分为四小节，每节十五分钟（包括暂停）。每个小组只出线2支球队，并进行排名赛的比赛，最总得出本学期的前四支队伍名次。

　　5、完成本队所有场次比赛的队伍，在比赛结束后会得到相应的奖品，以兹鼓励。

　　六、比赛说明：

　　1.禁止场上、场下出现不文明言行，一旦发现将追究个人的责任。

　　3.寝室尽量统一球衣，以免比赛时造成双方混乱。

　　4.后勤工作由班委统一协调负责。

　　5.各参赛队加强纪律安全教育，杜绝发生安全事故。

　　6.比赛期间要做到“友谊第一，比赛第二”，赛出水平，赛出风格，以促进各班之间的友谊。

　　7.裁判临时安排，以保证比赛的公平性。

　　8.如在比赛期间遇到阴雨天气，则将延期比赛，具体时间另行通知。

　　七、比赛时间以及比赛地点

　　1.比赛开始时间： 20xx年4月9日

　　2.比赛地点：学院二平台篮球场

　　3.小组赛在无课时间进行，每节体育课两场比赛。

　　4.小组赛赛程由抽签进行决定。

　　篮球的计划书篇8

　　一、训练项目及目标

　　训练项目：篮球组织后卫

　　训练目标：培养具有优秀技战术、心理素质的组织后卫

　　二、训练目的及意义

　　训练的目的与意义在于提高组织后卫在篮球比赛中的积极作用，将组织后卫的技术特点融入整体篮球团队之中能够领导球队在场上进攻防守，在场下成为队伍与教练员的关系纽带，让球员在比赛中生活中与教练员保持密切联系。

　　三、运动员选材

　　培养技术全面的高后卫方面发展，这样可具备能里能外本领，活动范围扩大，有利于灵活多变的战术应用。身高固然重要，但决不能单纯追求身高，而更重要的是要在组织后卫的训练上狠下功夫，使其具备极好的身体素质，出色的弹跳力与爆发力，敏锐的判断，果断的抢断能力精湛的传球、运球、突破、分球的突出能力和控制球能力。

　　在心里素质方面挑选有毅力，有主见，有自控能力球员。比赛之中战况瞬息万变，必须让组织后卫具备这种极高的心理素质能力才能带领球队克服场上各种干扰和刺激。

　　不光要让运动员具备以上能力，还要让组织后卫具有良好的沟通交往能力以及一定的应变处事能力，这样才能将一个球队内的感情氛围保持，战斗意志越来越强烈，从个人到集体的一个对球队的责任感。

　　四、训练过程及其原则

　　1、超负荷与渐增负荷原则

　　在培养组织后卫的过程中注意对身体各个肌肉的超负荷练习，才能适应比赛激烈的身体对抗，对组织后卫的突破切入能力有着很大的提升。渐增手臂力量以达到在投篮训练中不让手臂力量提升而失去拨腕投篮的柔和性。

　　2、专门性原则

　　组织后卫的突出能力是控球、突破、传球能力，所以在训练过程中应当针对性的提高这几项能力，以先从基础运球开始练习然后扩展到传球、突破投篮等。

　　3、运动适度原则

　　在对运动员的身体素质训练过程中应当注意对运动员的保护和适当的休息恢复体力的时间，在各专项训练中应该采取适量的训练方法使运动员保持对训练的期待感以免出现对训练的厌恶枯燥，让运动员能良好的渡过瓶颈期。

　　4、全面发展原则

　　组织后卫不仅需要超强的比赛掌控能力和以上必备的突出控球能力，还要开发组织后卫的得分手段帮助球队得分，例如外线投篮等。

　　5、个别对待原则

　　采取不同运动员不同身体素质不同的训练对待，在食物营养和心理素质方面应当区别对待。

　　五、主要训练内容

　　1、提高组织后卫的突分、远距离投篮的能力

　　进一步提高和不断强化组织后卫在高速、激烈对抗，及对手严密防守或“二夹一”防守情况下利用急停、急起、变速、变向和巧妙的假动作，摆脱对手的.同时，应掌握好位置、时间，与同伴的默契不仅使自己能够顺利、及时地拿到球，而且有利于组合技术后继动作衔接与应用。

　　2、传球技巧

　　对于组织后卫的传球技巧，除了必须掌握原地传球与由外到内传球方式外还可以加强其他角度的传球技巧训练，不同角度、不同位置、不同距离、不同情况、出手力量、传球弧度、飞行时间速度和利用体侧、反弹、假动作、背后、胯下的传球练习，能够让其掌握拨球、点球、大力长传、推球来帮助球队完成进攻或者完成个人突破得分等。

