锻炼作文400字（精选35篇）
在我们平凡的日常里，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的锻炼作文400字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
锻炼作文400字 篇1
那是一个令我至今记忆深刻的一件事。那时，我还很小，和往常一样，放学后兴高采烈地回到家里。在吃晚饭的时候，我感到了不对劲，我埋头吃饭，听到了简直不能相信的话。
“孩子，我想让你尽早……独立起来。”爸爸犹豫不决地说，“所以今天我想……让你一个人睡。”
妈妈很疼我，进行反驳“你看孩子才几岁？”
“可是让孩子锻炼一下有什么错？以后你都能陪着儿子吗？”
“这，好吧……”
啊！妈妈又被爸爸说服了。那我就只能从命了。
阳光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又来临了。皎洁的月光穿过透亮的窗户，水银般洒在我的床上。
我害怕地紧紧闭上眼睛，寒风钻进我的被窝，冷的我瑟瑟发抖，吓得把头蒙进被子里。
爸爸由于不放心我，所以来看我了：“这么晚了，你怎么还不睡啊？”
“我……我害怕！”
“孩子，这世界上根本没有鬼，所以你别害怕了。好好休息，明天还要上学呢。”
听了这话，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的眼睛，才撑过了这个难以忍受的夜晚。
通过这件事，我得到了锻炼，也明白了父母对我的深深的爱。
锻炼作文400字 篇2
我是大丰市实验小学四年级的一名学生。如果你到我们学校来，会看到我们活泼、健康的身影，阳光般的笑容洋溢在我们的脸庞。告诉你们吧，这都是学校开展了阳光体育锻炼的成果。
我们学校的阳光体育锻炼活动丰富多彩。每个学期，学校都会举行隆重而激烈的广播操队列队形比赛，还有最激动人心的运动会。冬季阳光体育活动——跳绳、踢毽子、跑步。大家最喜爱的就是跳长绳了，你瞧！一下课，一条条长绳就甩了起来，“啪啪”声响彻天空。同学们七、八人一组，大家一边跳一边起劲地数“一、二、三……”可真带劲儿。直跳得小脑袋冒热气，脸蛋上挂汗珠，真叫畅快呀！
每天下午，学校宽广的操场上，更是一番壮观的景象。同学们随着激昂的运动会进行曲，排着整齐地队伍，雄赳赳、气昂昂地走上操场。一套武术操做好后，各班很快排成四队，随着大广播里有节奏的跑步音乐声，同学们迈开了有力的步伐，每一个班都像战场上的小勇士一样，口号喊得坚定有力。全校几十个班级的队伍首尾相连，真像盘旋的巨龙，这浩大的场面令人振奋不已。
阳光体育锻炼使我们的身体更结实，精神更饱满，学习更向上，阳光体育使我们更阳光！
锻炼作文400字 篇3
今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。
一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”
接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。
锻炼作文400字 篇4
一年之际在于春，一天之际在于晨！我和爸爸早起来到巾山小区公园早锻炼。
刚到公园，就传来一阵悠扬的乐曲声，我顺着乐曲跑过去，原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑，他们手舞长剑，时而“蛟龙戏水”，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢！ 我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁 ，正在我跑不动的时候，爸爸在旁边鼓励我说：“宝贝！加油！坚持就是胜利！”
我的身体里好像突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我们开始练习骑自行车！爸爸用双手扶住自行车的后座，我用双手扶住把手，摇摇晃晃地骑了起来，快骑快骑！不一会儿，我就气喘嘘嘘，精疲力尽了！这时候，爸爸把手松开了，我向前骑了三四米，车子突然好像失去了控制，差点摔倒！幸亏爸爸及时扶住了车子！
公园的早晨真美啊！
锻炼作文400字 篇5
星期六的早上，阳光从窗户通过窗纱射进房间里来，我自然也就醒了，真舒服！这是半年来第一次在家，昨晚那觉睡得挺踏实。我不希望妈妈发现我醒了，如果她知道我醒了，必定叫我马上刷牙吃早餐背古诗，然后再做运动。
我非常讨厌背古诗，一说到背古诗古文，我就莫名其妙的头痛。但还是被妈妈发现我醒了，吃完早餐休息十多分钟就开始背诗了。
今天背了《鹿柴》、《送元二使安西》、《九月九忆山东兄弟》、《古朗月行》、《望庐山瀑布》、《赠汪伦》和《黄鹤楼送孟浩然之广陵》这几首，其实这几首都不会。不过我这次我背得非常快，不到十五分钟就都会了。我的背诵方法是先领悟整首诗作者的背景和诗的意思，就比如说，像《鹿柴》这样背法是：“空山，不见人”，下句就“但闻，人语响”，《送元二使安西》的，就是“渭城朝雨，浥轻尘”，“客舍青青，柳色新”。我个人觉得这样的背诗方法很有效率。
