心流读后感

　　当看完一本著作后，大家心中一定有不少感悟，需要写一篇读后感好好地作记录了。千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是小编收集整理的心流读后感，欢迎大家分享。

心流读后感

　　《心流》一书告诉我们，当我们全身心投入一桩事物，达到忘我程度时，内心处于有秩序和安宁的状态，这个状态下的我们会感觉到幸福。

　　心流，快乐的源泉

　　心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。当我们处于心流状态时，会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。米哈里将这种体验定义为“最优体验”。

　　米哈里发现：幸福与金钱、运气无关，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。

　　事实上，幸福是一种能力，需要我们刻意培养与维护，需要我们学会掌控自己的心灵。

　　想要幸福，先从控制自己的意识开始。

　　心流的关键词，成长

　　心流体验具有一个共同点，它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。

　　心流的构成要素

　　1.具有挑战性的活动

　　我们选择做的事要匹配自己的能力，事情太难无从下手会感到焦虑，事情太简单做起来又会毫无乐趣。

　　2.知行合一且全神贯注

　　当我们聚焦有挑战性的任务时，注意力高度集中，此时头脑不被任何外物干扰，一切只为达成目标，过程要消耗大量体能，并运用高超的技巧。

　　3.明确目标与及时反馈

　　4.掌控自如

　　我们需要对所从事的活动有“控制感”。

　　5.浑然忘我

　　同样的事情不同的人会做出不同的结果，想拥有心流体验不在于我们“做什么”，而在于我们“怎么做”，当我们做事时处于最佳状态，便能体会到心流。

　　6.时间感异常

　　处于心流状态，对时间的感知会有变化，有时觉得时间过的`好快，有时觉得时间过的好慢。

　　在日常生活中寻找心流

　　每个人都可以通过训练，在日常生活的方方面面获得心流体验。

　　如果你想让孩子拥有自得其乐的性格，对孩子的心流体验产生好的影响，那就努力为孩子营造拥有以下特征的家庭环境。

　　“清晰”——在与孩子的互动关系中，目标明确且回馈及时，让孩子清晰掌握父母对他的期望。

　　“重视”——对孩子当下所做的事、孩子的具体感受和体验给予浓厚的兴趣。

　　“选择”——让孩子拥有自己的选择，即使选择不听父母的话，只要孩子自己准备好承担后果。

　　“投入”——让孩子有足够的信心，全心全意做感兴趣的事。

　　“挑战”——由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。

　　总之，每个人都希望拥有幸福，我也一直在努力寻找，原因是总觉得自己不够快乐，今天读了《心流》这本书，我明白幸福不是一个结果，而是行动过程中的附带现象，是我们从事某项活动所产生的心流体验，这种体验值得我们每一个人为之努力探索！(张韬)

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