　　3、篮球意识

　　节奏的快慢、攻守转换、快攻与阵地进攻、内线与外线、时间与比分、个人与集体、局部与整体、变与不变、主动与被动、真假动作等，采用方法有：加强理论教学，了解篮球运动发展规律，观看电视和实地观察高水平比赛，参与制订计划，了解掌握技、战术变化，总结分析比赛，鼓励、支持组织后卫场上的领导、指导作用，日常工作中与教练的配合要默契，提高比赛的阅读能力和应变能力。

　　4、实战的模拟和心理素质的训练

　　训练中结合个人特点和实战需要，设计各种临场可能出现的情况，进行处理球的专门模拟训练与培养。并要创造机会，多打比赛，认真打好每一场比赛。教练员应帮助其认真分析关键时刻的处理经验、教训，比赛是最好的锻炼课堂，队员应通过比赛，开阔眼界，积累经验，掌握比赛规律，不断巩固提高自己的篮球意识，另外，还必须不断提高自己的文化素质和智力水平，从理论上加强对篮球运动内在规律的分析研究，使自己的意识从多角度得到加强，成为应变能力极强、有科学头脑的赛场主角。

　　六、周训练计划

　　七、训练所需场地、器材和经费预算

　　训练场地：体育馆、校内外篮球场地、健身房、学校足球操场

　　训练器材：篮球若干个、健身房器材为主

　　一星期训练的经费开支预算：体育馆一星期1200元，篮球购买1800元，健身房一星期500元，主、副教练工资一星期1800元，运动员饮用水350元，电影票，1000元，合计5650元。

　　八、结语

　　科学训练，劳逸结合，提高能力，掌控赛场。

　　篮球的计划书篇9

　　为激发学员学习篮球的兴趣，提高篮球技术，提供学生学习篮球，发展特长的平台；特制定如下计划：

　　一、学情分析：

　　为便于教学与管理，同时兼顾后期的教学，招收基础班（20-35）人，年龄为8-12岁，提高班（20-35）人，年龄为13-16岁，年龄各异，导致理解能力、接受能力和操作能力各异。所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。

　　二、教学目标：

　　1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

　　2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。

　　3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

　　三、教学要点：

　　熟悉篮球的各项基本动作技能，进一步熟悉球性和控球能力。

　　四、教法学法

　　1、了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。采取方法：现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论法。

　　2、掌握移动、持球、运球的`方法，发展协调性和控制球的能力重点运球时臂带手腕、指按。

　　难点手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。采取方法：比较、分析、练习、提点。

　　3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能。

　　单手肩上投篮：

　　重点：手腕前屈，手法正确。

　　难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。

　　采取方法：教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

　　4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。

　　重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。

　　难点：各种活动的科学创想。

　　采取方法：教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。

　　教学安排：基础班课程安排

　　1、第一节：A、了解篮球运动，B、熟悉球性

　　2、第二节：A、学习移动技术、B、双手胸前传接球

　　3、第三节：A、复习移动技术、B、复习原地双手胸前传接球技术、 C、学习原地运球技术

　　4、第四节：A、学习行进间运球技术、B、学习移动技术

　　5、第五节：A、复习原地双手胸前传接球技术、B、学习单手肩上投篮

　　6、第六节：A、学习行进间运球技术、运球急停急起技术、B、学习行进间双手胸前传接球技术

　　7、第七节：A、复习行进间运球和运球急停急起技术、B、复习行进间双手胸前传接球技术、C、复习单手肩上投篮

　　8、第八节：A、复习行进间运球、B、学习行进间低手上篮、C、罚球比赛

　　9、第九节：A、学习行进间变向运球和运球急停急起技术、 B、复习原地双手胸前传接球技术

　　10、第十节：A、复习行进间变向运球和运球急停急起技术、B、分组友谊赛提高班课程安排

　　第一节： A、熟悉球性、B、学习原地运球行进间高低运球

　　第二节： A、复习行进间高低运球、 B、学习原地双手胸前传接球、C、学习行进间双手胸前传接球

　　第三节： A、复习行进间双手胸前传接球、B、学习原地单手肩上投篮、C、学习原地跳起单手肩上投篮

　　第四节： A、复习单手肩上投篮、B、学习行进间变向突破技术、C、学习行进间低手上篮

　　第五节： A、复习行进间变向突破、B、复习行进间低手上篮、C、耐力练习

　　第六节： A、学习交叉步突破技术、B、罚球比赛、C、力量练习

　　第七节： A、学习防守有球队员学习防守无球队员、 B、学习抢防守篮板、 C、学习两人快攻、三人快攻

　　第八节： A、学习传切配合、突分配合、B、复习两人快攻、三人快攻力量练习

　　第九节： A、复习传切配合、突分配合、B、学习掩护配合学习攻防技术

　　第十节： A、复习掩护配合、攻防技术、B、分组友谊赛

　　篮球的计划书篇10

　　为了丰富同学们的课余生活，活跃社团气氛，增强同学们的体育锻炼意识，提高身体素质，打造一个互相交流，互相学习的平台。通过篮球赛，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的社团气氛。

　　一、活动主题：

　　友谊，从运动开始!