锻炼也是必须要做的事情，我们每隔一天就得锻炼。we loves weat！流汗可以把身体毒素带走，身体新陈代谢加快，非常舒服。一个月的寒假，锻炼十五天以上，等开学的时候，班里的同学肥十斤，我也要重十斤，不过是十斤肌肉。正所谓肥的容易瘦的却难，锻炼的话你的寿命也长，还是多动一点吧。不过运动也要量力而行，比如之前没怎样锻炼的，一下子就去跑个马拉松，就很容易出问题，严重的会有生命危险。
要么锻炼，要么读书，身体和灵魂必须要有一个在路上。
锻炼作文400字 篇6
在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。
某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊！我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。
在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。
锻炼作文400字 篇7
知了的叫声迎来了我多姿多彩的暑假生活。暑假里妈妈帮我选择了学游泳的运动项目。
到了游泳馆，看到泳池里蓝蓝的水，心里就有想跳进去的冲动，嘻嘻，虽然我还不会游。
学游泳的第一天，老师教我们做下水前的热身运动，下了水，哇！水好冷啊！老师叫我把头伸进水中练憋气，哎呦！我呛了好几口水啊，鼻子还感觉辣辣的。
第二天老师教我们练习漂，我就像剑鱼一样漂出去了。
第三天的时候老师又教我们在漂水的时候踢青蛙腿了，妈妈说我在水里就像只快乐的小青蛙一样可爱。那几天在家里妈妈就不叫我名字了，你们猜妈妈是怎样叫我的呢？哈哈，妈妈有的时候叫我“小青蛙，小青蛙”的叫，要不就“呱呱，呱呱”的叫，我当然知道是妈妈在叫我了。所以我也会很快的“呱呱，呱呱”的回应跳到妈妈的身边，问有什么事啊“然后我和妈妈都笑了。有点遗憾的是爸爸妈妈上班都很忙，不是每天都有时间带我去游泳，所以我做小青蛙的时间并不多，我只敢在浅水池里做只小青蛙，还不敢去深水池里游呢。妈妈说，哪天我敢去深水池里游泳的时候，我就会变成英俊的青蛙王子了。哈哈，妈妈好逗！我期待着明年的夏天把妈妈也带到泳池里和我一起游泳，一起做快乐的青蛙。
锻炼作文400字 篇8
“杀人。”
那个人字的一捺落下的时候，整个教室的气氛显得有些诡异。
“我可没有这么暴力。”丁老师连忙为自己辩解道。
“在杀人游戏中，每个参与者的身份由抽牌随机决定，角色包括杀手、平民、警察。由一个法官来主持游戏；身份不公开的杀手为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；平民和身份不公开的警察为另一方，警察要引导平民推出所有真正的杀手，杀手要尽力杀光所有好人。”
嘴上说的是不紧张，但当签发到我手上时，看到背面反着的“手”字时还是有点紧张的。
接着，就开始了，“天黑请闭眼”“杀手请杀人”“警察请指认”一轮过后，我们杀死了一位无辜的平民。就这么迷迷糊糊的几轮之后，平民损失惨重，但我们杀手团也惨死了一位队员。这时，有人，怀疑我了。
“是你对不对。”
“真的不是我，我说不是我，就不是我。”
还好，我不是票数最高的那个。要说杀人游戏哪一点吸引人，可能不同人会有不同的答案，不过我认为应该是做杀手隐蔽藏匿表演时候的刺激。手里的小纸片被汗浸透了，杀手二字模糊不清，汗津津的手里都是纸沫。在又惨死了几位平民之后，在对半的人指认我的时候，还是有人相信我的，让我对自己感到满满的自信。
最后，石头剪刀布把我害死了，幸运女神跟着隔壁的小胖走了……
比赛结束了，可是，惊险与刺激还萦绕中我脑海中……真相浮出水面，给我们留下了深刻的记忆。
锻炼作文400字 篇9
今天似乎冷了许多，但依然要上体育课。为了使锻炼更有效果，我便脱下了防风衣，只留下一件校服外套。
楼下果然很冷，许多人把手放在兜里，把头使劲缩进衣服来抵御严寒。我虽然被冻的也有些瑟瑟发抖，但运动起来就不冷了。
跳绳一向都是我们的克星，该来的还是来了，果然不出所料，还是计时跳绳，时间依次减短。十几分钟下来，大家就足足跳够了800下。早已累的气喘吁吁的我们只不过休息了几分钟就去迎接400米跑了，现实也许就是这么残酷吧！
生活总是把我们弄得遍体鳞伤，如果你继续向前走，那里最终会长成我们最强壮的地方。不经风雨，哪能见得到彩虹。残酷的体育锻炼就是风雨，回报我们的就是好成绩。生活中的困难总是来的太突然，来不及躲避就已经来临，我们应该主动挑战困难并尝试战胜困难，学习并不断发现。有勇气闯进风雨中，即使失败了也没关系，再来一次又有何妨？
伸手就能抓到彩虹是许多人的梦想，如果你不努力，梦想也永远只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他给予生活的越多，生活给他的就越多。遇到困难挫折是很正常的事，没有人会例外，关键是我们应该怎样去对待困难与挫折，有些人知难而退，他永远都不可能成功；有些人知难而进，努力迈过这道坎儿，成功的几率会很大。
生活就像一座山，我们就是攀登者。总会有人掉下去，有些人掉下去就再也爬不起来了，还有一些人能再次爬起而他们就是能真正到达顶峰的人。
锻炼作文400字 篇10
四月，是一个知识的海洋，彩色的世界，它给了我尝试与锻炼的考验。给了我一次迈出成功人生第一步的机会——一个不可错失的机会。
这可能是我第一次向全级部读作文吧？虽然在班里读的次数也不少，我的胆子也练出来了，但是要面对全年级的同学还是害怕了。