　　二、活动对象：

　　植保科创，植保青协

　　三、活动时间：

　　x月xx日

　　四、活动地点：

　　山农大南校区篮球场

　　五、主办单位：

　　植保科创

　　六、活动内容：

　　1、植保科创与青协分别组成，科创队和青协队

　　2、每队选七人，比赛中五人上场，两人替补

　　3、选好队长，由队长带领其队友，根据情况组织训练一段时间;

　　4、xx月xx日xx点正式开打。

　　七、比赛规则：

　　1、本次活动规则参照国际篮联篮球协会的规则并根据实际情况作出改动;

　　2、比赛采用四节制，每节十分钟，每节比赛结束休息2分钟，中场休息5分钟，比赛过程部停表。(可以根据实际情况，延长或缩短比赛时间)

　　3、每节比赛球队累积犯规4次，开始罚球，个人累计5次罚退场;

　　八、注意事项：

　　1、本次比赛本着友谊第一，比赛第二的目的。尊重裁判，凡与裁判或对手发生冲突者一律取消比赛资格。

　　2、为了公平起见，各队选出一名队员，协助裁判记录。

　　3、比赛期间遇到阴雨天，推迟比赛，具体时间另行通知。

　　4、比赛中一定要注意安全，不要为了争球而伤害自己或他人的身体。

　　5、后勤服务工作由XXX负责(如运动员用水和奖品的.购买)

　　奖励方法：胜利方每人一个笔记本

　　活动经费：奖品：3x7=21

　　水：1x14=14

　　共计：35

　　九、活动意义：

　　通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体;同时，篮球这一集体的运动，还可以体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感营造团结向上的氛围。

　　可行性分析：篮球在学校里可以说是最多人参加的体育活动。因此，在我们新生中定有着一大批身手不凡，而且有热爱篮球的同学。

　　篮球的计划书篇11

　　一、活动目的

　　为了丰富我系同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;展示出新时代大学生的'蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流;系学生会体育部特策划举办我系数理杯篮球赛

　　二、活动对象

　　数理系11、12、13级学生

　　三、比赛流程

　　1、比赛分两个阶段第一阶段是A B两个小组进行循环赛，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺

　　2、参赛方式：每班各出一代表队参加比赛，每班各自选拔，男生五名、女生2名。(女生在中场休息时进行罚篮，每人罚五个球，每球一分。)

　　3、比赛时间、地点：20xx年x月xx至xx日、学校篮球场

　　四、活动安排

　　1、由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示

　　2、裁判：xxx

　　3、工作人员：安排记录、记分等工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理

　　4、比赛用品：篮球两个、哨子四个、记分纸

　　五、活动奖项

　　本次活动设冠、亚、季军各一名

　　六、比赛注意事项

　　本着友谊第一比赛第二的精神进行比赛，运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间，希望这场在充满阳光的春季中举办的数理系篮球赛可以使更多篮球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受篮球的魅力和体育的力量。预祝这次篮球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示我系风采。

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　　为丰富员工的业余文化生活，提高员工综合素质，增强团队合作意识及企业的凝聚力，推动公司企业文化建设和全员健身活动，增近与同行及其它行业、公司之间的关系，扩大公司在外部的知名度和影响力，经公司总经理办公会讨论，决定成立公司男子篮球队，现将有关具体事宜通知如下：

　　一、公司男子篮球队性质和主要任务

　　公司男子篮球队是在公司班子领导下、由公司工会具体管理的一个群众性体育组织，主要承担参加对外运动比赛、联谊赛、邀请赛等各类比赛任务，通过篮球比赛进一步加强公司对外的交流，增进友谊，展示常德中联环保电力有限公司形象。