那天中午，我从教室一步一挪地走向数学组。虽然我表面看起来很平静、不紧张，但在平静的外表下，又有谁知道隐藏着一颗怎样胆怯的心呢？我一步一颤抖，像走在沼泽地里似的，那么沉重。
轮到我了——我手里拿着话筒，努力想送到嘴边，可是这话筒像有千斤重，就是抬不上来。我虽然一直做着深呼吸，想调节紧张的心，可这发颤的腿和手却就是不配合我的工作。“大家好！我是五年级五班的刘玉靖……”沙哑的嗓子好不容易发出了声音，接下来的一切也就很顺利了。我几乎一个字也没错地读了下来，我的心也“恢复”了正常，感觉很轻松，虽然手依然是凉凉的，但它却不再颤动了。
回教室的路上，我觉得阳光是那么明媚，鸟儿的歌声是那么悦耳，小树长得是那么勃勃生机、有灵气。回到教室里老师说：“这次是对那五名同学的锻炼，对她们自己来说也是一种尝试”。
是啊，对我们来说这确实是一次锻炼，也是一种尝试。让我懂得要勇敢的去锻炼自己，提高自己的自信心。如果当初我选择了退缩，那我就失去了一个锻炼和尝试的`机会，一个迈向成功的机会。我们要勇于去尝试、去锻炼，让自己变得开朗、大方。
锻炼作文400字 篇11
前几个星期我妈妈的那个公司要选形象代言人，我和妹妹都有参加，虽然最后没被选上，但从这件事上我们得到了不少锻炼，也算值了。
呼，好不容易到了星期五的晚上可要好好的轻松一下了，后天就要开选了。妈妈说，紧不紧张啊，叹，正烦着呢！不知道该朗诵些什么好呢？这可怎么办啊！我做个苦笑不得的表情来，妈妈，我可以上网查一查吗？好吧，谁叫你想不出那个里格朗呢。妈妈刚一打开电脑，弟弟妹妹就争先恐后的抢了起来，生怕玩不着呢。因为妈妈要去公司去上班交单，所以，就把弟弟带走了，但我几次想查资料时，但是妹妹却说现在是我玩的时间，不是你玩的时间，再说了我也参加了你别忘了，我和我同学李玲跳《天上掉下个林妹妹》。一会妹妹给我玩了，但我却在想：时间有的是一会再查，不迟不迟。我就这么想着想着我就给忘了，我很高兴的玩着，晚上妈妈来问了查好了没有啊，我出来了说：网上都是废话，没用的。好家伙，玩了一天了吧。我吐吐舌头，我赶快翻了翻好多的书，七拼八凑的凑了两篇跟作文似的。
公司到了，计程车的师傅说：我上了楼，好紧张的。主持人讲了讲规则和要求，以及什么情况得了什么分数都让我们一清二楚的，我们抽了签，我抽到8号，真是一个幸运的数字啊！妹妹抽在我面前是6号，她表演完了7号胆小不上了，到我了我腿在抖。还好都挺顺利的。我通过这件事，懂了不少道理。
这件事让我得到了锻炼和经验。
锻炼作文400字 篇12
还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。
活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去！真是看在眼里，急在心里啊！
妈妈不停地鼓励我说：”宝贝，你也能行的，你一定会比他们棒！加油！“听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：”姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？“不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。
见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：”妈妈，她不理我！“妈妈见了，安慰我说：”你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。“听了妈妈的分析，我再次鼓起勇气朝一个中年叔叔走去，用我再三放大的声音对他说：”叔叔，请问您要不要买一份2块钱的报纸？“叔叔爽快地答应了。我十分高兴，同时也有了经验：专找中年叔叔。
在这次体验中，我经过努力，卖了20份报纸，这不仅仅是卖报纸，同时也让我锻炼了自己的胆量，使我越来越大胆，会自己解决问题，从而使我更开朗、自信了，谢谢妈妈给了我这么好的锻炼机会！
锻炼作文400字 篇13
树不经历风雨怎么能茁壮，人不经历挫折怎么能成长。在成长的日子里，我经厉过很多事情，让我懂得只有努力克服困难，才会收获更完美的自己。
去年10月，我参加了一场非常重要的舞蹈比赛，备赛的3个月里，每一次练习我都非常认真对待，只为在比赛中取得好成绩。
终于到了比赛那天。第一场是拉丁舞，我穿着漂亮的裙子在台下候场。看着舞池里选手努力展现自己，评委们严肃认真的表情，一种莫名的紧张涌上了我的心头。轮到我上场了，音乐响起的瞬间，我的心也跟着快速跳起来!此时的每一个节拍就像是急急的鼓点，敲得我乱了节奏，脑子也一片空白。
一支舞匆忙结束，我灰溜溜的逃下了场，我知道我跳砸了，节奏不对、动作不到位……我羞愧地抬头看了一眼妈妈，她却向我投来了温柔的眼光，轻声地说：“没关系。”老师也在一旁不断地鼓励我。
是啊，想想我三个月的辛苦付出，我怎么可以被紧张打败呢!
再一次，我重新站上舞台，所有灯光打在我身上，一瞬间所有人都在注视着我。又一次我看到了评委们严肃认真的脸，脑海中不断重放着我练习时的样子。深吸了一口气，我不再紧张了，我要像天鹅那样，在这闪耀的聚光灯下展示自己的姿态，在这美丽的舞池里尽情地享受表演!
终于，我如愿以偿获得了第一名。看着手中的奖状让我心喜万分，我战胜了自己，挫折使我不断成长，今后的日子里，我有了更多的信心去应对每一个挑战!
锻炼作文400字 篇14
从小到大，父母和老师给予了我许多次锻炼的机会，让我增长了见识，增强了自信。
那天，李老师让我代表学校参加张店区第六次少代会，我非常激动。并认真准备演讲稿子，多次在家照着镜子演练。
终于盼到了少代会的到来，我见识了许多多才多艺的同龄人，他们的言谈举止非常大方、得体。特别在下午的理事会主席竞选活动中，更将它们的风采展示的淋漓尽致。我也作为候选人之一参加了竞选 。我准备的才艺是演讲。当听到主持人说：“请三号选手入场。”我迈着轻松的脚步微笑着向舞台中央走去。此刻，我的心情非常平静，心里只想着我事先准备好的演讲稿。我字正腔圆地说着，此刻， 所有的杂念已全部从我的脑子里溜走。两分钟的演讲很快就结束了，我再次迈着轻松的脚步，缓慢地走下台。
当所有的候选人自我介绍完了之后，就开始进行第二项活动——投票，我转过身去，手里捧着花篮，面朝主席台。此时此刻，排名对我来说已经不重要了，重要的是，我，敢于站在这里，敢于与他们同 台竞争，我已经得到了锻炼，我也见识到了“人外有人，天外有天”的竞争形势。
各种机会的锻炼，可以增强一个人各方面能力，磨练人的意志，开阔自己的视野。我以后会更多的锻炼自己，让我成长的更加出色！
锻炼作文400字 篇15
我爱体育每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的体质，而且还会驱逐一些病状。我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。
我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。
听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是2008年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。
也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!
锻炼作文400字 篇16
锻炼，是人们常常挂在嘴边的一个词，锻炼在我们的生活中无时无刻的进行着，有些人却偏偏不喜欢锻炼，躲避着锻炼，而我却是个非常喜欢锻炼的人。
每当爷爷奶奶出去遛弯、锻炼时，我也跟着他们一块儿出去凑凑热闹。有一天，我看见步行街上有许多小朋友滑着滑轮，说说笑笑的向前滑去，那开心劲儿就别提了，其中有些人还表演着一些令人惊叹的高难度动作。此时，我心里已经是羡慕不已。过了几天，我也买了一双轮滑鞋，加入了轮滑的队伍，准备每天早上去练滑轮。早上，我随着闹铃清脆的音乐声睁开了朦胧的双眼，看了看窗外，外面还是比较黑的。我用双手揉了揉双眼，以最快的速度穿好衣服，洗完脸，立刻就穿上旱冰鞋出来了，连早饭都顾不上吃。我一开始还不会滑，可是经过教练略一指点，我已经可以自己滑了，但步履艰难。后来，我不停的练习，回到家大腿酸得无法用语言来形容，像一堆烂泥就瘫到在沙发上，经过半个月的坚持，我用辛苦的汗水换来了熟练，我觉得挺值，我就这样一天天的坚持了下来。经过我两个月的不懈努力，终于提高了速度，还学到了一些简单的花样，终于可以在同学面前大展手脚了！
轮滑既给了我许多快乐，也锻炼了我的意志，让我明白了只有坚持不懈，才能到达成功的顶峰！只有坚持才能成功，锻炼之中有苦也有乐呀！
锻炼作文400字 篇17
在儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到此刻，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。
早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我十分害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么期望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最终一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎样办。
当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……
锻炼作文400字 篇18
人的一生中，会有很多次锻炼，在锻炼中一次次成长。
今天，我在佳源广场看到了一个攀岩的项目，就决定挑战一下。攀岩有四个难度，我先从难度一开始爬。
我扒住墙上的石头，慢慢地向上攀登。石头分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下来是爬难度二，这次，石头不是那么密集了，再加之没有休息，所以，在爬了一大半时，我累得直喘粗气，想要放弃了，但我抬头一看，离顶还有一点点距离，于是，我一咬牙，忍住疲劳，还是爬了上去。
接下来挑战难度三，这可比之前难多了。它有了一定的斜度，石头也稀疏了许多，我有点胆怯，但还是决定要背水一战。我休息了好一阵子，我站起身便开始攀爬。
我扒着石头，一步一步向上爬。这时，只感觉腿酸酸的，因为我已经爬到斜坡了。我满头大汗，想要继续向上爬，可浑身无力，最终，我的手不知不觉得就松开了，挑战失败了，我非常沮丧，不想要再爬了。
这时，妈妈走了过来，语重心长地说：“失败不要紧，没人会责怪你。关键是你要去勇敢地尝试。如果一失败就被打垮，那你还能做成什么事情呢？”听了妈妈的话，我茅塞顿开，决定再尝试一次。