　　二、球队组织及职责

　　1、领队1名：负责篮球队的组建策划、球队的日常活动、球队的外交、赛程的安排、球队物品、球员补贴及奖励等费用的申请；

　　2、队长（兼职教练）1名：负责球队的日常管理、日常训练计划的编制、人员的召集、训练计划的落实及组织人员参加比赛；

　　3、副队长1名：负责协助队长抓好球队的各项管理工作；

　　4、队员10—12名：积极参加球队组织的各项训练、比赛工作。

　　三、球队队员选拔及要求

　　1、选拔原则：采取自愿报名与部门推荐相结合，公开考评、择优录用，有一定篮球运动基础及球队战术基础的优先录取。

　　2、队员要求：热爱篮球运动，有较强的集体荣誉感，能吃苦耐劳，组织纪律观念及团队意识强，身体素质好的优秀员工均可报名参加公司的公开选拔。

　　3、队员选拔方法：

　　（1）个人素质展示：主要是控球能力、一对一突防、三步上篮、传球、急停跳投等基本动作的展示；

　　（2）个人素质量化考核，内容两项：

　　A、定点投篮：站于罚球线上，每人投十球。十进三为合格，满分为十进六。（注：不得踩线）

　　B、折返跑上篮：

　　队员由A点运球向B点出发，上篮进球后方可继续向C点前进，到达C点后原路折返至B点上篮进球后方可继续返回至A处。如此来回两趟。完成时间35秒为满分，42秒合格。

　　四、球队管理制度

　　1、球队日常训练制度：根据公司生产任务等实际情况，原则上不安排队员脱产训练，训练时间一般安排在早晨和下午进行，每次训练时间在两个小时左右，身体素质训练每周每人至少参加两次，团队默契训练每周至少组织一次，具体方法及要求如下：

　　①身体素质训练（周一至周五早晨进行）

　　a、耐力训练：根据训练计划安排长跑与折返跑训练。（注：长跑主要是为了增加队员的体力及耐力。折返跑是为了训练队员的爆发力及身体协调性）

　　b、负重训练：根据训练计划安排两名队员一组，一队员坐在另一队员的肩上，例如A坐B肩上，B扶着栏杆做下蹲起立练习。（此练习主要目的是为了增强腿部肌肉力量，加强弹跳能力）

　　②团队默契训练（统一集中在周下午16:00—18:30分进行）

　　a、技战术训练：由教练或值长指导队员进行战术演练。如三人挡拆，快攻、攻防转换等等；使进攻与防守成为一完整体系。

　　b、组织队内对抗赛，以赛代练，增进队友间的默契程度。

　　③球队身体素质训练原则上利用业余时间进行，团队默契训练由综合部协调相关部门临时抽调参与训练；

　　④、对一般性比赛、联谊赛等比赛活动，由综合部协调相关部门安排球员临时脱产参加比赛，同时安排专人负责球队后勤保障工作；

　　⑤、如遇重大正式比赛，由综合部协调相关部门，球队队员提前一周脱产参加球队的强化集训，强化训练及正式比赛期间的'后期保障工作（矿泉水、食宿安排、急救药品等）由综合部统一安排与协调。

　　2、球队日常管理制度：

　　①队长（教练）根据公司上班特点，必须提前一周制定出严谨、科学、规范的训练计划（包括阶段、周及课时计划）、所有队员必须严格按照计划执行；

　　②相关队员按照训练计划时间要求准时到指定训练场地，不得无故迟到、早退、缺席，尤其是团队默契训练没有特殊原因不允许请假，特殊情况应提前向队长请假。

　　③积极参加公司组织的各项比赛活动，服从领导的安排及队长（教练）的战术安排指导；

　　④训练及比赛中，都要严格严肃，不得嬉戏打闹玩耍；

　　⑤在比赛过程中要发扬“友谊第一、比赛第二”的赛场作风，服从裁判，尊重对手，严于律己，宽于待人。无论由于比赛原因还是其他任何原因，都不应对对方球员或观众有任何语言攻击，出现争执时应尽快与队长或教练员取得联系，由队长或教练与对方有关人员进行交涉解决；

　　⑥外出比赛时，球队代表公司形象，球员要有良好的组织纪律性，着装干净整洁，行动整齐划一，言行举止礼貌得体。

　　⑦因工作或者个人原因，可提前半月向球队队长提出退队申请，经领队及工会主席同意后方可办理退队手续；

　　⑧连续3次或者累计5次以上，且无正当理由不参加球队的训练及比赛者或不服从球队管理，情节严重的，将按自动退队处理；

　　⑨入队不满一年退队的，服装及球鞋的费用将按相关比例折旧从工资中扣除。不满一个月全额扣除，一月以上三个月以内扣除总价值80%；三个月以上半年以内的扣除总价值60%，超过半年不满一年的扣除总价值40%，超过一年的将不收取折旧费；

　　⑩球队服装、运动鞋由综合部统一采购发放，领取时在综合部签字，球队服装只能在正式比赛和训练时才可以穿着，个人平时要注意洗干净保管好，如丢失按原价赔偿，由综合部重新采购配发。