最后一次尝试我虽然也失败了，但我并不难过。因为我得到了一次锻炼，也明白了一个道理：失败并不可怕，可怕的是失败了就不再去尝试。我非常开心！
锻炼作文400字 篇19
有时，我会感慨老天对我不公平。从小我就是一个体弱多病的孩子，隔三差五就要去医院。妈妈为此不知用尽了多少办法，费尽了多少心思，白了多少根头发，流了多少眼泪。最后，妈妈认为最好的办法还是靠运动来增强体质。
我最先接触的运动是跆拳道，那时我才六岁，可以算是成员里面最小的，但是我却是最认真的。每节课从热身到跑步，到练习踢腿，再到打实战。我总是一丝不苟，毫不含糊。有时累到跑不动，跳不动了但是还是咬牙坚持下来，直到教练的哨声响起，我已累瘫在地。两年的时光，每周四节课共六个小时的训练，每次都是大汗淋漓，汗水渗透了所有的衣裤，但是我身体得到了各方面的锻炼。每次的考级，我的成绩总是名列前茅。这两年因为锻炼，我生病的次数明显减少，人也变结实多了。
后来因为受爸爸的影响，我对足球如痴如狂，不仅爱看，还爱踢。平时在家里受场地限制，我只能做一些简单的动作，只要一到周末，我最关心的就是天气，只要没下雨，我就去足球场酣畅淋漓地踢上一场，在两个球门之间来回奔跑，疲惫不堪，但是我的脚自练成“钢”，我的技术也大幅提高，当然疾病也就远离我了。生命在于运动，锻炼不仅使我身体更健康了，不再受精神的折磨；锻炼还可以使我的大脑得到休息，可以更好的学习；锻炼还磨炼了我的坚强意志，让我遇到困难永不退缩。
现在，我已经是一个健康快乐的阳光小男孩，希望以后我能更上一层楼，做一个全面发展的男孩，使自己活得更加光彩有力。
锻炼作文400字 篇20
成长的道路上会遇到许许多多的事。有喜有忧。但不管是喜还是忧，都能让我们得到锻炼。
记得那是一次研学，我们去训练基地体验军人的生活，我和另外七位同学被分到了同一间宿舍。
晚上，大家都躺在床上安静睡觉时，下铺两位同学却开起了“卧谈会”，要知道教官是会查寝的，如果听到有讲话的会被拉出去站军姿。但我们六人才懒得管，心里想着，如果他们吵会把他们拉出去的，反正不关我们的事。
月光通过窗户洒在地板上，周围一片寂静，只能听到他们二人窸窸窣窣的声音。突然寝室的门开了，教官果然来查寝了。“你们宿舍的人全部出来，到外面站军姿。”突然的喊声一下子吓跑了我们的瞌睡虫。我们八个人被拉了出来，我十分生气，不知道哪来的勇气，对教官说了一句：“明明他们俩在聊天，怎么罚我们啊？”教官先是一怔，而后语气平淡地说：“如果你们埋伏敌人时，你却突然暴露，那岂不是所有人都会死。记住，一人捣乱全体受罚。”“可这又不是战场。”我小声嘀咕着。“这里就是战场，你们在这里就要服从命令。”教官的语气变得十分凌厉，我没再说话。半个小时后我们被带回了宿舍。
回到宿舍所有人都安静睡觉。我躺在床上静静地思考着教官说的话。对啊，我们是一个集体，应该互相扶持，不能抱着看笑话的态度对待自己的“战友”。
这便是我成长道路上的一次锻炼，它让我明白，团结的可贵。
锻炼作文400字 篇21
那是一个秋天的下午，天气晴朗，万里无云。在房间里看书的妈妈见我无所事事，便提议骑自行车到淹城去玩玩。我犹豫了一下，这么远？我能行吗？妈妈见了，便教导我说这样可以接受锻炼，我便答应了。
刚骑了一会儿，我便感觉到了凉意，不由得紧了紧衣服。原来骑车没有坐汽车舒服，风吹动时，会掀起漫天尘埃，让我睁不开眼。才骑了不到15分钟，我就已经累得腰酸背痛，两腿发软，气喘吁吁了。这时，一辆汽车向我冲了过来，我急忙一歪，车一斜，躲过了那辆车。我长长地呼了一口气，幸好只是腿被自行车划破了，有惊无险。
骑了一会儿，出现在我眼前的是一个大十字路口，等到绿灯时，我皱了皱眉头，小心翼翼地，快速地推着自行车跑到了马路的中央。突然，一辆汽车从我面前疾驰而过，我猛地收了脚，吓得出了一身冷汗，继而像逃命似的过了马路。好不容易才骑到了淹城，妈妈说我们骑过来一共花了30分钟，我听了真是大吃一惊，平常开汽车只要几分钟的路程，我竟然骑了这么长时间，一路上还吹风受冷，险象环生。不过自己骑车过来，还真有一种自豪感，我也是一个大孩子啦！
通过这次骑车，我得到了锻炼，知道了在道路上有变化莫测的危险，要学会随机应变和面对突发情况时的冷静；还知道了我们原来一直都是温室里的花朵，还要多多锻炼，体会生活的冷暖，学会各种本领，才能成长为参天大树！
锻炼作文400字 篇22
像我那么大年龄的小孩子去购物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次妈妈给了我独自购物的机会。
那是我刚上一年级不久，因为姐姐上初三了，妈妈每天都要做好了饭送到学校给她吃。今天妈妈买了一条鱼，准备烧鱼的时候，妈妈突然发现没有大蒜头，于是妈妈就对我说：“巧虎，帮妈妈去买五个大蒜头。”什么？我有点不相信自己的耳朵，我用怀疑的眼神看着妈妈，仿佛在说：“妈妈，我能行吗？”这时，我看到了妈妈鼓励的眼神，又像在说：“巧虎，妈妈相信你一定行，加油！”于是我就拿着钱走了。
一路上我在心里不停地说：“买五个大蒜头，买五个大蒜头。”到了买菜的地方，由于我紧张一下子忘记要买什么东西了。心里想着是买5个茄子吧，于是我就买了五个茄子回家。
回到家里，妈妈看到五个茄子，笑得直不起腰来，说：“买错了，巧虎，是买五个大蒜头。”这次我怕忘记，就拿来一张纸和一支笔，把妈妈要我买的5个大蒜头记在纸条上。写好了纸条，我就拿着纸条和钱再重新去买。再一次来到了买菜的地方，我胸有成竹地拿出了纸条，心想这下我再也不会买错了。结果我成功地买了五个大蒜头高高兴兴地回家了。