　　五、装备要求、装备日常管理及相关费用预算

　　（一）、装备要求：

　　比赛用标准篮球2个（用于正式比赛及赛前训练）训练用篮球4个（用于平时训练）

　　球队队服1315套（队服上有厂名及球号）

　　运动鞋1315双（按队员尺码不同，统一购买）记分牌1块（用于平时对抗训练计分）口哨2个

　　记时器（秒表）1个

　　紧急用药箱1个（备用常用急救药品）

　　（二）、装备日常管理规定：

　　1、以上物品除队服与运动鞋外，其它交综合部专人管理，使用时由队长签单领取，归还时交综合部清点后入仓，要做到谁借谁还；

　　2、如果队员在使用过程中有恶意损坏行为，公司有权对其作出适当的罚款及赔偿处理；

　　3、在球队使用中，造成的物品损耗，综合部应及时补充。如果仓库中没有备货应及时向公司提出采办申请；

　　4、球队球服及运动鞋的管理参照球队日常管理第9、10条执行。

　　（三）、相关费用预算：

　　比赛用标准篮球2个，单价200元/个，共400元训练用篮球4个，单价200元/个，共800元球队队服1315套，单价200元/套，共26003000元运动鞋1315双，单价200元/套，共26003000元记分牌1块，单价100元/块，共100元口哨2个，单价15元/个，共30元记时器（秒表）1个，单价100元/个，共100元紧急用药箱（含相关药品）1个，单价300元/块，共300元其它（日常活动备用金）1000元合计：79308730.00元

　　六、训练比赛补助发放办法

　　为鼓励球队队员努力拼搏，赛出好成绩，增强公司凝聚力和集体荣誉感，参照训练和比赛给予一定的补助与奖励。

　　1、平时训练营养补贴：根据审核的训练计划及出勤统计表，球队在身体素质及团队默契训练时，每人每次补贴5元；

　　2、球队在一般联谊赛及脱产集中训练或比赛期间，根据审核的出勤表每人每天补助10元；

　　3、因训练或比赛受伤，参照相关工伤补助办法执行；

　　4、球队如在重大比赛中取得了好成绩，由队长、领队提出奖励申请，报请公司领导审批后，由工会给予奖励。

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　　篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的.形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。今天小编给大家带来学校篮球比赛计划书划，希望大家喜欢并且能够有所收获。

　　一、比赛日期与地点

　　时间：20XX年5月27日党团活动课正式开始(根据天气情况;如有调整另行通知)。

　　地点：学校篮球场。

　　二、活动方式

　　1、各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名(含2名以上)同学替补和一名队长。

　　2、各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。

　　三、比赛方法

　　比赛一共分为a、b、c三个组;a组为男子组;b组为女子组;c组为男、女混合组(男同学3名，女同学2名参赛);

　　四、比赛规则

　　1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。

　　2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟。

　　五、活动组织

　　1、组织部门：黔东南州德才科技职业技术学校政教科、校团委、学生会。

　　2、比赛裁判：杨老师及学生若干。

　　3、比赛计分、计时：校团委。

　　4、比赛场纪律维持：学生会纪检部、体育部。

　　5、卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会卫生部进行监督和协助。

　　6、后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。

　　六、比赛注意事项

　　1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的;一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援(参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服)。

　　2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。

　　3、每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。

　　4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。

　　七、奖励

　　(一)奖励项目

　　1、第一名

　　2、精神文明奖一个

　　3、最具有价值球员(男、女mvp)

　　(二)奖励内容

　　1、第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张;

　　2、精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张;

　　3、最具有价值球员(男、女mvp)奖励精美纪念品、荣誉证书。

　　篮球的计划书篇14

　　20xx年09月，随着新生军训演练的完成，新学期也就意味着正式开始。为营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园环境，为使新成员尽快融入集体，为促进各班级之间的交流，生物工程系团总支学生会体育部精心策划了本次迎新生篮球联赛。相信我们的认真付出，本次活动一定能达到预期目的。

　　一.活动目的与意义：

　　丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质和积极向上的.进取精神，树立大学生内练素质，外树形象的岁月。也致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，我们决定策划本次大一新生篮球联赛。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进部门成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。

　　二.活动整体方案：

　　活动时间：20xx年10月11日开始每天12:4019:00活动地点：杨凌职业技术学院北校区篮球场活动参与对象：10届学生活动主题：20xx届迎新生篮球赛

　　三.活动具体形式：

　　（1）生物工程系大一各班为单位，进行5人制篮球赛。各班男女各一队，每队最少6名队员。

　　（2）比赛先采用分组循环积分制，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，每组出现前两名，之后进行淘汰赛。