这是我第一次独立完成妈妈交给我的买菜任务，虽然中间有一点小插曲，但从这次买菜的体检中我得到了锻炼，还使我从此养成了安排事情做记录的习惯。
锻炼作文400字 篇23
虽然病毒在宁乡被压制住，但我们还是不能轻易出门。
为了找点新鲜事儿，晚上，我自己呆在家中，从电视里调了个恐怖片——《僵尸》。
看完恐怖片，我吓得直发抖。准备洗澡的时候，突然看见一个人好像从我面前跑了过去，跑进了卧室。我顿时毛骨悚然，好奇心却驱使着我上前去看看，可到了卧室却啥都没有。我不禁回想起电影里的僵尸，看了看周围，咽下一口唾沫，赶忙走进厕所，洗澡去了。
洗完澡后，我老是看到那个黑影，吓得我头发都一根一根竖了起来，弄得自己像个刺猬似的。到了九点钟，我拿着袜子，像是身在北极一样，瑟瑟发抖。我来到楼上，看向房间，不由得又咽下一口唾沫，双脚抽搐着，慢慢滑了过去。
才走到门口那，一堆被布盖住的衣服瞬间引起了我的注意。在黑暗中，这堆衣服就像一个人头骨，虽然我打心眼儿里清楚，飞起来的人头骨是用线吊起来的，但在我眼前的却是一个巨大的人头骨，而且我也愈发觉得它在凝视着我。
等我带着恐惧在床上躺下的时候，已经是九点半多了。可我背后突然一凉，一下子睁开眼睛。原来坐在地上的大棕熊娃娃，在我眼里已是手长脚长，还特别瘦的，“scp收容失效”游戏里的“096”了。
早知道，我那时就不该看《僵尸》这部恐怖片了！
锻炼作文400字 篇24
自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。
记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。
我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！
终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。
阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”
我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。
是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！
锻炼作文400字 篇25
生活像一个大熔炉，在生活中你获得锻炼，不断成长——题记
这是一个阳光明媚的三月，我报名参加了周末的特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
经历了这两天的特训营生活，让我从中学会了很多道理。遇到困难我们应该勇敢的克服它们，不断地努力进取，互相帮助，只有这样，胜利才会向我们招手，向我们靠近。
锻炼作文400字 篇26
下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。
只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。
嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。
足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。
锻炼作文400字 篇27
今年暑假，我参加了天中晚报组织的《新乡的军事夏令营》活动。活动中“高空断桥”下对我印象最深。
一天，一个教官调整好安全设施，上了“高空断桥”，他讲道：“这个设施高达八米，断桥中间的距离为一米，你们要做的，是从断桥的一边跨到另一边，至于安全问题吗……”教练直接从上面跳了下来结果被设施挂在上面，被另一个教练控制着往下落，落到了地面上。
我们按顺序上，班长第一，我第二。当看到班长毫不犹豫地跨过断桥并下来时，我感觉其实并没有想象中那么可怕。
轮到我了，教练给我全副武装后，我三步并两步地爬上断桥。从上往下看，一百多个人齐刷刷地看着我，好像在期待我的精彩表现。 他们显得那么渺小。我不敢再看，急忙收回视线。
我感觉我的腿在发抖，颤巍巍地走上窄窄的断桥，那桥也在抖，好像它随时会断一样。我被吓得连身上的安全设置都忘了，脑子里一片空白，腿也像灌了铅一样抬不起来，心里只有无限的恐惧，恐惧……
低头看着脚下的树，我感到一阵眩晕:我是来跳楼的吗？当教练不耐烦地催我一声：“走啊！”我才反应过来，下意识地把脚迈了出去，成功通过。
教练让我抓紧衣服下去，我死死地抓着衣服，被悬挂在空中。突然，我坠了下去！身体像失控的飞机往下落的那种感觉。——我一直祈祷它快停下来。终于，脚踩到了地面，我松了一口气。
在这短短的几分钟里，我不但迈出了生命的一步，还得到了锻炼。
锻炼作文400字 篇28
在这个寒假里，有大部分时间是在家里度过的，而且是在家里的椅子上对着电脑看，或者看电视、看书等等。呆久了就会感觉腰酸背痛，所以应该要经常锻炼才行，哪怕走走路也行。我也因为作业写完了，就觉得呆在家里会很无聊，所以就每天出来锻炼锻炼。
虽然在我从老家回到深圳的这一期间，我一直在运动，但是觉得很乏味，因为总觉得想要多一个人跟我一起锻炼。我所说的锻炼是指打篮球呀，做锻炼器材呀，跑跑步呀等等，锻炼还有助于身体健康和身体强壮，所以我更要锻炼了。
我每天去锻炼的第一件事情就是去打篮球，因为我特别喜欢，还有的就是马上就要毕业班篮球赛和还要过一段时间的运动会，所以我也得加紧练习，争取能当我们班的球员。其实我每天也就锻炼篮球和器材，主要是要积极去。打篮球也有技巧，过人、假动作、上篮、投篮等等都有技巧的。