　　（3）具体比赛由抽签决定。

　　（4）本次比赛裁判均由体育部全体干事和系队负责。

　　四.注意事项：

　　（1）每参赛队提前20分钟入场，做好赛前热身。

　　（2）在规定的比赛时间开始后10分钟未到队伍则视为弃权。

　　（3）运动员要做到服装统一，服从裁判，尊重对手，尊重观众互相学习，交流经验。

　　五.奖励办法：

　　（1）奖励男女两队的前三名。

　　（2）每支球队奖励一名优秀运动员。

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　　一、指导思想：

　　新教育实验在我校启动以来，我们看待体育传统项目时有了新的站位和视角。新教育体现在力求让学生成为完整的自己，在幸福的教育与生活中体现出高度的主体意识，具有强烈的自我教育、自我发展与自我实现的动机，积极主动的责任意识与进取精神。在这个大背景下，我们制定了学校德育教育三年发展规划，明确了篮球做为重点发展的校园特色体育项目的工作任务。组建学校的“篮球社团”，终极目标是在尊重教育规律和学生身心发展规律的前提下，为每个学生提供适合的教育，让不同特征的学生的未来发展具有多种可能。我校篮球团队有着较强的师资力量，学生学习热情高，家长支持力度大，学校基础条件好。这四个条件为我校篮球团队向更高、更强的目标迈进打下了坚实基础。

　　二、工作目标：

　　1、用两到三年时间打造一支在全市范围内小学阶段一流的男篮，组建市内第一支小学女篮；

　　2、团队中的学生篮球基本技能扎实，有实战竞技力；

　　3、用篮球团队影响带动更多学生积极参加体育活动，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，引导学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮。

　　三、组织领导：

　　学校成立“篮球”活动领导组，马正辉副校长分管此项工作，体育教研组长杨景川老师负责具体工作的全面落实，并负责活动材料收集整理等。学校为篮球团队活动提供经费保障。指导教师：杨景川（开发区三小体育教师体育教研组组长）

　　张强（开发区三小体育教师）

　　四、活动要求与内容：

　　1、不折不扣贯彻“以人为本”的办学思想，认真领会学校“团队建设”的有关精神，以“让成功的教育为每个孩子的幸福人生奠基”为宗旨，以活动开展为载体，促进学生在篮球技能方面的学习和体育技能方面的发展。

　　2、以3—5年级为主，从学生兴趣出发，以学校选拔与自愿报名相结合的方式，让学生参与篮球训练。学生填写活动申请表，家长签字。

　　3、学生在活动期间，场地设施设备由学校提供。学生训练服装将在活动开展后根据实际情况购置。

　　4、学校将选派从事篮球专业的体育教师对学生进行训练，根据学生报名情况分四个时间段活动。每周二、四、五周四下午4：30分至6：00（冬季3：30分至5：00）。相关教师将在活动中注重选拔与普及，在一个阶段的学习后，教师以学习程度的'不同分梯度进行，即：参赛型、后备型、提高型。针对不同学生设计不同的训练方案，实施不同的教学方法，以达到促进学生发展的目的。

　　五、活动方法与步骤：

　　（一）、报名发动阶段（20xx年9月8日——9月14日）。

　　主要抓好三项工作：

　　一、宣传动员。

　　二、制定方案。

　　三、与班主任配合开展活动。积极做好宣传发动工作，通过让学生观看NBA篮球电视比赛、参观篮球活动场地、邀请篮球顾问给学生进行讲解，对家长宣传我校向高一级重点校输送的优秀运动员等方法，让学生主动积极参加活动。

　　（二）、训练推进阶段（20xx年9月一20xx年1月初）。

　　根据学生的不同程度，分组进行训练。注重选拔与普及并重，在起步时掌握扎实的技能，为今后的发展打好基础。

　　（三）、训练提升阶段（20xx年1月一20xx年6月底）

　　1、与邻校的篮球队开展友谊赛，让队员在交流中增加比赛经验。

　　2、鼓励学生参加各级各类赛事，在比赛中得到锻炼与提升。

　　3、在学校六一儿童节汇演中进行篮球操表演展示。

　　4、在条件成熟的情况下，组织篮球团队的同学进行表演赛，激发更多的学生参与到篮球运动中。

　　六、活动场地设置：

　　活动场地设在学校风雨操场和室外篮球场。两个标准的篮球活动场地。

　　七、应急事件处置：

　　1、学校在启慧楼设置了医疗室，基本处置设备齐全，并配备了长期从事卫生保健的教师开展活动，如学生在篮球活动过程中突发擦伤或磕碰伤等情况，可以得到及时处置。

　　2、篮球训练教师提前对参加活动的学生进行安全防护方面的培训，让学生懂得在活动如何自护，如何不伤及他人。

　　3、动员参加活动的学生上校方责任险。

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　　一、目的意义：

　　为了丰富学生校园业余生活，满足学生的多元文化需求，在促进学生全面发展的同时，充分挖掘学生的潜能，并不断提高学生在体育方面的修养，培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。通过体育活动吸收有兴趣的学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。