除了打篮球，我还做那些运动器材，可以引体向上、俯卧撑……那些器材按照要求做了后可以有一些效果，比如可以缓解骨头疼痛、防止骨质疏松、增强腿的耐力、锻炼小腿肌群等等，这就是我每天去锻炼的好处。锻炼的差不多了，就不要再锻炼了，因为，做过多的运动反而好处变坏处了，所以我每天就按时锻炼。
这些就是锻炼的要点，特别是不要三心二意，因为你做会儿这个，做会儿那个是达不到锻炼的目的的，反而会觉得很累。这个寒假，我估计大家在家里就窝在那里，懒得动，不过我建议锻炼锻炼会好一些的。
锻炼作文400字 篇29
空竹是我国传统的玩具，深受老北京人的喜爱。
我们学校里有几个人会抖空竹，一到课间，同学们都围着他们。我看空竹在我说李像个风火轮，上下翻飞，觉得挺容易。便又哭又闹地让我妈妈买回来了一个空竹。刚开学时，我使劲地抖啊，抖啊。手都抖酸了，可空竹就是抖不起来。忽然要往上一扔，可是没有接着，空竹掉在了地上。我有些垂头丧气，妈妈却鼓励我说：“别着急，只要掌握了技术，学起来就快了。”在妈妈的耐心指导下，我逐渐发现：抖空竹时右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起来了。
不久，我已经能抖起来了，可抖空竹就要玩出花样。妈妈决定教我最简单的神龙摆尾。要求你右交叉往左一摆，就变成了左交叉；左交叉朝左一摆，就变成了右交叉。这么简单的动作，我却怎么也学不会。原因是我没有仔细观察。结果该朝左摆时朝右摆，该朝右摆时朝左摆。妈妈不厌其地一边一次次地做示范一边对我说：“凡事要好好观察，还要仔细琢磨，我又认真地观察好了几次，然后边练边研究，终于成功了。在妈妈的指导下，我又学会了抛接、金蝉脱壳等花样。在学习的过程中，我明白了：凡事都要动脑筋，才能发现其中的奥秘，就像人们常说的：“世上无难事，只怕有心人！”我真要好好谢谢我的妈妈。
锻炼作文400字 篇30
假期里，我每天都要和妈妈一起锻炼，可是最近妈妈要上白班，没有时间，不能陪我锻炼了。哎呀，这可怎么办呢？爸爸也很忙，我只好另想办法吧。忽然，我想到了一个小伙伴，就是我家的小狗“贝贝”。小狗能和我一起锻炼吗？先试试看吧。
第一天，等爸爸妈妈上班走了以后，我就给小狗贝贝拴上狗链，带着它出去一块跑步。一路上喜爱小狗还挺听话，跟着我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下来，小狗也慢地挪动。跑完了一大圈以后，我们就准备回家了。我牵着狗链，带着它往家走。刚走几步，这时候，贝贝趴在地上，抬起头看着我，嘴里汪汪地叫着，好像在说：“我累了，走不动了。”我用手一边抚摸它的头，一边对它说：“听话，贝贝，快点起来走吧，一会儿回到家里喂你肉吃。”我拽着狗链让它跟着走，可是小狗就是不起来。没有办法，我之后把它抱回了家。
更有趣的是后来几天，有一次，我们刚刚出来，它就飞快地向前冲去，我在后面紧紧地追赶。等我气喘吁吁追上它的时候，发现原来小狗遇见了自己的好朋友，和它们追逐嬉戏呢。等我跑到它跟前的时候，贝贝马上又跟在我身旁，一起向前跑了起来。我每天都带着小狗贝贝一起跑步锻炼，有时候我还带着它一起爬山，它能够和我们一起爬到半山腰呢！渐渐的，锻炼的时候它比我还精力充沛，每次都跑在我的前边。回家的时候，高兴地摇着尾巴，一路小跑着，再也不偷懒了。
小狗陪着我一起锻炼，多么有意思啊！
锻炼作文400字 篇31
我是一个女孩子,平时胆小如鼠,已有害怕的事情就大喊大叫。家里人说我是个“胆小鬼”，爸爸一直想找机会锻炼我的胆量。
记得2年级得时候，一次爸妈带我到锦江乐园去玩。里面的游戏真多！可是我觉得有些游戏我根本就不敢碰，生怕受伤。爸爸看我不像其他孩子那样兴奋，知道我吓得不行，决定用一种游戏来锻炼我的胆量。爸爸带我到了一个地方。这里有长长的水道，水道上有一只只小木船，每只船可容纳两个人。看了标牌，才知道这游戏叫“激流勇进”。一听起来就让我非常害怕。可爸爸硬拉着我坐上了小木船。他安慰我说：“不用怕!有爸爸在呢！”我听了心里踏实了一些，但是还是颤抖得不行。
只听“啪”的一声，我只觉得身子一震，小船已经向前开动了，并渐渐加快，我紧紧地抓住了扶手，两脚顶住船身，双眼紧闭。呼呼的风声和哗哗的水声在我耳边呼啸而过，我的心好像快蹦出来了！ 这时我被迎面溅起的水花淋得浑身直哆嗦，头发被飞溅出的水花浸湿了，这一次知道爸爸在身边，我用最大的勇气止住了我的大喊大叫，很快我就发现，其实这没什么好怕的，我没有那么抖了，没等我细细感受这游戏，船停了。
终于到终点了，我也闯过来了！经过这一次锻炼,我觉得我好像有勇气去尝试很多自己以前不敢做的事了.而如今,我经过一次次锻炼,已经不再是那个胆小鬼了.我觉得我要做一个坚强的女孩子，在未来的生活和学习中，不畏惧各种困难，坚决不做胆小鬼。
锻炼作文400字 篇32
“王菲凡，你要不要锻炼拍视频的？不拍我上楼洗澡了！”妈妈厉声斥责道。“好，好，好，我这就去跳。”我连忙拿起跳绳，活动了筋骨。背对着妈妈。准备姿势做好，只听妈妈一声令下，我飞快地跳了起来，心中默念着：“加油呀！只是一分钟，很快就到的！”我渐渐慢下来的脚步不由得加快了。咦？一分钟怎么还没到？我扭过头一看，妹妹把手机抢了过去。我扔下跳绳，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手机抢过去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等会你还抢手机，看我不打你！”我休息片刻，仍如一头发怒的狮子。