　　二、具体工作及措施

　　（一）落实常规，健全制度

　　合理有效的做好课前准备工作，绝不打无准备的仗。

　　（二）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的'基础上，充分开发他们的潜能。

　　（三）加强检查督促，发现问题，及时改良。

　　三、活动时间与活动地点

　　每周三下午第三节课在操场篮球场上集合。

　　四、具体安排

　　第一次：篮球基本知识介绍。

　　第二次：篮球基本防守动作与脚步。

　　第三次：篮球各种传球练习。

　　第四次：篮球基本运球的练习。

　　第五次：篮球基本投篮的练习。

　　第六次：篮球基本进攻技术的练习

　　篮球的计划书篇17

　　一、训练日期：

　　20xx.920xx.10；

　　训练时间：每周一、二、三、四早晨6:307:30下午5:306：30（如下雨取消训练）

　　二、训练任务：

　　树立我队快、灵、准的`风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（身体素质、投篮命中率、篮板球、积极防守、传接球）。坚持身体训练，坚持耐力训练，提升自我，争取在第二届“育才杯”中取得好成绩。

　　三、训练要求：

　　1、训练中态度端正，听从指挥，有建议及时提出，以服从战术安排为先。

　　2、训练时由各队长组织队员准备训练器材，队员必须身穿运动服或球服、运动鞋。

　　3、训练或比赛期间严禁出现侮辱打骂、队员、教练及观众，违者后果自负。

　　4、训练时按要求完成教练布置的计划和任务，不得偷懒、迟到、早退等。

　　5、比赛时，坚决执行战术、不得对教练或队长提出异议。

　　6、训练或比赛时充分做好热身活动，杜绝一切安全事故的发生。

　　7、未尽事宜另行商议。

　　四、训练计划

　　热身：

　　1、绕场5圈慢跑，期间每次都摸篮板或篮筐。

　　2、准备活动（活动韧带、手腕、脚腕、膝盖等），围成圆圈，队长站中间。

　　3、单身用球打板从1到40次，中间不能有断，断开者做俯卧撑两个。

　　进攻战术：

　　挡拆配合、策应配合、传球配合、突发配合、快攻配合、发底线球配合

　　防守战术：

　　全场紧逼、2-1-2联防、2-3联防、3-2联防体能训练：

　　1、半场上篮3次之后罚中两次罚球。

　　2、后踢腿跑、折返跑、交叉步跑、侧身跑、后退跑各两圈。

　　3、高抬腿跑、急起急停跑、脚尖跳、蛙跳各两圈。

　　4、俯卧撑每人30次（两组）。

　　①脚步练习：

　　1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或防守之用。

　　2、侧滑步：以左脚或右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

　　3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意提起后脚根。

　　4、前后移动步伐：在低位45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿底线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

　　5、后退防守步：以后退步伐做出［之］字型防守动作。

　　6、摆脱向前接应步伐：以［之］字型向前摆脱伸手做出接应动作。

　　7、后转身步伐：以［之］字型前进作转身伸手要球接应动作。

　　8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出［撞墙］接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　篮球的计划书篇18

　　一、指导思想

　　兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发，在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。

　　二、教学目标

　　通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。

　　三、学生学情分析

　　小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。

　　四、教学重点、难点

　　提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增强篮球技术的掌握和对比赛的`理解。

　　五、教学措施

　　1、多学科整合

　　在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。

　　2、个性化学习

　　力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，让学生拥有更大的自主权。

　　3、游戏化教学

　　抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。总之，为了培养学生的终身体育意识而努力!

　　六、活动进度安排

　　第一周熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球

　　第二周熟悉球性：背绕球、双手相互传球

　　第三周传接球练习：两人近、远距离传球

　　第四周传接球练习：三人相互传接球

　　第五周熟悉球性：左、右手运球。

　　第六周熟悉球性：运球绕障碍跑。

　　第七周运球：绕“8”字跑、左右交换跑

　　第八周运球绕障碍跑、接球跑

　　第九周追球跑、跳起接球

　　第十周投球练习：手形讲解、徒手练习

　　第十一周运球绕障碍跑、接球跑

　　第十二周近距离投篮

　　第十三周投篮练习：分组进行投篮比赛

　　第十四周定点投篮

　　第十五周罚篮练习

　　第十六周

　　第十七周

　　小组对抗篮球比赛

　　篮球的计划书篇19

　　篮球运动与游戏相结合，非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征，有利于幼儿园大面积的普及。根据篮球大联盟多年的运营经验，幼儿园将篮球打造成特色幼儿运动项目，将深受家长和孩子们的喜好。篮球运动可以让幼儿养成终身锻炼的意识，同时丰富幼儿园的体育兴趣课程。

　　一、篮球运动多样性总体的体现在

　　1、制定一套符合幼儿身心特点的教学计划，在实践中完善，形成计划的完整性、连贯性、趣味性和健身性。

　　2、计划性的培训本院教师小篮球实施时的指导性和实用性，让每一位教师都能在平时的晨间活动和户外活动中更好地指导幼儿篮球基本动作的练习和开展小篮球运动教学组织游戏活动。

　　3、开展好大班篮球日活动的趣味性和实践性，提高孩子们的兴趣点，使每一位孩子都能积极主动地投入活动。

　　4、开展好家园互动，亲子游戏、运动会、篮球操、篮球表演多向性和竞争性等活动，完善篮球课程的整体性。在近二年的教学实践活动中，我探索出一套适应幼儿各年龄段的篮球运动教学方法，以游戏化的形式开展起来获得了一定的成效。让孩子们体验到了运动的快乐，学会了一些篮球的技能，激发了对篮球运动的兴趣，同时幼儿的各项基本动作得到了发展，身体素质也到了普遍的提高。

　　二、小篮球运动教学活动多样性具体表现在

　　1、制定各年龄篮球计划名称的情趣性

　　在制定各年龄篮球计划的过程中，课程的名称既要让老师明白其含义，又要让孩子们愉快的享受游戏的情趣，让老师和孩子们初步了解小篮球的基本知识的同时还得到篮球技能的练习，充分感受游戏名称带来的愉悦心情。对小班的幼儿来说把小篮球定名为“球宝宝”如：我和球宝宝是朋友(定点拍球)、送球宝宝回家(运球走)、袋鼠妈妈带球宝宝跳跳等，让幼儿有一种小主人的亲情感，喜欢上小篮球课。大中班的名称定位就比较形象直接如：红绿灯(急停急运球)、钻山洞(高低运球走)、好朋友手拉手(左右手运球)、你争我夺等等，使孩子们感受到集体游戏中配合和竞争的快乐情感，能够积极主动地参加游戏。

　　2、篮球运动目的单向性和活动准备的简单性，让老师轻松上课

　　每次篮球课程的'教学活动，篮球大联盟设计的目标都非常的单一，老师们也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培养对小篮球活动的兴趣，学习小篮球运动的简单知识和基本动作;中班培养幼儿对篮球的探究兴趣，丰富幼儿对篮球运动的动作技能;大班进一步丰富有关篮球动作技能，提高幼儿玩球的多样性，树立正确的竞争意识。围绕这些目标，开展各种形式的篮球游戏活动，提高孩子们的兴趣点，发展各种动作的的均衡性。篮球课的准备主要是篮球场地和每人一个球的保障，障碍物运球可以让小朋友自己完成。如：一路纵队站双手前平举，一路孩子绕过他们每一个人，或小朋友手拉手成纵队或是圆圈，小朋友低头运球连续过人，玩起来更有趣味性，同时也是孩子们静和动的交替的调节。

　　3、篮球运动教学活动内容的安排的精心性，让老师们明确孩子们学习的重点和难点。

　　以简单的方式指导他们掌握技能。小班学习多种滚球，定点拍球，简单了解篮球运动;中班单手运球动作连贯，学习左右手交替拍球;大班学习花样拍球，学习运球中传接球、学习投篮、学习打篮球赛。老师们通过培训都能有效的指导幼儿小篮球活动。

　　4、篮球活动形式的灵活性和多样性，让孩子们的身心得到全面的锻炼。

　　在开展篮球运动教学活动过程中采用多种的指导方法如：主动探索法、游戏发现法、儿歌辅导法、讲解法、师范法、练习法、游戏比赛法;多种的活动形式：模仿练习法、分解练习法、自主练习法、小组合作练习法让篮球课程更有深度的内涵，让孩子们感受篮球学习活动带来的不但是技能的学习还有多项综合性素质的锻炼。

　　5、篮球活动放松环节的创意性

　　在结束教学活动时，充分利用孩子们手上的球，用球做载体让孩子们在球上放松。坐球上拍拍、脚架在球上松松、脚踩在球上转转、脚跪在球上压压、背靠在球上揉揉;还可以面对面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、顶脚等等。孩子们很自由放松歇息，身心轻松的享受坐在球上的乐感。

　　篮球运动不仅具有对抗性、趣味性等特点，而且强调集体合作，灵活多变地运用各项技术、战术，对发展人的身体素质，提高能力，充分发挥个人和集体的聪明智慧都具有不可替代的作用。通过篮球技术、技能的学习，激发孩子们的参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性，培养孩子们的自信心，勇于克服困难的坚强意思。总之，幼儿园篮球运动的开展，不但丰富了孩子们游戏活动的内容，而且孩子们的身体素质得到了普遍得到了提高，受到了家长们的欢迎，同时幼儿园老师们通过培训、上课、组织篮球日活动等等掌握了篮球的基本知识和动作技能，自己的身体素质也到了提高。

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