我板着脸，嘟着嘴，开始第二次跳绳，可此时的脚如灌了铅似的，手臂似乎也不听使唤了，轻巧的跳绳也变得如铁链一般重，再也不能轻盈地甩起来。我皱着眉头，咬着牙，坚持着，终于时间到了，妈妈有些恼怒地说道：“才一百六十几个，你自己看着办！”“这可不行呀，才一百六十几个，不行！还是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳。”“嗯，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“别抢手机！”我正朝着妈妈，“开始”，我加快速度，咬紧牙关，奋力地跳着。忽然，妹妹不知怎么又把手机抢过去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了几下。她却跑到妈妈一旁撒娇，真是恶人先告状！
我怒气冲冲地上楼洗澡去了！只要妹妹在场，每次的锻炼都有这样的风波。下一次跳绳一定避开王梓依。
锻炼作文400字 篇33
锻炼 快过年了，大家都张罗着买年货，我们家也不例外。可是，不管我妈妈怎么催，我爸爸都不动于衷，爷爷年事已高，这可怎么办？如今，我都是六年级的大姑娘儿了，不对不对，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就应该分担当家庭的重担，于是，我毫不犹豫，背上背篓，拉起妈妈就上街了。
我看到妈妈有点顾虑，就对妈说：“妈，你不用背，这点小事儿怎能让您来做呢？”唉，这事儿说起来容易做起来难啊！看着大人们背时，轻松的样子，我还以为多好玩呢！结果，可苦死我了。
随着背篓中的东西越来越多，我也越来越“矮”，妈妈对我说：“女儿啊，看把你给累的，我来背吧！”“不，我今天就背，背回去给爸爸看看，证明我已经长大了！”妈妈说不过我，只好让我背。
我接下来走的每一步路都无比艰难，像有千斤巨石一般的东西压在我背上，我只好走一会儿歇一会儿，看来买菜，并不是一件轻松的事儿啊！
经过千辛万苦，我终于又回到了家，我大口大口喘着粗气，脸憋得通红，我总算把菜背回来了，可把我给累的，我疲倦到了极点，不一会儿便睡着了。
金子般的阳光照着我那汗涔涔的脸上，我以我的行为证明，我已经长大了，长成了一个真正的大姑娘！能为妈妈分担一些家务活了。这次买菜，让我得到了充分的锻炼。以后，我会加强锻炼，让自己成为一个真正有用的人，能为家庭，为社会，为国家担当重任。
锻炼作文400字 篇34
快乐的寒假终于到了。在这个假期里，我准备继续实行我的锻炼计划，在开心玩耍的同时也能保证自己有一个健康的身体。由于上个学期我的体育成绩不太好，所以我便开始觉得经常锻炼很重要。
一开始，我便想可以去附近的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过，等我尝试了几天后，就发现这样不仅路上要花费很多时间，而且有时那边会不开放。最大的问题则是因为场所在室外，下雨就无法锻炼。由于不可控因素太多，所以我便把锻炼的地方转移到了家里。虽然场地较小，但我的锻炼项目却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次锻炼结束，我都会累得上气不接下气，脸色略微发白，并且腿也快软了。尽管如此，我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业，但我依然没有半点松懈，因为我知道，如果放弃了一次，那么后面肯定也无法坚持了。过了四五天，渐渐地我便觉得坚持练习不再是一件难事了。现在随着我练习的项目越来越多，我的身体素质也随之越来越好。在练习的过程中，我好几次因为太累和认为“浪费时间”而想要放弃，但是最后还是靠妈妈的鼓励和我的毅力坚持了下来。因为“生命不息，运动不止”，接下来无论我有多忙，我都会保持锻炼的好习惯。
时间过得很快，眨眼间，寒假便过去一大半了，通过不断地锻炼，我发现努力和坚持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收获”，只有通过不断付出才能获得想要的回报。
锻炼作文400字 篇35
“坚持锻炼，保持健康……”只见Z某正在健身器材上大汗淋漓，我心想：嘻嘻！本人可用不着如此，我每天的锻炼已够多了。不信？咱们就一起来看看我的“锻炼记。”
锻炼第一项：每天去上学时，时间都很紧，如果不加快速度，势必迟到。因此，我学会了几招。这日中午，我走晚了，来到大门口，看见对面车站的人都向前倾身，朝公共汽车开来的方向望着。我便知道车快来了，因为大家都要看车会停在哪个具体位置好一拥而上。我看不见公交车，情急之下，我又施一招：超级东张西望法，夺个空儿，呼地跳过去又钻了个空子闪身跳过，接着使出浑身解数向车站狂奔，终于在最后一刹那获得成功。天长日久，便练出一身绝技，能够一心多用，并且使我的跑步速度大大提高。虽然每次跑完，我都气喘吁吁，十分疲惫，但这也是为了自己——谁愿迟到被批评呀！
锻炼第二项：上午下第二节课，我们都会去上操。同学们把广播操改为了“南拳北腿”，每一节都成了功夫拳。我也练会了此套拳法，日日操练不亦乐乎。每每练完一次，大家都喜形于色，自诩功力大增。虽然这套拳法并不正规，但也可以锻炼人哦！
锻炼第三项：我这个人，就怕黑。由于晚上放学太晚，我到楼下总要平息一阵内心的恐惧然后以平常两倍的速度上楼，生怕身后被坏人、鬼跟上。我疯狂地向上奔，一步也不敢停，到了四楼，我已筋疲力尽，软得像一团棉花，可我仍坚持着步步向上。
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